ベンチプレスMax110キロ目指すスレpart4

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1無記無記名2018/06/27(水) 21:56:27.15ID:3E/wV4bw
上げよう!

952無記無記名2018/10/31(水) 15:06:16.14ID:C7jJ+Spt
>>950
だから>>943で聞いてるんだけど

953無記無記名2018/10/31(水) 15:09:36.40ID:IoIgx4Ef0
そういう意味ではカフェイン飲めばだいたい同じよ

954無記無記名2018/10/31(水) 15:29:50.07ID:PxEMfZZs
>>949
カフェインどれくらい摂った?

955無記無記名2018/10/31(水) 15:35:25.26ID:zr9XCF6L
>>952
ちょっと何いってるかわからない

956無記無記名2018/10/31(水) 15:35:42.59ID:PxEMfZZs
誤解が無いように言っとくけど、俺は別にプレワのカフェイン以外の成分に効果が無いと主張してるわけでは無いからね。
ただしカフェイン以外には即効性は無いってこと。
プレワの即効性のある体感の殆どは、カフェインによる神経系の興奮作用や集中力が高まるせい。
「トレ後」の回復促進とか疲労軽減効果が、プレワのその他の成分にあること自体は否定しない。

957無記無記名2018/10/31(水) 15:58:25.53ID:IoIgx4Ef0
すげーめんどくさいやつだった

958無記無記名2018/10/31(水) 15:59:08.81ID:sStFVWTk
ゲンキーのインスタントコーヒーの大瓶コスパ最高

959無記無記名2018/10/31(水) 16:08:04.03ID:zr9XCF6L
>>952
頭悪そうだから教えてあげるけど
プレワークアウトドリンク略してプレワは
トレーニングの前に飲むやつのことをいうの
プレってそういう意味ね

だから>>946ドヤ顔で言ってることはまるでチンプンカンプンなの

960無記無記名2018/10/31(水) 17:39:17.41ID:dcdQaOCb
プレワよりもクレアチンの方が大事やぞ

961無記無記名2018/10/31(水) 18:25:39.92ID:E6LkS5+i
>>959
>>946の言ってるのは間違いではない
ちゃんとタンパク質吸収効率や筋肉合成に関してはその栄養素が必要とは言われてる
ちゃんと調べてから煽ってやれよw

962無記無記名2018/10/31(水) 18:27:57.43ID:CO4LOYq6
トレーニング後に飲むプレワって新しいな

963無記無記名2018/10/31(水) 18:46:42.42ID:zr9XCF6L
>>961
プレワの話してるんだぞ?
で、こいつはトレーニングの後に飲むとかいってんだぞ?

論点がおかしいんだよ

964無記無記名2018/10/31(水) 19:00:42.58ID:9RrnUxTx0
>>963
バカの相手はするだけ損だぞ
二人とも話通じてないしw

965無記無記名2018/10/31(水) 20:13:46.84ID:s3gE2YPi
>>954
2粒で400mg
規定量超えてるんだけどね

966無記無記名2018/10/31(水) 21:32:56.03ID:CdT84EHC
>>964
すまん
あまりにもチグハグでイラついてしまったわ

967無期懲役2018/10/31(水) 22:44:34.55ID:DMIIeqMw
おまえら、クスリやってんのか

968無期懲役2018/10/31(水) 22:48:07.38ID:DMIIeqMw
バーのみ×500
60×1ウキ
70×1ウキウキ
80×1シャチホコ
バーのみ×500

969無記無記名2018/10/31(水) 23:14:59.01ID:8RpBwh/3

970無記無記名2018/10/31(水) 23:15:30.87ID:+3gMBiq5
ダイエット板行けよ

971無記無記名2018/11/01(木) 04:08:44.01ID:Z0duKBr6
>>247
まだ雑魚だけどこれはわかる気がする

972無記無記名2018/11/01(木) 04:09:47.88ID:Z0duKBr6
>>838
絶対プレわ関係ない。、、。よな?

973無記無記名2018/11/01(木) 07:54:49.81ID:wcO85Ipl
>>965
カフェインの効果を体感するには十分な量だな。
もちろん体感はあるよな?

974無記無記名2018/11/01(木) 15:49:00.59ID:EupljIrQ
90×4
100×1
105×0
90×4.4.4
80×6.6.5
70×7
新しいフォーム練習中。
骨盤と上半身の連動がまだまだ上手くいってない。

975無記無記名2018/11/01(木) 18:56:24.36ID:WpjeMEWB
>>973
重量は変わらんけど集中はできた

976無記無記名2018/11/02(金) 00:25:28.76ID:C9NofmIP
105キロ上げてから9カ月目に入って震えてる。
みんなはどれくらい停滞してるの??

