初動負荷 理論 トレーニング 2018/04/09〜

1無記無記名2018/04/09(月) 23:43:40.22ID:xZMjLoN2
前スレ
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1494754494/l50

埋まったので建てました

262無記無記名2018/06/09(土) 00:31:40.07ID:OHCGN5t3
鳥取合宿行っても「動作改善」のなんたるかを理解しないで帰ってくる典型的なポンコツ(笑)>>ID:sgmHJvmh
なにか初動負荷トレーニング(実動作含む)のヒントになりそうなことたまには書いてみろよ(笑)
https://twitter.com/deepseafish0/status/1005088814551818240

出たw鳥取合宿wしかも実動作まで足してるw
どっちもオマエやってないのにw

263無記無記名2018/06/09(土) 15:14:01.92ID:lEGUhbHy
何で初動負荷スレってこの手の変な奴らが集まるんだろ?

264無記無記名2018/06/09(土) 16:04:58.39ID:9UCUiBlY
小山先生に親でも殺されたんじゃないか

265無記無記名2018/06/09(土) 17:03:42.51ID:OHCGN5t3
小山氏の褌で相撲ホルホルしてんのを邪魔されて火病

266無記無記名2018/06/09(土) 17:48:58.70ID:Z4guV3nB
このスレ実際初動負荷トレーニングやってる人間一人も居ないだろw

267無記無記名2018/06/10(日) 01:32:35.03ID:4InE2hjI
https://twitter.com/deepseafish0/status/1005215403436584962
比較的動かしやすい広背筋さえも動かせない機能障害の人や酷い運動不足の人でも広背筋を動かせるリハビリトレと

投球動作にて下半身が生み出した大きなエネルギーを受け止める為の強い力仕事を上半身はせざるを得ないが
腕スウィングが始まる前には腱板の脱力が済ませられるようになるトレーニングが別物なのを知らない


https://twitter.com/deepseafish0/status/1005412353788207104
僧帽筋を強く働かせないとスキャプラーのフォームを作れない


酷い弱者だw
更に言えばお布施目当てで弱者を騙す駄文を自発的に妄信してるなんてスーパー弱者だw
ある程度のガチスポーツの可能性が匂えば実動作を教えて貰えるのになw

268無記無記名2018/06/10(日) 11:28:41.48ID:OfSoKo/e
どういうこと?

269無記無記名2018/06/11(月) 00:25:31.83ID:LViYAMR2
 僧帽筋も「腱板」もガチガチに力んで初動負荷スキャプラーをやってる>>267の姿が目に浮かぶよ(笑) 実際こういうやつよくいるんだよ( ´∀`)ガチガチ-
 なんでオマエが「腱板に力み癖」あるか教えてやろうか?「広背筋」をうまく使えてないからだよ(笑)
 https://twitter.com/deepseafish0/status/1005577855680409600
 
どこまでバカなんだwマシントレは適切にやれてる工程後の
「貴方は乗り込み動作が完了する前に体幹が働き始めてる。気持ち20度前傾過ぎに至るまで体幹を使い始めるのを待つ動きも試してみましょう」
って実技指導受けて球速上がった人に言えるセリフじゃねえよw
まあオマエには実技指導を受ける機会が無いから分からないかw

270無記無記名2018/06/11(月) 17:04:39.70ID:0lYkoSyu
^_^

271無記無記名2018/06/12(火) 21:20:55.74ID:qhqYsKwn
何で病的に攻撃的なんだろう?

272無記無記名2018/06/12(火) 23:46:55.51ID:4cYrxlFL
試合中に「投げようか?」 マ軍選手が「打撃投手イチロー」と過ごす貴重な時間
https://full-count.jp/2018/06/12/post137205/

273無記無記名2018/06/12(火) 23:51:50.89ID:4cYrxlFL
打撃投手イチロー、華麗なるデビュー。監督も絶賛するWIN-WINの関係とは? - MLB - Number Web - ナンバー
http://number.bunshun.jp/articles/-/830970

274無記無記名2018/06/13(水) 06:49:35.43ID:LUPwBx/I
四十肩に効く?

