肩の筋肉って機能的に何のメリットもなくね?

**無記無記名** · 2018/06/22(金) 20:00:01.66

メリットどころか、肩が丸くなるほどしっかり付いてくると
スマホいじってるだけで肩だの腕だのしんどいレベルでダルくなってくるだろ
見た目は良くなるけど人体に良い事なんか何もない気がする

**無記無記名** · 2018/06/22(金) 20:44:13.70

は？震災で道路が川になっても女を持って渡れるだろうが

**無記無記名** · 2018/06/22(金) 21:14:26.69

足腰ばかり鍛えても肩が弱かったら強いてっぽうは打てないはい論破

**無記無記名** · 2018/06/22(金) 21:56:05.88

いやいやそういう事じゃなくてさ
もう肩筋付いてるおまえらは覚えてないだろうけど
筋肉ない頃はスマホいじるポーズ長時間やってもなんの苦痛もなかったはず
それが肩に筋肉付けたことによってすげーダルくなるわけよ
他にそんな筋肉部位あるかって話

**無記無記名** · 2018/06/22(金) 22:21:40.94

>>4
それ疲労が蓄積してるだけじゃね？

**無記無記名** · 2018/06/22(金) 22:47:27.78

2頭は電話するときついな

**無記無記名** · 2018/06/23(土) 00:02:38.70

筋肉の幽霊が肩に乗ってんのさ

**無記無記名** · 2018/06/23(土) 00:13:42.14

逆だわなんか物を保持するのがスゲー楽になったわ

**無記無記名** · 2018/06/23(土) 00:17:07.28

上半身でトップレベルに重要な筋肉だろ
少なくとも大胸筋よりは重要

**無記無記名** · 2018/06/23(土) 00:31:10.63

効かせグセがついてるからだろ。スポーツなんかでウエイトに否定的な理由もソコにある。普通は色々な部位を連動させてスピードやらパワーをだそうとするが、ウエイトは狙った１部位を徹底的に疲労させる事が肝だからな

**無記無記名** · 2018/06/23(土) 00:33:35.97

メリットだの言い出したら全身並の筋肉で生きれるだろ

現に非トレーニーのが圧倒的多数なんだし

自分の目標とする見た目、筋力にするために鍛える、それだけ

**無記無記名** · 2018/06/23(土) 01:08:14.43

スマホいじるのだるくなってスマホ手放して筋トレに励む
最高じゃねえか

**無記無記名** · 2018/06/23(土) 01:43:49.21

肩外れる癖があるんだけど鍛えたらマシになるんかな？

**無記無記名** · 2018/06/23(土) 02:18:18.66

>>13
なるからしたほうがいい

**無記無記名** · 2018/06/23(土) 04:14:20.24

煽りとかじゃなくスレタイ通り肩の筋肉つけることに見栄え以外のメリットを教えてもらいたい

**無記無記名** · 2018/06/23(土) 05:14:41.78

>>15
荷物を高い所に持ち上げる時は本当に楽だよ
あとスマホいじるポーズが苦痛になるってマジで意味分からん
トレのせいで疲労が溜まってしんどい、って意味じゃないんだよね？

