>>40
筋トレすると免疫力下がるから風邪ひきやすくなる
そうするとトレ中断になるからモチベーション下がる筋トレ辞めちゃう
グルタミンで免疫力維持
食事しっかりとって足りない分はプロテイン
あとはクレアチンとグルタミンで十分やで
マルチビタミンも買ったのならそれも
ついでにミネラルも摂取しとけ