275無記無記名2018/06/13(水) 23:52:41.04ID:nVhZ2083
日本ハムの井口和朋投手

"体の使い方から見直した。股関節の可動域を広げるため、1か月半前から初動負荷トレーニングに初めて着手。

週5、6回通った成果はフォームの変化にはっきり表れている。

「前よりも見た目はダイナミックになっている。腕が振れている感じがある」と言う。

体重移動がスムーズにできるようになり、ボールの力強さが増した。

「(変化は)スピードよりも回転数とか回転軸。腕が上がり、縦振りになったことで、前で離せるようになった」と自己分析する井口。"

日ハム井口、2か月ぶり1軍復帰 初動負荷トレで「ダイナミックになった」
https://full-count.jp/2018/06/13/post137486/

276無記無記名2018/06/14(木) 19:13:55.33ID:tjnX17on
力学的になったか

277無記無記名2018/06/17(日) 18:11:23.25ID:Lgpqm/Ts
永岡がどうしても初動負荷を理解できないって言ってるが他の人もそうなのかな?
チョロっとしか見てない人なら理解出来ないだろうけどある程度の運動生理学の知識があればどんな感じかくらい分かるよね?
そりゃ反射すら分からないレベルでは理解出来ないだろうけど

278無記無記名2018/06/20(水) 01:58:54.65ID:SCY9+Yqj
ビモロスパイクを履いてダントツビリで走る中田有紀さんw

279無記無記名2018/06/20(水) 05:24:08.61ID:Zpa51Yrb
>>277
お前は相変わらずバカっぽい文体だな

280無記無記名2018/06/21(木) 00:00:33.63ID:2rM2GOLX
「バカっぽい文体」とはまた見事なブーメランだ

281無記無記名2018/06/21(木) 00:28:12.99ID:i7rD9oIw
>>262
そして出ました
逃げを打っておく、最もダサい守りの姿勢「おれは自分のイタさを自覚した上で言ってるもん」

694 無記無記名 2017/11/20 17:20:43
深海魚のツイートもだんだん痛くなってきたな



「痛々しい」のは最初からだろ♪( ´∀`)マヌケ
https://twitter.com/deepseafish0/status/932532288797122560?s=21

282無記無記名2018/06/21(木) 13:38:51.68ID:iDtpfRF3
●初動負荷に対する誹謗中傷とデタラメを言いたいやつにとっては、提唱者が何を言ってるのか具体例を示されると不都合だもんな(笑)

mao.5ch.net/test/read.cgi/…

https://twitter.com/deepseafish0/status/1005405408381452288?s=21



↑ワロタ。
「おれの書き込みが困るんだろう不都合なんだろうそうだそうに違いない。」

283無記無記名2018/06/21(木) 13:41:37.24ID:iDtpfRF3
●小山さんが何を言ってるのか具体例を示されると困るヤツが俺のストーカー化して5ちゃんねるで「火病」起こしてるんだよ(笑)>>265

mao.5ch.net/test/read.cgi/…

https://twitter.com/deepseafish0/status/1005405147252457472?s=21


ストーカーですって。なんでこんな過敏なおじさんが世界に意見を発信してるんでしょう。ヌードモデルが覗き被害を訴えるみたいな笑い話ですね。
『初動負荷』でサーチしてコソコソと他の利用者を嘲笑する人間がこれを言っているのだから、面白さも倍増するというものですね。

284無記無記名2018/06/21(木) 20:16:11.25ID:KvljMWin
足の拇指を鍛えることで、スプリントのパフォーマンスが改善したという、確かポーランドでの研究があった。
水中トレはいわゆる「終動負荷」( ͡° ͜ʖ ͡°)

サニブラウン、急成長の背景に砂場歩行と水中トレ
足の拇指を鍛えることで、スプリントのパフォーマンスが改善したという、確かポーランドでの研究があった。
水中トレはいわゆる「終動負荷」( ͡° ͜ʖ ͡°)

