身体鍛えるのにマシン使ってる奴ってダサくない？

**無記無記名** · 2017/11/03(金) 12:31:48.20

ダンベルとかバーベルくらいならわかるけど

**無記無記名** · 2017/11/07(火) 16:16:21.47

>>61
シャフトとプレート以外の物が付属するとマシーン

**無記無記名** · 2017/11/07(火) 16:21:50.24

>>69
20kgプレート2枚42.5kgのダンベルで種目の半分は0repから進歩できない
つーかダンベル動かす前から体に当たってるからまずまともに持てない

**無記無記名** · 2017/11/07(火) 16:35:15.81

>>78
カラー

**無記無記名** · 2017/11/07(火) 17:23:43.35

>>80
カラー付けたらマシン

**無記無記名** · 2017/11/07(火) 17:52:18.38

ちょっと煽られたからってめちゃくちゃな理論振りかざす奴

**無記無記名** · 2017/11/07(火) 17:58:26.62

筋トレ界隈のマシンってのは自分の力以外のものが補助してくれるやつがマシンだよ
滑車とかテコとかスミスの支柱とかな

**無記無記名** · 2017/11/07(火) 18:04:15.30

>>83
ダンベルだと腕が前後左右にグラつくのを、バーベルが支えてくれるから、バーベルはマシンてことになるな。

**無記無記名** · 2017/11/07(火) 18:42:42.40

>>84
バーベルは武器でカラーはマシン

**無記無記名** · 2017/11/07(火) 18:46:41.07

くだらねえこと考えてる暇あったら、効果的なセットの組み方でも考察しやがれ
フリーで上限にトライ(多くの筋肉が動員される)→マシンでパンプス(ハイヒールでトライ)が基本だろうが

**無記無記名** · 2017/11/07(火) 18:51:12.57

>>84
バーベル自体が一つの塊やん…
次はダンベルは岩や石と違って上げやすいように重心が定まってるから補助してるやん！とか言い出すか？

**無記無記名** · 2017/11/07(火) 19:38:11.22

>>69
バーは何処にも繋がってないじゃん

**無記無記名** · 2017/11/07(火) 19:39:31.16

>>77
バーは何処にも繋がってないじゃん

**無記無記名** · 2017/11/07(火) 23:20:28.91

>>89
バーはウェイトにつながってる。
ハイプーリーもケーブルがウェイトにつながっている。

**無記無記名** · 2017/11/08(水) 10:37:47.31

上半身はダンベルバーベルでいろいろできるけど脚だけはマシンもとりいれたほうがよくない？

**無記無記名** · 2017/11/08(水) 19:01:56.37

よくない

**無記無記名** · 2017/11/08(水) 19:34:51.88

>>91
よいよ！

**無記無記名** · 2017/11/08(水) 20:05:42.27

パンプアップにマシンは必須だろ
おまえ鍛えたことあんの？

**無記無記名** · 2017/11/08(水) 22:11:04.84

マシンじゃ筋肥大しないの？
マシン→フリーって順番でたまにやるようにしてるんだけどだめかな？

**無記無記名** · 2017/11/08(水) 22:52:43.30

>>95
マシンだろうがフリーウェイトだろうが同じように筋肥大する。
人間の細胞は、マシンかフリーウェイトかなんて定義は知らないから。

**無記無記名** · 2017/11/08(水) 23:43:57.45

>>91
レッグエクステンションとかね

**無記無記名** · 2017/11/09(木) 01:50:54.11

スタビライザーな筋肉がつきにくいってことじゃろマシンの欠点とされる部分は

**無記無記名** · 2017/11/09(木) 03:20:54.55

https://www.youtube.com/watch?v=oWksQ1ViL-I
車いすランナー中尾有沙選手の挑戦

**無記無記名** · 2017/11/09(木) 03:24:47.83

＞体の中からパキパキって音が聞こえて

((((((((((((((；ﾟДﾟ))))))))))))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ　ｼﾞｮﾎﾞﾎﾞﾎﾞﾎﾞﾎﾞｰ

**無記無記名** · 2017/11/09(木) 17:12:09.97

>>94
タイトルからして無い

**無記無記名** · 2017/11/09(木) 17:42:00.83

全部フリーウェイトな人のメニュー見てみたい
※ホームトレーニーを除く

**無記無記名** · 2017/11/10(金) 18:44:05.16

>>98
だね
ブレるトレーニングが不可能なのが欠点で、軌道が安定した安全なトレーニングが利点の表裏一体

**無記無記名** · 2017/11/11(土) 06:33:53.74

スクワットで自分の能力以上のおもさを担いだらさざえさんのエンディングのタマみたいになってしまった。

**無記無記名** · 2017/11/11(土) 07:15:35.08

マシンつっても重りを持ち上げるだけのフリーウェイトと同じ道具なんだから本質的には変わらん
マシンっていうのはランニングマシンとかああいう電気を使ってる奴のことを言うんだよ

