スクワット始めました48

レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
1無記無記名2017/10/17(火) 17:09:30.00ID:SMAsf9/Y
前スレ
スクワット始めました46【重量は正直ベースで】 [無断転載禁止](c)2ch.net
http://mao.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1499654207/
-
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured
スクワット始めました47
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1503113583/

952無記無記名2018/02/06(火) 22:03:31.49ID:kffk2fUh
いつも110kgを10REP4セットやって太腿周り65cm。
皆太さどれくらいなの?
周りより太い気はしてる。
ズボンもそんなゆとりがないし。
全体的に横に伸ばせてる感じ。

953無記無記名2018/02/06(火) 22:14:30.33ID:NWZh0GS+
足のサイズなんて測ったことないわ
多分26くらい

954無記無記名2018/02/06(火) 22:36:36.66ID:UwEybjgG
ロマレオスのサイズは29.5だな

955無記無記名2018/02/06(火) 23:32:28.94ID:yfMZVWDh
俺は27cm
スクワットでちょっと縦に伸びたかもしれん

956無記無記名2018/02/06(火) 23:52:23.50ID:SjAPmTfC
>>952
195kgで太腿は72cmちょっとだよ

957無記無記名2018/02/07(水) 00:00:20.40ID:sAZv/icy
>>951
おっそうだな
https://youtu.be/YI-CU9_GUd4

958無記無記名2018/02/07(水) 01:31:00.22ID:kVZCXZeI
>>944
MAXどんぐらいですか?

959無記無記名2018/02/07(水) 06:50:38.35ID:EwZ2iqiJ
>>958
85kg

960無記無記名2018/02/07(水) 08:24:51.91ID:YEPc2K5S
>>958
max150kgだからショボいよ スモロフやる前で止めあり140kgだった

961無記無記名2018/02/07(水) 08:40:33.91ID:Vu9ug6xw
>>958
昨日120kg挑戦して上がったから来週は125でやる
メインセットは100kg〜110kgかな

962無記無記名2018/02/07(水) 08:51:48.58ID:JiGvwdpw
ローバーやると肩とか二頭が痛くて集中出来ないのですが
これは単純に自分の柔軟性がゴミだから諦めろってことでいいんでしょうか?

963無記無記名2018/02/07(水) 09:59:03.97ID:D2Hg45s6
>>962
ギリギリまで足を前に出せば負荷は殆ど下半身にいくようになる。

964無記無記名2018/02/07(水) 13:17:12.49ID:5z0qKAZN
>>962
ハイバーかフロントやれば良いんじゃね
俺も肩痛めたのでハイバーに切り替えた。
扱える重量は減ったけど

965無記無記名2018/02/07(水) 13:31:17.79ID:+o1E39y+
>>957
ウ板のフル信者は体の画像出さずに逃げるからな、お察し

966無記無記名2018/02/07(水) 13:38:58.13ID:nZC4JepH
>>965
なんで自分の土俵で勝負しようとすんの?負けるのが怖いの?

967無記無記名2018/02/07(水) 13:49:47.12ID:+v1Quafr
>>966
なんで他人の動画で勝負しようとすんの?負けるのが怖いの?

968無記無記名2018/02/07(水) 14:10:31.14ID:ZpqHOKwH
>>950
アップで60kgでOHSのウンコ座りはよくやるわ
これやるとその日のコンディションが
分かるんだよなぁ

969無記無記名2018/02/07(水) 16:01:36.60ID:Gb7AFYKo
今日のとれ。
日曜日にやらなかったので、今日。
フルスク120,122.5,125,127.5,130kgで5rずつ。
日曜日にトレーニングするので、ダメージが残らんよう少しだけ軽めにやって終わり。
しかし上げていくと疲れるな。
今度から下げていくやり方にしようかな。

970無記無記名2018/02/07(水) 16:14:32.36ID:W8SkA1Je
皆ベルト有りと無しでどのくらい重量変わる?

971無記無記名2018/02/07(水) 16:20:36.19ID:8HbSABK7
知るかボケ
わざわざそんなくだらんもん試すかカス

972無記無記名2018/02/07(水) 16:26:12.74ID:HC7dEdZh
>>970
有150kg
無140kg

140kg以上はやったことないから分からない

973無記無記名2018/02/07(水) 16:36:30.82ID:gr8fxxxI
道具に頼って10kgも重く挙げてる雑魚いたw

974無記無記名2018/02/07(水) 16:39:51.74ID:ThRFlWL4
IDコロコロ変えてる雑魚いたw

975無記無記名2018/02/07(水) 17:17:45.58ID:cSmjfexs
>>972
なるほど、、、

976無記無記名2018/02/07(水) 17:53:17.78ID:bS1lKwfa
ベルト無しとかわざわざ試す馬鹿とかいたんだ

977無記無記名2018/02/07(水) 17:55:25.66ID:neIvFMFo
310 無記無記名 sage 2018/02/06(火) 07:29:06.22 ID:i9wf8PpZ
アフィカス小堀さんがみんなにお礼を言ってるぞ

