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身長173cm、体重63kgの俺が
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0001無記無記名
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2018/06/15(金) 12:14:03.90ID:GLdtmM+L
BP 211.5kg
DL 305.0kg
SQ 282.5kg
を目指すスレ。
今週の土曜日からジムデビューします。
0004タケ
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2018/06/15(金) 12:39:46.84ID:SpsQyd4P
3年後にまたきてくれ
0005無記無記名
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2018/06/15(金) 12:44:14.33ID:GLdtmM+L
ベンチプレス、デッドリフト、スクワットする時の基本的なルールを教えてくれ。
0008無記無記名
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2018/06/15(金) 15:09:28.04ID:uamLVyQG
上背が170以上あるなら
真面目にやってればかなりいい体になるよ
0009無記無記名
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2018/06/15(金) 16:22:00.65ID:azmt0uTZ
年齢による
10代前半なら成長痛がくるかもだから無理するな
10代後半〜20代ならガンガンいけ
30代ならトレーナーに聞いてじっくりだ
0011無記無記名
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2018/06/16(土) 01:18:08.27ID:59+b+JPD
とりあえず体重30kg増やしたとしても、ノーギアで全部挙げられたら日本王者だな
目標高すぎ系男子か
0012無記無記名
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2018/06/16(土) 10:47:39.02ID:cV+EFRQ4
男性の平均寿命世界ランキング　※()内は平均身長
　　　　　　　　
１位　スイス　　　　　81.3歳　(178.2cm)
２位　アイスランド　　81.2歳　(181.3cm)
３位　オーストラリア　80.9歳　(178.1cm)
４位　スウェーデン　　80.7歳　(180.6cm)
５位　イスラエル　　　80.6歳　(175.6cm)
６位　イタリア　　　　80.5歳　(175.6cm)
６位　日本　　　　　　80.5歳　(171.6cm)
８位　カナダ　　　　　80.2歳　(177.7cm)
９位　スペイン　　　　80.1歳　(173.9cm)
10位　オランダ　　　　80.0歳　(181.7cm)

―――――――――――――――――――――――――――――――

112位　インドネシア　67.1歳　(158.0cm)
113位　北朝鮮　　　　67.0歳　(165.6cm) 　
126位　フィリピン　　65.3歳　(163.4cm)
0013無記無記名
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2018/06/16(土) 20:46:05.91ID:55P+2GIy
うわー。
ショックだ。
最初、マシンの使い方から習うために
ランニングマシンでウォーミングアップ。
色んなマシン試したけど、上半身鍛える奴で相当堪えて、フリーウエイトのベンチプレスで30kg 10reps×2set

スクワット40reps×2set
ダンベル使って腕を後方に引く奴を2set
やった時点で上半身パンパンだよ。

体重はかったら61.9kgしかなかった。
63kgあると思ったのに
BMIが20.9ぐらいだったかな。
筋肉量が53とかだった。

明日も連続して違う部位をやってくぜ。
もともと、脚力あったお陰で恐らくスクワットが一番得意かも。
あとは、腰とか背筋・腹筋をバランスよく鍛えてスクワット300kg目指していくぜ。
0015無記無記名
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2018/06/17(日) 09:54:52.17ID:kJMqKTtE
うわー。
筋肉痛だw

特に上半身全体がパンパンだよ。
今日もヤるぜ！( ・`д・´)
0016無記無記名
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2018/06/19(火) 23:24:27.82ID:2NpmFsCh
スゲー。
トレーニング3日目。
体重増えた！

65.8kg
体脂肪率ほぼ変わらす10.3%

筋肉量が増えた。
0017無記無記名
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2018/06/20(水) 17:27:53.76ID:krs2pp5D
もういいから、次は
BP 211.5kg
DL 305.0kg
SQ 282.5kg
達成したときに書き込め
0018無記無記名
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2018/06/20(水) 23:20:38.59ID:HuyLYcV8
>>17
分かった。
0019無記無記名
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2018/07/20(金) 20:33:53.46ID:OoXG+8ZO
今日、健康診断だったけど身長また伸びてた。
0020無記無記名
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2018/07/21(土) 16:32:24.47ID:fmdlFcin
先ずは急がずにその目標値の半分の重量をしっかりしたフォームで挙げろ
0021無記無記名
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2018/07/27(金) 21:12:28.79ID:tT5nRt55
身長分布(男) ※ただし平均身長は171.8cmとする

