ダンベルベンチプレス40Kgを目指すスレ

1無記無記名2018/03/23(金) 09:38:18.79ID:DdjJAxoM
ダンベルベンチプレス40kgを目指すスレです。
片手40kg×10repsで卒業です。

395無記無記名2018/08/13(月) 11:25:36.02ID:xAtUPV5R
体重にもよるよな
70キロくらいじゃ40キロがせいぜい
50キロなんて85〜90ないと無理

396無記無記名2018/08/13(月) 11:50:47.86ID:2NGVUOTu
ダンベル重いの扱うのは良いけど
まさかこんな感じになってないよね?
https://rutube.ru/video/f3f1a1ac53a441543a945897bcb3ce36/

397無記無記名2018/08/13(月) 12:15:01.56ID:xAtUPV5R
>>396
どーでもいい

398無記無記名2018/08/14(火) 13:35:58.75ID:mc0SMGx3
ダンベル50凄いっていうけど
バーベルだと100kg程度でスポーツやってる高校生ですら上げれるようなレベルなんだよね。
アメフトとかだと多分、150とか盛ってたとしても100はできてるのが多い気がするし

そう考えると、スタポジっていってもフラットならさほど難しくないから
できない人は・・・っていう感覚あるかも

399無記無記名2018/08/14(火) 13:56:57.68ID:ndUJVwqP
てんてんてん
悲しくなるのでここにレベル違いなことを書くのは控えてください

400無記無記名2018/08/14(火) 16:03:28.67ID:UV8SREPR
片手40kg3レップ

重さもさることながら、自宅だと棒の長さが少し足りてなくて怖いわ
3.75kgのプレートがベストなんだけど、ないから薄い1.25kg買おうかなぁ…

401無記無記名2018/08/14(火) 16:47:39.10ID:nL8hDY2h
ロングシャフト買っちまいな

402無記無記名2018/08/14(火) 17:22:16.08ID:OXI183f5
>>398
ダンベルベンチ50kg10回出来るレベルの人がバーベルベンチの1RMが100kgだとでも?
ダンベルしかやったことない宅トレ専門の人とか除けば絶対にそんなわけないんだが筋トレしたことある??

403無記無記名2018/08/14(火) 17:29:22.33ID:a7YeGYAC
ダンベル50ってバーベル140〜150くらいだろ?

404無記無記名2018/08/14(火) 17:41:57.26ID:sCvEoVmh
>>403
maxだとそんなもん

405無記無記名2018/08/14(火) 18:10:29.31ID:mc0SMGx3
>>402
まあ1回と10回だと変わるから
この書き方は不味かった。てか、そんな必死にならなくても
普通に言えばわかるからw

俺は片手70でやってるし、ベンチもMAX180だからw

たださダンベルってパーシャルっぽくなりやすいからさ
rijuの52kgインクラインもみてみ、完全にパーシャルだし

406無記無記名2018/08/14(火) 18:13:38.72ID:3hRzrB0U
おろしすぎると肩に悪いし、挙げすぎると負荷が抜けやすい、なのでその範囲内で済ましてるんじゃないの。あとプレートが明らかに邪魔になりそうw

407無記無記名2018/08/14(火) 18:15:28.49ID:mc0SMGx3
一回に爆発的な力をこめるベンチと10やるダンベルベンチだとやっぱ少し違うんだよね
50 10回できたから140上げれるってのはないかな。まあいろんな要素
筋量、神経、フォーム等がある話だから。基本的には50 10回できるってことは
100kのバーベルベンチで10回と数字上は何も変わらないからさ

408無記無記名2018/08/14(火) 18:19:25.94ID:mc0SMGx3
何が言いたいか?っていうとさ
100kgをやっとあげるようなレベルじゃないならさ。慣れりゃすぐ10回とかできるわけよw

高校生がさフォームとか爆発的な力の出し方とか学んでるわけでもないし
まあ、100kgあがるってことはね。10回も多分できるんだよwww
100kgってそんな重くねえしさ

409無記無記名2018/08/14(火) 18:52:59.77ID:s7Q9T62r
あんま疑いたくないが70kg上がらないだろう? ベンチ180も嘘
フィジークスレにいた病気の人でしょ?

