腹筋ローラー ab wheel 36コロコロ

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1無記無記名2018/03/29(木) 23:49:17.94ID:TwAYFJlO
前スレ

腹筋ローラー ab wheel 35コロコロ
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1514040034/

952無記無記名2018/05/22(火) 18:05:34.99ID:xcGRo/Ar
意味不明

953無記無記名2018/05/22(火) 18:18:36.62ID:THu8N5gR
高橋克実『見てくださいこのマウントの取り合い!まるで現代の日本を象徴しているかのようですね』

954無記無記名2018/05/22(火) 18:33:29.96ID:vh1Aks02
膝コロしかやる気せんわ
腰怖いし パフォーマンス的な動きはいらん
ちなみに身長181センチ

955無記無記名2018/05/22(火) 18:48:43.39ID:6i4E4nEO
立ちコロは全身の筋力が一定の水準をクリアしないと出来ないからね
なおかつ弱い部位が故障しかねない

怪我をしないように自分にあった方法で問題ない
煽りあうのはつまらんことです

956無記無記名2018/05/22(火) 18:57:05.88ID:49Vyxp5J
別に煽り合ってないと思うけどw

957無記無記名2018/05/22(火) 20:33:15.72ID:1z+VkIS/
>>954
身長書く必要ある?しかも俺より小さいし
あとパフォーマンスって?

958無記無記名2018/05/22(火) 20:46:15.45ID:cgcR5Nfu
まあ「出来る人は手段をみつける」で「出来ない人は言い訳をみつける」からね。

959無記無記名2018/05/22(火) 21:39:43.67ID:2gWzQV+9
腹筋が割れないのはほぼ脂肪のせいだね
これで計るのが一番正確

皮下脂肪測定器
マイプロテイン特製 皮下脂肪キャリパー
https://m.myprotein.jp/protein-accessories/myprotein-skinfold-caliper/11023726.html

960無記無記名2018/05/22(火) 22:00:03.46ID:vh1Aks02
>>957
ほんとは168センチなんだろ?

961無記無記名2018/05/22(火) 22:21:29.27ID:cgcR5Nfu
腹筋ローラーがあるなら立ちコロが出来るようになるトレーニングをやるべきだろ。膝コロだけやってても、それはいつまでも自転車に補助輪を付けて走ってるみたいなものだぞ。

962無記無記名2018/05/22(火) 22:51:25.71ID:4Etb/BXV
きっとそういう奴は、
腰、膝を痛める可能性高いからスクワットデッドリフトやらないとか何かと理由付けて言ってそうw
痛めないように筋力をつけるべきだし、つけてく過程でフォームも研究しいくもんでしょ。

963無記無記名2018/05/22(火) 22:57:35.86ID:ni+VmdV6
立ちコロなんざチビだけがやってればいい、高身長の俺には不要

964無記無記名2018/05/22(火) 23:18:40.26ID:C19I2Gin
膝コロやるならプランク6分やった方がまし
膝コロの奴は3分位で潰れるだろうけど

965無記無記名2018/05/22(火) 23:20:21.38ID:WAI6bWnd
くっさいの湧いてるなあ

966MINATOさん@お腹いっぱい。2018/05/22(火) 23:25:05.09ID:1lsI3V51
プランク6分やるなら重り乗せてやれw
眠くなるわ

967無記無記名2018/05/22(火) 23:26:13.63ID:zvzLCw7K
そういや長時間プランク出来ると豪語してたやつはどうなった?

968無記無記名2018/05/22(火) 23:56:28.53ID:S4SGro97
>>967
わいか?10分まではやったよ
でもコロコロのほうがよほど効くね

969無記無記名2018/05/23(水) 00:19:27.61ID:qQYOguS0
腰痛に怯えながら立ちコロやってたけど、腹筋に力入れてながらうまく伸ばせるようになったら、腰痛の不安もなくなったし途端に下腹部に効きだして笑った
順調に割れてきてるし腹筋ローラー最高だな

970無記無記名2018/05/23(水) 00:38:50.69ID:dqJDO06w
言い訳しない者だけが前に進める

971無記無記名2018/05/23(水) 01:25:54.52ID:SXInyVKO
立ちコロは脊柱起立筋が強くないと厳しいのに、デッドリフト以外で
そこまで脊柱起立筋を高強度で鍛える方法って殆ど無いもんな。

972無記無記名2018/05/23(水) 06:27:05.38ID:oRmhbUYT
168センチで70キロの俺は立ちコロは20回はできるけど、俺よりも筋力が圧倒的に優れてる同僚は立ちコロが1回もできない
同僚は185で90キロのムキムキマン、やはり立ちコロは身長と体重がかなり影響すると思う

973無記無記名2018/05/23(水) 06:29:38.16ID:btWvtctm
立ちコロ20回ってすげーなあ

974無記無記名2018/05/23(水) 10:17:05.91ID:Qry+lriZ
慣れちゃえばできるもんよ

975MINATOさん@お腹いっぱい。2018/05/23(水) 10:38:00.37ID:RDr8Wp6n
立ちコロって重り背負ってやるものでしょ
自重じゃ負荷が軽すぎる

976無記無記名2018/05/23(水) 10:39:29.75ID:bfsG+p4E
もちろん慣れもあるんだろうけど、それ以上に筋力あってこそやん
まさに努力の賜物、俺も頑張る

977無記無記名2018/05/23(水) 11:05:47.87ID:hO93RMz7
>>975
お前の見栄はいいからチワワ

978MINATOさん@お腹いっぱい。2018/05/23(水) 11:13:06.35ID:RDr8Wp6n
おまえのようなチワワは文字だけでキャンキャン吠えるだけだからな

