ベンチプレスMax110キロ目指すスレpart4

[0001 無記無記名 2018/06/27(水) 21:56:27.15 ID:3E/wV4bw]

上げよう！

[0952 無記無記名 2018/10/31(水) 15:06:16.14 ID:C7jJ+Spt]

>>950
だから>>943で聞いてるんだけど

[0953 無記無記名 2018/10/31(水) 15:09:36.40 ID:IoIgx4Ef0]

そういう意味ではカフェイン飲めばだいたい同じよ

[0954 無記無記名 2018/10/31(水) 15:29:50.07 ID:PxEMfZZs]

>>949
カフェインどれくらい摂った？

[0955 無記無記名 2018/10/31(水) 15:35:25.26 ID:zr9XCF6L]

>>952
ちょっと何いってるかわからない

[0956 無記無記名 2018/10/31(水) 15:35:42.59 ID:PxEMfZZs]

誤解が無いように言っとくけど、俺は別にプレワのカフェイン以外の成分に効果が無いと主張してるわけでは無いからね。
ただしカフェイン以外には即効性は無いってこと。
プレワの即効性のある体感の殆どは、カフェインによる神経系の興奮作用や集中力が高まるせい。
「トレ後」の回復促進とか疲労軽減効果が、プレワのその他の成分にあること自体は否定しない。

[0957 無記無記名 2018/10/31(水) 15:58:25.53 ID:IoIgx4Ef0]

すげーめんどくさいやつだった

[0958 無記無記名 2018/10/31(水) 15:59:08.81 ID:sStFVWTk]

ゲンキーのインスタントコーヒーの大瓶コスパ最高

[0959 無記無記名 2018/10/31(水) 16:08:04.03 ID:zr9XCF6L]

>>952
頭悪そうだから教えてあげるけど
プレワークアウトドリンク略してプレワは
トレーニングの前に飲むやつのことをいうの
プレってそういう意味ね

だから>>946ドヤ顔で言ってることはまるでチンプンカンプンなの

[0960 無記無記名 2018/10/31(水) 17:39:17.41 ID:dcdQaOCb]

プレワよりもクレアチンの方が大事やぞ

[0961 無記無記名 2018/10/31(水) 18:25:39.92 ID:E6LkS5+i]

>>959
>>946の言ってるのは間違いではない
ちゃんとタンパク質吸収効率や筋肉合成に関してはその栄養素が必要とは言われてる
ちゃんと調べてから煽ってやれよw

[0962 無記無記名 2018/10/31(水) 18:27:57.43 ID:CO4LOYq6]

トレーニング後に飲むプレワって新しいな

[0963 無記無記名 2018/10/31(水) 18:46:42.42 ID:zr9XCF6L]

>>961
プレワの話してるんだぞ？
で、こいつはトレーニングの後に飲むとかいってんだぞ？

論点がおかしいんだよ

[0964 無記無記名 2018/10/31(水) 19:00:42.58 ID:9RrnUxTx0]

>>963
バカの相手はするだけ損だぞ
二人とも話通じてないしw

[0965 無記無記名 2018/10/31(水) 20:13:46.84 ID:s3gE2YPi]

>>954
２粒で400mg
規定量超えてるんだけどね

[0966 無記無記名 2018/10/31(水) 21:32:56.03 ID:CdT84EHC]

>>964
すまん
あまりにもチグハグでイラついてしまったわ

[0967 無期懲役 2018/10/31(水) 22:44:34.55 ID:DMIIeqMw]

おまえら、クスリやってんのか

[0968 無期懲役 2018/10/31(水) 22:48:07.38 ID:DMIIeqMw]

バーのみ×500
60×1ウキ
70×1ウキウキ
80×1シャチホコ
バーのみ×500

[0969 無記無記名 2018/10/31(水) 23:14:59.01 ID:8RpBwh/3]

https://i.imgur.com/L37nbZL.jpg

[0970 無記無記名 2018/10/31(水) 23:15:30.87 ID:+3gMBiq5]

ダイエット板行けよ

[0971 無記無記名 2018/11/01(木) 04:08:44.01 ID:Z0duKBr6]

>>247
まだ雑魚だけどこれはわかる気がする

[0972 無記無記名 2018/11/01(木) 04:09:47.88 ID:Z0duKBr6]

>>838
絶対プレわ関係ない。、、。よな？

[0973 無記無記名 2018/11/01(木) 07:54:49.81 ID:wcO85Ipl]

>>965
カフェインの効果を体感するには十分な量だな。
もちろん体感はあるよな？

[0974 無記無記名 2018/11/01(木) 15:49:00.59 ID:EupljIrQ]

90×4
100×1
105×0
90×4.4.4
80×6.6.5
70×7
新しいフォーム練習中。
骨盤と上半身の連動がまだまだ上手くいってない。

[0975 無記無記名 2018/11/01(木) 18:56:24.36 ID:WpjeMEWB]

>>973
重量は変わらんけど集中はできた

[0976 無記無記名 2018/11/02(金) 00:25:28.76 ID:C9NofmIP]

