大衆の女にモテるための最低限メニュー

**無記無記名** · 2018/01/01(月) 15:13:32.14

ベンチ
サイドレイズ
懸垂
アームカール
腹筋なんか一つ
おまけ程度のスクワット

どう？

**無記無記名** · 2018/01/01(月) 15:17:58.08

お前は顔を何とかしないとダメだ

**無記無記名** · 2018/01/01(月) 15:22:23.85

脚とれは一切不要

**無記無記名** · 2018/01/01(月) 15:29:07.16

肩と背中と尻だろう

**無記無記名** · 2018/01/01(月) 16:25:44.62

カネがすべてを解決する

**無記無記名** · 2018/01/01(月) 16:53:15.20

脚トレ絶対いるやろ

**無記無記名** · 2018/01/01(月) 17:57:17.54

ディップス
アンダーのプル
ベントロー
サイドラテラル

**無記無記名** · 2018/01/01(月) 18:04:44.87

懸垂
猫背が治って見栄えが良くなる

**無記無記名** · 2018/01/02(火) 08:01:06.92

大衆の女なんかどうでもいい
たった一人の好きな男の子にモテたい

**無記無記名** · 2018/01/02(火) 11:23:14.22

ベンチ100kg
ベントロー80kg
スクワット100kg
ぐらいが、1番もてるんじゃない？

**無記無記名** · 2018/01/02(火) 11:55:55.34

フライ
チンニング
ショルダーＤＢＰ
アップライトロウ
ブルガリＳＱ
胸は三頭太くならない種目で
背中は運動能力と広がり意識して
肩は前横のサイズ必須で
ケツ大きくすればスタイル良く見えるし足早い

**無記無記名** · 2018/01/02(火) 12:00:14.50

自重だけでいいんでないの

**無記無記名** · 2018/01/02(火) 12:06:10.65

>>10
背中とスクがベンチ以下はおかしいだろ

**無記無記名** · 2018/01/02(火) 12:08:00.33

シットアップx100
リストカールx100
ベンチプレス80kg
これでおっけー

**無記無記名** · 2018/01/02(火) 12:08:35.11

>>9
自分に素直な男の子ってすてき

**無記無記名** · 2018/01/02(火) 15:40:51.22

水泳
ランニング
腕立て
デッドリフト
ブルガリアンスクワット
ベントオーバロウ
腹コロ

**無記無記名** · 2018/01/03(水) 02:51:31.95

マジレスすると、全部自重で桶
腕立て、懸垂、腹筋、スクワットを10回3、4セット２日に１回やって体脂肪10~14%が１番受けがいい

**無記無記名** · 2018/01/03(水) 09:54:38.56

マジレスすると腕立て腹筋スクワット１０回はデブ

**無記無記名** · 2018/01/03(水) 11:18:56.28

>>6
まあねペッタンコの尻よりお尻が盛り上がってメリハリがある体型がスプリンターのようでかっこいいからね
ベンチは気をつけないとおっぱいになるから、おっぱいになったらキモがられる

**無記無記名** · 2018/01/03(水) 11:19:59.53

胸筋はプッシュアップで付く程度が一番もてる
松本のような体は女性は引く

**無記無記名** · 2018/01/03(水) 12:00:30.73

これが多くのジャップ女の求めるもの
身長180以上
年収1000万以上
顔はジャニーズ系かエグザイル系
歳は20代前半まで、30すぎのオッサンは眼中にない
細マッチョ