サニブラウン、急成長の背景に砂場歩行と水中トレ
https://www.nikkansports.com/sports/athletics/news/1869278.html

https://twitter.com/claymoreberserk/status/895104922210902017?s=21

↑(山本義徳Twitter) 👀
Rock54: Caution(BBR-MD5:1341adc37120578f18dba9451e6c8c3b)

285無記無記名2018/06/21(木) 20:19:24.18ID:KvljMWin
なんかサニブラウンが砂場と水中歩いて終動負荷で結果を出したとか言ってるやつもいたが、砂場と水中「だけ」やってたわけもなく、
その結果を出したというレースのサニブラウンの走ったあとの表情みたら、あぁ終動負荷トレーニングで走りが非効率化したんだね、って思ったけどね。すげーつらそうだった

https://twitter.com/deepseafish0/status/920945638031859712?s=21


↑山本が非・初動負荷トレを成果とともに評価すると、「それだけをやっていたわけではないだろ」論で強引に否定。(山本もそんなことは言っていない)
さらに、それらのトレは選手にとってマイナスだったろうと空想。
これは重症ですねー。

286無記無記名2018/06/21(木) 20:20:44.07ID:KvljMWin
山本義徳も初動負荷的な動かし方はもちろん知ってるのよ。筋肥大目的でやる人は特定の筋肉に「効かせてる」感がわかりにくくてあまり好まないんだろうけど。

SSCを利用したバルクアップ・エクササイズ
http://www.berserker.jp/column/show/53

https://twitter.com/deepseafish0/status/896019090065637377?s=21


↑一方で、「初動負荷」という言葉を出してすらいない山本の文章を援用。
そんなもん小山氏に言わせればね、「動作とそれを実施するポジションが重要で、決定的に異なります。」で終わりでしょうよ。

287無記無記名2018/06/21(木) 20:22:58.67ID:KvljMWin
>>258
飛行機で鳥取まで行ったかい?

https://i.imgur.com/1eAeLwJ.jpg

288無記無記名2018/06/21(木) 23:34:37.70ID:Pmyay9fG
>>286

”ボディビルダーは「動けない」と言われることが少なくないようです。動きを求めているかどうかとの疑問もありますが、確かに「ゆっくり動かす」「終動負荷」トレーニングを多く見かけます。”

”もちろん、初動作に負荷やスピードを求めるトレーニングに徹し、筋肉の発達と機能追求を目指して、スピードやバランスを含めた運動能力の高い人達(ボディビルダー)もいます。”

"「ボディビルダーを目指す人達にも、初動作に負荷やスピードを求めるトレーニングは大切です。この動作は、意識コントロールに基づく反復が行い難いと述べる人達もいますが、...出力の高い筋肉の発達の上では、避けては通れないテーマです。"

新トレーニング革命―初動負荷理論に基づくトレーニング体系の確立と展開 小山裕史 p.111

289無記無記名2018/06/21(木) 23:46:33.59ID:u5yJ92mY
なんで水中トレは終動負荷って言えるの?

290無記無記名2018/06/22(金) 00:08:52.01ID:il5yyYtb
>>288
小山氏による、ビルダーに対する単なる提案。
それと山本の文章を結びつけて解釈する意味がわかりませんね。

つまり初動負荷とは、ビルダーが普通に行なっていた単なるSSCを利用したトレーニングと大差ないという主張な訳ですね。なるほどー。

小山「動作とそれを実施するポジションが重要で、決定的に異なります。」

291無記無記名2018/06/22(金) 00:25:05.72ID:il5yyYtb
「ああ、サニブラウンは終動負荷トレーニングのせいで走りが非効率化したんだなぁ…つらそう」

↑なるほど、なるほど。


「終動負荷だけやってたわけじゃないし」

↑ブレてますよ。
「非効率化してつらそうに見えた」のであれば、終動負荷を否定する文旨で「それだけやってたわけじゃない」なんて書くのはアンバランスで、一貫性に欠ける。

