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ベンチプレス125kgを目指すスレ41
レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
0953無記無記名
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2018/05/29(火) 09:19:46.05ID:AS3y/5Ng
ディップス補助に良いのか？
0954無記無記名
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2018/05/29(火) 10:58:19.01ID:MbFExJOs
85ｘ3
90x2
100x1

もう少しで１２５キロあがる気がする
次回挑戦してみる
0955無記無記名
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2018/05/29(火) 19:42:43.39ID:NLauXRwW
100×1
130ラックアップ
120×0
120×0
100×3

120ｋｇ挙がらなかったしそのあとの100ｋｇはもう力が全く残ってなかった
胸の上25〜30ｃｍ付近までは持ちあがるんだがそこから上がらなかった
0956無記無記名
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2018/05/29(火) 19:50:36.41ID:NLauXRwW
ああそういえば足怪我してウエイト4ヵ月休止してたんだけど怪我前は体重71ｋｇだったのが64ｋｇまで落ちて3週間くらい前に70ｋｇまで戻ってたはずなのに今日計ったら69ｋｇに落ちてた
俺の栄養どこ行ってるんだ・・・
0957無記無記名
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2018/05/30(水) 07:23:37.13ID:uAv3TANJ
>>954
その自信はどこから来た
100*10の間違いか？
0958無記無記名
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2018/05/30(水) 18:33:02.95ID:bgieZ6HP
80ｘ4
90ｘ2
105ｘ1
125ｘ0
125ｘ0
125ｘ0

やっぱ125キロはあがらんかった (´・ω・｀)
0959無記無記名
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2018/05/30(水) 18:42:19.83ID:dawvTR92
>>958
結局、軽いので7repsしかしてないやんけ
そんなんだからヘボいままなんやで
0960無記無記名
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2018/05/30(水) 18:47:40.19ID:bgieZ6HP
>>959
ヘボはお前やチョン
0962無記無記名
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2018/05/31(木) 11:44:21.73ID:zVC7/8Zd
>>954と>>958が同一人物だとしたらどうして125挙がると思うのか不思議でならない
0963無記無記名
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2018/05/31(木) 11:58:26.62ID:kTr+RnmB
現在140kg目指してる俺がここ覗いてるのもおかしいかもしれんが卒業したものとして書いておくと
100kgをメインセットにしてて10rep安定して挙げられるようになった頃に125kg上がった
100kg 10 7 4
110kg 5 3
当時のベンチプレスのメニューはこんな感じ
0964無記無記名
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2018/05/31(木) 13:56:11.50ID:VQdsb8Xw
やっぱり100をホイホイあげれるようにならないと125キロはなかなか厳しそうだなぁ
ベンチ90 5×5 最後は上がらなくなるまで
55 上がらなくなるまで5セット

ダンベルプレス17.5 30.20.上がらなくなるまで
インクライン 55、5×5 上がら(ry
ディップス 3セット 上が(ry
0965無記無記名
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2018/05/31(木) 14:59:25.80ID:zVC7/8Zd
>>964
110挙がればラッキーくらいのスペックしかなさそうだから怪我しないうちにやり方変えたほうがいいぞ
0966無記無記名
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2018/05/31(木) 18:11:53.82ID:NaW3RQcG
煽りでもなく何故それで125挙がると思ったのか…(´・ω・｀)
0967無記無記名
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2018/05/31(木) 18:35:32.12ID:VQdsb8Xw
まじか、怪我する可能性高い？重量は色々変えて110クリアまできたけど危ないならやり方変えるよまじめに

今125キロ上がるとは思ってないけど110は通過したし
重量はちょっとずつ伸びてるから良い感じだと思ってたんだけどなぁ
胸は週2でやってる
0968無記無記名
垢版 |
2018/05/31(木) 18:41:41.83ID:bT5MrH4C
100ｋｇをホイホイ挙げられるようになっても120ｋｇすら挙がらん
0969無記無記名
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2018/05/31(木) 19:56:51.73ID:aSAsXfcK
ホイホイって何回くらい？
俺はmax6回で117.5しかあがんねぇ
0970無記無記名
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2018/05/31(木) 20:32:57.60ID:fOYkiBpD
110あげたばかりだけど明日から暫くバーベルさわれないわ
ダンベルが40くらいのあるからそれでバージンの実力落ちない様にしよ…
0971無記無記名
垢版 |
2018/05/31(木) 20:36:28.19ID:CGMSDzT+0
バーベルと同じくらいバージン使うのか、、、困惑
40あったら落ちないでしょ
ただ追い込むの面倒臭そう
0972無記無記名
垢版 |
2018/05/31(木) 20:46:43.00ID:fOYkiBpD
バージンじゃなくてバーベルですねw

