スモウデッドスレ

1無記無記名2017/12/27(水) 22:40:31.27ID:6b1DStWr
床から引く単純さ、ナロースタンスより腰の負担が軽いスモウが好き

http://www.exrx.net/WeightExercises/ErectorSpinae/BBSumoDeadlift.html
http://www.exrx.net/WeightExercises/GluteusMaximus/BBSumoDeadlift.html
ターゲットは脊柱起立筋と大殿筋

2無記無記名2017/12/27(水) 22:43:54.98ID:6b1DStWr
どうせ過疎スレだろうし、まったり進行で

どこかの類似スレみたく喧嘩でスレを伸ばしたい人は他所へ行ってね

3無記無記名2017/12/27(水) 22:59:16.81ID:vtsSKh7q
プラットフォーム無けりゃハーフで引くしかないし腰への負担の軽いスモウの方がいいな

4無記無記名2017/12/28(木) 14:28:19.54ID:UHtL1DNA
コンベンショナルmax220kg
気まぐれでスモーやってみたけど力の使い方がよく分からない
なかなか難しいね

5無記無記名2017/12/28(木) 15:52:50.73ID:zndWDBUf
ezバーがなりやすい

6無記無記名2017/12/28(木) 16:59:01.06ID:ypJJYam0
>>4
俺も最初力の入れ方よく分からんかったなぁ

今日は今年最後のトレだったからマックス挑戦したけど220あとちょっとで失敗😇

7無記無記名2017/12/29(金) 10:55:30.71ID:k8glldMD

8無記無記名2018/01/20(土) 11:39:45.69ID:lUFfaSZO
保守

立てたのすっかり忘れてたわw

9無記無記名2018/01/20(土) 15:07:01.97ID:msb5Kydy
死ねよw

10無記無記名2018/01/20(土) 15:09:22.18ID:lUFfaSZO
死ねは言い過ぎだわ

11無記無記名2018/01/25(木) 09:34:43.32ID:EAzaJTf0
良スレ維持。

12無記無記名2018/01/26(金) 18:21:12.87ID:5FvVu2Gf
たまにはアゲようか、もう誰もやってないの?

13無記無記名2018/01/26(金) 21:17:07.84ID:/N0g5FCd
あーごめん
また立てたの忘れてたw

スモウデッドはやってるやってるw

14無記無記名2018/02/06(火) 20:08:31.28ID:m8q9IBS1
120×10いけたけど150びくともしないんだけど

15無記無記名2018/02/06(火) 20:11:13.71ID:m8q9IBS1
びくともは言い過ぎた、数ミリ浮いたか?くらい

てかデッドスレ少なくね?

16無記無記名2018/02/06(火) 20:37:13.02ID:giwSz++l
スモウでも狭めと広めがあるが君らは限界ギリギリまで足開くの?

17無記無記名2018/02/06(火) 20:47:17.99ID:m8q9IBS1
広いと膝へのダメージ大きそう。俺はほどほどに開いてる

18無記無記名2018/02/06(火) 22:22:34.02ID:840l/3EZ
>>16
パワーラックの中でやってるからつま先がギリギリ当たらない幅まで
ちなみに103cm
ほんとはもっと開きたい

19無記無記名2018/02/06(火) 23:09:53.84ID:m8q9IBS1
あそういえば90センチだわ、プラットフォームの幅が90しかない

20無記無記名2018/02/09(金) 11:58:26.24ID:nEq20RhK
フルスクワットやめて、スモウデッドに切り替えました。この種目、結構好き

21無記無記名2018/02/09(金) 12:56:54.66ID:qHDy89o8

22無記無記名2018/02/12(月) 12:24:58.78ID:omZijdUT
デッド 気絶を防ぐ対策ある?