成果が出ていると本心では分かっているからこそ、否定しにかかっているわけですね。

いやー、またまた逃げを打っちゃったんですかね。

292無記無記名2018/06/22(金) 00:39:15.87ID:il5yyYtb
「非効率化してつらそうに見えた=終動負荷の成果は出ていなかった」説と、
「それだけやってた訳じゃない=終動負荷の成果とは限らない」説を同時展開、
どっちであっても自分はできるだけヘタをこかないように、見当違いにならないように…
そんな心理が出てますねえ。


つまり、サニブラウンにとってプラスになっていようとマイナスになっていようと、終動負荷を否定したい・してやる!という結論が先行しすぎたのが、上記の投稿ですね。

293無記無記名2018/06/22(金) 23:20:59.84ID:ib1YcqKR
2003/6/4 ワールドウィング体験レポート (2日目編) by管理人 
http://www.geocities.co.jp/Athlete-Athene/8672/saito-column/saito-room.html

「んで本題の走り方。まあ詳しくは初動負荷の本を読んでもらうとして、
簡単に書くと
1.2直線着地
2.着地の際つま先を開かない。
3.重心の真下に着地
4.着地はカカトから。
5.前傾姿勢で重心の移動を意識。
6.足を振り上げる際、カカトは外側に外す。(脚を前に出す際にひねり動作が必要らしい)」

294無記無記名2018/06/22(金) 23:22:06.99ID:ib1YcqKR
>>293
「特にこの6番がえらく難しいのでここでは詳しく書ききれませんが、とにかくこんな感じです。

5番ぐらいまではなんとなく感覚をつかむことができました。実践できるかどうかは別にして。

トレーナーさんが力説してましたが、スピードは上げるものではなく「上がる」ものなんだそうです。

確かに5まで実践してみると普段より力を入れていないのに、かってに脚が付いてきてピッチが

上がっているような・・・ この感覚はそれで正しいのだそうです。

で、6のカカトを外側に外し、ヒザを内側にヒネり前に脚を振り出すという動作をやり出すと、

動きがメチャメチャになりました。これは難しいです。理屈としては分かるんですが・・・」

295無記無記名2018/06/23(土) 01:53:19.23ID:97SzyUfK
前スレで教えてもらったURLをコピペで吐き出して何を言いたいのかな
教えてあげなきゃよかったな、信者くんに

296無記無記名2018/06/23(土) 11:15:42.20ID:1LhaU9Oq
>>294

「午後メニュー
1)そろそろ慣れてきたいつもの種目を7セットづつ。さらに2種目追加されました。
一つは特殊なマシンをつかった肩のトレーニング。こんなマシン初めてみました。
パッと見どうやって使うのかさっぱりわからん。もうひとつは横向きストレッチ。
この二つを組み合わせて7セットづつ。どんどん種目が増えるなあ。

全部こなすのに3時間かかりました。ぶっ通しで。この辺から疲れが出てきましたね。
クマも言ってたけど、特にケツとハムの筋肉がツライ。でも決して筋肉痛ではないんです。
不思議ですけど。」

297無記無記名2018/06/23(土) 11:34:01.80ID:1LhaU9Oq
6月5日 ワールドウィング体験レポート (3日目編)
http://www.geocities.co.jp/Athlete-Athene/8672/saito-column/worldwing/20030605.html

「午前は以下のメニューをふたつづつ交互に5セットづつ。
だいたい2時間ぐらいかかります。

1.ディップス 10kg×15回
2.シーテッドチェスト 10kg×15回
3.ラットマシーン 15kg×15回
4.プルオーバー 15kg×15回
5.アウター 45kg×15回
6.サイドベント 20回
7.エコノミーレッグプレス 15回
8.インナーサイ 35kg×15回
9.横向きレッグプレス 15回
10.インナーサイひねり 15回
11.体重スクワット 15回
12.ワイドレッグプレス 15回
13.アイアンクロス 35kg×15回
14.横腹ストレッチ 15回」

298無記無記名2018/06/23(土) 22:45:58.66ID:3eLtSpFi
5年くらい前のメニュー?古いね。

299無記無記名2018/06/23(土) 23:44:36.14ID:WHG5Zua/
もっと前だろアホ。゚(゚^∀^゚)゚。

300無記無記名2018/06/24(日) 00:17:29.08ID:KTjjozAy
>>297

2003/6/4
「私とクマは基本的に下半身の種目がシンドかったんですが、前述の竹内君と畝本さんは
上半身の種目の方がシンドかったそうです。普段の練習の違いですかねえ。」