もしかしたら半月から一ヶ月ダンベルオンリーになるから不安だ…
0974名無し募集中 。。。
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2018/05/31(木) 22:06:45.72ID:PLrA63Ow
65kgX3
120kgX1
110kgX1
105kgX2

なんとか120kg挙がった
最近は毎回挙げられるが力が安定してない余裕で挙がるようにしたい

100kgたしかにそこまで軽く感じないからなあ
90kgくらいの感覚でできるようになりたい
0975無記無記名
垢版 |
2018/06/01(金) 00:49:34.60ID:HiPWSrhp
なぜかベンチだけどんどん重量落ちてる
痛みは一切無い
0976無記無記名
垢版 |
2018/06/01(金) 07:28:53.99ID:GGUgNJs9
アップ略
90ｘ4
105ｘ2
110ｘ0
125ｘ0
125ｘ0
125ｘ0

今日は１２５挙がる気しかしなかったのに
実際やったら重く感じた〜｜
批判はあるようだけど、挑戦する気持ちが大切☆
0977無記無記名
垢版 |
2018/06/01(金) 13:02:33.92ID:FhkiCecF
>>976
こんなやつが同じジムにいたらすげー迷惑だな
さっさと故障して引退してくれ
0978無記無記名
垢版 |
2018/06/01(金) 13:09:07.77ID:wuUpzETJ0
ラックアップの練習とし思わないけど
0979無記無記名
垢版 |
2018/06/01(金) 20:11:08.27ID:9q9g3czE
100×1
110×1
120×1
100×7
100×6

前回は120ｋｇ失敗したが今日は挙がった
ラックアップしたらなんか軽い感じがしたんでもしやと思ったがあっさり挙がっちゃった
前回は2回やったけど失敗してションボリだったが胸がいつもと違うバキバキになるくらい疲労したんでいい刺激になってたのかも
余力が少しあったし予定通り6月中に125ｋｇ行けそう
0984無記無記名
垢版 |
2018/06/02(土) 11:00:20.77ID:XBocejax
ホモ専用ジム
http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/k1/1510385752/

56 実況厳禁＠名無しの格闘家 2018/01/08(月) 14:59:22.69 ID:mdJu442i0
俺の経験上既婚ホモの方が堂々とホモアピールをする

82 実況厳禁＠名無しの格闘家 sage 2018/03/24(土) 22:59:34.60 ID:yFj8nHo+0
>>55
>>56
俺は京都に近い大阪住みのホモだけど、
去年のあたまぐらいからエニタイムフィットネスにそれっぽいのがいた、
気持ち悪いやつなんだけどなんか話しかけられて仲良くなった、なんでも元は小学校の先生で今は臨床心理士の非常勤パートで週二回しか働いてないらしい。しかも月二回のペースでソープに行ってるんだと。
子どももなんか武道の道場に通わせてるとか言ってたし。
子どもが二人いるみたいでそれで大丈夫なのかきいてみたけど妻に働かせてるから大丈夫なんだと。
何かあったら三面大黒天とお稲荷山が助けてくれるんだと。
そういう既婚者もゲイとしているから普通にいるんじゃないか？
まぁ、そいつはなんかジムに来てるのに端っこの方でスマホ片手にいきなり叫んだりスマホに頭突きしたりレントーだなんだと発狂してて怖いんだけどさ。
中学生小学生と援交までしてて俺に自慢していたよ。
トレーニング的なものほとんどしないから何しにジム来てるのかはよくわからん。
ただチンポは小さくって入ってる感触すらほとんどなかった。1分持たずにイッてたし。

86 実況厳禁＠名無しの格闘家 sage 2018/03/25(日) 13:57:38.15 ID:J7kvFqHJ0
内田塾もホモだらけ。
しかもいじめが蔓延しているから未成年が無理やり犯される人も多い
0985無記無記名
垢版 |
2018/06/02(土) 11:01:27.75ID:XBocejax
普門寺という2ちゃんに他人の個人情報を晒してた元小学校教員の臨床心理士を育てた臨済宗妙心寺派の寺(笑)
0987無記無記名
垢版 |
2018/06/02(土) 11:02:04.51ID:VNxzo66t0
>>979
おめでとう
完全回復して調子よかったら次にでもあがりそうてすね
0994無記無記名
垢版 |
2018/06/02(土) 11:10:05.62ID:XBocejax
クッソワロタｗ
おいおい寝屋川市さんよお、お前ンとこの臨床心理士は、2ちゃんに他人の個人情報を晒して誹謗中傷してるわけだ。
お前の存在が悩みで自殺未遂起こした人が居るみたいだぞ( ´,_ゝ｀)ﾌﾟｯ

＞寝屋川市教育研修センターでは、子育てや教育にかかわるいろいろな悩みの相談をうけることができるよう、専門の臨床心理士を配置し、教育相談を行っています。お気軽にご相談下さい。
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