**無記無記名** · 2017/11/11(土) 13:54:29.66

機械は全て電気駆動だと思ってんのかこいつ
小学校の理科から勉強し直してこい

**無記無記名** · 2017/11/11(土) 15:48:51.62

ケーブルものもプレートものも全部マシンだよ

**無記無記名** · 2017/11/11(土) 19:26:58.62

ちなみに俺もマシンなんだ

**無記無記名** · 2017/11/11(土) 19:52:44.25

SEXマシンってオチはいらないからね。

**無記無記名** · 2017/11/11(土) 19:59:07.21

そこは剣鉄也かってツッコんでくれよ

**無記無記名** · 2017/11/11(土) 20:43:07.06

あれの1人称は剣哲也ではなくグレートマジンガー

**無記無記名** · 2017/11/13(月) 20:58:52.93

肩
サイドレイズはマシンサイドレイズ＞ダンベルサイドレイズ
マシンの方が体に密着したところから負荷が掛かり腕の真ん中近くから始まるような長い三角筋を作れる

ショルダープレス
フリーウェイト＞マシン
不安定なフリーウェイトが有利。マシンだとものによっては、椅子をずらして座って
インクラインプレスっぽいフォームで挙げる事すら出来るものもあり、とんでもない重量を見た目だけは上げられたりする
当然フリーだとグラグラして挙げられないことになる

**無記無記名** · 2017/11/13(月) 22:32:08.07

それフォームが悪いだけじゃ

**無記無記名** · 2017/11/14(火) 20:45:50.50

通ってるジムにデッド240kg、レッグプレス360kgでやってる人いるんやがフリーウエイトやってるのは1回しか見たことないわ。

逆に上級者は怪我のリスクあるからほとんどマシンなんやな。

**無記無記名** · 2017/11/14(火) 20:55:30.10

デッドやってるじゃん

**無記無記名** · 2017/11/14(火) 21:09:23.03

デッドのマシンってほぼ見ないな

**無記無記名** · 2017/11/14(火) 21:11:26.02

>>115
1回だけ見たことあるフリーウエイトがデッドやったんや。

**無記無記名** · 2017/11/14(火) 21:15:42.42

一人を見ただけで全体を語るな

**無記無記名** · 2017/11/26(日) 11:46:07.09

あげ

**無記無記名** · 2017/11/26(日) 12:35:36.86

>>118
偏屈老人が若者に抱くイメージみたいだなその言葉

**無記無記名** · 2017/12/07(木) 20:08:30.73

周りの50過ぎでフリーウェイトしてるやつの怪我率が高過ぎて、フリーウェイトする気がしない。
健康のために筋トレして治らない怪我をする馬鹿馬鹿しさって、あり得ないよ。
おれ自身は17キロダンベル一つと、マシン筋トレくらいしかしないな。
41だけど、怖くて今さらフリーウェイト始める気がしない。

**無記無記名** · 2017/12/07(木) 21:21:34.33

>>121
ん？？？
フリーやらないのにダンベル？？？
漬物用？

**無記無記名** · 2017/12/07(木) 21:25:31.51

>>122
ダンベル止まりで、青天井のバーベルしないって感じかな。
正確には、ダンベルもフリーウェイトか。

**無記無記名** · 2017/12/19(火) 01:32:48.39

フリーウェイトに対するマシンのデメリットとメリットをなるべく知りたいんだけど、

メリット
・怪我しにくい
・手軽に取り組める

デメリット
・スタビライザーが鍛えにくい
・軌道が決まってる
・ウェイトに比べネガティブが少なくなる

くらい？
他にある？

スタビライザーは体幹トレで鍛えられるよね？

**無記無記名** · 2017/12/19(火) 01:33:30.93

あと、施設に行かないとダメ
をデメリットに追加

**無記無記名** · 2018/02/05(月) 18:28:28.39

age

**無記無記名** · 2018/02/05(月) 19:20:51.69

長く続けること、怪我をしないことを最優先にしてるって言ってる人がマシンメインでやってたな

**無記無記名** · 2018/02/26(月) 04:17:08.40

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