**無記無記名** · 2018/06/23(土) 06:22:36.34

>>15
四十肩、五十肩の予防。

**無記無記名** · 2018/06/23(土) 06:57:37.85

>>15
肩が強いのは取っ組み合いで立っても寝ても相手の体を剥がしたり浮かせたりするのに糞有利
脇締めて押す力は肩の力そのもの
パンチ力も上がる

**無記無記名** · 2018/06/23(土) 07:03:09.21

三角筋前部は色々と使えるけど、側部と後部はあんまし

**無記無記名** · 2018/06/23(土) 07:43:19.56

>>15
外人の短距離陸上選手の見事に出来上がってる肩にも違和感感じるわ
あれ無駄な重りにしかならないだろって
現に日本選手の肩なんかショボいままだし

**無記無記名** · 2018/06/23(土) 07:54:26.99

>>20
だってその「無駄な重り」抱えてる方が圧倒的に速いんだもの

**無記無記名** · 2018/06/23(土) 09:46:43.54

>>20
短距離走は腕の振りでタイム違うとか言って、胸肩背中のトレやり込んでるな

**無記無記名** · 2018/06/23(土) 09:58:25.63

>>21
その理屈は振る腕なら分かるけど
固定された肩だからなぁ
あいつら肩筋付けたほうがかっこいいから付けてるだけだと思うんだがな

**無記無記名** · 2018/06/23(土) 10:09:59.34

洗濯物を干すときに楽になるようにと思って鍛えてるんだけど意味ないの？

**無記無記名** · 2018/06/23(土) 10:12:17.53

大きく見える

**無記無記名** · 2018/06/23(土) 10:13:47.17

>>15
お風呂の天井のカビ取りが楽にこなせるようになるよ

**無記無記名** · 2018/06/23(土) 10:18:07.01

>>24
ぜひ現段階でのその疲労と筋肉付いた後の疲労で比べて見てほしい
それで俺の言ってることが分かるだろう

**無記無記名** · 2018/06/23(土) 10:33:15.65

肩って所詮根本だからたいして負荷にはならないだろ
むしろ肩が貧弱で腕の重量がある奴が大変

**無記無記名** · 2018/06/23(土) 11:11:37.56

遠投の距離が長くなるようなウエイトトレーニングはない気がする

**無記無記名** · 2018/06/23(土) 12:04:07.98

投げる動作でウェイトが有効なのは飛距離もあるがそれ以上に体の安定とか、楽になげるためらしいよ

**無記無記名** · 2018/06/23(土) 12:26:50.36

>>24
かなり楽になるよな

**無記無記名** · 2018/06/23(土) 12:28:17.52

バーベルトレーニングの時はどの種目でも肩は重要だけどな

**無記無記名** · 2018/06/23(土) 12:35:34.79

>>4
トレ前にプレワ飲んでトイレでウンチしながら
スマホを片手に持ちクラロアとモチベ上げる
トレ動画サーフィンで毎回だいたい40分
してるが全くダルくならないが

**無記無記名** · 2018/06/23(土) 12:40:20.68

カーテン取り付けで肩を上に上げてずーっと作業してると肩すぐ疲れる
ウエイトトレする前はこんなこと無かった

**無記無記名** · 2018/06/23(土) 12:42:11.03

>>9
ヒジークならサイドレイズをシコシコやっとけよ

ビルダー思考でそれ言ってるならただの雑魚のバカのカスだからダ板行って死ね

**無記無記名** · 2018/06/23(土) 12:45:25.00

>>18
いい年こいて取っ組み合い（笑）
いじめられっ子で精神的に成長できなかったカスかよ

**無記無記名** · 2018/06/23(土) 13:06:38.74

>>35
いや実生活でどう使えるかって話だろ
何でフィジークとかボディビルダーが出て来るんだよ
これがアスペってやつ？

**無記無記名** · 2018/06/23(土) 13:15:56.02

>>23
いや普通に考えて重心が腕の先端に近づくほど、腕を振る抵抗になるだけだろ
腕を振る原動力になるのは肩なんだからそこが発達してりゃ振る速さは大きくなる
なんか色々言ってる事がおかしいぞお前

**無記無記名** · 2018/06/23(土) 13:41:21.59

>>38
ほんとこれ
肩関節をまたがずそれより先に付いてる筋肉でどうやって腕振るねん
色々認識がおかしい
明らかに根っからの運痴
まあそうでなきゃこんなスレタイでスレ立てないけど

**無記無記名** · 2018/06/23(土) 14:21:44.12

肩の弱い日本人女性は　走るときに　上腕を体幹に固定して　前腕だけ横に降る
男性は肩の筋力があるので　上腕を前後に振ることができる

だけど、男性でも肩の弱い長距離選手は　前腕横振り　多し
こういうのは白人は女性でも皆無
黒人もいないという

**無記無記名** · 2018/06/23(土) 14:39:12.11

>>36
基本は競技だが競技外で役に立たんとは限らんよ
お前はちょっと凄まれたらシッポ振ってチンチンのポーズしてりゃいいけどｗ

**無記無記名** · 2018/06/23(土) 15:42:36.15

>>37
それなら身体健康板行けよカスw
板違いだぞ

にほんご　わかりますか？w

**無記無記名** · 2018/06/23(土) 15:58:14.75

ドテチンの言う4スタンスでは
腕を前後に降るのはパラレルタイプ
腕を斜めや横に降るのはクロスタイプ
らしい

**無記無記名** · 2018/06/23(土) 16:09:05.54

>>42
なんだ？スレタイも読めないガイジか？

**無記無記名** · 2018/06/23(土) 16:34:11.21

いまミリタリープレスしてんで

**無記無記名** · 2018/06/23(土) 16:43:56.12

ジャップクセースレ
見た目無視して中身とかに拘るのはじゃっぷ特有
のやらない理由探し
人は見た目が10割なのに

**無記無記名** · 2018/06/23(土) 16:46:31.59

ジャップて筋肉や肉体の美はやりたくないから
嫌うくせに
やたらとフサフサ頭や髪の毛にはこだわるくよな

ハゲ頭になんのデメリットがあんの
なら？笑
俺はフサフサだけどな

**無記無記名** · 2018/06/23(土) 16:48:13.17

肩の筋肉が作業に悪影響を及ぼしているというより、肩のトレーニングが悪影響を及ぼしてんだよ。

何日か休ませりゃ改善する。

**無記無記名** · 2018/06/23(土) 17:06:26.92

>>47
でもお前チョンじゃん？

**無記無記名** · 2018/06/23(土) 17:37:28.26

>>44
ここはウ板だぞ
クソスレもろとも身体健康板行け雑魚w

**無記無記名** · 2018/06/23(土) 18:18:13.35

>>50
ウ板だからスレタイ無視した脳筋理論なんか
理解した、すまん

**無記無記名** · 2018/06/23(土) 19:36:56.49

>>51
ウ板って別にフィジークボディビル板ではないのにな
なんかイライラしてるみたいだからほっとけば

**無記無記名** · 2018/06/23(土) 19:54:36.78

>>51
ここはヒジーク崩れのクソガリの来る場所じゃないぞw

**無記無記名** · 2018/06/24(日) 08:40:17.98

サイドレイズやると肩こるからフロントしかやっとらん

**無記無記名** · 2018/06/24(日) 11:05:56.29

さんとうきんのほうがいらない気がする

**無記無記名** · 2018/06/24(日) 11:23:22.18

>>54
俺も初心者でフォーム無茶苦茶の時には僧帽ばっかり使って肩コリみたいな筋肉痛が不快だった
重りを無茶苦茶に振り回すトレーニングやめてから肩コリ筋肉痛はなくなったぞ

