仕事帰りにジムで筋トレ!←無理ゲーすぎ

1無記無記名2018/06/27(水) 09:44:39.04ID:j8dBv9Cb
すぐコンビニ寄って家帰ってシャワー浴びて飯食いたい…

329無記無記名2018/09/24(月) 15:42:16.49ID:4vEdDdv/
良い習慣や最重要な事は朝にやりなさいという教えを師匠から教わりまして
筋トレも体操も勉強も朝やるようになりました。
どんなに時間なくても睡眠不足でも10秒でもいいから筋トレと勉強はやります。

330無記無記名2018/09/25(火) 07:39:25.64ID:U0aXAkiW
10秒の勉強とは

331無記無記名2018/09/25(火) 15:51:47.77ID:EA6If62j
英単語ひとつ覚える、とか?

332無記無記名2018/09/25(火) 16:03:29.14ID:DFEdt9tI
体幹トレーニングとかも一日1分から発展した経験のある奴は居るだろ?10秒では無いにしてもさ

333無記無記名2018/09/26(水) 20:54:22.59ID:XygO1uAp
やらなかった、と、10秒やったのでは天地の差だからさ。
あと、10秒だけやる!10秒しかできない!となってもやり始めたら意外に予定全部やってたり
かなり何分もできてたりするのさ。つまりやる事が大事。一番そこが重いとこだから。

334無記無記名2018/10/10(水) 17:57:41.90ID:Djh0OyaQ
さて、仕事終了
帰宅したらコーヒー飲んでストレッチして即トレ開始するぞ!

335無記無記名2018/10/10(水) 22:24:01.97ID:GOxF+2SG
やっぱ宅トレしか選択しないな

336無記無記名2018/10/11(木) 01:10:41.48ID:SCX7+SC7
自衛隊にも陸上部があって彼らも実業団駅伝やエリートマラソンに出てる
よく体力が持つなあ

337無記無記名2018/10/11(木) 11:48:08.19ID:7TvDxV9H
>>334
すごい残業するんだね。
おれは裁量労働制だから1日1時間しか仕事しない。

338無記無記名2018/10/11(木) 19:47:56.50ID:mpXFO8tp
くだらないマウントはやめなさい!

339無記無記名2018/10/11(木) 19:51:30.73ID:GngxAhjr
>>337
おれは大地主なんで、1日ゼロ時間しか働かないな。
働かなくても年収5億。

3403342018/10/11(木) 21:55:57.43ID:MnQLR4b7
今日は19時まで仕事
5分で帰宅して19:26からトレ開始
股関節矯正とSUMOデッド4セットやって終了

341無記無記名2018/10/11(木) 22:59:10.32ID:az5dG3yt
俺は1日14時間労働だな。まじで

342無記無記名2018/10/11(木) 23:00:44.34ID:FChVMigm
日本終わってる

343無記無記名2018/10/12(金) 01:48:07.05ID:bl21jm8t
たまに本当に仕事しかしてない人いるよな
本人が幸せなら良いんだけどね

344無記無記名2018/10/12(金) 19:25:26.17ID:4nlXoNxA
>>340
股関節矯正ってなにやるの?

345無記無記名2018/10/12(金) 20:02:12.92ID:6Yu2eUw9
ピストン運動に決まってんだろ

3463342018/10/12(金) 20:02:31.93ID:YNPTj3Le
>>344
拘縮して狭くなった可動域を、1mmでも1cmでも広げる体操のようなもの
自重やバーベルを使って激痛に耐えつつ無理やりストレッチ的なやつ

347無記無記名2018/10/13(土) 00:36:54.74ID:Hwq/ek7a
>>346
なんで拘縮するの?
物心ついてから毎日筋トレしてるはずだから拘縮なんてしないだろ?
毎日6時間は筋トレするのに。

348無記無記名2018/10/13(土) 01:02:34.57ID:HPVBOo4M
宅トレを考えてるが木造の二階建てにパワーラックはどうなんかな

349無記無記名2018/10/13(土) 07:32:04.16ID:b/Lrnrwg
やめとけまじで

350無記無記名2018/10/13(土) 08:18:58.85ID:Hwq/ek7a
>>348
ダンベルは10キロ刻みで80キロまで2個ずつそろえなあかんし、バーベルプレートも500キロは必要だよな。
天井抜けるな。

351無記無記名2018/10/13(土) 12:24:33.01ID:55tqkQYW
>>350
どこのゴールドジムだよ

352無記無記名2018/10/13(土) 14:05:18.61ID:CrINCvCF
>>350
ビギナーは、それだけで済むのか

353無記無記名2018/10/13(土) 17:40:39.05ID:ijfnVqVK
>>352
つまらない

354無記無記名2018/10/13(土) 22:37:35.76ID:HPVBOo4M
ウ板ってマジで知能指数が80以下の馬鹿が普通にいるな
ギャグセンスも壊滅的

355無記無記名2018/10/13(土) 22:45:10.18ID:HPVBOo4M
898 名前:無記無記名[] 投稿日:2018/10/13(土) 17:05:37.50 ID:CrINCvCF
>>897
減量中は5,000 kcalまで食えるんだぜ。
ラーメンも替え玉を10玉とかしなけりゃ可能じゃん。

コイツだったわ
食い物系のスレに常駐してるみたいだがクソツマラン単細胞野郎確定
社会のゴミ、死ねばいいのに

356無記無記名2018/10/14(日) 12:05:42.33ID:9a1k9VHU
ホラ吹き野郎はどこのスレでもこうなのか

357無記無記名2018/10/14(日) 13:38:49.60ID:Ns1+g7R5
>>429
5000で減量って、どんだけ楽なんだ?
シンクロなんて20,000近く食わないと体重を維持できない

358無記無記名2018/10/14(日) 14:24:45.61ID:xb050SZg
ペヤングスレのやつが来てんなwww

359無記無記名2018/10/14(日) 17:53:50.73ID:9PkPc22m
>>347
直接の要因は2年半に亘る職業上の理由、要するに職業病
さらにその前10数年に亘って趣味等の事情から股関節を酷使し、
それが姿勢を悪化させ拘縮の原因を作ったという事情もある。

そんなの人それぞれ。
世の中様々な人間が様々な状況で生き続けているわけ。

で、お前は世の全ての人々の様々な状況を全て把握してるから
「なぜ?ありえない」なんていえるわけ?

