ワイの身体見てくれ
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>>5
ほんとは太りたいんやが太らんのや
食べ物お金かかるし、食べようとすると吐き気する >>11
そっちの方が絞れてるしいいだろ
オルグされたんか? >>11
これで56kgなのか
もっとありそうだけど 一番モテる筋肉量だと思うけど、身長があと15センチ、体重があと20キロ足りない。 >>13
11は今さっき撮った奴やけど、体重はかったら55やったわ
失恋して食欲ないんや… 専板でいちいちクソスレたてんなよ
削除依頼出してこい >>23
そんな小さく見えるんか…
サバ読むなら170って言うで >>25
知り合いが160未満なのに165ってよくサバ読んでるからなw
この写メだと165より高く見える、トレ内容教えて >>27
撮り方次第ってことやな
めちゃ素人やで
ドラゴンフラッグ20回×5セット
ベンチプレス50 11回×4セット
ナロウグリップベンチプレス25 10回×3セット
これを2〜3日おきやな
日中、大学とバイトで時間とやる気がないんや… 扶養キッズがいちいちクソスレたてんなよ
VipやなんJのガキの板でやれ >>32
たしかにそうやな
60キロくらいでやってみるわ >>35
腹筋と胸以外嫌いなんや…
肩と腕めっちゃほC >>41
それが13%くらいなんだ
脚鍛えてないからか?引き締まってはいる >>42
なんでや?!
鍛えてないチビよりかはええやん 171cm
加圧シャツじゃ筋肉大きくするなんて無理だよねw
自分はジムでウエイトトレしてますよ
https://i.imgur.com/wcIhkvs.jpg >>45
あれはなんなんやろな笑
腹斜筋と腕周りがかっこええ
漏斗胸? >>47
くそかっけえ…
何年でそれくらいなれるん?
メニュー教えてクレメンス おまえらってInBodyのフィットネススコアは何点? InBody過去最高は99点。
180/90/10.2%くらいのスペックで。
先日のスコアは96。
体重92で100はイケると思う。 100点はバランスを考えた筋トレと食事で充分達成できるスコアだと思うぜ。 ちなみにプロスポーツ選手の平均スコアが100点行かないレベルだからね 筋肉つけて終わりだから使えない筋肉でも良いので楽といえば楽だけど
66の書き込みはなんもわかってないバカというのはわかった 食事内容なんて金太郎飴と同じで誰でも同じようなもんだろうし画像晒すように言ってやれよ これあんただろ
286:MINATOさん 2018/05/30(水) 22:07:21.72
InBodyで体脂肪25%のぽっちゃり判定だったわ
https://imgur.com/a/RBG0v 165の56だったら武田真治と同じようなスペックだな 体つきも似てる >>66
↑
ほらこういう嘘つきは都合が悪くなると消えるんだよ >>72
自分が言うのもなんやけど、この人こんな背低かったんか?!
なんか嬉しいンゴね inbodyってなんや、全く話についてけんわ…
ワイは細マッチョになりたいんや
周りはこれで十分って言うんやがどうなんや?
自分では満足しとらん 他人の体なんて興味ないしどうでもいいけど
他人の体を必死になって見てる奴を俺は攻撃したい
気持ち悪い 他人の体を必死になって見てる奴なんて興味ないしどうでもいいけど
他人の体を必死になって見てる奴を攻撃したいやつを俺は攻撃したい
気持ち悪い >>56
ハゲ...�� >>80
ベンチ140キロしかあがらないけどおまえ何キロ? >>71
この体にケチつけるって嫉妬でしょ。
体脂肪率より見た目だ大事だってよくわかる。
かっこいい。
このまま筋肉アップしていけばなおいい。 >>1
ちょっと細いけどいい身体してるし頑張ってるのわかる。
肩と腕があとちょっとだけ大きくなれば一般的にみてもおっ?って思われると思う。
食事に苦労してるみたいだけど間食おやつで高カロリーな物を選んで食べたらいい。 >>84
ありがとうございます
肩ってきつい割に筋肉痛ならんし難しいわ
にわかやから効果的なトレーニングあったら教えてほC
それが、おかし買うのもケチってしまうんや…
毎月12万くらいバイトで稼ぐんやが、貯金が好きなんや!!!