**無記無記名** · 2018/06/24(日) 13:35:42.73

三角筋の、思ってる以上に肩じゃなく腕感

**無記無記名** · 2018/06/24(日) 17:21:50.47

>>57
わかる
三角痛めると腕の方が先に痛くなる

**無記無記名** · 2018/06/24(日) 18:48:03.99

鍛え始めたら洗濯物干す時にすぐ肩の前部が疲れる

**無記無記名** · 2018/06/24(日) 18:50:05.85

>>59
そういう時は疲れ取れるまで休むといいよ

**無記無記名** · 2018/06/24(日) 22:10:06.24

人間が万物の霊長の王たりえたのは肩だぞ
石だの槍だのを投げるようになって最強になった

**無記無記名** · 2018/06/24(日) 22:16:54.55

>>61
これ好き

**無記無記名** · 2018/06/24(日) 22:28:22.41

物を投げる筋肉って広背筋だろ・・・

**無記無記名** · 2018/06/24(日) 22:34:28.41

この根拠のない自信はどこから来るのだろうか

**無記無記名** · 2018/06/24(日) 22:58:28.10

>>63
そだな
プロ野球のピッチャーも広背筋を壊して故障者リスト入りするもんな

**無記無記名** · 2018/06/24(日) 23:04:29.29

広背筋って引く筋肉のはずだけどね

**無記無記名** · 2018/06/24(日) 23:05:51.96

いやまて、ソフトボールなら広背筋使うかもしれない

**無記無記名** · 2018/06/24(日) 23:20:57.57

肩幅が広いとかっこいいじゃん

**無記無記名** · 2018/06/24(日) 23:21:54.45

>>18
わきしめて押すのは三頭か大胸筋じゃないの？

**無記無記名** · 2018/06/24(日) 23:30:52.36

人間の動作の多くは全身チートだから

ここだけ、コノの筋肉だけ、
だからこの部位の筋肉だけを鍛えれば強くなる・・・なんてものは一つもねえしなあ

1部位の筋肉なんて1つの要素に過ぎないのだよ
だからそこばかりやったって強くなれない。どんなスポーツでも。

**無記無記名** · 2018/06/25(月) 00:14:24.09

>>63
背中もそうだが肩も腕も胸も捻って、その反射で投げんねん。それを可能としたのは肩甲骨の自由度。それにより人間は他の動物に出来ない遠距離攻撃が可能になり、それは人間のみの特殊能力となった。

**無記無記名** · 2018/06/25(月) 02:27:04.52

横向いて寝っ転がるのがキツくなる

**無記無記名** · 2018/06/25(月) 08:41:09.61

>>17
やってようがやってまいがなる。現に私は肩をショルダープレスと腕立てを毎日していてもなってしまった。
好きだから毎日していたが何十年もしていて筋肉が人並み以上でもなるんだね。ショックだったし最初の1年半は医者に通いまくったが認められなかった。
結局老化による靱帯の緩みや硬化による関節のごたつきがたつきみたいなものなんだな。

**無記無記名** · 2018/06/25(月) 11:34:00.76

なんもやってねー人よりはずっとマシだろ

**無記無記名** · 2018/06/25(月) 16:47:46.73

毎日ショルダープレスとかむしろそれが原因だろ・・・

**無記無記名** · 2018/06/25(月) 18:28:35.62

>>73
そういうの心配だわ
中高年の回旋筋腱板損傷とかウエイト含め肩に負担のかかる運動経験者に多いようだし
プランシェっぽく思いきり体重かけて腕立てとか明らかに肩関節に優しくはないよな
定期的にMRIでもとるしかないかな

**無記無記名** · 2018/06/25(月) 18:38:29.97

>>73
毎日やんなや…

**無記無記名** · 2018/06/25(月) 19:51:47.57

>>73
毎日してたのが原因では？

**無記無記名** · 2018/06/25(月) 20:50:34.00

おまえらツッコミ容赦ねーな

**無記無記名** · 2018/06/25(月) 21:54:15.83

肩って明らかに遅筋多いのか回数やらないと刺激入らないよね
他の種目だと10回前後か6回でも十分筋肉に刺激入ってバルクアップしていくのに
肩は10回だとただ上がらなくなる感覚に陥るだけで刺激が入ってる感じが全然しない
30～50回くらいがちょうどよく刺激入ってパンプ感もすごいし
ボクシングのように長時間ガードを上げ続ける動作を行ってると自然に効いてくる

**無記無記名** · 2018/06/25(月) 23:29:43.69

>>75
俺も最初は当然そう思ったが、違った！完治まで１年半以上、、、長かった。
なんとなく痛みがいつの間にか消えている。治療したかどうかも関係ない。
ところが今度はあれだけ大事に守った左肩が同様の痛みに襲われた。
ストレッチ、マッサージ、フォーム重要視のトレ、40肩運動、ずっとやっていたがなってしまった！