「競技場メニュー
昨日の再確認です。今日は昨日より速度を上げて走ったりしました。
が、やっぱり難しいのう。

やっぱりトレーナーさんにお手本でやってもらう走りとは全然違うわけです。
いわゆるカットバックやDBのステップの動作もあったんですが、これも
トレーナーさんがやると1歩の移動距離が全然違う。

身長は俺と変わらないくらいなのに、動作をするとその移動幅が全然違うわけです。
まちがいなく俺よりも力が入っていないので、スタミナも差が出ていると思います。

原因を突き詰めていくと、つまるところ『股関節と肩甲骨の柔軟性』に行き着く
わけですね、初動負荷理論は。」

301無記無記名2018/06/24(日) 03:05:11.83ID:j7HKhF4L
ニッチロー>>>>>永岡≒深海魚(笑)

302無記無記名2018/06/24(日) 09:18:32.48ID:KTjjozAy
ニッチローのガチ送球力!正確無比なストラックアウト…衝撃!  トクサンTV
 https://www.youtube.com/watch?v=rGtQPEbZCSw

303無記無記名2018/06/24(日) 09:37:48.28ID:KTjjozAy
ビモロスパイクが凄い!特殊な歯の構造…まるでバネ!  トクサンTV
https://www.youtube.com/watch?v=JFi0t3_KfRM

304無記無記名2018/06/25(月) 00:24:55.16ID:pMY8y6E2
ワールドウイングの体験談は面白い

305無記無記名2018/06/25(月) 00:43:40.30ID:mwtLgZRe
もっと2000年前後の体験談が載ってるサイト教えてやろうか?

306無記無記名2018/06/25(月) 06:21:19.36ID:zZh0ewG/
>>300

2003/6/5 ワールドウィング体験レポート (3日目編) by管理人
http://www.geocities.co.jp/Athlete-Athene/8672/saito-column/worldwing/20030605.html

「走りはすぐには身につかないですが、重心の移動動作や脚のステップの出し方など
すぐにでも普段の練習に応用でき、かつ効果がある動作もたくさんありました。」

「今まで相当無駄な動きをしていたなと・・・
こうすればもっと効率的にすばやく動けるなと・・・

もちろん股関節が固いんでこれを改善しないと理想には遠いですが、
今後のコーチングに強烈な影響があることは間違いありません。

トレーナーさん曰く、『これら一連の動作習得を含めて初動負荷トレーニングなんです』と。
すげーぜ、ワールドウィング(^_^;)」

307無記無記名2018/06/25(月) 21:10:19.09ID:NjMSaTN8
>>305
お願いします

308無記無記名2018/06/25(月) 23:12:51.05ID:zZh0ewG/
>>306

「競技場から帰ってダウンをするわけですが、これがまた面白いもんで、
ジムに戻ってからすぐにまたマシンを使ったトレーニングをするわけです。

6種目を3セットづつ。まったく同じトレーニングなわけですが、
これがダウンになるわけですね。

筋肉中の疲労物質を取り除くためにトレーニングで血流を促すわけです。
この辺が普段の筋トレと歴然と違いますね。

ま、走った後だからわりとシンドイんですが。」

309無記無記名2018/06/25(月) 23:36:27.15ID:1Q9Nzysi
おもろいなぁ

310小山裕史2018/07/16(月) 05:30:21.73ID:ay4geJN9
深海魚って誰?

311無記無記名2018/08/20(月) 09:48:59.25ID:L5viAp6X
ペンのキャンペーン終わった10月に新型発売かな?2万くらいと予想。

312無記無記名2018/08/22(水) 04:46:43.29ID:3JaUo+gu
ツイッターで初動負荷を検索する時は下記二句同時コピペして検索するのオススメ。バカとbotが消える
初動負荷-from:@deepseafish0 初動負荷-from:@Ayakasi_Fox

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