977無記無記名2018/11/02(金) 06:06:26.89ID:HUO7xg37
>>976
先日かろうじてクリアした者だけど体重の変動も影響あるかも
去年10月102.5クリア時体重75キロ
今年3月105クリア時体重78キロ
今年7月107.5クリア時体重73キロ
先日110クリア時体重80キロ
自分は大体このくらい停滞したかな
身長176/35歳っす

978無記無記名2018/11/02(金) 08:14:05.01ID:AITSNyT0
>>975
まさにプレワの効果やね。
俺もプレワとしてカフェイン150ミリグラムと糖分、ロイシン6グラムを含めたBCAAをトレ30分前に摂取してからめちゃくちゃ調子が良い。
ちなみにトレ中のBCAAとHMB入りドリンクはやめた。
なんの効果も感じないから。

979無期懲役2018/11/02(金) 08:55:09.38ID:onYgvlsI
おまえら、クスリやめろや

980無記無記名2018/11/02(金) 10:34:58.75ID:tTrNxCja
>>977

俺100→105 1ヶ月でいけたのに、、、
体重増やさんとダメかなぁ。

981無記無記名2018/11/02(金) 11:46:10.55ID:Z+1jCgUg
減量→マックス減→これを機にフォーム改造→さらに減(泣)

982無記無記名2018/11/02(金) 11:57:13.22ID:Ep4dWGLe
95キロ×5・4・4・4・5

今月は95で5×5クリア目標

983無記無記名2018/11/02(金) 12:05:30.87ID:P1C9fRyA
そう考えると90から110まで半年くらいでいったぷろたんって疑われても仕方ないんか? 90まで10年くらいかかってるんじゃなかった?

984無記無記名2018/11/02(金) 12:29:19.43ID:AITSNyT0
>>983
その人はトレ歴3年以下かな?
ベテランにフォームを習ってガッツリと体重増やして週2でガチトレしたら、人によっては110キロレベルならは全然いけるよ。
ただ、その調子で来年125キロ、再来年に140キロ挙げたらナチュラルじゃないわ。

985無記無記名2018/11/02(金) 12:29:27.55ID:spaT6TCJ
>>983
今見てきたら家トレの動画が初で13年9月だったw
ちょうど今五年経ってるな

986無記無記名2018/11/02(金) 12:30:28.50ID:spaT6TCJ
>>984
俺もそう思う

987無記無記名2018/11/02(金) 12:31:21.08ID:AITSNyT0
>>984
あ、このトレ歴ってのは筋肥大目的よりもマックス重量アップ重視のベンチプレスのトレのことね。

988無記無記名2018/11/02(金) 12:33:11.96ID:AITSNyT0
>>985
家トレ期間はまともなトレ歴には入りませんね。
でも、そこである程度の基礎は出来上がってるので伸びやすいのかもしれません。。

989無記無記名2018/11/02(金) 12:46:50.09ID:QGiQHMHY
100→110まで半年で、更に半年で120上がる予定
伸び悩んでる人に一万くらいでパーソナルしてあげたいわ

990無記無記名2018/11/02(金) 12:49:47.41ID:5gXynogU0
素人に一万か

991無記無記名2018/11/02(金) 12:53:09.76ID:3JTfXQTK
ラーメン食いまくれとかじゃねーだろうな

992無記無記名2018/11/02(金) 15:04:49.42ID:P1C9fRyA
>>984
週2どころか週5.6行ってますね。 あれだけ恵まれた環境ならありえるか

993無記無記名2018/11/02(金) 15:15:41.06ID:s71ZHCKj
>>981
まさしく同じ!
なかなかこのスレ卒業できず出たり戻ったり

ただ君よりおそらく30歳くらいは年上だと思いますが

994無記無記名2018/11/02(金) 15:39:37.58ID:Z+1jCgUg
>>993
いやぁ、筋トレ始めて2年の56才。お恥ずかしいw

995無記無記名2018/11/02(金) 16:18:56.45ID:spaT6TCJ
じじいばっかじゃねえーかw

996無記無記名2018/11/02(金) 16:22:23.88ID:s7DhLQzP
なんかこのスレ加齢臭がするな・・・

997無記無記名2018/11/02(金) 17:26:37.93ID:ANFA5hnt
ジジイに負けんじゃねぇぞ

998無記無記名2018/11/02(金) 17:51:25.30ID:s71ZHCKj
>>994
わしの方が一つ年上ですな
今日は110が2発上がりましたよ
まだまだ若い子には負けれません

999無記無記名2018/11/02(金) 19:21:50.51ID:QTkcE62k
くせーと思ったらジジイが紛れ込んでたか

1000無記無記名2018/11/02(金) 19:22:44.60ID:QTkcE62k
ジジイ次スレ立てとけよ

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