もちろん肩の筋肉は一般人に比べたら異様なくらい発達してる。ちなみにまだ治らない。
お前ら！くるやつはくるからな！関節が柔らかいとか筋肉とか関係ないぞ！

**無記無記名** · 2018/06/25(月) 23:37:22.44

そういえばボクサーってピッチャーの
次くらいに肩の怪我が多いらしいね
あのロマチェンコも肩手術したし
パンチって何発も打つと負荷凄いんだろうな

**無記無記名** · 2018/06/25(月) 23:41:14.19

>>81
いや、あれだけ大事に守ったって、やっぱり酷使してるようにしか思えんのだけど

**無記無記名** · 2018/06/26(火) 00:28:38.39

>>82
空振りがキツイ。全力で伸びてるところに引き戻すからね。同様の理由で肘痛めて辞める人もいる。

**無記無記名** · 2018/06/26(火) 00:34:06.31

お前らが筋トレで痛める「肩」はほとんどが棘下筋だよ

**無記無記名** · 2018/06/26(火) 01:20:51.51

胸の方が機能的に何の意味もなくね？
肩はまだ全然使うだろ

**無記無記名** · 2018/06/26(火) 03:36:32.70

>>84
ボクサーといったら目（網膜）と脳をやるのが当たり前だけどまさか肩を痛めるのがそんなに多いとは

**無記無記名** · 2018/06/26(火) 07:07:46.94

ボクサーは弱い

**無記無記名** · 2018/06/26(火) 07:16:56.13

何かに偏るとオールラウンダーにはなれない
何にもスポーツしてこなかったウエイトだけマッチョがオールマイティで最強

**無記無記名** · 2018/06/26(火) 07:50:17.26

>>83
とにかくわかるよ。歳取れば。これはもう体質や遺伝や運だ。
どちらにしてもプロスポーツ選手ならばとうに引退してる年齢だからいいけども、
40歳50歳になったら肩や膝や腰の痛みや硬さに不満や違和感出るから。

**無記無記名** · 2018/06/26(火) 07:55:13.19

>>83
毎日の毎朝のトレーニングは非常に有益だった。人生が確実に変わる。
重さなんか追わなくていいんだ。モーニングトレーニングは。それは夜や昼や休みにやればいい。
肩が痛くなってそれがラジオ体操や散歩になってしまうとしてもやるばきだね。
モーニングトレは。

**無記無記名** · 2018/06/26(火) 08:57:21.74

>>86
まあね

**無記無記名** · 2018/06/26(火) 12:19:50.89

>>91
何時に寝て何時に起きて朝トレしてるん？

**無記無記名** · 2018/06/26(火) 12:23:20.24

>>90
いや俺もう48歳なんだけどもね
肩関節に関しちゃ確かに軟骨やら靭帯が弱くなってる実感はあるよ？
だから毎日トレーニングなんてとても考えられんのだけど、あなたの場合「毎日やってるのにも関わらず痛めてしまった」って論法なんだよね
だからそれはおかしい、大事にするなら毎日なんてやっちゃダメでしょ、って言ってんだけど

**無記無記名** · 2018/06/26(火) 14:40:11.00

>>89
うわー

**無記無記名** · 2018/06/26(火) 14:48:27.23

>>93
朝はバラバラ４時～６時半のうちどれか。あるいは泊まりなら逆立ち腕立てやブルガリスクなど自重
とにかく何がなんでも朝やる時間作ってました。最低５分、通常は20分くらい。

**無記無記名** · 2018/06/26(火) 15:02:14.11

>>94
そうね、途中から毎朝の腕立て伏せ各種とかショルダープレスなんかは辞めたんだが
辞めても症状は改善しないどころかドンドン悪化したわけよ。大したことない痛みが、安静にしてるのに、
うずくまるほどの痛みになり病院へ、、しかし特に改善せず、ヤケクソでまた毎日ダンショルやらスラスターやらやりだしたが
悪化も改善もなく、また部位別のみにもどしたがまたまた痛みは悪化！安静にしてもかえって痛い。なんじゃこら！と、
しかし諦めかけたころに、いつのまにか治っていたのだ。

まあ、即座に左肩が同様の症状になったが、、、もう半年だましだましやってる。
軽い筋トレとストレッチを毎日やったほうが調子がいいくらいだ。

**MINATOさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/26(火) 15:09:26.62

> 軽い筋トレとストレッチを毎日やったほうが調子がいいくらいだ。

ん？当たり前のことだけどおまえは基本的なことを理解してなさそう

**無記無記名** · 2018/06/26(火) 15:28:40.92

プロ野球選手登場

**MINATOさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/26(火) 15:55:17.83

プロ野球じゃないけどガチプロ登場

**無記無記名** · 2018/06/26(火) 16:19:33.76

>>97
体感として分かる
インピンジメントやった時に軽く50から100くらい腕立てするとなんか治るんだよなw
まあ治ってはないのかもしれんが、少なくとも痛みは無くなる