身長　　　構成比　　　　累計　　　偏差値　
186cm以上　0.8％　【上位 0.8％】　75.8以上
185cm　　　0.5％　【上位 1.3％】　74
184cm　　　0.7％　【上位 2.0％】　72.2
183cm　　　0.9％　【上位 2.9％】　70.3
182cm　　　1.3％　【上位 4.2％】　68.5
181cm　　　1.4％　【上位 5.6％】　66.7
180cm　　　2.3％　【上位 7.9％】　64.9
179cm　　　2.9％　【上位10.8％】　63.1
178cm　　　3.5％　【上位14.3％】　61.3
177cm　　　4.6％　【上位18.9％】　59.5
176cm　　　4.9％　【上位23.8％】　57.6
175cm　　　5.5％　【上位29.3％】　55.8
174cm　　　6.1％　【上位35.4％】　54
173cm　　　6.6％　【上位42.0％】　52.2
172cm　　　6.7％　【上位48.7％】　50.4
171.8cm　　1.3％　【上位50.0％】　50
171cm　　　5.4％　　　　55.4％　　48.6
170cm　　　6.6％　　　　62.0％　　46.8
169cm　　　6.1％　　　　68.1％　　44.9
168cm　　　5.8％　　　　73.9％　　43.1
167cm　　　5.3％　　　　79.2％　　41.3
166cm　　　4.7％　　　　83.9％　　39.5
165cm　　　3.6％　　　　87.5％　　37.7
164cm　　　3.2％　　　　90.7％　　35.9
163cm　　　2.5％　　　　93.2％　　34.0
162cm　　　2.0％　　　　95.2％　　32.2
161cm　　　1.5％　　　　96.7％　　30.4
160cm　　　1.1％　　　　97.8％　　28.6
160未満　　2.2％　 　　100.0％　　28.6未満
0022無記無記名
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2018/07/27(金) 22:18:48.88ID:AHNhcT8/
身長以外に人に誇れるものが無いの丸出しだなw
0023無記無記名
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2018/07/27(金) 22:54:00.65ID:ZfA+ZCpm
>>21
こいつ、アホだろ。
0024無記無記名
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2018/07/27(金) 22:59:53.48ID:ZfA+ZCpm
>>21
平均身長が先進国のなかで一番低い日本人の識字率がほぼ100%なのはどのように説明できるの？

投票する時に、立候補者の名前記入するようになってんのは日本ぐらいだぞ。

大抵の国は顔写真付きの名前に◯つけたりする。
字が書いてあっても全く読めない人もいるからな。
0025無記無記名
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2018/07/27(金) 23:15:40.74ID:GZJQTfJF
いきなりどうしたの、と思ったけど偏差値の意味が分かってないのかな
0026無記無記名
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2018/07/27(金) 23:40:33.90ID:c7uj+8P3
オタクとかの妄想偏差値と同じだろ
自分の好きなアニメキャラは高偏差値
0028無記無記名
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2018/07/28(土) 23:49:16.22ID:ESk8Orp5
【一番モテる身長と筋肉】

150cm以下　 病人
155cm 　デブ、ガリ
160cm 中高年男性
165cm 文化系学生
170cm 中肉体型
175cm 体育会系学生
180cm プロサッカー選手
185cm ライト級ボクサー
190cm ミドル級ボクサー
195cm ヘビー級ボクサー
200cm以上　 ボディビルダー
0029無記無記名
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2018/07/28(土) 23:54:16.91ID:mqdasY6b
身長偏差値チェッカー
http://statresearch.jp/BMI/index.html
ex.20歳男子 平均身長171.8cm