**無記無記名** · 2018/01/03(水) 12:03:21.55

闇金とかオレオレ詐欺やってそうな人物像ね

**無記無記名** · 2018/01/03(水) 13:33:22.29

BIG3 700以上

**無記無記名** · 2018/01/03(水) 18:24:19.39

細マッチョってケイン・コスギくらいがバランス取れた細マッチョだと思うんだけど

**無記無記名** · 2018/01/03(水) 21:07:15.55

チントレだけやってりゃいい

**無記無記名** · 2018/01/03(水) 21:39:26.77

金儲けだけやってりゃいい

**無記無記名** · 2018/01/04(木) 04:34:55.50

センズリだけやってりゃ…

**無記無記名** · 2018/01/04(木) 13:11:31.82

>>24
ジャップじゃないやんケイン

**無記無記名** · 2018/01/05(金) 16:28:19.00

>>10
ベンチ100
スクワット120
デッド160
くらいがモテるし、周りから鍛えてんなー、って言われると思った。

でもモテるためにはまず整形しないとな

**無記無記名** · 2018/01/06(土) 13:54:50.66

腕回り最低でも45㎝はないとモテないよ

**無記無記名** · 2018/01/06(土) 14:00:20.29

ブルガリアンスクワット　ハンマーカール　デッドリフト　腕立て伏せ各種　

**無記無記名** · 2018/01/09(火) 15:08:49.65

高校生ラガーマンでもベンチ150kgは余裕で上げるというのに100kgは雑魚すぎだろ

**無記無記名** · 2018/01/09(火) 15:34:37.18

ベンチは俺もずっとやってたが、高校生までだな。
19才からはほとんどやってねえや。特にフラットベンチは。
あれ怪我しやすいし意味があんまなくね？

**無記無記名** · 2018/01/09(火) 21:29:17.25

はい

**無記無記名** · 2018/01/09(火) 21:51:04.15

年収3000万
クルマ時計ハイブラ不動産証券

**無記無記名** · 2018/01/12(金) 15:32:38.11

仕事さぼって風俗行く

**無記無記名** · 2018/01/13(土) 13:20:32.84

女にモテるための最低限のステータス

顔-清潔感良し歯並び良し+α
資産-年収1000万以上
性格-面白い、優しい
身体-高身長(178cm以上)、マッチョ

これでモテないやつはいない。むしろ女選び放題。
でも金が最重要事項で他は多分どうでも良いと思う。

**無記無記名** · 2018/01/13(土) 15:54:30.13

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**無記無記名** · 2018/01/13(土) 17:39:01.07

優待生活

**無記無記名** · 2018/01/13(土) 22:07:47.28

顔と身長が全て
おっさんが資産持っててもばいたかうしかあいてされんよ

**無記無記名** · 2018/01/17(水) 08:33:06.38

>>40
相手にされるだけいいだろ。
寿司屋の板前やってた頃に、
どこかの社長さんとかよく来てたけど、いつも若い綺麗な女連れてたぞ。
その社長は糖尿やって杖ついてて小デブのおっさんだった。
金ありゃ年齢関係なく愛人を侍らせることができる。

身長顔なんていらん。金さえありゃ女は寄ってくるし抱ける。

**無記無記名** · 2018/01/17(水) 15:14:46.40

金と権力だな

**無記無記名** · 2018/01/17(水) 15:25:26.74

>>40
顔と身長が全て(ただし30代までに限る)

