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腹筋ローラー ab wheel 35コロコロ
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0001無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 83b8-buzn [60.114.101.121])垢版2017/12/23(土) 23:40:34.82ID:GdnG6S9+0
腹筋ローラー、通称コロコロのスレです。

前スレ
腹筋ローラー ab wheel 34コロコロ
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1503925351/

膝コロ参考動画
ttp://jp.youtube.com/watch?v=tl_Hp1Wf52k

立ちコロ参考動画
ttp://jp.youtube.com/watch?v=VL8lwcyXAPA

正しいフォームの解説
http://www14.plala.or.jp/gojiro/weight_t/wt15.html
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvvv:1000:512:----: EXT was configured
0285無記無記名 (ｱｳｱｳｶｰ Sa9d-8LKI [182.251.253.7])垢版2018/01/23(火) 17:25:54.75ID:71Watl0aa
家のが断然大事

一億二三千万
百坪庭付き犬付き
山の近く
一人暮らし


仕事？
大晦日まで普通に出てわ
加えて元旦も馬鹿の助っ人頼まれて出た


今から新年会な

これだけ出る今日
どうしても俺に出て欲しいとメール来たし
出ようか迷ったが、俺が食いたいと言った料理の店（俺が最初に聞かれた）になっちまったからな
0286無記無記名 (ｱｳｱｳｶｰ Sa9d-8LKI [182.251.253.7])垢版2018/01/23(火) 17:30:33.83ID:71Watl0aa
仕事なんか普段 馬鹿共の数人分こなしてるから
腹筋ローラーとウエイトとロードバイクと剣道（木刀素振り）やりながらな


昨秋の台風のとき、家のことあまり見ずに仕事しまくってたら、家の不具合を見落としちまって
修繕で40万以上かかるんだわ

だから家のこと優先です
0287無記無記名 (ｱｳｱｳｶｰ Sa9d-8LKI [182.251.253.7])垢版2018/01/23(火) 17:37:15.15ID:71Watl0aa
こんなときでも職場に最優先でかけつける社畜とか
他に大事なもの背負わないやつだろ

俺にはそんな意思決定できんね


さてそろそろバスで新年会いってきます
タンパク質とりたい焼肉くいたいつうたら決まったんだわ
雪かきで削った筋肉を再構築してくる
0293無記無記名垢版2018/01/23(火) 18:33:30.41ID:y88/1+R10
みんなが遊んだ結果こんなモンスターが生まれました
0297無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 565b-OhDD [153.213.7.22 [上級国民]])垢版2018/01/23(火) 21:19:25.12ID:lFk9K5GI0
ここに書くのもどうかと思うんだが，昨日ジムに行けない気晴らしに自重でフルスクワット（ディープスクワット？）を１００回やってみたのよ。
そしたら現在に至るまで凄まじい筋肉痛で参ってる。レッグプレスでもこんなになったことないのに。

そのせいで壁コロができなくて難儀してる。んで，今ググったらなんとこの筋肉痛はなんの効果ももたらさないとのこと
0299無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 316b-4jNr [106.158.10.254])垢版2018/01/23(火) 22:50:29.63ID:m9clC9NZ0
フルコン空手やってた頃ジャンピングフルスクワットを連続100回やってたよ
確かにバーベルスクワットは150kg止まりだったからやっぱり自重は自重なのかも
無意味とは思わないけどね
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