ベンチプレスMAX100kgを目指すスレ67

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1無記無記名 (エムゾネ FF52-A0Ho)2017/12/19(火) 09:51:22.97ID:LCurw3UTF
本気で100kgを目指す同士で事故の研鑽に努める方はこちら
もやしは自分のスレにいけ
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured

952無記無記名 (ササクッテロロ Spf1-7YvD)2018/02/12(月) 11:44:10.30ID:v83oNXzep
マックス90kgでベンチの高さ50後半あるとしたら
普通の高さのベンチにしてうまく踏ん張れたら
100kgいくと思いますか?

953無記無記名 (ワッチョイ 99b8-0Dxz)2018/02/12(月) 12:36:46.14ID:hjTE2UcJ0
ベンチの高さって筋力関係あるの?

954無記無記名 (ワッチョイ 42b8-nHV3)2018/02/12(月) 12:40:25.48ID:qExU9uZ90
ある

955無記無記名 (オイコラミネオ MMd6-TYSb)2018/02/12(月) 14:31:44.24ID:hCiOYL0gM
>>828
その時のワシやけどあの時はスマンかったな

956無記無記名 (ワッチョイ 2e49-KEvn)2018/02/12(月) 15:58:33.94ID:0KsrEJRq0
クリスティアーノロナウドは何キロ上げんのかな
広背筋エグいけど

https://i.imgur.com/OdBddZt.jpg

957無記無記名 (スップ Sdc2-C+Mr)2018/02/12(月) 16:05:44.87ID:pE+eDsdnd
100kgでセットくんでるとかどこかで見たよ。

2月4日(月)
50x10脚上げ 70x3脚上げ
80x9
80x5
60x10 脚上げ

今日
50x10脚上げ 60x5脚上げ
80x8
80x4
60x8脚上げ

体重落ちると重量も落ちる〜(*‘ω‘ *)〜あと寒くて腰が痛い
やはり三頭が押し負けるので三頭の補助種目に変化をつけてみよう。

959無記無記名 (ワッチョイ 49ad-IOan)2018/02/12(月) 17:48:42.45ID:DZUDqh670
マックス法3回目

89.5×1
92はラックアップでダメ感じだったんで中止

徹夜明けで、ぼーっとしてたので
ダメな気はしてたんだけど
案の定

次回は元気だったら90kgでやってみる

960無記無記名 (ワッチョイ 2e47-Y8Ua)2018/02/12(月) 21:29:55.67ID:86nx3ZzP0
>>952
50cm後半って異常に高いな
普通は40〜45くらいだろ
足がうまく使える人なら100kgいけるかもね

961無記無記名 (ワッチョイ 2e47-Y8Ua)2018/02/12(月) 21:31:19.83ID:86nx3ZzP0
足台でも置いてやってみたらいいかも

962無記無記名 (アウアウウー Saa5-kGwu)2018/02/12(月) 21:45:42.84ID:fjO2GWEYa
そろそろベンチ100上がりそうなんだけど
胸があまり筋肥大せずに肩と脇周りがデカくなってる
何これ?w

963無記無記名 (ワンミングク MM92-gUCT)2018/02/12(月) 23:22:04.22ID:jCOt7ZnAM
俺もアイロのマルチベンチだから足踏ん張れないんだよな
今から足使ってもまともに使い方分からないんじゃないだろうか

964無記無記名2018/02/12(月) 23:28:08.91ID:ThNLRT8l0
なんかブロックとか台おいたら?

965無記無記名 (アウアウカー Sa69-Ezf3)2018/02/13(火) 10:14:17.39ID:VK1KWs2la
>>962
胸よりも肩と前鋸筋使ってるんじゃない?