チャンピオンのウエイトゲイナーは飲んどるで
薬っぽい味が吐き気するけど >>85
スニッカーズよりブラックサンダーのが値段とカロリー的にコスパいいで!!
スニッカーズ大好きや!! >>86
ほんまか?信じてええか?
告白したらふられたで?!
ありがとう!! >>87
一般的にみて今の身体で十分素敵なわけだから無理にデザインする必要ないですね。
自分がゴリマッチョ目指してるもんだから価値観押し付けてしまいましたm(__)m。
貯金で正解だと思います。w
肩はある程度からスーパーセット等でネチネチ追い込んでいかないとなかなか大きくならないそうです。
肩やるならきっちり責めるみたいな感じかと。
個人的には、肩腕はダンベルで気軽に出来るので様子みながら家でちょっとの間にやったりしてます。
頻度でカバーみたいな感じで。 見た目とかくだらねーよ
見た目といえば今やってるラグビー選手の体やべー 俺は肩はベンチさえやってれば十分やと思うけどな ダンベルあるならサイドレイズ >>91
お前は汚ねぇ豚だから見た目なんて望むべくも無いわな 画像を晒せないチワワがなんか言ってる
画像を晒すのは怖いですか?震えちゃう?ww
AHAHA >>95
なら今の体すぐ晒せよムチムチポークwww >>91
くだらねーって言いながらラグビー選手の身体やべーとかってツンデレかよって思った。
かわいいw >>97
使えない筋肉でないからやべーと言ってるんだよ >>95
よっぽど馬鹿か自意識過剰じゃなきゃ写真なんて上げないぞクソ豚 画像すら晒せないチワワは他人の画像に興味津々
でも自分の画像は晒せないレベルの雑魚
やってることが非常にアンバランスなんだよ >>90
素直に嬉しい
ゴリマッチョええと思う!!
今の身体だと服の上から映えないから満足しとらんのよ
せっかくだから増量にお金回してみる
貯金してもしたいことは特にないんやw
やっぱ肩は大変なんやな
メロン肩って相当すごいんだ…
メロンとは言わんがグレープフルーツくらい目指したい
なるほど、頻度でカバーか
テレビ見ながらとかでもできるしちょっと心がけてみるわ
テレビ見る暇も中々ないんやけどな!
サンガツ!! >>92
一応ベンチも三角筋群に働きかけるもんな
ダンベル5キロしかないんやけど、可変式とかあった方がええか? >>78で説明済み
バカは他人の考えが想像出来ないし理解も出来ない
リアルアスペなのかしらw >>106
それってお前が自分の体バカにされたから嫉妬してるんだよ >>1
髪型と眼鏡が70年代の赤軍みたいだなw
オマエ、共産主義者か?
この国から出て行けや! >>107
画像を晒せないチワワとバカに出来てうれしい
雑魚に雑魚という気持ちよさをおまえに教えてやりたい >>98
見た目だけだから使えないってこと?力が強いって私生活でも結構使えるんですよ。
2Lペット箱買いして3箱を一回で家に運べるとか、
彼女を余裕で抱き上げて運べるとか、
小さな子供の遊具になれるとか。
何よりパパかっこいいって子供に言われるのが至福。 >>104
なんJロムってたらこうなってまったんや
すまんな >>110
逆上がり出来るか?出来ないと子供に馬鹿にされるぞ >>112
何で逆上がり??出来るっていうか出来たとしか言えないかな。大人になったらやる機会そうそうないでしょう。
小学生の時クラスで数人出来ない人いたけどみんな出来るようになったし、明らかに出来る人が圧倒的に多いよね。
なおケアガリは出来ない模様。 >>113
小学生でも出来る簡単なものだからもしもおまえが自信を持ってるなら出来ないと駄目なんだよ 子供の時は蹴上がりは当然出来たしマッスルアップも出来た
でも10年ぶり以上たった今やってみると蹴上がりが出来ない
体力系の人間だと思ってるなら蹴上がりぐらい簡単にやれないといけないと思ってる >>114
何か生きずらい考え方ですね。
簡単に出来ると思うけど何せ大人になってやる機会がないので今度やってみます。 何言ってもミナト=チワワのイメージは消えないからw 見た目とかくだらねとか言って、みんなに体バカにされるとキレるミナトは、やっぱりチワワがお似合いだと思う。 >>116
生きづらくないよ
使えない筋肉じゃ役にたたないと言ってるだけ >>118
おまえは画像を晒せないチワワなのになぜ見た目を気にする >>120
デブのくせに使える使えねぇもねぇだろ
先ず絞ってから言えよ なんでミナトチワワは見た目を気にするの?w
他人の評価を怖がりすぎ
チワワと呼ばれてもいーじゃんw 画像を晒せないチワワと書いただけで発狂する雑魚がいるらしい
実際に晒せない雑魚だからこいつに現実を教えてやらないとwww 晒せない豚=チワワ
お手!→チワワ発狂!