身長　　　構成比　　累計　　偏差値　
186cm以上　0.8％　　0.8％　　76.8以上
185cm　　　0.5％　　1.3％　　74.9
184cm　　　0.7％　　2.0％　　73.0
183cm　　　0.9％　　2.9％　　71.1
182cm　　　1.3％　　4.2％　　69.3
181cm　　　1.4％　　5.6％　　67.4
180cm　　　2.3％　　7.9％　　65.5
179cm　　　2.9％　 10.8％　　63.6
178cm　　　3.5％　 14.3％　　61.7
177cm　　　4.6％　 18.9％　　59.9
176cm　　　4.9％　 23.8％　　58.0
175cm　　　5.5％　 29.3％　　56.1
174cm　　　6.1％　 35.4％　　54.2
173cm　　　6.6％　 42.0％　　52.3
172cm　　　6.7％　 48.7％　　50.5
171.8cm　　1.3％　 50.0％　　50
171cm　　　5.4％　 55.4％　　48.6
170cm　　　6.6％　 62.0％　　46.7
169cm　　　6.1％　 68.1％　　44.8
168cm　　　5.8％　 73.9％　　43.0
167cm　　　5.3％　 79.2％　　41.1
166cm　　　4.7％　 83.9％　　39.2
165cm　　　3.6％　 87.5％　　37.3
164cm　　　3.2％　 90.7％　　35.4
163cm　　　2.5％　 93.2％　　33.6
162cm　　　2.0％　 95.2％　　31.7
161cm　　　1.5％　 96.7％　　29.8
160cm　　　1.1％　 97.8％　　27.9
160未満　　2.2％　100.0％　　27.9未満
0030無記無記名
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2018/07/28(土) 23:57:23.56ID:tazpS0di
>>29

平均身長が先進国のなかで一番低い日本人の識字率がほぼ100%なのはどのように説明できるの？

投票する時に、立候補者の名前記入するようになってんのは日本ぐらいだぞ。

大抵の国は顔写真付きの名前に◯つけたりする。
字が書いてあっても全く読めない人もいるからな。
0031無記無記名
垢版 |
2018/07/28(土) 23:59:25.61ID:r0XL4Kq8
ボディビルダーの身長について！筋トレすると背が縮む？【雑談動画】
https://www.youtube.com/watch?v=RhIMv331gSs


身長が3.7cm縮んだ人からの相談に答えるKatochan
Katochan自身も2cm縮んだし周りのベテランの間には3cm以上縮んだ人もいる
｢ヘルニアとかになってないなら数字は気にしなくていいんじゃないか｣
｢僕は後悔してない。質問者もそう思ってくれるといいな｣
が相談に対する回答
>>1は173cmだからギリギリ160cm台になりそうな微妙な所だが
リスクを承知の上でやりたいことをやればいい
0032無記無記名
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2018/07/29(日) 00:00:07.22ID:rveGvGYR
>>29

こいつ、アホだろ。

平均身長が先進国のなかで一番低い日本人の識字率がほぼ100%なのはどのように説明できるの？

投票する時に、立候補者の名前記入するようになってんのは日本ぐらいだぞ。

大抵の国は顔写真付きの名前に◯つけたりする。
字が書いてあっても全く読めない人もいるからな。

オタクとかの妄想偏差値と同じだろ
自分の好きなアニメキャラは高偏差値
0033無記無記名
垢版 |
2018/07/29(日) 00:00:40.93ID:rveGvGYR
平均身長が先進国のなかで一番低い日本人の識字率がほぼ100%なのはどのように説明できるの？

投票する時に、立候補者の名前記入するようになってんのは日本ぐらいだぞ。

大抵の国は顔写真付きの名前に◯つけたりする。
字が書いてあっても全く読めない人もいるからな。
0035無記無記名
垢版 |
2018/07/29(日) 00:08:19.12ID:hD4RBO2f
>>34
平均身長が先進国のなかで一番低い日本人の識字率がほぼ100%なのはどのように説明できるの？