604 無記無記名 2018/02/05(月) 23:22:12.64 ID:/u0YQwXQ
みんなありがとう
みんなのおかげで毎月150万円の利益があるよ
豊は最高

978無記無記名2018/02/07(水) 18:10:57.89ID:H8x3e0xn
ウエイトリフティング部の元リフターの顧問が
よく言ってたけどスクワット時は
バルサルバ法を上手く使えば
体重x2倍-2.5倍くらいの重量でセット組む
レベルの選手以外はベルトなんて
いらないと言ってたなぁ
ふと思い出してみても実際にベルト無しで
怪我した奴も見た事無かった
ただ趣味レベルのトレーニーなら保険で
ベルトは必須だろうな

979無記無記名2018/02/07(水) 18:45:32.68ID:uuL9rrbD
あと年寄りにもベルトが必要
一度腰をやったらもう元通りにはならんからね

980無記無記名2018/02/07(水) 18:46:27.56ID:nfJiBIqo
>>978
ジャップ特有の根性論
運動中に水飲むなと同レベル

981無記無記名2018/02/07(水) 21:27:59.99ID:g90fJJte
ワッチョイありでスレたてられなかった

982無記無記名2018/02/07(水) 21:35:02.29ID:g90fJJte
つーかあった

スクワット始めました49
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1513231332/

983無記無記名2018/02/07(水) 21:35:31.62ID:g90fJJte
スクワット始めました48
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1509269931/


こっちもあるやん

984無記無記名2018/02/07(水) 22:07:56.44ID:HC7dEdZh
ベルト無しで腹圧掛けれない奴はベルト有でも怪我するよ

985無記無記名2018/02/07(水) 22:46:54.42ID:voDO6KFN
誰でも怪我するわクソガリw
狭い了見で語るな低脳

986無記無記名2018/02/07(水) 22:54:11.00ID:kNa6Dc70
ベルトなんてMax挑戦するときだけで十分だろ
体幹弱い雑魚トレーニー多すぎw

987無記無記名2018/02/07(水) 22:58:34.99ID:ThRFlWL4
ID変えないと喋れないやつは黙っててほしい

988無記無記名2018/02/07(水) 23:09:32.24ID:n1dFCQW8
ベルト無しでも別に問題ないな。つけてもつくなくても腰にかかる負荷あんまりかわらん。

989無記無記名2018/02/07(水) 23:13:48.69ID:6g/YTOkp
フロントスクは着けないけどバックは着ける

990無記無記名2018/02/08(木) 00:12:23.34ID:MYxa+4FH
メインまで基本ベルトは着けずにその日の調子を見るな
アップの段階で重く感じたらメインの重量落として保険でベルトも巻くようにしてる

991無記無記名2018/02/08(木) 06:33:50.72ID:iOP1jMUV
次スレ

スクワット始めました49
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1513231332/

スクワット始めました48
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1509269931/

992無記無記名2018/02/08(木) 06:34:32.71ID:iOP1jMUV
うめ

993無記無記名2018/02/08(木) 14:48:32.28ID:CltEZ1W6
80代に見えるおじいちゃんがパワーラックの前で腕をクルクル回してて、おいおいおじいちゃんわざわざそこで体操しなくてもって思って数分後フルスクワット100キロをやってて目ん玉飛び出したわw
そのあとデッドも130ベルトなしの素手でやっててビックリしたわ
生きる伝説を見れた感じだった
腕も細くてとてもガタイ良いようにはまだ見えなかった

994無記無記名2018/02/08(木) 15:18:28.69ID:WDVGcDLH
>>993
おじいちゃん目玉飛び出るまで頑張っちゃったのか
しかし目玉飛び出たままデッドまでやるとかすごすぎるだろ

995無記無記名2018/02/08(木) 15:25:03.99ID:1PnS+182
うめ

996無記無記名2018/02/08(木) 15:26:54.53ID:1PnS+182
おま

997無記無記名2018/02/08(木) 15:28:49.77ID:1PnS+182

998無記無記名2018/02/08(木) 15:30:06.73ID:1PnS+182
はや

999無記無記名2018/02/08(木) 15:31:16.78ID:1PnS+182
999

1000無記無記名2018/02/08(木) 15:33:39.97ID:W8Oi/4ny
>>994
パワーラックのまわりに目玉ころころ落ちてるよ

10011001Over 1000Thread
このスレッドは1000を超えました。
新しいスレッドを立ててください。
life time: 113日 22時間 24分 10秒

10021002Over 1000Thread
5ちゃんねるの運営はプレミアム会員の皆さまに支えられています。
運営にご協力お願いいたします。


───────────────────
《プレミアム会員の主な特典》
★ 5ちゃんねる専用ブラウザからの広告除去
★ 5ちゃんねるの過去ログを取得
★ 書き込み規制の緩和
───────────────────

会員登録には個人情報は一切必要ありません。
月300円から匿名でご購入いただけます。

▼ プレミアム会員登録はこちら ▼
https://premium.5ch.net/

▼ 浪人ログインはこちら ▼
https://login.5ch.net/login.php

レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。