ラットプルダウン愛好者 4

■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
1無記無記名2017/11/16(木) 16:48:28.23ID:REGJaZ8g
背中はもちろん、上腕三頭筋のトレも捗るラットプルマシンを語ります。

■前スレ
ラットプルダウン(2017.01-11)
http://hayabusa6.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1484308879/
■過去スレ
ラットマシンスレッド(2004/12/27)
http://sports7.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1104099978
ラットプルダウン (2005/12/03)
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1133617234
ラットマシーンプルダウン萌え (2007/02/03)
http://schiphol.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1170430116
ラットプルダウン愛好者
http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1252894756/
ラットプルダウン愛好者2
http://hayabusa6.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1370667199/

29無記無記名2017/11/25(土) 15:30:11.05ID:FGT2z3Vi
動滑車のラットプルの写真見てみたい
マジでそんなのあるのか?

30無記無記名2017/11/26(日) 03:49:08.30ID:cFHIwblx
http://www.senoh.jp/catarog/img/pdf/2017/index.html
これが動滑車のラットプル。

31無記無記名2017/11/26(日) 09:04:27.46ID:P0j71Npd
>>30
>>9は嘘だったってことでOK?
知人宅にあったのはコストを下げるために動滑車を使った安いホームジムのマシンでスタックは100kg程度なんでしょ?
特殊な種目に対応するためケーブルが長く引き出せる?
セノーのラットプルダウン専用マシンじゃ全くあてはまらないじゃないか

32無記無記名2017/11/26(日) 09:44:01.81ID:2XKhC7Pa
>>30
これ見る限り動滑車でもウエイト重量は倍にしてあるからほぼ表示重量通りの負荷だろう
>>9なんてことはありえないんじゃないかな

33無記無記名2017/11/27(月) 07:09:25.54ID:k0azMeiu
そもそもポンド表記だったというオチとかでは?
100ポンドで約45s

34無記無記名2017/11/27(月) 08:51:00.47ID:ldevUCz0
http://www.wildfit.com/SGsereas/IF8125.html
これも動滑車だな。

35無記無記名2017/11/28(火) 00:38:43.37ID:NXEhSN+D
そもそも半分の50でも大した背中じゃなかったらきっちり引くのもしんどいと思う

36無記無記名2018/01/16(火) 23:54:04.79ID:7oXVMVqE
士別れて三日なれば、即ち更に刮目して相待すべし
http://kotopawa.com/proverbs/detail/6404

37無記無記名2018/02/04(日) 14:09:35.10ID:Z+v6aIcD
ようやくラットプルで背中に効かせる感覚が掴めた。
筋トレ始めて二年くらいだけど今までずっと腕で引いてたわ。

38無記無記名2018/02/04(日) 16:25:59.80ID:k6ibQGdk
肩で引くのやね

39無記無記名2018/02/15(木) 22:47:06.95ID:kB8q2++1
2年ぶりに来たがラットスレってこんなに
過疎ってたっけ。

40無記無記名2018/02/24(土) 17:58:30.53ID:O1/kD/bM
市民体育館にハンマーストレングスのラットマシンのウェイトスタック式が入った
プレート式のやつと軌道は変わらないのかね?

変わらないのならやり込みたいな

41無記無記名2018/02/24(土) 21:14:39.89ID:7exCQEdb
実際のところ懸垂ができれば不要になる種目

42無記無記名2018/02/24(土) 21:16:29.13ID:qoeTa8ef
>>41
じゃなぜビルダー達はラットプルダウンやるの?

43無記無記名2018/02/24(土) 21:26:51.05ID:6xiu/wkR
ビルダーは自重厳しいんじゃないか?
もしくは軽目の負荷で速筋的な動きしたい場合とか

44無記無記名2018/02/24(土) 21:35:56.65ID:qoeTa8ef
>>43
懸垂が難しいビルダーなんて極少数だろ

45無記無記名2018/02/24(土) 22:07:38.10ID:2uTKOd4d
ラットプルダウンが不要とか完全に
にわかの発言じゃねーか。

46無記無記名2018/02/25(日) 00:11:39.65ID:cZ5+IkqN
ラットプルダウンて正直広背筋鍛えるのには向いて無くない?
僧帽筋狙いならならわかる

47無記無記名2018/02/25(日) 00:12:37.95ID:Z89CR7Wa
僧帽筋狙いならロウだな

48無記無記名2018/02/25(日) 09:17:12.42ID:2swyNIt3
>>45
ちゃうちゃう、懸垂が出来るようになればって前提の話
懸垂ができないうちはラットプルで頑張ればいい

