筋肉痛について

**無記無記名** · 2018/01/21(日) 14:03:42.30

そりゃー、ビルダーみたく腕が上がらないとか足を引きずって歩くほどはまだまだ効かせられてないが、収縮させると痛い！伸ばすと痛い！って感じだと最低限はok？

**無記無記名** · 2018/01/21(日) 17:54:06.63

どういう目的かしらんが、何をやったかが重要で筋肉痛の程度なんてどうだっていい

筋肉痛欲しい人なら欲しいだけくるまでやりゃいいし

**無記無記名** · 2018/01/21(日) 18:42:36.37

筋肉痛はなるべくない方がいい、回復も速い方がいい
そのほうがメニュー組みやすいし効率よくトレーニングできる

**無記無記名** · 2018/01/21(日) 18:52:54.38

ビルダーはちょっと演技が大げさな部分はある
強豪校の部活であんなことやってたら激が飛びまくる
極限まで追い込んでも他の部員に劣れば激が飛ぶ
フラフラになって動きが鈍ると激が飛ぶ
陸上長距離とか設定タイムがあるから、それこなさないといけない
どんなに追い込んでもこなせなかったらダメなんだ
必ず数人は落ちていくが、そいつらは落ちこぼれのレッテルを張られる
走り終わったのにいつまでもフラフラして回復も遅いと本当に才能がないと思われいらない子になってしまう
そういう点ではボディビルもトレーニーも自己満足の世界

世界陸上ゴール後フラフラで動けずに車椅子で運ばれた川内は
ちょっと休憩したら、もう全然元気
https://www.youtube.com/watch?v=DNdmMA_pvNc

**無記無記名** · 2018/01/21(日) 20:57:26.96

>>2
なるほど
もうひとつ質問いいかい？

**無記無記名** · 2018/01/21(日) 20:58:29.89

>>2
安価ミス

**無記無記名** · 2018/01/21(日) 20:59:16.48

>>3
意外っす
もうひとつ質問いいすか？

**無記無記名** · 2018/01/21(日) 20:59:50.08

>>4
失礼かもしれんが、コピペ？

**無記無記名** · 2018/01/21(日) 21:03:47.73

>>1
ビルダーは筋肉痛にならんだろ

**無記無記名** · 2018/01/23(火) 16:28:02.59

>>4
筋繊維タイプで変わるんじゃねーの？

**無記無記名** · 2018/02/02(金) 22:12:03.74

小堀さんにかちころされて痛いらしいな

**無記無記名** · 2018/02/26(月) 04:32:00.50

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