**無記無記名** · 2018/06/26(火) 17:30:59.67

自分の馬鹿を年のせいにしてる馬鹿

**無記無記名** · 2018/06/26(火) 19:21:54.68

>>98
医者は安静にしてしばらく筋トレ禁止っていったわけ。
まったく意味なかったが

**MINATOさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/26(火) 22:53:27.18

>>103
散らかった説明なので全部読んでないけど
知識がないのはわかった

**MINATOさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/26(火) 23:36:19.86

おまえらは整形外科の医者が貧乏ゆすりを推奨してるのは知ってる？
1日2時間すると関節の痛みが治る人もいるらしい
力を入れずに動かす事が関節に良いらしい
動かさないと栄養が行かないからね

**無記無記名** · 2018/06/27(水) 00:49:49.18

>>105
そんなん常識やろ。十数年前に流行った身体意識系でゆする、ゆらす、振動、波動の効果を説いてある。
ただスポーツでは思ってるほど効果は出ない。メンタルより修復効果が若干あるくらい。

**MINATOさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/27(水) 00:55:15.47

常識だろと言いつつわかってない奴が大半という
なんていうのかなこいつらほんと観察力ないよね

**無記無記名** · 2018/06/27(水) 01:07:10.12

>>66
下に引いてる

**無記無記名** · 2018/06/27(水) 01:08:16.40

>>69
まあ、そうですよね

**無記無記名** · 2018/06/27(水) 06:42:36.42

知識云々で馬鹿にするヤツは自分から知識を出さない

ウ板ではよくあること

**無記無記名** · 2018/06/27(水) 07:17:54.34

まんまチワワミナト
((((；゜Д゜)))

> 加害者は病的なかまってちゃんなので
> アク禁されて居場所が無くなることが最悪の事態だった
> 自分の荒らし行為は棚に上げて通報者をひたすら憎んだわけ
> その通報者の１人が被害者
> 恐らく加害者はまとめブログを嫌悪する人種で格好の標的になった
>
> http://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1529848921/805

**無記無記名** · 2018/06/27(水) 07:19:30.41

> ミナトってまじで低能先生と共通点ありすぎてヤバイな↓((((；゜Д゜)))

こいつはネットが無かったら犯罪を犯さなかったかな？
http://leia.5ch.net/test/read.cgi/poverty/1529865030/80 >>102

匿名掲示板で複数人から叩かれると、叩いてる奴らが全部同じ人格に見えてくるんじゃないかな
うまく言えんが、「お前ら」という二人称を使いつつもその対象がバラバラであるということが認識できてないというか。そんな感じの文章に見える

だからその一部であるhagexを殺すことで、「お前ら」にダメージを与えたつもりになってるんだと思う
http://leia.5ch.net/test/read.cgi/poverty/1529865030/110

**無記無記名** · 2018/06/27(水) 07:20:56.70

↓ ((((；゜Д゜)))
631: MINATO [精神障害持ち] 2018/06/22(金) 06:29:17.77 ID:oZye9H7x

ライザップの養豚スレに書き込むとヒステリックになる馬鹿が以前からいるけど
気持ち悪いよ
だからもっとやってやるけどｗ
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1529312021/631

思考回路、言動パターンが丸で同じ

**無記無記名** · 2018/06/27(水) 08:05:55.92

>>105
貧乏ゆすりは一説にはふくらはぎのポンプ作用で
足の静脈にたまった血液を押し戻して結構を良くしてる本能的行動らしいね。
座ってるときは定期的に動かないと下腿に血が貯まるからね、これが体に良くない

**無記無記名** · 2018/06/28(木) 19:40:32.15

ベンチ180kgっていうよりその場でプランシェした方がアピールできる
故にトレーニーには必要

**無記無記名** · 2018/07/01(日) 04:53:55.24

デカい三角筋とか無能のシンボルみたいなもん

**無記無記名** · 2018/07/01(日) 06:47:17.37

格闘家は打撃組技問わず、それなりに発達させてるけどね

**無記無記名** · 2018/07/09(月) 00:52:59.31

>>61
霊長の王‥‥？

**無記無記名** · 2018/07/14(土) 20:59:44.53

肩が大きい男は怖い

**無記無記名** · 2018/07/14(土) 22:38:41.13

メロン肩は運動音痴見せ筋の象徴

**無記無記名** · 2018/07/14(土) 22:52:28.88

>>120
はぁ？なんで

**無記無記名** · 2018/07/14(土) 23:22:04.47

男は見た目

**無記無記名** · 2018/07/15(日) 00:34:44.05

パッと見よ

**無記無記名** · 2018/07/15(日) 08:42:18.15

見せ筋の代表は　大胸筋

**無記無記名** · 2018/07/15(日) 11:35:37.46

筋トレ辞めろ

**無記無記名** · 2018/07/15(日) 14:03:24.33

メロン型は見せ筋の象徴

**無記無記名** · 2018/07/16(月) 20:04:32.58

名医のTHE太鼓判!【肩こり改善】★血管若返りには…にんにく!★1
http://himawari.5ch.net/test/read.cgi/livetbs/1531735001/