49無記無記名2018/02/25(日) 09:19:39.37ID:ZI6l8cuH
チンニングの日にラットプルダウンもやってるけど無駄では無いと思ってる

50無記無記名2018/02/25(日) 15:34:44.99ID:aJSNlOjp
追い込んだり大円筋や広背筋を
ピンポイントで刺激するにはラットマシンが
やっぱり最適じゃね?
広背筋に効かせられないなれそれは
やり方の問題でしょ。
オリンピアクラスのプロビルダーだって
必ずと言っていいほどメニューに取りいれてるし。

51無記無記名2018/02/26(月) 01:54:46.98ID:5PZkEWfe
僕の知り合いの知り合いができた自宅で稼げる方法
役に立つかもしれません
グーグル検索⇒『金持ちになりたい 鎌野介メソッド』

II5F2

52無記無記名2018/02/28(水) 20:13:56.00ID:q5bhjl/H
女子カーリングチーム ロコ・ソラーレ(LS北見)
チーム公認プロモーションビデオ
https://www.youtube.com/watch?v=6cOvZp90lo0

53無記無記名2018/02/28(水) 22:29:36.73ID:lwduv9U+
ホームジムでプレート式のラット使ってんだけど、ウエイトスタック式ってベアリングなの?いまいち構造わからんのだけど。ベアリングではない気がするけど

54無記無記名2018/02/28(水) 22:47:03.64ID:Y3JODVeW
>>53
ラットマシンのスライド部分には普通はベアリング使わないんじゃないかな
タフの持っているけどベアリングじゃないよ
プーリーにはベアリング入っているだろうけど

55無記無記名2018/03/01(木) 07:04:39.69ID:MwbiTSqf
>>54
プレート式はベアリング入ってるよ。いいやつは
ウエイトスタック式は入ってないんだね。それでもスムーズなの?

56無記無記名2018/03/01(木) 08:06:01.15ID:0oEnXN9q
腕痛めてからラットメインでパラレルバーでやってるけどこれもこれで良いなと思ってる
でもやっぱ加重懸垂が好きだな

57無記無記名2018/03/01(木) 08:58:02.75ID:b9WcVu+b
>>55
スタックとレールになってる棒の間は潤滑油だけじゃね?
古いマシンでたまに滑りが悪くて上げてる途中で
急に負荷が上がったりするやつがあった。

58無記無記名2018/03/01(木) 09:12:30.24ID:DEn0XmVk
>>55
ベアリング入りのプレートローディング式ってどれだよ
WFとインパルスとパワーテックのプレートローディング式を使った事あるけどスライド部分にベアリングなんか入ってないぞ
そもそもスライド部のベアリングの有無とスタッフ式かプレート式かは関係がない

59無記無記名2018/03/01(木) 09:25:43.18ID:DEn0XmVk
プレート式、スタッフ式、家庭用、業務用、に関わらず通常レールのスライド部分にはベアリングは使わないだろう
ベアリング入っていればジャージャーとスミスみたいな音がするはずだがジムでもそんなラットマシンに出会った事がない
探せばあるだろうけど少数だろうな

レバレッジタイプなら軸にベアリングは使っている

60無記無記名2018/03/01(木) 10:06:10.93ID:MwbiTSqf
ベアリングないのが主流なんだね。
入れればスムーズなのになんで入れないんだ?

61無記無記名2018/03/01(木) 13:16:26.91ID:QMrabAYN
>>60
> ベアリングないのが主流なんだね。
> 入れればスムーズなのになんで入れないんだ?

スタック式は基本、四角いウエイトプレートのセンターで吊り下げて
その両横に振れ防止兼ガイドポールが2本通して有り、大抵は樹脂ブッシュを使う設計だがコレがドライベアリングとして働くし別名でもあるんだよ

円形のプレートを使うタイプは左右からセットする設計になりがちで、そうすると重りの揺れ振れ捻れに耐えるガイドのスパン(幅)が取れないので
スライドガイドを兼ねてる1本の柱材の摺動部にボールベアリングを仕込んでるんだろ

62無記無記名2018/03/01(木) 14:10:22.43ID:MwbiTSqf
>>61
プレート式でレール2本でベアリング入ってんだけど

63無記無記名2018/03/01(木) 14:11:22.25ID:MwbiTSqf
>>57
ベアリング入れればこういう問題もなくなるやん

64無記無記名2018/03/01(木) 15:51:03.50ID:b9WcVu+b
全スタックにボールベアリングなんていれてたら
強度出すのに巨大化したりコスト跳ね上がるだろ。