情けない単細胞だなw
大脳がネズミ以下のサイズなんじゃねーの?ww

じゃ、オレから一つ質問な。
高校の時、源氏物語を原文で読んだよな?
あれ、すげー面白かっただろ?
え?
おもしろくない?
なんで??

360無記無記名2018/10/14(日) 19:06:05.68ID:Ns1+g7R5
>>359
偏差値低いよね?

361無記無記名2018/10/18(木) 07:23:33.68ID:giozjY2p
マジで日本の多くの労働環境だと難しいよね
基本的な朝8〜17時勤務の人はトレのスケジュールどんな感じなの? 独身既婚者で全然違うだろうけど
ジムに行くのが17時半〜18時くらいだとしてそこから着替え等も含めて90分程度いたとして
家に帰りつくのが20時以降だよね? そこから夕飯の支度に夕飯、風呂、明日の準備、その他諸々やってたら
就寝時間0時過ぎそう

362無記無記名2018/10/18(木) 15:29:50.38ID:dPWdON71
>>361
最高の1日じゃん

363無記無記名2018/10/18(木) 19:22:43.17ID:eCFLXaZ2
>>361
3時間寝たらじゅうぶん
人生サボり過ぎ

364無記無記名2018/10/18(木) 19:38:46.61ID:zBuLdM4e
>>361
出勤前に行けば良い
効率性が夜よりも朝のほうが断然良いから
夜の120分(シャワー着替え含)が80分で済む

365無記無記名2018/10/18(木) 20:14:19.53ID:dmMnkIVc
帰宅後、飯、風呂、洗濯とかは一時間以内に済まして寝てるわ

366無記無記名2018/10/18(木) 20:22:54.24ID:UUrW6QBr
>>364
朝の筋トレは心臓に悪い
あなたが勝手にやるのは止めないが他人に勧めるのはやめれ

367無記無記名2018/10/18(木) 21:08:38.83ID:zBuLdM4e
>>366
は?

368無記無記名2018/10/18(木) 21:09:11.79ID:zBuLdM4e
>>366
お前にやめろと言われる筋合いはないが何様?

369無記無記名2018/10/18(木) 22:14:03.28ID:eCFLXaZ2
>>364
脚トレとか腕トレできないじゃん
脚やったら、その日は車椅子生活だし、腕トレの後はスマホも持てない

370無記無記名2018/10/18(木) 22:23:04.42ID:PxuwoQ9x
カリカリすんなよ
唐揚げじゃ無いんだから

371無記無記名2018/10/18(木) 22:23:33.93ID:giozjY2p
>>363
3時間睡眠でまともなトレなんかできないわ
元々ショートスリーパー体質でもない限り

多くの睡眠に関するデータでも健康面で最低でも7時間睡眠取らないと
脳の認知症リスクや発がんリスク等が向上することが明らかになってる

372無記無記名2018/10/18(木) 22:27:20.37ID:giozjY2p
>>364
>>366が言ってるように起床後2〜3時間以内のトレは心臓に悪いとされてるから
それも含めると夜中3時〜4時に起きて、準備しないと厳しいな
仕事終わって夕飯食べ終わったら19〜20時くらいだから、そこから2時間後(就寝2時間以上前に食事を終わらせないと胃腸の負担が上がったり睡眠の質が下がるので)
就寝したとしても、ギリギリ7時間ってところだからできなくもないが

373無記無記名2018/10/18(木) 23:29:38.92ID:aLPjtiek
過労死
過労自殺はもってのほかだが
先進国基準で言ったら日本の9割の企業はブラックになるだろうし
こんな国でまともにトレーニング出来るわけねえ
クソガリとクソデブばっかなのは納得だ
健康の為に本来トレーニングをすべきなのに睡眠時間を削ったり健康被害のある朝に
トレーニングを行ったり飯を早食いしたり風呂にものんびり入れないなんて本末転倒だろ
どーしよーもない国だこの国は

374無記無記名2018/10/19(金) 00:23:54.87ID:wIcnHii8
いや本当にマジだよそれ

375無記無記名2018/10/19(金) 08:14:04.39ID:UAgrR9ih
時間が無いなりの工夫を語り合う有意義なスレかと思って開いたら社畜自慢にホラ吹きマウント野郎しかいねぇ

376無記無記名2018/10/19(金) 08:24:02.75ID:kvhAUKWo
このスレタイ見て有意義なスレだと思えたんだ
おめでたいやつだな

377無記無記名2018/10/19(金) 22:38:10.23ID:L83vslzW
だなwww
頭沸いてんだろう

378無記無記名2018/10/20(土) 18:58:11.37ID:ylB5VUNu
考えてみりゃ最悪に後ろ向きなスレタイだよなここw

379無記無記名2018/10/21(日) 08:18:37.71ID:6m7pYSZm
ネタスレ臭しかしないこのタイトルが有意義?

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