966無記無記名 (ワッチョイ 49ad-nHV3)2018/02/13(火) 11:48:19.77ID:eNXuHHAy0
>>962
挙上の時に肩甲骨が開いてるんだよ
フォーム見直さないと肩壊すよ

967無記無記名 (ワッチョイ 2ead-jA6l)2018/02/13(火) 16:03:19.46ID:YueRn0nx0
金が無くて5日間焼き鳥生活
スパシーバ効果なんかもしれんけどスクワット120が3回から4回ベンチ90kg1回だったのが軽く感じて3回挙がった

968無記無記名 (ドコグロ MM0a-yk9A)2018/02/13(火) 16:05:26.20ID:iJh4/dlJM
ありがとう効果

969無記無記名 (ワンミングク MM92-gUCT)2018/02/13(火) 16:07:34.00ID:OFCuRkBRM
感謝の気持ちは大事だからな

970無記無記名 (スップ Sdc2-C+Mr)2018/02/13(火) 16:18:50.07ID:OkHIo2FVd
とりさんに感謝しろよ〜

971無記無記名 (アウアウカー Sa69-naJF)2018/02/13(火) 18:04:08.06ID:/ReG4LxAa
本気なのかネタで言ってんのかわからん

972無記無記名 (ワッチョイ 492e-8hhK)2018/02/13(火) 20:28:13.04ID:pkl7LcHy0
90キロ7回まで来た
100キロ10回まであと少しや
早く卒業したい

973無記無記名 (ワントンキン MM92-EoeE)2018/02/13(火) 22:36:18.45ID:TqHyPozLM
スクワット120kg出来てベンチ90kgしか出来んとかありえんだろ(笑)
足だけ異様にでかいんやろうか

974無記無記名 (ワッチョイ 4161-Y8Ua)2018/02/13(火) 22:44:14.36ID:c5MLfVgM0
バランス的には普通じゃね?

975無記無記名 (ワッチョイ 492e-8hhK)2018/02/13(火) 22:49:31.04ID:pkl7LcHy0
>>973
おう、ベンチ豚の兄さん

976無記無記名 (スッップ Sd62-IOan)2018/02/13(火) 23:30:18.78ID:nndEoyrad
チキンレッグが多いのがまだ証明されてしまった

977無記無記名 (ワッチョイ c6b8-nHV3)2018/02/14(水) 00:52:55.76ID:RwpDkgB90
>>973
180キロあがるのにベンチは80キロ3発しか上がらんワイもおるぞ

978無記無記名 (ササクッテロラ Spf1-1u4Z)2018/02/14(水) 01:12:11.85ID:5/CtH7Cup
それはベンチもっと頑張れよw

979無記無記名 (ワッチョイ 81b8-Y8Ua)2018/02/14(水) 03:59:20.72ID:txW0mTtp0
>>973
ごくごく普通やん

980無記無記名 (ワントンキン MM92-EoeE)2018/02/14(水) 06:49:59.89ID:oDPPELRAM
俺はフルスクワットだと90*5か80*10が精一杯なんだが凄い連中ばっかだな

981無記無記名 (マクド FF29-KEvn)2018/02/14(水) 09:34:05.26ID:rkTg3NFGF
>>956
一時期ロナウドは筋肉つけすぎて監督に怒られた

フットボーラーにベンチプレスは不要らしい

982無記無記名 (アウアウイー Sab1-jA6l)2018/02/14(水) 10:29:16.17ID:FUzutb+Ca
チキンレッグすぎるよ
俺はエレベーター無し5階住んでるからかスミススクワットは105s10回挙がった

983無記無記名 (アウアウカー Sa69-2njg)2018/02/14(水) 11:17:15.80ID:nKieK6Lea
>>982
スミスはノーカウント

984無記無記名 (アウアウカー Sa69-naJF)2018/02/14(水) 12:21:15.34ID:yp9KAAGSa
最近フィジーカー達を見てると
チキンレッグでもいいと思うようになってきた。
太い脚がかっこいいと思うのは筋肉好きな男くらいだしな。

985無記無記名 (スッップ Sd62-0yQ6)2018/02/14(水) 12:39:31.67ID:nXg3HiXMd
皆さんレス見てるとケツ上げれば100はすぐに
上がりそうですね

