【前中後】三角筋を鍛えるスレ35

**無記無記名** · 2018/02/03(土) 14:53:36.26

前スレ
http://mao.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1512539969/

VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured

**無記無記名** · 2018/03/08(木) 06:54:05.29

>>951
フィジークの流行とかみるに
カーフの必要性は皆無だからいいじゃん。

**無記無記名** · 2018/03/08(木) 08:45:04.29

アーノルドプレスやる暇あったらノーマルなダンベルショルダーの重量伸ばせ
鼻からステのクソ野郎ならすまない

**無記無記名** · 2018/03/08(木) 08:46:06.05

>>948
肩は間接やられるで
経験の薄い未熟者よ

**無記無記名** · 2018/03/08(木) 08:58:29.87

>>954
漢字の勉強して来いよ（笑）

**無記無記名** · 2018/03/08(木) 09:24:36.60

経験の薄いってｗｗ

**無記無記名** · 2018/03/08(木) 09:39:33.53

>>948
たしかに肩壊すと半分以上種目減るから他の部位より気になるのはわかる。

**無記無記名** · 2018/03/08(木) 09:46:56.28

>>948
肩は関節やられるで
経験の浅い未熟者よ

**無記無記名** · 2018/03/08(木) 09:48:33.23

>>957
筋肉の断裂経験なさそうだよね、彼
肩が断裂って、あんま聞かんしな

**無記無記名** · 2018/03/08(木) 10:00:16.71

先に関節がイカれて、断裂するほどの負荷をかけられる状況が無くなるからかな？事故とかなら断裂あるかもね。

**無記無記名** · 2018/03/08(木) 11:19:03.24

>>946
2ch見てても公言なんかするわけねーだろ

**無記無記名** · 2018/03/08(木) 11:30:23.49

>>941
タイヤのような腹筋をつくろう
とか部位別のスレが沢山あって盛り上がってたな

**無記無記名** · 2018/03/08(木) 12:11:02.10

タイヤのようなは今もあるぞ

**無記無記名** · 2018/03/08(木) 15:03:05.48

>>961
まぁ普通にこれだわな。トレーニーに限らず5ちゃん見てるなんてみんな公言しない

**無記無記名** · 2018/03/08(木) 15:13:35.41

雰囲気のイメージだけの話でしょ。
ほらやっぱあるじゃん。
こいつねらーだなって感じの雰囲気w

**無記無記名** · 2018/03/08(木) 16:08:52.89

タイヤのような
ボーリング肩
いろいろあったが賑わってたな
当時俺も画像アップしたよ
亡くなったけどケビンランデルマンみたいな肩って
書いたらアップしてくれって言われてね
懐かしいな、もちろんトレは続行中

**無記無記名** · 2018/03/08(木) 18:24:05.25

蒼星石、蒼さんはどこにいるんだろうか...

**無記無記名** · 2018/03/08(木) 19:04:26.88

俺も昔初心者画像スレでうpして
アドバイスとかもらってたわ。

ウ板なんかに来なくても初心者は筋肉YouTuberの
動画で勉強してるんだろ。
レベルが上がってトレーニーの闇を垣間見る
ようになったごく一部がウ板にくるんだよ笑