**無記無記名** · 2018/07/16(月) 21:03:24.76

肩でかくならないから言い訳してんのかだせーな

**無記無記名** · 2018/07/16(月) 21:27:47.00

肩がデカくなるとトイレの鏡の前で毎回ご機嫌になれるから三角筋は必要

**無記無記名** · 2018/07/16(月) 22:24:39.23

>>128
ほんそれ

コンプレックスや男の僻みで方が見せ筋とか全く実情が違う

肩はでかくなるように鍛えるのが、かなり難しい部類の筋肉で
スポーツや武道の競技においても、かなり重要な筋肉で上位に位置する

大臀筋、大腰筋、肩甲骨周り、肩周り、手首の強さは身体能力や競技に凄く重要

国体トップレベルや実業団レベルであれば日本人でも肩が鍛えられている人がほとんど

特にバスケやバレー、柔道、投てき競技の選手なんかは肩が重要で
トップレベルの選手は大体発達しているから肩幅も広い
※いかり肩は肩周りの筋肉が弱く、短いので除く

**無記無記名** · 2018/07/17(火) 03:59:35.77

空手してたけど背中分厚いやつは強いのが多かったイメージ
後尻がでかいやつ

**無記無記名** · 2018/07/17(火) 07:36:48.92

肩だけでかいのが奇形なんだろ

**無記無記名** · 2018/07/17(火) 15:21:42.49

フィージーク（笑）とかの連中のメロン肩（笑）は見せ筋そのものだろ
三角筋中部を、必死こいて軽い重量でレイズｸｲｯｸｲｯってか
あんな軽い重量で「効かせる」ことが主流な時点で、実動作においてなんら主役になり得ないという証左
つまり、見せ筋肉ってこった
なんのスポーツであの肩周辺のバランスが活きるんだ？

**無記無記名** · 2018/07/17(火) 15:43:49.77

フィジカーはフィジークのために鍛えてるからそれでいいんだよ
野球の練習してる奴にそんな練習してもサッカー上手くならないぞって言ってるようなもん

**無記無記名** · 2018/07/17(火) 15:57:57.15

違う違う（笑）
あえて例えるなら、野球の練習してるやつに、「それって野球でしか役に立たないよね」と言ったら何故か反論してくるバカがいるの（笑）

**無記無記名** · 2018/07/17(火) 19:23:50.68

>>132
同意
>>133
一部同意

鳥のようにパタパタするような筋トレの内容じゃ本来の肩の強さは得られないし、
スポーツに活かすような動きそのものが違う

ほとんどの人がやってないような変わったやり方で肩周りを鍛える筋トレはある

そこら辺の筋力が強い人は、力強いプレーやパフォーマンスを発揮できる

なので、肩周りはスポーツにおいては重要です

**無記無記名** · 2018/07/17(火) 20:32:49.84

むしろ三角筋はかなり重要だと思う

**無記無記名** · 2018/07/17(火) 22:02:35.18

逆に肩だけ鍛えてるって体系はどんなんだ？

**無記無記名** · 2018/07/18(水) 10:46:30.91

体系

**無記無記名** · 2018/07/31(火) 20:09:30.91

>>136
スポーツに活かせる肩周り強化の筋トレってどんなのがある？

**無記無記名** · 2018/07/31(火) 20:35:04.63

プルオーバー

**無記無記名** · 2018/07/31(火) 22:32:34.73

肩じゃないやん

**無記無記名** · 2018/07/31(火) 22:38:43.34

プルオーバーは肩関節の運動

**無記無記名** · 2018/07/31(火) 23:13:09.12

>>140
https://www.instagram.com/mikechandlermma/?hl=ja

**無記無記名** · 2018/08/03(金) 00:08:56.27

肩の筋肉は、肩たたきを回避するためにある

**無記無記名** · 2018/08/03(金) 14:53:29.41

マイケルチャンドラーじゃないか

**無記無記名** · 2018/08/03(金) 16:54:28.95

スポーツでの意味は腕を振る事くらいしかないと思うなあ
根元の筋肉が強い方が力学的に効率的なわけで
（手も足も末端部に重量がある方が不利、理由はわかるな？）

**無記無記名** · 2018/08/03(金) 23:41:42.81

中田英寿はスゲエ肉体美だったけど特に肩と腕は発達してた
フィジカルが圧倒的に強かったけどサッカーでも肩を鍛える必要あったんだろうなあ

**無記無記名** · 2018/08/04(土) 02:08:24.27

腕の振りは走りに影響するとか聞いた事あるな

**無記無記名** · 2018/08/05(日) 00:35:10.33

腕太くても肩細いとなんかかっこわるい
俺なんか腕を前に伸ばすと肩の背中部分がへっこんでよわよわしい

**無記無記名** · 2018/08/05(日) 14:46:02.97

体幹鍛えると末子の部分も太くなるのでは？

**無記無記名** · 2018/08/07(火) 01:22:49.92

>>146
なんかこの人週3で肩やるらしいな
あの凶悪なパンチに少しは影響してるのだろう
か

**無記無記名** · 2018/08/07(火) 03:27:00.64

俺ボクシングやってたけど、三角筋から背筋はトレじゃなく打撃やってりゃ勝手に付く。三角筋
と背筋は特に打撃系には絶対必要な筋肉だよ。逆に大胸筋なんかあまり必要ない。使えない
筋肉。