105キロ上げてから9カ月目に入って震えてる。
みんなはどれくらい停滞してるの？？

[0977 無記無記名 2018/11/02(金) 06:06:26.89 ID:HUO7xg37]

>>976
先日かろうじてクリアした者だけど体重の変動も影響あるかも
去年10月102.5クリア時体重75キロ
今年3月105クリア時体重78キロ
今年7月107.5クリア時体重73キロ
先日110クリア時体重80キロ
自分は大体このくらい停滞したかな
身長176／35歳っす

[0978 無記無記名 2018/11/02(金) 08:14:05.01 ID:AITSNyT0]

>>975
まさにプレワの効果やね。
俺もプレワとしてカフェイン150ミリグラムと糖分、ロイシン6グラムを含めたBCAAをトレ30分前に摂取してからめちゃくちゃ調子が良い。
ちなみにトレ中のBCAAとHMB入りドリンクはやめた。
なんの効果も感じないから。

[0979 無期懲役 2018/11/02(金) 08:55:09.38 ID:onYgvlsI]

おまえら、クスリやめろや

[0980 無記無記名 2018/11/02(金) 10:34:58.75 ID:tTrNxCja]

>>977

俺100→105 1ヶ月でいけたのに、、、
体重増やさんとダメかなぁ。

[0981 無記無記名 2018/11/02(金) 11:46:10.55 ID:Z+1jCgUg]

減量→マックス減→これを機にフォーム改造→さらに減（泣）

[0982 無記無記名 2018/11/02(金) 11:57:13.22 ID:Ep4dWGLe]

95キロ×5・4・4・4・5

今月は95で5×5クリア目標

[0983 無記無記名 2018/11/02(金) 12:05:30.87 ID:P1C9fRyA]

そう考えると90から110まで半年くらいでいったぷろたんって疑われても仕方ないんか？ 90まで10年くらいかかってるんじゃなかった？

[0984 無記無記名 2018/11/02(金) 12:29:19.43 ID:AITSNyT0]

>>983
その人はトレ歴3年以下かな？
ベテランにフォームを習ってガッツリと体重増やして週2でガチトレしたら、人によっては110キロレベルならは全然いけるよ。
ただ、その調子で来年125キロ、再来年に140キロ挙げたらナチュラルじゃないわ。

[0985 無記無記名 2018/11/02(金) 12:29:27.55 ID:spaT6TCJ]

>>983
今見てきたら家トレの動画が初で13年9月だったw
ちょうど今五年経ってるな

[0986 無記無記名 2018/11/02(金) 12:30:28.50 ID:spaT6TCJ]

>>984
俺もそう思う

[0987 無記無記名 2018/11/02(金) 12:31:21.08 ID:AITSNyT0]

>>984
あ、このトレ歴ってのは筋肥大目的よりもマックス重量アップ重視のベンチプレスのトレのことね。

[0988 無記無記名 2018/11/02(金) 12:33:11.96 ID:AITSNyT0]

>>985
家トレ期間はまともなトレ歴には入りませんね。
でも、そこである程度の基礎は出来上がってるので伸びやすいのかもしれません。。

[0989 無記無記名 2018/11/02(金) 12:46:50.09 ID:QGiQHMHY]

100→110まで半年で、更に半年で120上がる予定
伸び悩んでる人に一万くらいでパーソナルしてあげたいわ

[0990 無記無記名 2018/11/02(金) 12:49:47.41 ID:5gXynogU0]

素人に一万か

[0991 無記無記名 2018/11/02(金) 12:53:09.76 ID:3JTfXQTK]

ラーメン食いまくれとかじゃねーだろうな

[0992 無記無記名 2018/11/02(金) 15:04:49.42 ID:P1C9fRyA]

>>984
週2どころか週5.6行ってますね。 あれだけ恵まれた環境ならありえるか

[0993 無記無記名 2018/11/02(金) 15:15:41.06 ID:s71ZHCKj]

>>981
まさしく同じ！
なかなかこのスレ卒業できず出たり戻ったり

ただ君よりおそらく30歳くらいは年上だと思いますが

[0994 無記無記名 2018/11/02(金) 15:39:37.58 ID:Z+1jCgUg]

>>993
いやぁ、筋トレ始めて2年の56才。お恥ずかしいw

[0995 無記無記名 2018/11/02(金) 16:18:56.45 ID:spaT6TCJ]

じじいばっかじゃねえーかw

[0996 無記無記名 2018/11/02(金) 16:22:23.88 ID:s7DhLQzP]

なんかこのスレ加齢臭がするな･･･

[0997 無記無記名 2018/11/02(金) 17:26:37.93 ID:ANFA5hnt]

ジジイに負けんじゃねぇぞ

[0998 無記無記名 2018/11/02(金) 17:51:25.30 ID:s71ZHCKj]

>>994
わしの方が一つ年上ですな
今日は110が2発上がりましたよ
まだまだ若い子には負けれません

[0999 無記無記名 2018/11/02(金) 19:21:50.51 ID:QTkcE62k]

くせーと思ったらジジイが紛れ込んでたか

[1000 無記無記名 2018/11/02(金) 19:22:44.60 ID:QTkcE62k]

ジジイ次スレ立てとけよ