プロミナ様今日も無駄に完勝 晒すメリットねぇから別にチワワでいいぞ
好きに呼んでくれ
お前は豚だけどな 普通に考えて画像をわざわざネット上に出す人なんていないでしょう。
主はある意味露出好き的なもんだし。
不思議なんですけど、なんでミナトさんだってわかるんですか?? >>127
画像すら晒せない雑魚チワワお手!
おかわり!!
おまえは俺の格下だよ しょぼい体のチワワは画像なんて晒したら恥かくだけだもんな
体にコンプレックスがあるから他人の体に興味津々
まあチワワらしい行動だな
AHAHA ここにも俺の偽物が発生してるのか
騙されるなよコイツも自分の体晒せない雑魚だからな
俺とは違う 腹が出ていて欲しい!
願望はもうやめようw
チワワは願望に生きる
ミナト様は現実に生きる 必死に腹凹ませてて草
豚の自覚あったから必死にチワワチワワ言ってたんやなw 腹減っこませて居て欲しい!!!
願望まみれのチワワ君は俺に敗北感味わってる? 願望まみれクソまみれのチワワ君
願望を書くより
お手!!!
AHAHA 願望は神社とかそういうところではするけどね
お賽銭投げてするものだからね
俺はここでおまえのように願望なんて書かないよ
そこまで馬鹿じゃないし 願望系の馬鹿は
俺にフルボッコにされた気持ちどんな気持ち?w
願望で良いから反論してこいよ馬鹿 >>135
これ脂肪あるけどいい身体してるけどな。
どんだけみんな凄い身体してるの!? >>147
しょぼいから文句言うだけで画像を晒せないんだよ
文字だけでマッチョになった気分になる板になってるのがこの板の現実 馬鹿が願望ばかり書いてるから俺は学級委員長の賞状晒したことあるからなwwww
あれには自分で晒してて笑ったわ >>149
いやいやw普通の人はネットに画像さらそうなんて思わないでしょう(笑)
マッチョかどうかは別にして、ここに来る人は筋トレしてる興味がある人達な訳ですから。
不思議なのは無駄とか一生懸命ディスってる人。なんでここに???みたいな。 体晒せる奴って大会に出ない奴だろ
無理よ、身バレしたら困るもん >>151
おまえが晒せないんはしょぼいからなんだよ
しょぼいからさらさないという理由でまったく問題ないし良いと思うよ >>152
大会?そんなもん出る奴いんのか?くだらない 人前に出て裸でかっこ悪いポーズを取るのがどうも俺には理解出来ない
レスリングの試合をするとか競泳をするとかなら勝ち負けがハッキリしていてやる気持ちもわかるが
裸になってポーズして何が楽しいのかな?と本気で思う >>155
じゃあ部位で良いからIDつけて晒してごらん
おまえらは文字だけの雑魚しかいないからな そもそもミナトが目指してるのは統計的に長生きが多いぽっちゃりおじさん体型だって自分で言ってるんだが ウエイト板はレベルの低い板だからハードル高くないだろ?w >>160
ぽっちゃりおじさんを目指してるっていつ俺が言った?