410無記無記名2018/08/14(火) 18:55:12.69ID:mc0SMGx3
>>409
あんま疑いたくないが
じゃなくて
ネットの情報は全部疑え

411無記無記名2018/08/14(火) 19:02:12.26ID:s7Q9T62r
何を言ってんだ

412無記無記名2018/08/14(火) 19:05:48.06ID:mc0SMGx3
  彡川川川三三三ミ〜
   川|川/  \|〜 プゥ〜ン
  ‖|‖ ◎---◎|〜        / ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
  川川‖    3  ヽ〜      <何を言ってんだ
  川川    ∴)д(∴)〜       \_______________
  川川      〜 /〜 カタカタカタ
  川川‖    〜 /‖ _____
 川川川川___/‖  |  | ̄ ̄\ \
   /       \__|  |    | ̄ ̄|
  /  \___      |  |    |__|
  | \      |つ   |__|__/ /
  /     ̄ ̄  | ̄ ̄ ̄ ̄|  〔 ̄ ̄〕
 |       | ̄

413無記無記名2018/08/14(火) 19:13:53.20ID:s7Q9T62r
本格的なやつだったわ
こわいこわい

414無記無記名2018/08/14(火) 19:16:19.42ID:mc0SMGx3
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415無記無記名2018/08/14(火) 19:22:59.23ID:z6zGKJdw
ロングシャフトと5キロプレート買い増したけど
ロングシャフトは先がぶつかったり、引っかかったりで扱いにくいな
穴無しの10キロプレートとノーマルシャフトでも、52.5キロまでいけるし
こっちのほうがやりやすいような

416無記無記名2018/08/14(火) 22:18:39.13ID:sCvEoVmh
ここは便所の落書きだぞw
どーでもいい

417無記無記名2018/08/14(火) 22:37:29.01ID:+a3dYG6z
自分としては生産性のあるスレにしたいんだが、、、

40kg8発だからもうすぐ卒業だし、、、

418無記無記名2018/08/14(火) 22:38:35.48ID:92+wOT3I0
>>415
多分人によると思うけど、そういう意見も参考になる

確かに長過ぎるの扱いにくいんだよね

419無記無記名2018/08/14(火) 22:45:07.39ID:RKCcdXRt
ロングシャフトでダンベルベンチプレスはやりにくい とにかくスタポジから蹴り上げてやりにくいのだ

だから買い足したロングシャフトはワンハンドロウ専用になったよww

420無記無記名2018/08/14(火) 23:14:20.09ID:uB3rupjr
ボトムからスタートすればロングシャフトでも無問題。
蹴り上げないとできない重量だといつか怪我する。

421無記無記名2018/08/15(水) 00:16:08.61ID:9+Gsr9ZK
>>417
40kgしかできない雑魚に生産性も糞もねえだろ
笑わせるな。マジで

422無記無記名2018/08/15(水) 02:25:08.21ID:TDDHNSr4
あほはほっといてコツコツやるんだ

423無記無記名2018/08/15(水) 11:35:10.21ID:1mTuMM5Y
俺のシャフトは47.5までだわ
まぁ十分だけど

424無記無記名2018/08/15(水) 11:43:48.45ID:dS2G4dDo
ダンベルベンチでとうやってすたポジから蹴り上げるの?

425無記無記名2018/08/15(水) 12:54:18.59ID:QnD2Fh85
ダンベルベンチに関してはロングシャフトより10kgプレート付けたノーマルシャフトの方がやりやすいな
ロングシャフトだと膝の上に載せる時点でかなり不安定だった

426無記無記名2018/08/15(水) 14:48:26.40ID:OmAiwdfx
>>424
一生ROMってろ

427無記無記名2018/08/15(水) 18:34:54.66ID:MoftdqS4
初めまして。
以前、3のくせに「2get」と書き込んでしまい、

「1000万年ROMってろ!」と言われてしまった者です。

言われた通り1000万年間、沢山沢山ROMりました。
ユーステノプテロン、キノナータス、オポッサム、猿から人類への進化…
オルビドス期、ジュラ紀、白亜紀・・・・
途中、「なぜこの時期に?」
と書き込んだ三ケ日原人に反論しそうになったり、
「ウパー」という北京原人に切れそうになりもしましたが、
言いつけを固く守り、唇を咬んでROMに徹しました。

そして現れては消えていく文明。繰り返される悲劇、
数え切れないほどの戦争…生と死、生と死。
人々のささやかな幸せ、愛と憎しみ。

1000万年経った今、晴れて縛め(いましめ)を解かれた私(わたくし)が、
2get出来るチャンスに今っ!恵まれました。
感動で…私の胸は張り裂けんばかりです。

天照大神様、見てらっしゃいますか?