23無記無記名2018/02/12(月) 12:35:48.84ID:b+3SdFc8
やべぇと思ったら即脱出以外に無いんじゃないか。あるなら俺も知りたい。

24無記無記名2018/02/12(月) 18:32:13.17ID:omZijdUT
やべぇつったらmax挑戦のときは毎回やべぇからなあ、普通にmaxじゃなくてもクラっとくるし

25無記無記名2018/02/26(月) 03:45:59.84ID:5PZkEWfe
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26無記無記名2018/02/28(水) 20:48:01.41ID:+uF7oFNI
やべえ

また立てたの忘れてたわ
荒らしのおかげで思い出したw

27無記無記名2018/02/28(水) 20:54:43.54ID:WBB0yRSS
皆さんスモウとナローでどれくらい差でますか?

28無記無記名2018/02/28(水) 21:28:22.02ID:+uF7oFNI
俺は腕が長くて胴が短いせいか変わらないな
ナローは腰痛に悪いから封印したけど

29無記無記名2018/02/28(水) 21:36:44.22ID:7z7TrheJ
羨ましい!

私はスモウ始めて一月ちょっとですが、ナローより20キロ重いの引けるようになりました。
手はそこそこ長いですが胴長短足なのでデッドするときはほぼゴリラです。笑

30無記無記名2018/02/28(水) 22:17:58.88ID:lwduv9U+
150引けた

31無記無記名2018/04/01(日) 09:17:01.47ID:sBa6PWUk
また立てたの忘れてたw

32無記無記名2018/04/01(日) 09:31:58.13ID:Wkia23yu
デッド過疎るなあ

33無記無記名2018/04/01(日) 09:47:28.38ID:sBa6PWUk
スモウやってる人は少なくないと思うよ
伸びてるスレは荒れてるだけだから気にせずマッタリ進行で

34無記無記名2018/04/01(日) 10:08:17.66ID:pfLyu1lu
スモウデッドって名前がよくない
相撲でもないしデッドでもない
ふんばりリフトとか脱糞リフトとかに改名すべき

35無記無記名2018/04/01(日) 10:13:28.34ID:ZKGJCZSA
>>34
脱糞もしてないから脱糞リフトはダメだろ!笑

36無記無記名2018/04/01(日) 11:28:02.25ID:cV6RLW7J
スモーでバーベル足の上に落とした人っていないのかな。
パワリフ見てると心配になる。

37無記無記名2018/04/01(日) 13:35:30.40ID:Sl7HZhXP
スモウデッドとローバー腰上げスモウスクワット
パワリフは似たり寄ったりだな
2つやる意味あるの?って感じ

スナッチデッドとナロースタンスでのフロントスクワットだと
完全に区別できる

38無記無記名2018/04/01(日) 18:37:49.28ID:UGk8LrFk
>>36
つま先落とすのはある

39無記無記名2018/04/01(日) 18:53:19.68ID:pfLyu1lu
>>37
パワリフ自体が欠陥残念競技だから
高速腰ピストン腕立て伏せ並みに意味ないインチキフォームで種目を競技にしてる感じ

40無記無記名2018/04/03(火) 06:35:51.33ID:AKRfO+JT
トレーニングとして見たら確かにスクワットもスモウデッドも被ってる部位があるが、パワリフやるならそんなもん関係ないでしょ。挙上重量が全て。

41無記無記名2018/06/05(火) 07:15:37.34ID:aXxwwzTB
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42無記無記名2018/06/10(日) 14:55:41.27ID:hnvL//A9
アゲ

43無記無記名2018/06/13(水) 12:20:51.40ID:1wRTIVZw
ナローより+50キロスモウが強いのはありえますか?
あり得るとしたら何が違うんでしょうか

44無記無記名2018/06/13(水) 14:20:16.92ID:rw9lhWhv
スクワットがローバーだからデッドは相撲でやってる。ナローだとどうしても釣ってしまう。
その点、相撲は上体を起こして引くから腰に優しい。

45無記無記名2018/07/03(火) 20:59:30.92ID:D+7VQlo9
俺も腰いわしてからスモウDLばかりやってる。脚主体になってしまうけど、恐怖感がなくなったのは大きい

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