嗚呼哀れな我らウ板民。

**sage** · 2018/03/08(木) 23:06:42.79

サイドレイズがどうやっても僧帽に入ってしまう。
3kgとかでやってもダメ、試行錯誤していろんなやり方しても全部入る。

なで肩で幅自体もせまいからか。
心折れそうだ。僧帽筋が憎い。

**無記無記名** · 2018/03/08(木) 23:09:30.77

サイドレイズの重量が上がれば自然とミリタリープレスの重量も上がるかな？

ミリタリープレスの重量が全然延びない

**俺のペットはチワワ12匹** ◆mNHc96i1z6 · 2018/03/08(木) 23:09:48.05

>>969
片方ずつやっても駄目？　

**無記無記名** · 2018/03/08(木) 23:24:29.91

>>969
ライイングやケーブルでも？

**無記無記名** · 2018/03/08(木) 23:32:51.19

>>969
頭悪すぎやろWWW

**無記無記名** · 2018/03/09(金) 00:43:24.52

サイドレイズなんて10キロくらいならガッツリ入るよ

**無記無記名** · 2018/03/09(金) 00:46:59.37

レイズはサイド・リア共、片手ずつ＆体傾けて行ってる

**無記無記名** · 2018/03/09(金) 02:51:30.84

>>953
その通りアーノルドプレスを否定するわけじゃないけどなついでに言わしてもらうとよく見るショルダープレスで補助してあげてもらう奴出来無きゃやるなと言いたい

**無記無記名** · 2018/03/09(金) 03:09:19.08

>>976
人それぞれやろWWWお前みたいな可哀想な奴は補助してくれる仲間もいないんだろうな（泣）（笑）

**無記無記名** · 2018/03/09(金) 05:21:21.84

【前中後】三角筋を鍛えるスレ36
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1520540448/

**無記無記名** · 2018/03/09(金) 06:15:26.95

もっとわくわくするようなスレタイを考えて頂きたい！

**無記無記名** · 2018/03/09(金) 06:46:31.09

サイドレイズて大なり小なり僧帽筋に入るもんでしょ
まぁ片手とかだと関与を小さく出来るけど
でもサイドレイズ程度の負荷で僧帽筋がそんなに目立つ程筋肥大しなくないか？

**無記無記名** · 2018/03/09(金) 06:48:57.52

トータル重量で肥大するとしたらするかも？

**無記無記名** · 2018/03/09(金) 07:31:49.29

ワッチョイ有りで立てられなかった
荒らされたのにワッチョイ無しで立てるとかって

**無記無記名** · 2018/03/09(金) 07:48:06.43

勘弁してくれよーーー

**無記無記名** · 2018/03/09(金) 08:05:16.83

チワワのミナトがきちゃうじゃん

**無記無記名** · 2018/03/09(金) 08:20:17.12

>>984
煽りにもなってなくて鬱陶しいだけから控えてほしい。
無理？

**無記無記名** · 2018/03/09(金) 09:16:45.28

>>985
言うだけ無駄だと思うよ

**俺のペットはチワワ12匹** ◆mNHc96i1z6 · 2018/03/09(金) 09:27:58.74

うちの馬鹿犬チワワが毎日あらして申し訳ございません

**無記無記名** · 2018/03/09(金) 09:56:05.96

>>978
死ね
二度とスレ建てるなゴミ無能が

**無記無記名** · 2018/03/09(金) 11:39:16.15

試したけどスレ立て出来んかったわ。次スレ誰か頼む。

**無記無記名** · 2018/03/09(金) 12:20:26.32

もうあるだろ

**無記無記名** · 2018/03/09(金) 12:49:51.75

上の失敗のことか？ワッチョイ無しじゃ無用だろ。

**無記無記名** · 2018/03/09(金) 12:50:46.18

ワッチョイなしで立てたクソスレか

**無記無記名** · 2018/03/09(金) 13:08:31.34

ダメだ

**無記無記名** · 2018/03/09(金) 13:13:41.67

間に合わなくなるぞ

**無記無記名** · 2018/03/09(金) 13:21:07.47

無能

**無記無記名** · 2018/03/09(金) 13:54:07.29

はい

【前中後】三角筋を鍛えるスレ36
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1520571203/

**無記無記名** · 2018/03/09(金) 14:12:35.73

うめ

**俺のペットはチワワ12匹** ◆mNHc96i1z6 · 2018/03/09(金) 14:17:59.57

どちらが盛り上がるか勝負ですね

【前中後】三角筋を鍛えるスレ36
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1520540448/

**無記無記名** · 2018/03/09(金) 14:18:37.95

うめ

**無記無記名** · 2018/03/09(金) 14:19:02.73

>>998
しね

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