**無記無記名** · 2018/01/17(水) 16:40:04.85

アメリカにはホームレスなのにナンパしてやりまくってるのがいるんだよな

**無記無記名** · 2018/01/17(水) 18:08:07.18

キャバクラの同伴がモテってワロタ
恥ずかしいだけじゃん

**無記無記名** · 2018/01/18(木) 15:02:07.02

>>41
金持ってないし
女にもモテないし
背も高くないおまえみたいなザコの書き込みなんて
説得力ゼロ

**無記無記名** · 2018/01/18(木) 16:27:33.74

本気でカネだけでモテると思ってるやつは笑える
それで、カネ使わずにマンこしてるんなら認めるが無理やろ？笑

**無記無記名** · 2018/01/18(木) 16:31:03.72

↑
こういう書き込みを
地位も金も不動産も所有してる勝ち組が書いてるなら説得力があるけど

ブサ面低所得者が書いてるなら

まじ笑えるｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

**無記無記名** · 2018/01/18(木) 18:56:04.57

資本主義で貧乏人馬鹿にしてかいてんの僕だぞ
医者でもおくとれでもモテてないのがいるんだが。
イケメンだからモテるがな

**無記無記名** · 2018/01/19(金) 10:55:28.29

【警察による国民監視衛星の悪用】
◎電磁波を使った国民に対する人体実験・虐待・拷問・性犯罪

『未分類　電磁波による拷問と性犯罪　Archive. is』の記事を御覧ください。
http://archive.fo/sFWAh

★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★

【告発者】イエローハウス高橋（葛飾区青戸６）
◎日本全国にたくさんの被害者がいます。
①私、イエローハウス高橋のオヤジはこのような犯罪を絶対に認めないし絶対に許さない!!
②私、イエローハウス高橋のオヤジはこの犯罪の撲滅のために最後まで闘い抜くことを誓います!!
③私、イエローハウス高橋のオヤジは邪悪な警察権力に対して敢然と立ち向かうことを皆様にお約束します!!
④私、イエローハウス高橋のオヤジは被害者に代わり自らが電磁波による人体への攻撃を受ける覚悟でいます!!
⑤私、イエローハウス高橋のオヤジはたとえ古女房・息子・娘が電磁波攻撃にさらされようとも闘い続けます!!
⑥私、イエローハウス高橋のオヤジはもし愛人が電磁波攻撃にさらされた場合には即時にこの闘いを終了します!!

**無記無記名** · 2018/01/19(金) 12:53:23.56

>>1
ベンチはおまけ程度にしないと、胸ピクは一般的にキモがられるよ

**無記無記名** · 2018/01/19(金) 19:30:29.86

>>21
女のいう細マッチョって
スラムダンクみたいな体型だろ

かなり男からすれば筋肉質じゃん

**無記無記名** · 2018/01/19(金) 19:31:43.07

>>21
ジャニーズ系って統一できるほど
顔一致してないだろ

長瀬と若手ジャニじゃ大分顔のタイプ違うし

**無記無記名** · 2018/01/19(金) 20:42:07.85

松岡も長瀬も国分もリーダーも山口もみんな系統が違う

**無記無記名** · 2018/01/19(金) 22:06:46.33

男アイドルは女アイドルと比べると
結構、顔バラバラだな

**無記無記名** · 2018/02/26(月) 05:12:05.31

僕の知り合いの知り合いができた自宅で稼げる方法
役に立つかもしれません
グーグル検索⇒『金持ちになりたい　鎌野介メソッド』

5E7IE

**無記無記名** · 2018/03/13(火) 08:38:42.84

眞子さまショック？　小室ママの“脱法指南メール”の内容

11年3月11日に東日本大震災が起こると、佳代さんは「原発が怖い」と圭さんを連れて九州の親戚のもとに避難。
3月16日に、佳代さんからメールで、〈申し訳ありませんが、当分の生活費をお借りしても良いでしょうか。（略）
とりあえず10万円程お願いできますか〉とメールが届いた。
https://dot.asahi.com/wa/2018030600035.html?page=2

**無記無記名** · 2018/04/24(火) 00:24:50.23

>>41
>寿司屋の板前やってた頃に、
どこかの社長さんとかよく来てたけど、いつも若い綺麗な女連れてたぞ。

それってキャバの同伴じゃね？

**無記無記名** · 2018/04/24(火) 00:48:29.96

エネマグラの使い方をマスターしとけばOK

**無記無記名** · 2018/05/05(土) 08:48:22.75

>>41
キャバ同伴とか、金ばら撒き社長って繁華街にはいるから集りの女は常時いるがHはやらせてない

**無記無記名** · 2018/06/27(水) 10:53:50.34

だれもメニューのこと書いてなくてワロタ

**無記無記名** · 2018/06/27(水) 12:51:19.09

筋トレはモテる為にやるんじゃねーし動機が不純過ぎて浅いカス決定
俺は男前だからか既に大衆にもモテたし本当しょうもないゴミカス以下のスレだ　嘲笑大爆笑

**無記無記名** · 2018/06/27(水) 13:17:07.19

服とかしゃべりのセンス磨いた方が早いわな

**無記無記名** · 2018/07/24(火) 00:46:17.55

胸肩背中で延々と回せよ