**無記無記名** · 2018/08/07(火) 08:27:55.55

勝手にやってりゃそりゃ着くには着くが、そんなに着かないのと筋トレする方が効率がいい

**無記無記名** · 2018/08/07(火) 17:42:33.13

ボクシングやって三角筋とか背中なんか
デカくなるか？
バンタム級フライ級ミニマム級とかクソガリ
だらけだろ

**無記無記名** · 2018/08/07(火) 17:50:42.63

そりゃそんな軽量級はパンチの威力とか関係ないし
グローブの重みが相手に乗る程度のパンチを練習してるから
背中とか肩の筋力なんかいらん
腕も伸ばし切らずに連打するんだもん

**無記無記名** · 2018/08/07(火) 19:30:09.27

俺身長１７３センチ本来ミドル級だが。ライト級でやってた。普通にボクシングやるだけで三角筋
と背筋はつくし、パンチには背筋が絶対必要。三角筋がどう必用か？知らんけど。そこの筋肉が
付くって事は必用なんだろう。軽量級か。よくわからん。ただ大胸筋はまじつかない。マイクタイソン
見ればわかるじゃん？背筋から三角筋は半端ない。でも大胸筋はないよ。

**無記無記名** · 2018/08/07(火) 19:33:13.58

まあそんなことより、三角筋と広背筋がなけりゃかっこよくないじゃん？胸も大事だけど。

**無記無記名** · 2018/08/07(火) 19:34:52.76

いまタイソンの画像ググってみたが
あれ見て大胸筋ないとか言うのはメクラだけだろうなｗ

**無記無記名** · 2018/08/07(火) 19:44:25.05

それデイケアで同じこと言えんの？
自分の腕すら上げられないジジババばかりだけど

**無記無記名** · 2018/08/07(火) 19:44:49.31

メイウェザーシニア一押しの選手らしいが
スゲェ背中してるなコイツ
https://m.youtube.com/watch?v=tVUpcq0Z7HU
ウエイトやってんのかな

**無記無記名** · 2018/08/07(火) 19:45:38.70

>>73
チューブやコシティ使ってみたら
腕立てはレスラーズプッシュアップにする

**無記無記名** · 2018/08/07(火) 19:47:24.58

ああタイソン胸あるね。

**無記無記名** · 2018/08/07(火) 19:52:47.20

>>120
体操日本代表選手みんな肩まんまるやんけ

**無記無記名** · 2018/08/07(火) 20:22:14.79

体操選手あがりはやたら腕相撲強いな。まずリストが違う。

**無記無記名** · 2018/08/07(火) 20:50:05.50

タイソンがディップスとシュラッグしかしてなかったと言うのは本当なのかな？

**無記無記名** · 2018/08/07(火) 21:29:01.60

これか
https://lh6.googleusercontent.com/proxy/M7BZCzd4kOj2YYCJUHopJtYzn7xzVuwhmRhF4B9isyrYA9aLJ1VMgrt2Whc8saQof_PMu__svxbFpxrUAzIP5sjcBkuFXR-FwGJttdX6bV1KZT3u=w384-h384-nc

ディップス500回ってヤバいな

**無記無記名** · 2018/08/07(火) 21:41:50.65

シットアップとプッシュアップもやっとるやん

**無記無記名** · 2018/08/07(火) 21:43:23.09

タイソンが凄い大胸筋してたのはフックの為だな
大胸筋が大きく影響するパンチは他にない

**無記無記名** · 2018/08/07(火) 22:23:39.70

どうなんだろ、フックってけっこう単純な腕力が意外なほど影響するし。

**無記無記名** · 2018/08/07(火) 22:36:27.51

タイソンはフック。あの人は綺麗なワンツーで相手倒したことあまり見た事無い。なのにフックで
相手の懐に入る技術。ジャブが特別優れてるわけでもない。不思議だ。

**無記無記名** · 2018/08/07(火) 22:41:12.43

肩の筋肉がつくと荷物持つとき楽じゃん？
バケツに水を汲んで持つときとか

**無記無記名** · 2018/08/08(水) 01:03:15.75

鬼のディップスといえば車いすマラソン

**無記無記名** · 2018/08/08(水) 01:35:55.13

http://livedoor.blogimg.jp/ikanzi/imgs/b/b/bb4af15c.png
タイソン15歳の頃
やはり、ゴリラが産まれながらにして筋骨隆々なように彼は常人とは違う体の発達をしてたのでしょう。言い方悪いですがタイソンは軽い知的障害持ちだったらしいので、リミッターも外れてるんでしょう。

**無記無記名** · 2018/08/08(水) 01:43:45.76

どっちにしろタイソンは凄いw でも筋肉以上にボクサーとしてのテクニックが馬鹿げてるのがタイソンだからな。ものすごい練習熱心だし。筋肉だけだったらボディビルダーのほうが凄いし単なるパワーだけだったら同時代のレノックスルイスとか居るし。

**無記無記名** · 2018/08/08(水) 01:44:18.61

ただタイソンは根っこの奥が小心者で試合前毎回コカインやってたんだよな。その後パニック障害
にもなってる。

**無記無記名** · 2018/08/08(水) 01:48:37.51

マリファナもあるしな。今のタイソンからは想像出来ん。

**無記無記名** · 2018/08/08(水) 01:58:18.81

ただタイソンは俺も分析できんが、まずディフェンス能力が半端ない。もらわない。そしてベビー級
ではありえないスピード。相手のジャブかいくぐって一気に中に入る踏み込みスピード。ありゃー
はんぱない。

