いろいろとまず問われる足腰体幹とスタミナの重要性

**無記無記名** · 2018/07/01(日) 00:18:03.75

マラソンで成績をのこす思考という意味ではなく、

下半身や胴体、腹筋や背筋も含めた土台の筋力と、
スタミナは主に心肺機能

一般人が体を動かす場合も当然、スポーツでも何より物を言う
スポーツのトップならプラスアルファが必要だがまず必要なのはこれだし

**無記無記名** · 2018/07/01(日) 00:59:45.83

そうですか
それは重要そうですね
ベンチプレスだけしときますね

**無記無記名** · 2018/07/01(日) 02:18:34.74

確かに足腰は重要だろうな。

終わり

**無記無記名** · 2018/07/01(日) 03:51:28.11

しかし俺はテニス、格闘技しかまともに経験ないからね
逆にあんまいらないって人の意見も聞いてみたい

**無記無記名** · 2018/07/01(日) 04:54:27.16

**無記無記名** · 2018/07/01(日) 05:32:47.15

>>1
先ずは　日本語の勉強したらいいんじゃないか

**無記無記名** · 2018/07/01(日) 10:58:25.41

>>5
陸上界で怪しいのは
男子100m　山縣
女子10000m　松田
男子長距離　大迫

山縣は数年前だが短期間で肩の筋肥大が異様に変わったのよね

**無記無記名** · 2018/07/01(日) 16:25:33.53

スクワットしたからってスタミナは付かんからな

**無記無記名** · 2018/07/01(日) 16:41:49.40

有酸素トレは有酸素トレで必要だね
ダラダラ長いのよりインターバル系のほうが個人的にはいいと思う

**無記無記名** · 2018/07/01(日) 17:31:07.79

成績をのこす思考
インターバル系
って単語が初耳なんですが説明おねがいします

**無記無記名** · 2018/07/10(火) 19:54:50.37

**無記無記名** · 2018/09/11(火) 00:58:38.00

大迫は日本いた時は自重中心で全然ウェイトなんてやらなかったけど、アメリカ行ってガンガンウェイトやってレースペース以上のスピードトレーニングやり込んでるだから、身体つきが変わるのは当たり前やろ

**無記無記名** · 2018/09/11(火) 01:03:12.89

おっと結論書き忘れ

だからベンチがんばろうや、のう