986無記無記名 (スッップ Sd62-IOan)2018/02/14(水) 13:07:49.54ID:FwX+jqEGd
それはただのフィジーカーかぶれ

987無記無記名 (スップ Sdc2-0Avj)2018/02/14(水) 14:21:38.24ID:irQUog6Qd
>>973
呼んだか?
ちなみにDLは170だよ。

988無記無記名 (ワッチョイ 2ef0-tt/e)2018/02/14(水) 14:36:24.12ID:WTBCkZ3t0
お母さんがもう三日帰ってこない!

989988 (ワッチョイ 2ef0-tt/e)2018/02/14(水) 14:36:50.41ID:WTBCkZ3t0
ごめん
スレ間違えた

990無記無記名 (ワッチョイ c216-nYnO)2018/02/14(水) 15:00:57.81ID:htIpSDSQ0
>>956
絶対背中に甲羅背負ってるやろ
どんなトレしたらこんな下部まで広背筋付くんや
亀仙人の下で修行でもしたんやろか

俺は背中トレ荷重懸垂メインだけど
大円筋はモリモリ発達してるけど下部は全然だわ

おっと、スレチだったね

991無記無記名 (ワッチョイ c216-nYnO)2018/02/14(水) 15:09:27.03ID:htIpSDSQ0
>>988
大丈夫、ベンチ100上がればきっとお母さん帰ってくるよ!
さぁ今日も頑張ってジムに行きな!

992無記無記名 (ワッチョイ 2ef0-tt/e)2018/02/14(水) 16:35:13.91ID:WTBCkZ3t0
>>991
ウチのお母さん当分帰ってこれないなそれじゃ…

993無記無記名 (ワッチョイ 492e-8hhK)2018/02/14(水) 17:31:58.39ID:dVaTqfi70
>>982
ハイバーで担いでフルスクワットしてるなら、まぁまぁ
ローバーでハーフとかならクソ雑魚

994無記無記名 (アウアウイー Sab1-jA6l)2018/02/14(水) 19:00:19.77ID:aCtIskAsa
ハイバーローバーはよく分からんけど
ネックバンドイヤホンが邪魔になるからハイバーかな
スミスはジム行き始めのときで今はフリーでATGってやつぐらいまで下げて130s10回挙げてますわ

995無記無記名 (ワッチョイ 49ad-IOan)2018/02/14(水) 19:14:26.42ID:izrS5dsu0
>>990
腕、型で引いてるからだよ
広背筋のバーンって経験したことないでしょ?

996無記無記名 (ワッチョイ c216-nYnO)2018/02/14(水) 19:30:45.92ID:htIpSDSQ0
>>995
手幅広げてからは背中で引く感覚はかなり掴めてきてる
前までは次の日の筋肉痛はかなりあるけどトレ中はそんなに効いてる感無かった
もっと広げるべきか今迷ってるね

997無記無記名 (ガラプー KKf9-aQEb)2018/02/14(水) 19:52:05.51ID:gpMzMH1pK
バーンを経験したからと言ってロナウド並みの背中になると?

998無記無記名 (ワッチョイ 492e-8hhK)2018/02/14(水) 20:01:53.00ID:dVaTqfi70
>>994
それなら初級は卒業してるよ
中級クラス前半って感じ
フリーウエイトでやれる施設見つけれるといいね

999無記無記名 (ワッチョイ 4db8-mohT)2018/02/14(水) 21:21:28.70ID:1sja0Y/V0
フィジーク出る場合ベンチ何キロぐらいは最低扱った方がいいですか?
今マクッス85キロです
今年フィジーク出たいと思ってます
スクワットは40キロ ですガチで

1000無記無記名 (アウアウカー Sa69-Y8Ua)2018/02/14(水) 22:15:27.73ID:smfJCKlqa
フィジーク出たいだけならバーベルベンチなんかやらんでもいいわ

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