★ベンチプレス200kg目指すスレ★

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1無記無記名2017/10/08(日) 06:05:39.75ID:Zd39PiC0
ww

2無記無記名2017/10/08(日) 06:06:33.82ID:Zd39PiC0
最近調子悪い

3無記無記名2017/10/08(日) 06:26:38.94ID:S6/b2NUi
>>2
スペック教えてください

4無記無記名2017/10/08(日) 07:00:57.01ID:Zd39PiC0
身体のサイズ?身体うpなら何度もしたけど

5無記無記名2017/10/08(日) 12:02:54.55ID:wz/n0epR
▼過去スレ▼
★ベンチプレス200kg目指すスレ★
http://hayabusa6.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1472472844/(実質パート3)

ベンチプレス200kgを目指すスレ 2
http://hayabusa6.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1400494376/

ベンチプレス200kg以上目指すスレッド
http://sports7.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1116908354/ (初代ベンチプレス200kg目指すスレ)

久々に立ったな。
過去スレを貼っておく。

6無記無記名2017/10/08(日) 12:08:19.81ID:E3idi8xr
このスレは米国だったら賑わうだろうけど

日本じゃ閑古鳥が鳴きそうだな

7無記無記名2017/10/08(日) 12:34:38.08ID:WvZerx6K
結局達成できた人いたっけ
コードさんくらいか
今はあの人画像転載されまくってかわいそうなことになってるけど

8無記無記名2017/10/08(日) 13:00:32.34ID:Zd39PiC0
コードはガチでベンチも強いしガタイもそれらしくすごいと思う。
クソミソに叩かれたが嫌儲版で。

9無記無記名2017/10/08(日) 13:13:34.54ID:WvZerx6K
ウ板住民ならあの画像見て凄まじいバルクと判断できるんだろうけど、
画像があんまりにもあんまりなチョイスだったからネタにされたのと、
非トレーニーだと筋肉の発達がわからんかったんだろうなあ
「大して良い体じゃない」みたいなこと言ってる人もいたし

10無記無記名2017/10/08(日) 14:14:34.76ID:tGUQOWuO
ここは175以上挙げれる人が集まるスレですか?

11無記無記名2017/10/08(日) 16:19:00.71ID:Zd39PiC0
そう

12無記無記名2017/10/08(日) 20:28:32.66ID:d65uIJM3
じゃあギリギリ入れてる…

13無記無記名2017/10/08(日) 21:34:39.45ID:MbcDHDe/

14無記無記名2017/10/09(月) 06:47:43.17ID:4p+QddSf
入れなくてもできるだろ

15メフィストフェレス2017/10/11(水) 14:01:06.21ID:k5Saikjz
オレ最高235キロやわ
まだまだやな

16無記無記名2017/10/11(水) 15:31:28.65ID:dna/iOj6
メフィストでも235なのか

17無記無記名2017/10/12(木) 08:20:24.86ID:ZtRpH25c
トレーニングスケジュール教えてくれ

18無記無記名2017/10/12(木) 08:29:00.94ID:y+mNBIrA
ベンチ
ベンチ
ベンチ
ベンチ
ベンチ
ベンチ
軽めのベンチ

19無記無記名2017/10/12(木) 09:10:00.38ID:ZtRpH25c
エブリタイムベンチか。ベンチはベンチプレスで強くするってやつね

20無記無記名2017/10/16(月) 23:43:19.54ID:oR3Cri9S
あと115キロか…

21無記無記名2017/11/01(水) 08:38:46.57ID:SFxRyBXk
45cmのベンチシートって高すぎないか?

22無記無記名2017/11/24(金) 16:01:01.73ID:ldiSjkF5
このスレ伸びないw

23無記無記名2017/12/19(火) 23:03:22.77ID:MKiV10SW
こんなスレあったのか
この前止めなし190×2出来たからもうちょいだと思う
その直後200チャレンジしたら潰れたけど

24232018/01/01(月) 22:50:47.34ID:TEEg2nWv
今日止め無し200kg達成したわ
あとはこれを止めて達成できるように頑張ろっと
それにしても悲しいくらい誰もいないスレだな

25無記無記名2018/01/02(火) 13:43:14.96ID:KcyM/XCv
おめでとう!