それでは、1000万年の歴史の重みと共に、
キーを叩き壊すほどの情熱をもって打ち込ませていただきます。


2get!

428無記無記名2018/08/17(金) 05:16:59.01ID:2MN/H+ZQ
コツコツ50キロ目指して頑張るわ
40キロ10発は夏の減量終われば達成しそう

429無記無記名2018/08/18(土) 19:43:55.13ID:gtN5ance
俳優の竹内涼真、3ヶ月でダンベルベンチ10kg→40kg
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1534587016/

お前らも負けるなよ

430無記無記名2018/08/19(日) 09:22:39.99ID:EC7An3Iu
>>429
細すぎだろw

431無記無記名2018/08/19(日) 11:33:24.76ID:pHaJRDRj
コイツ別のスレにも同じの貼ってるぞ

40kg一発だっての

記事にすごい筋肉とか書いてあるw

432無記無記名2018/08/19(日) 14:11:15.50ID:3Zlmosd6
そもそもインスタ映え狙ったハッタリでしょ、ダンベルベンチなんて全種目通してマックスやる種目ではない、この身体で数レップ出来んだろうしなスタポジに持ってけないだろ

433無記無記名2018/08/19(日) 14:12:47.18ID:gH+lHl+40
スタポジはサポートされたんじゃない?
40*1~3位ならこのレベルのガリガリでもあがる

434無記無記名2018/08/19(日) 14:53:47.27ID:XryWCP+/
ダンベル片手40と書くから分かりにくい
バーベル90とかなら一発だと分かる
ダンベルだと10発と思ってしまう

435無記無記名2018/08/19(日) 15:23:18.95ID:4C76aFTn
ここで5年かかってるとかいう奴がいたり、
俺が40は軽いとか70でやってるというと、40でも十分”アホ”のあおりにのらない。

とかいってる奴らがいるのに、ヒョロガリの俳優がたった3ヶ月で40kgあげてて
笑うww顔真っ赤にしてんのかなwww

436無記無記名2018/08/19(日) 16:32:46.96ID:2yrr6Afy
ちょっと何言ってるか分からないから誰か翻訳頼む

437無記無記名2018/08/19(日) 18:28:10.24ID:EC7An3Iu
ワロタwww

438無記無記名2018/08/19(日) 21:49:09.63ID:Qp8YHVMM
Google翻訳かな?

439無記無記名2018/08/19(日) 22:31:19.44ID:eHDbJNuV
40キロはまだいい。
30キロの住民が上級者気取りしてるからタチが悪い。

440無記無記名2018/08/20(月) 01:25:41.28ID:Z0abzNYI
>>436

お前みたいな雑魚が数年かかって
40kgあげてるのに、竹内は
たった3ヶ月で達成したらしい。

どういう感想だ?

441無記無記名2018/08/20(月) 03:30:42.16ID:VDzPghte
梅沢がベンチ100上げる時代だから竹内が3か月でダンベル40kg上げても不思議ではない

442無記無記名2018/08/20(月) 04:20:16.27ID:vxARAOtD
他人なんてどーでもいいわ
とりま休みも終わったし仕事がんばろーぜ

443無記無記名2018/08/20(月) 05:51:37.01ID:2g3c5tak
竹内某は、ああ見えてもJリーグユースに所属していたアスリートの卵
3ヶ月で40kgはエリートコースだが、やれたとしても不思議じゃない

444無記無記名2018/08/20(月) 07:37:58.05ID:rGPJbxFl
動画あるの?
写メ撮るんなら、俺も片手60キロのダンベルを膝に乗せて撮れる
あの腕の細さで40キロは嘘でしょ
ほんとに出来たんなら動画上げるでしょ、今の時代

445無記無記名2018/08/20(月) 11:58:53.07ID:od/C5LnM
>>441
あの補助が引っ張り上げてるヤツか…

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