**無記無記名** · 2018/08/08(水) 02:13:43.23

>>171
ジャブも一級品ですよ
まるで体ごとワープするかのような音速ジャブ
何言ってるんだか笑わせないで

**無記無記名** · 2018/08/08(水) 02:39:46.86

マイクタイソンっていかにも
タイソン！って感じがするよね

**無記無記名** · 2018/08/08(水) 02:47:36.94

足の裏に滑車ついてるみたいにスルスルと高速移動してた

**無記無記名** · 2018/08/08(水) 10:14:04.85

瞬間移動してるかのようなダッシュ力だったもんなあ

**無記無記名** · 2018/08/08(水) 11:04:20.54

みんなタイソン大好きだなw

**無記無記名** · 2018/08/08(水) 11:18:53.02

一眼見てわかるバケモノだったからな
海外のボクシングの世界には時々現れる漫画みたいな奴
タイソンとかメイウェザーJrとか、
いやいや、漫画じゃ無いんだからってのを現実に起こせてしまう

**無記無記名** · 2018/08/08(水) 13:40:57.95

>>157
パンチには背中の筋肉なんてあまり関係ないよ
広背筋なんてパンチに対するブレーキ筋としての作用しかないからね
未だにパンチは背中で打つとか言っちゃうタイプ？

**無記無記名** · 2018/08/08(水) 15:12:57.27

関係あるんだよ

ボクシングのパンチに限らんけど
大抵のスポーツで筋力を必要とする動きのかなりの部分は
太ももと尻が収縮するときの力を使う
ヒップドライブってやつね
いわゆる、足腰が大事みたいな話はここから来てるわけだ

で、ボクシングのパンチの場合
腰回りで発生させた力を拳に有効に伝えるには背中の筋肉が必要になる
みかたを変えるとパンチが当たった瞬間の衝撃に耐えるのに必要

**無記無記名** · 2018/08/08(水) 16:58:00.09

>>185
関係ないわけないだろ
無知はあまり話さない方がいいよ

**無記無記名** · 2018/08/08(水) 17:55:43.31

みんなやっぱ井上や村田では満足できないんだな
良い子ちゃんエリートボクサーより
キチガイなニガーを好んでる

**無記無記名** · 2018/08/08(水) 17:59:31.51

トレーニーのお前ら
～には〇〇の筋肉が重要
だから◯◯を鍛えれば強くなる
パンチは広背筋、だから広背筋を鍛えればパンチが強くなる
短距離はハムケツ、だからハムケツを鍛えれば速くなる

室伏が桐生にアドバイスしたときの言葉
これをやれば強くなるというトレーニングというのは一つもなくて
全体的に見たバランスが重要

**無記無記名** · 2018/08/08(水) 18:05:23.16

人種とかどうでもいいけど、
日本のボクシングは下手くそすぎてつまらん
ガードして撃つだけやん
海外の面白いカードは見てて楽しい、高度な技術の応酬だから

**無記無記名** · 2018/08/08(水) 18:29:22.08

僕もロマチェンコ大好きです
クロフォードも、ジョシュアも！！

**無記無記名** · 2018/08/08(水) 18:30:52.69

>>188
井上はけっこう好きだぜw

**無記無記名** · 2018/08/08(水) 18:31:15.47

見るだけの立場ならなんとでも言えるから仕方がないが、競技人口を考えると日本ボクシングはなかなかのレベルだと思うよ。

**無記無記名** · 2018/08/08(水) 18:59:22.22

>>189
そうそう、全身の連動こそ肝要だわな
少しでもスポーツやったことあればわかるんだがな

**無記無記名** · 2018/08/08(水) 19:03:08.13

>>193
エアプだとしょうがないね
俺も日本の層の薄さ考えれば下手とは思わないわ
むしろ上手いとさえ思うよ

**無記無記名** · 2018/08/08(水) 19:07:40.25

実際なんの競技やったこともないのがデカイ面で知ったかこいてるのがウェイト板ですからね

**無記無記名** · 2018/08/08(水) 19:42:08.74

ストレートパンチを繰り出す筋肉が三角筋前部小胸筋前鋸筋とかだとして
出した腕を素早く戻せるように拮抗筋も同じくらい発達してないと打ちぱなっしになって競技の継続は難しいわな

**無記無記名** · 2018/08/08(水) 20:25:42.37

>>186
広背筋は肩伸展、内旋だが
この動きでどうやって腰まわりの動力を伝えるんだ？
またどうやって伸展方向にくる力を伸展で耐える？
あおりじゃなく単純に知りたい

**無記無記名** · 2018/08/08(水) 20:36:40.80

スポーツにおいての
Pチェーンの役割も知らないバカがいるのか？

ググればいくらでも資料出てくるんだが
調べもしないのかな？

**無記無記名** · 2018/08/08(水) 21:06:15.76

アンソニージョシュアの背中ヤバすぎ
http://boxeomundial.com.s3-us-west-1.amazonaws.com/wp-content/uploads/2017/10/27101035/007_Anthony_Joshua_and_Carlos_Takam.jpg