投票する時に、立候補者の名前記入するようになってんのは日本ぐらいだぞ。

大抵の国は顔写真付きの名前に◯つけたりする。
字が書いてあっても全く読めない人もいるからな。
0036無記無記名
垢版 |
2018/07/29(日) 00:13:48.17ID:hD4RBO2f
>>29
オタクとかの妄想偏差値と同じだろ
自分の好きなアニメキャラは高偏差値
0037無記無記名
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2018/07/29(日) 00:14:14.19ID:hD4RBO2f
>>34
オタクとかの妄想偏差値と同じだろ
自分の好きなアニメキャラは高偏差値
0038無記無記名
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2018/07/29(日) 09:05:19.00ID:QAqljrKi
>>35
>>36
>>37
お前も他人のコピペで返さずに
自分の言葉で反論しな
0039無記無記名
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2018/07/29(日) 10:13:20.45ID:ohxM/+iI
>>35
マジレスすると、偏差値って学力だけを示す言葉じゃないよ。
0040無記無記名
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2018/07/29(日) 10:15:35.74ID:7VnZP7y2
いきなりどうしたの、と思ったけど偏差値の意味が分かってないのかな
0041無記無記名
垢版 |
2018/07/29(日) 10:19:30.12ID:VaAKThdP
【一番モテる身長と筋肉】

150cm以下　 病人
155cm 　デブ、ガリ
160cm 中高年男性
165cm 文化系学生
170cm 中肉体型
175cm 体育会系学生
180cm プロサッカー選手
185cm ライト級ボクサー
190cm ミドル級ボクサー
195cm ヘビー級ボクサー
200cm以上　 ボディビルダー
0042無記無記名
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2018/07/29(日) 13:10:37.62ID:6Q7vvq50
>>40
平均身長が先進国のなかで一番低い日本人の識字率がほぼ100%なのはどのように説明できるの？

投票する時に、立候補者の名前記入するようになってんのは日本ぐらいだぞ。

大抵の国は顔写真付きの名前に◯つけたりする。
字が書いてあっても全く読めない人もいるからな。

オタクとかの妄想偏差値と同じだろ
自分の好きなアニメキャラは高偏差値
0043無記無記名
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2018/07/29(日) 13:49:12.33ID:e7mPlvZE
マジキチ同士のコピペ対決止めろ
0044無記無記名
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2018/07/29(日) 16:23:36.54ID:IEMANpoj
識字率？投票？
何の話をしてるんだ？？この池沼は
0045無記無記名
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2018/07/30(月) 05:30:31.68ID:B+cvt/Tl
>>39
平均身長が先進国のなかで一番低い日本人の識字率がほぼ100%なのはどのように説明できるの？

投票する時に、立候補者の名前記入するようになってんのは日本ぐらいだぞ。

大抵の国は顔写真付きの名前に◯つけたりする。
字が書いてあっても全く読めない人もいるからな。
0046無記無記名
垢版 |
2018/07/31(火) 12:53:26.35ID:28cxNo3Z
平均身長が先進国のなかで一番低い日本人の識字率がほぼ100%なのはどのように説明できるの？

投票する時に、立候補者の名前記入するようになってんのは日本ぐらいだぞ。

大抵の国は顔写真付きの名前に◯つけたりする。
字が書いてあっても全く読めない人もいるからな。
0047無記無記名
垢版 |
2018/07/31(火) 13:05:46.18ID:1Fl0KTZ3
う・・ウエイトとなんか関係あるのか？？
ん？？？？
0048無記無記名
垢版 |
2018/08/01(水) 21:54:47.35ID:ymZeOFXz
イコールつけない方がわかりやすい？

【一番モテる身長と筋肉】

150cm以下　 病人
155cm 　デブ、ガリ
160cm 中高年男性
165cm 文化系学生
170cm 中肉体型
175cm 体育会系学生
180cm プロサッカー選手
185cm ライト級ボクサー
190cm ミドル級ボクサー
195cm ヘビー級ボクサー
200cm以上　 ボディビルダー
0049無記無記名
垢版 |
2018/09/26(水) 03:37:25.90ID:NokeoBZ4
>>24
身長の偏差値ってことだぞ
わざと読み違えてるのかな
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