65無記無記名2018/03/01(木) 17:22:56.42ID:MwbiTSqf
ってことは動きとしてはベアリングありのプレート式がいいんだな

66無記無記名2018/03/01(木) 21:49:41.91ID:b9WcVu+b
てかまたラットマシン愛好者のスレに・・・

67無記無記名2018/03/03(土) 23:52:53.60ID:DV5vBRWS
相棒シーズン16第18話。中国人の森迫永依と通訳の矢野浩二
「ロスト〜真相喪失」。
放送日は2018年2月28日です。真相喪失というのは、その言葉通り解釈しますと、真相がどこかに消えてなくなってしまうということですが…
右京さんが真相に辿り着けるのかどうか気になるところです。
http://www.inudenchi.com/entry/season16-18

森迫永依
http://pbs.twimg.com/media/DWj4J1dVQAA22_K.jpg
https://pbs.twimg.com/media/DXH5en0VoAItKZk.jpg

68無記無記名2018/03/28(水) 03:48:04.51ID:Zo3zxEqh
エピソードで振り返る! 人気大河「ベスト10」
https://www9.nhk.or.jp/taiga/special/best10_03/index4.html
「利家とまつ」の本能寺
https://stat.ameba.jp/user_images/20160511/13/kita9916/67/c1/j/o0300020013643100146.jpg


明智光秀(萩原健一)による本能寺の変
https://nicotter.net/watch/sm2948517

69無記無記名2018/03/30(金) 04:51:25.84ID:y4eAEpzS
ドライバーの平均飛距離は?
全体では200〜230ヤードの人が約4割 女性は150〜180ヤードが1番多い結果に
(ALBA.Net ユーザー)
http://www.alba.co.jp/trend/column/article?title_id=111&id=5526

70無記無記名2018/04/07(土) 04:50:25.47ID:cRKULdK4
伝統と名声の象徴であるマスターズ・トーナメントは、オーガスタ・ナショナル・ゴルフクラブで開催され、毎年同じコースで行われる唯一のメジャー大会である。
1934年に招待選手限定の大会として開幕したこのトーナメントは、ゴルフ界の精鋭たちを魅了し、ゴルフ史に残る最高の瞬間を生み出し続けている。
現代の一流ゴルファーも皆、ここに軌跡を残してきた。ただし、あの有名なグリーンジャケットを手に入れることができるのは、たった一人の勝者だけなのだ。
https://www.rolex.com/ja/rolex-and-sports/golf/the-masters.html

71無記無記名2018/04/14(土) 10:59:27.12ID:6ZvPSod0
ファイティングロードがセールなんでホームジムEX(2.7万)買おうか迷ってるんだけど
ラットがやりたいならラット用マシン(ファイティングロードだとラットマシン-TRUSUT)の方が良いのでしょうか?

ホームジムは半分の重量になるとかなんか怖いんだが

72無記無記名2018/04/14(土) 17:25:26.60ID:sEY5czkN
>>71
激安のホームジムなんかガラクタの
集合体みたいなもんだぞ。

73無記無記名2018/04/14(土) 17:49:20.62ID:nKxDgW2F
>>71 自分もマルチジムはおすすめできない

74無記無記名2018/04/15(日) 00:00:17.34ID:D40vZ+xg
そりゃ理想はタフのラットとかだけど...
ホームトレーニングも金かかるもんだね

75無記無記名2018/04/17(火) 17:01:21.58ID:4KS6z/ct
安物のガラクタ買って後悔するなら素直にジム行きなよ

76無記無記名2018/04/23(月) 05:52:29.25ID:3ZAK9bXw
肝機能ナビ
わかる! 血液検査の意味
http://kankinou.net/wakaru/

肝臓には、肝細胞・胆管細胞に接するように血液の通り道があります。
それぞれの細胞が血液の通り道に接しているため、肝細胞や胆管細胞に問題が起こると、肝臓内の物質が血液中に漏れ出します。
そのため、肝臓から漏れ出た物質の種類と量(検査値)をはかることで肝機能を検査できるのです。

77無記無記名2018/05/11(金) 14:07:35.82ID:e72SiNfd
みんな若干身体を後ろに倒してやってるけど
垂直姿勢とどっちがいいのよ?
そもそもターゲットの部位が違うのか?

78無記無記名2018/05/11(金) 16:56:48.90ID:j87TvIv/
まず視点

79無記無記名2018/05/11(金) 19:11:27.30ID:WDRrz4W2
>>77
後傾した方が広背筋への刺激が強い

■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています