【肩】ショルダープレス part.3【三角筋】

[0147 無記無記名 (ﾄﾞｺｸﾞﾛ MMdf-Tfb6) 2018/04/18(水) 20:04:51.22 ID:66c567OoM]

ダンベルショルダーで最後下ろすとき太腿の上に落としていますか？自分は前方の地面にそのまま落としています。太腿に落とすと痛いので
太腿に落とすコツあれば教えてください