★★★筋トレなんでも質問スレッド497reps★★★

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379無記無記名 (ワッチョイ 7b61-qJjT [119.175.160.118])2018/07/13(金) 00:16:41.54ID:zorVQcyv0
>>360
1200は少なすぎないか
ほとんど体を動かさなくてもその身長体重なら1700~1900くらいは消費してるはず
カロリー減らしすぎると体が飢餓と判断して逆にエネルギー貯めこもうとしたり基礎代謝落としたりするから痩せないよ

むしろ筋トレしてるならある程度カロリー取らないと筋肉も増えないと思う

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