また頭の弱い馬鹿がよくわからない願望を語ってるのかな 偏差値40の高校みたいな感じで馬鹿しかいないように
ウエイト板は体のしょぼい奴がゴロゴロいる
その中で偏差値60の俺は浮いてる
体作りをたいして頑張ってない俺に勝てる奴があまりいないんだよねw このスレはホームラン級の馬鹿が多いからレス数が増えるだけだよ
日記帳とか興味なし >>164
つーかおまえ部位の画像すら晒せない文字だけのデブじゃん
都合悪くてもう消えたのかと思ったわ
AHAHA >>163
別人の写真加工して上げて何がしたいんだよデブ
はやく上裸無加工今のldで画像上げろムチムチポークwww 文字だけで粋がるだけの雑魚板がウエイト板だからな
こういう文字だけの雑魚は徹底的に馬鹿にさせてもらうよ 画像を晒せないチワワが今日も怯えてるよ!w
あはは ミナト君の「チワワと呼んで欲しくない」願望がすごいねw >>56
ハゲてる時点で筋トレする必要なし
お前みたいなハゲのせいでトレーニーがとぼしめられる 今度はハゲであって欲しい願望か
こういう奴はハゲだと思うわ >>1
のび太くんがイジメられた悔しさから頑張って鍛えはじめた感じだね >>176
ブーメランだよ、そのレスの論調から言うと君チワワなんだね >>180
肩雑魚すぎん?w
鏡見てトレーニングメニュー考え直せよw 多分俺は筋肉つける才能ないんだな
週4、5日筋トレしてこれだから
やっぱりジム行かなきゃダメかー >>188
プロテイン不足だぞ
口から取らなきゃ筋肉大きくならない >>180
レベルの低いウエイト板ではどんなに厳しく見ても平均以上の体だよ 格闘技やらないなら力なんていらないんだから
バランスと筋肉の全体デザインだけを追い求めればいい >>191
俺より上とか下よりおまえよりその写真は上な点を気にしろ 画像すら晒せないチワワが調子に乗ってしょうがないですw >>196
は?お前の画像は?
どーせ口だけ雑魚だろ >>1
なんか客観的に自分を見るようで萎えるな
やっぱりこのレベルだと逆三角形じゃなく細身のズン胴止まりなんだよな
それに対し楽なベンチばっかやりがちで胸だけ他より発達してるっていう >>198
俺はこの画像を見てもディスる気持ちはまったく起きないけどね
締まっていいからだじゃンと思うだけ
あとは個人の好みでデザインスれば良いし他人がどう思うとかどうでも良い とりあえず見た目重視で鍛えてきた>>180なんだが
2年経ってこれで実際挙げられる重量より下の身体に見られた事でかなりモチベ無くなった
もう増量しようかな >>202
写真一枚では判別出来ないのがプロの俺の意見
こいつら何事も適当に妄想で決めつけてるだけ まあでもベンチは今はもう90あがらないだろうしある程度いいとこ突かれとる
才能無いってホント辛いな >>203
お前と同様にボディメイクの視点から失敗してるっていう判定だろ 自分なりには結構頑張ってるから頑張り方を変えなきゃならんのだろうな 90上がらない?見た目的には妥当なとこだからショックうける必要ないよ。あともっと肩鍛えたらカッコいいと思う。 >>202
2年でこれは雑魚すぎるほんとうに。
週2とかでももっとデカなるよ 週1でやってたの?
マジか
全身こなして3時間とかか 韓国の筋トレ女子整形ばっかりだな
みんな似た顔してる 雑魚とか言い出す勘違いが必ず沸くけど筋トレはそれぞれ自分の出来る範囲となりたい方向によって
それぞれだからいいんだよ。〇以上あがらない〜とか意味ない。
健康の為とか最高じゃん。 >>214
おれと同じくらいだ。ちなみに歴10ヶ月。180cm78kg 内蔵脂肪型肥満から始めて、いま80kg。腹は引っ込んで来た。もう少し筋肉つけたいと思ってる。 >>219
うわぁー。
俺好み。
ムチムチ感が良いな。 金剛筋シャツ最近結構宣見るね
ユーザではないけど投稿してみようかなぁw
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