スクワットで腰痛は治る

1無記無記名2018/06/03(日) 20:19:23.53ID:vqTLnMHQ
ハイバーバックスクワットで辛かった腰痛が改善したんだが

2無記無記名2018/06/03(日) 21:40:15.10ID:1Iz1lqV0
デッドリフトなら分かる

3無記無記名2018/06/03(日) 22:37:58.36ID:95jmQKDT
腰痛をなめてるだろ。一度腰やると、
対策でなにかやっててもやってなくても
数カ月後、数年後のある日突然再発するんだぜ、これを何度も繰り返す。
安静にしてても突然再発、かと言って鍛えてもある日突然再発。
これが腰痛の怖いとこさ。

4無記無記名2018/06/03(日) 22:39:34.28ID:95jmQKDT
もう5年もなんともない、完璧に克服したな・・と思ってると
その半年後に全く同じ箇所を再発
という感じに

5無記無記名2018/06/03(日) 22:46:55.38ID:0VBExenO
たかしの
せいしのむと

ようつうが
なおるぜ!

ばばたかし

けんさくしろ

6無記無記名2018/06/03(日) 23:20:10.16ID:aDUOJabs
腰痛っても色々あるだろ

7無記無記名2018/06/03(日) 23:58:10.74ID:0fx+UoWx
腰痛の主要な要因の一つの、仙腸関節の機能障害とかには効きそうではある

8無記無記名2018/06/04(月) 00:48:21.46ID:dNH96rx/
そして重量追いたくなりローバーでやり始め、また腰痛に悩まされる

9無記無記名2018/06/04(月) 05:57:20.86ID:OLJajCBT
ATGスクワットでどんな病気も治るぞ
ガンも治るからガンで死んだウェイトリフターはいない

10無記無記名2018/06/04(月) 14:13:07.70ID:En9nLmvd
俺の死んだじいちゃんにバーベル担がせたら生き返ったもんなあ

11無記無記名2018/06/04(月) 22:14:56.56ID:bPqpMQhe
>>7
たしかに仙腸関節に問題あると発症するね
腸腰筋のコリも腰痛と大きく関係してる。
筋肉を動かして血流を良くして老廃物を排出させることに意味がありそう。
高重量を目指すと必ずフォームが乱れるから腰痛の原因になると思う。
腰痛予防のスクワットなんて60キロで充分ですね

12無記無記名2018/06/05(火) 13:24:48.46ID:ZGvomZty
>>1
軽症だったんだろ
マジもんの腰痛は自殺を考えるレベル

13無記無記名2018/06/05(火) 18:25:54.38ID:O5lBtJCE
>>12
ばかやろ
治ったから言ってるんだろ
治す気ないなら見るな書き込むな
一生エビみたいにしてろ

14無記無記名2018/06/06(水) 17:59:45.25ID:uLjdKL+a
アフィ臭いうえに伸びないとかwww
>>1みたいな嘘つきは首吊って死んでね

15無記無記名2018/06/06(水) 18:32:18.29ID:IQF+QXQL
どこにアフィの要素があるのか不明
腰じゃなくて脳かな?

16無記無記名2018/06/12(火) 00:07:25.50ID:FDjJd7hc
治らない 終了

17無記無記名2018/06/12(火) 03:52:33.75ID:85w/UdyN
かわいそうに
腰痛なくなった俺は毎日が楽しくて仕方ない

18無記無記名2018/06/12(火) 06:52:26.56ID:FsP0gG27
デッドリフトで腰痛が治り
スクワットで膝痛が治る

19無記無記名2018/06/14(木) 01:33:54.15ID:vy0mCfCh
>>1は何キロでやったの?

20無記無記名2018/06/14(木) 04:58:32.74ID:1SCxDHGK
>>19
60キロ

21無記無記名2018/06/15(金) 07:39:59.70ID:y5DTjaz3
軽っw

22無記無記名2018/06/15(金) 08:40:48.88ID:ElKFlhyG
重いバーベルなんてやる必要ないよ
椎間板へのダメージが大きいから

23無記無記名2018/06/15(金) 14:33:42.38ID:BLW6JcR0
何レップ何セット?

24無記無記名2018/06/15(金) 15:06:34.09ID:1kQ5+Eii
もともと人間は自重で動くように進化してる動物だからな

25無記無記名2018/06/15(金) 17:03:34.24ID:g2kfHZSK
自重で生活するから、肩こりだの、腰痛だの、膝痛だの発症するんだろ

知的障害者か?

26無記無記名2018/06/15(金) 18:09:52.90ID:oREtrUAB
>>24
10レップ6〜10セットくらいでいいと思う。
100キロ以上の重量はフォームが崩れたときにはそのバーベルは凶器になってしまう。
重量にこだわると行き着く先が無理をして怪我をする人がほとんどだろうし。

27無記無記名2018/06/15(金) 18:12:06.27ID:r93hc6f0
ブルガリアンスクワットに代えたらだいぶ良くなってきた

28無記無記名2018/06/15(金) 18:18:57.06ID:oREtrUAB
>>27
ストレッチがかかるからかな?
後ろ足側の大腿筋膜張筋が伸びるのが腰痛緩和にいいと思う。

29無記無記名2018/06/15(金) 23:14:28.74ID:dWn3BdK5
ハムストリングにきくのか?
スクワットはうまくやらないと逆に腰やるから怖い

30無記無記名2018/06/16(土) 16:38:24.15ID:SMqDe8tI
>>26
まさにそう

31無記無記名2018/06/16(土) 16:40:00.59ID:SMqDe8tI
まあでも自分の限界にチャレンジする時期は有った方が良いと思うぞ
余程の大怪我でもしないかぎりは取り返しがつくからな

32無記無記名2018/06/16(土) 21:21:22.87ID:j0yQSek6
腰はとりかえしつかねーよ

33無記無記名2018/06/16(土) 23:20:14.74ID:S6vGrtcs

新着レスの表示
レスを投稿する