979無記無記名2018/05/23(水) 11:18:34.13ID:O96uLoaq
978 名前:MINATOさん@お腹いっぱい。 :2018/05/23(水) 11:13:06.35 ID:RDr8Wp6n
おれのようなチワワは文字だけでキャンキャン吠えるだけだからな

980MINATOさん@お腹いっぱい。2018/05/23(水) 11:19:53.69ID:RDr8Wp6n
画像すら晒せないチワワなのがおまえの現実なんだよ

現実は現実として向き合いましょうチワワ君

981MINATOさん@お腹いっぱい。2018/05/23(水) 11:24:53.84ID:RDr8Wp6n
プランク6分だとか眠たい事ばかりコイツラ書いてるからな
背中に50キロ乗せて腕立てやれ

やってりゃ立ちコロなんて練習しなくても簡単に出来るようになるからwww

982無記無記名2018/05/23(水) 11:35:23.75ID:fDiEhSRJ
https://imgur.com/a/RBG0v

自分の体バカにされたのが悔しいのはもうわかったからしつけーよ
この体じゃろくに鍛えてないのまるわかりじゃん

983MINATOさん@お腹いっぱい。2018/05/23(水) 11:42:37.60ID:RDr8Wp6n
その体の時ですら立ちコロ15ぐらいは涼しい顔で出来たと思う
立ちコロなんて週に1回やれば良い程度でほとんどやらないけどね

984MINATOさん@お腹いっぱい。2018/05/23(水) 11:45:22.17ID:RDr8Wp6n
ガキの時からまともにスポーツをやってた側の俺から見たこのウエイト板の感想は
見た目にやたらこだわりすぎでパフォーマンス軽視

スポーツが苦手な奴が多い板なのかな?と疑ってる

985無記無記名2018/05/23(水) 12:04:55.79ID:fDiEhSRJ
https://imgur.com/a/RBG0v

4センチ摘まめる腹の脂肪で言われてもね…

986MINATOさん@お腹いっぱい。2018/05/23(水) 12:06:55.94ID:RDr8Wp6n
4センチつまめる腹って何?wwww
93キロの時ですらそんな肉つまめなかったと思う

987無記無記名2018/05/23(水) 12:11:26.99ID:fDiEhSRJ
93キロ!?WwW
だから腹の脂肪が取りきれないのか
切除手術するしかないかもな

988無記無記名2018/05/23(水) 12:12:21.50ID:6dXgKAFh
連投くんはスレ変わったら出てくんなよ
みんなの迷惑だから

989MINATOさん@お腹いっぱい。2018/05/23(水) 12:20:21.33ID:RDr8Wp6n
InBodyの計測だと体幹部に脂肪が多いと出た
内臓脂肪は少ないんだけどまあ遺伝だろうw

990無記無記名2018/05/23(水) 12:21:28.32ID:GV0gsclV
電話の一件からチワワと呼ばれたのを必死に誤魔化そうと他人にチワワ連呼してる暇あったら働けよと思う

991MINATOさん@お腹いっぱい。2018/05/23(水) 12:22:32.61ID:RDr8Wp6n
電話の一件からチワワであって欲しい強い願望が始まった
電話するならすれば良いのにチワワは逃げるだけなんだよ

だからチワワと呼んでるんだよ
現実から逃げるのはやめようぜチワワ君www

992MINATOさん@お腹いっぱい。2018/05/23(水) 12:24:02.16ID:RDr8Wp6n
喧嘩出来ないくせに逃げ回ってる奴に対して俺はチワワと呼んでるだけだよ

現実を言ってるだけなんだから受け入れなよwww

現実逃避して俺をチワワと呼んでも何も変わらないよ

ぷぷぷw

993無記無記名2018/05/23(水) 12:46:21.98ID:fDiEhSRJ
ミナトみたいな一般人のおっさん体型はInbodyより統計データの変数入れたタニタとかオムロンで十分だよ

994無記無記名2018/05/23(水) 12:46:44.19ID:GV0gsclV
別に呼んでもいないしアホみたいにそう言う人を軽蔑してるよ

995MINATOさん@お腹いっぱい。2018/05/23(水) 13:31:43.15ID:RDr8Wp6n
>>993
一般人より筋力が強いし筋肉量も多いよ
ウエイト板の上位3%に入るレベルだろうな

996MINATOさん@お腹いっぱい。2018/05/23(水) 13:33:42.05ID:RDr8Wp6n
ウエイト板とういうところは非常にレベルの低い体の奴が多い板だからね
弱い高校の部活レベル未満の奴がゴロゴロいる

だから画像を晒せないし扱う重量も軽いし膝コロしか出来ない
フィジカル非エリートって奴ね

997MINATOさん@お腹いっぱい。2018/05/23(水) 13:41:33.01ID:RDr8Wp6n
弱い高校の部活というより文化部未満レベルの奴がゴロゴロいると書いた方が良いか
文化部でも体育の授業で体動かすからなw

998無記無記名2018/05/23(水) 14:07:47.39ID:GV0gsclV
腹筋ローラー ab wheel 37コロコロ
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1527051833/

ワッチョイIPでたてたよ

999無記無記名2018/05/23(水) 14:09:23.70ID:0ibH1NjF
>>998
乙です

1000MINATOさん@お腹いっぱい。2018/05/23(水) 14:10:20.17ID:RDr8Wp6n
1000ならチワワ脂肪w

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