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トレーニー向けの手軽な食事15
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0001無記無記名
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2017/10/21(土) 01:30:38.31ID:5sBn/ZKS
サラダチキン、ブランパン、ザバスミルク、ツナ缶などなど、
手軽に食べられてトレーニーにとって好ましい栄養価の食べ物について語ります

【前スレ
トレーニー向けの手軽な食事14
http://mao.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1500613814/
0952無記無記名
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2018/03/26(月) 18:14:35.84ID:dcsTM9eL
マン汁にはたんぱく質ないのか？
0953無記無記名
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2018/03/26(月) 18:30:41.41ID:qnj5KMEg
>>944
たしかに健康食だが、健康診断にいってないというのは怖いな
いままで元気なのはある意味ラッキー
というか自覚症状なくてもすでに進行した病気があるかもしれん
81歳というのはそういう年齢だし自覚症状が出たらもう1年もいきられないなんてことにもなりかねんし
健康診断いってほしいなあ
0954無記無記名
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2018/03/26(月) 18:37:19.73ID:6GT4edS2
貧乏にんが80まで生きる意味がないだろ
金持ちならわかるが
0955無記無記名
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2018/03/26(月) 18:38:18.87ID:OTbckGp0
筋肉隆々というが８１歳にしては相当あるんだろうけど
圧倒的なバルクではないから
納豆と玄米を若者が食べたとして同世代のビルダーになれるのかどうかは怪しい
0956無記無記名
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2018/03/26(月) 19:26:33.68ID:3/bj84Di
80歳のジジイなんて骨しかない
0957無記無記名
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2018/03/26(月) 20:10:09.88ID:FwzBM6zG
老いて衰えて死んでいくのが耐え難い不幸だから
何もわからずポックリ逝きたいと思う人もいる
0958無記無記名
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2018/03/26(月) 21:25:54.58ID:fhPnZ4EH
死ぬ時は恐怖心と苦しさを感じずに逝きたい
0959無記無記名
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2018/03/26(月) 22:41:44.33ID:kfhmRx4k
末期にはたっぷりの鎮静剤と鎮痛剤を打って欲しいわ
死ぬことに気づかないまま眠るように亡くなりたい
0960無記無記名
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2018/03/26(月) 23:10:44.26ID:ZCILD9+5
ヘロインキメてる時に射殺されたい
0961無記無記名
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2018/03/26(月) 23:13:42.96ID:OTbckGp0
可愛い子に首絞められるのでいいわ
0962無記無記名
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2018/03/27(火) 03:20:42.49ID:vRYX+UMz
幼女のおしっこで乾杯
0963無記無記名
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2018/03/27(火) 14:39:02.35ID:XhQHXwJE
モルヒネをバンバン使って死にたい
0966無記無記名
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2018/03/28(水) 22:56:46.50ID:L0f3CpN8
コストコのサーモン炙って喰いたくてバーナーを手に入れたんだが
アルミホイルの上でやるとホイルが燃える・・・
耐熱皿どれ使えばいいんだ？
0968無記無記名
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2018/03/28(水) 23:42:24.40ID:NyO8N5vc
何のために腹筋鍛えてるんだお前は
0969無記無記名
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2018/03/29(木) 00:26:11.80ID:aHznadOY0
>>966
サーモン炙るくらいなら適当な陶器の器でもいいしフライパンでもいいでしょ
0970無記無記名
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2018/03/29(木) 00:37:40.39ID:5bBfmrwt
>>968が腹筋の上でサーモン炙ってくれるって言ってるぞ
0971無記無記名
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2018/03/29(木) 01:52:36.52ID:mPprXU4T
>>967
使ってみたいけど手入れとか用意までがめんどくさそうだから却下だな

