【囚人】Convict Conditioning【プリズナー】pt.2

[0111 無記無記名 2018/07/22(日) 10:54:54.96 ID:wqhZAITI]

レッグレイズのステップ1のニータックをやったら
腹筋は全然痛くならなくて、ふくらはぎ、太ももが痛くなって、
しばらくすると股関節が痛くなったんだけどやり方間違ってる？