>>969
ありがとう
やっぱり陶器になるのか
なるべく白いほうがいいかな
0972無記無記名
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2018/03/29(木) 09:34:03.57ID:h6/piW8r
>>966
バイクのマフラー
0973無記無記名
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2018/03/29(木) 10:57:18.10ID:/7XAJN4j
ターボライター
0974無記無記名
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2018/03/29(木) 18:42:44.94ID:+85t7IAs
ギョムのサラダチキンって解凍をレンジでやってもいいのかね
解凍コースで何回も向きを変えてやったが、なんか気持ちぱさぱさしてる感じもするが
自然解凍だと違うのかな２０℃くらいじゃ全然溶けないね
0975無記無記名
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2018/03/29(木) 19:06:05.47ID:vpHhN/H+
増量期はチーズバーガー10個週3か4くらいと馬肉1kgに卵1パック毎日食ってたな
マックのお姉さんにチーズ10個で？とか先手打たれたこともある
チーズバーガーは10個でたった1200円
3000カロリー以上と180gのプロテインを取れる優秀なウエイトゲイナーである
馬肉はまさにプロテインのような成分を誇り安いのなら1kg1000円を割る
卵は云わずもがな
0976無記無記名
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2018/03/29(木) 19:10:12.24ID:eUBszqjx
>>975
1回に吸収できるタンパク質は30 g程度なのに、ほとんどを無駄にしてたんだね。
0977無記無記名
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2018/03/29(木) 19:28:37.14ID:diM7u+tq0
>>976
一回って具体的にどういう定義でのくくり？
0979無記無記名
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2018/03/29(木) 19:44:56.38ID:s5U0qsCA
1回で30ｇ説はけっこうあるけどアメリカのビルダーとか一食で200くらいとってない?
俺はプロテインをメーカー指定の3倍にしたら急に太くなってきたわ。
金持たないから辞めたけど。
0980無記無記名
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2018/03/29(木) 20:14:02.00ID:eUBszqjx
>>977
だいたい3時間だろ。
0981無記無記名
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2018/03/29(木) 20:15:42.51ID:eUBszqjx
>>979
説じゃなくて、ちゃんと科学的エビデンスがあるよ。
ただヒトの場合は個人差があるけどね。
年寄りは、もっと食わなきゃいけない。
0982無記無記名
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2018/03/29(木) 20:16:26.94ID:eUBszqjx
>>978
すまん、東大医学部経由、ハーバードなんだ。
何度も書いてるが。
お前は？
0984無記無記名
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2018/03/29(木) 20:20:45.82ID:QNqOL84R
プロビルダーは１日一万も珍しくない
0985無記無記名
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2018/03/29(木) 20:27:03.45ID:MXHCU9+h
未だに30g説信じてるやついたんだな…
ちょっと感動したわ
0986無記無記名
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2018/03/29(木) 20:32:23.59ID:+85t7IAs
肉は消化に時間かかかるから
５０ｇとってもゆっくり吸収されるから肝臓もゆっくり処理できるんで
一度に３０ｇしか処理できなくても問題ない
0988無記無記名
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2018/03/29(木) 22:41:23.91ID:+85t7IAs
ギョムのサラダチキン　
塩分がヤバイ　同量のハムと変わらない
0990無記無記名
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2018/03/29(木) 23:01:33.31ID:mJg86zlN
>>986
プロテインパウダーでも問題ないよ
アナボリックスイッチを入れるタンパク質量の問題と吸収量は別
0991無記無記名
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2018/03/30(金) 07:21:57.37ID:O08Atvno
プロテインって糖質と一緒に摂らないと吸収されにくいってホントなんですか？
それを信じて毎食後に飲んでるんだけど、一度に摂取出来る上限があるなら、食事と食事の間に飲んだほうがいいような気もします。
0992無記無記名
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2018/03/30(金) 07:41:12.27ID:ONqRuwLg
>>976
いつも思うんだけど、これって本当なの？
相撲取りは一日二食のバカ食いだけど、体デカイじゃん
あの人達って、ただのデブじゃなくて、筋肉量も桁外れなんでしょ？
0993無記無記名
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2018/03/30(金) 10:34:43.47ID:QXbub4Zg
>>992
おれタニマチやってっけど、部屋で食うのが2回であって、外ではもっと食ってるよ。
こないだも夜中に焼き肉に連れて行ったが、午前3時ぐらいに1人30人前ぐらい食ってたぞ。
0994無記無記名
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2018/03/30(金) 10:36:11.30ID:QXbub4Zg
>>986
消化に時間かかるわけないだろ。
例えば、いきなりステーキで5 kg食っても1時間後には腹が減るから焼き肉食べ放題に行ってしまうよね？
0996無記無記名
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2018/03/30(金) 11:43:00.10ID:TeHGEWP5
>>993
タニマチってなにが楽しいの？
デブにエサやるくらいならペット飼うほうがよっぽどよくね？
0997無記無記名
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2018/03/30(金) 14:26:00.22ID:y+Je5ijC
100kg超えの友人と焼肉バイキングの食べ放題とかいくと
取り皿に15センチくらい肉盛ってきて、それ3皿くらいは食うからな

力士ならそれ以上なんだろうなぁ
0998無記無記名
垢版 |
2018/03/30(金) 14:58:16.54ID:A1xKw4gj
>>997
デブじゃないけどそれくらいは食うぞ
肉大好きなのと、元を取らなきゃ的な精神で
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