26無記無記名2018/01/02(火) 19:52:03.87ID:XWYBaJ9Z
>>25
おぉ、見てる人がいた
ありがとうございます
まだまだフォームに粗が目立つから精進します

27無記無記名2018/01/07(日) 21:53:12.16ID:i03oERwG
年明けてから調子いいな
週末は202.5kgに挑戦しよう

28無記無記名2018/01/09(火) 19:56:21.77ID:m6/aj8o3
200kg達成できる条件て何かな?体重の影響を受けると思う。

29無記無記名2018/01/09(火) 20:55:32.21ID:lqzV756B
誰でも達成できる数値ではないからこそ、諦めない心

30無記無記名2018/01/10(水) 18:32:54.50ID:IwNLUOxf
>>誰でも達成できる数値ではないからこそ、諦めない心

いい言葉だな 俺も頑張るよ!!

31無記無記名2018/01/10(水) 18:37:21.85ID:DP3tomfx
>>28
身長は175以上で体重100kg以内は最低条件
チビデブが200上げても賞賛に値しない

https://twitter.com/mango_strength/status/868114083018489856

32無記無記名2018/01/12(金) 22:50:25.51ID:KZWvrDDW
202.5kg成功した
月内に205kgが目標だな、出来れば207.5まで行きたいけど

33無記無記名2018/01/26(金) 00:24:18.76ID:IYrrC5Bu
3回目のチャレンジで205kgギリギリ成功
軌道がうまく乗ればもうちょいラクに挙げられそう

34無記無記名2018/01/28(日) 22:52:30.34ID:olSJs4DG
今日は初めて行く公営ジムでMAX挑戦しようと思ったけど、ラックの高さ調整出来ないベンチ台はダメだな
やりにくくて途中で切り上げたわ

35無記無記名2018/02/01(木) 00:35:29.63ID:MNEGIA9A
206kg成功
今月は何とか210kgまで持っていきたい
伸びる時期に目一杯伸ばさないとな

36無記無記名2018/02/25(日) 22:46:58.91ID:FQGov2SD
207.5kgは成功したけど、この感触じゃ月内に210kgは無理だわ
そろそろ重量落として地力をつけるか

37無記無記名2018/02/26(月) 04:38:40.07ID:5PZkEWfe
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役に立つかもしれません
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97RNN

38無記無記名2018/02/28(水) 15:55:42.63ID:qX6rHtEP
ノーリミッツ(三土手さん)、K's(児玉さん)、SBD(鈴木さん)の誰かからパーソナル受けたいなと思ってるのですが
皆さんはどなたか受けたり、この人の受けてみたいとかってあります?

39無記無記名2018/02/28(水) 16:26:58.29ID:Q/as8V4g
俺はベンチ80を目指す!基本的にきれいなフォームでゆっくりゆっくり12回以上持ち上がらないものは結果的に怪我してしまうのでやりません。
8〜14セットやれば限界まで追い込めます。

40無記無記名2018/02/28(水) 21:46:15.23ID:qgKruK92
>>38
ベンチだけならこだま、ビッグ3ならみどてかな

41無記無記名2018/02/28(水) 22:02:55.09ID:ZsPud0tQ
>>38
三土手さんと児玉さんの究極のベンチセミナーは2回参加した
三土手さんのパーソナルも受けた
課題が見つかって受けて本当に良かったよ
児玉さん、鈴木さんのパーソナルも是非受けてみたい
このレベルの人達なら誰のを受けても得るものは大きいだろ

42無記無記名2018/03/18(日) 00:32:03.77ID:XKFjaW1G
ベンチ200ってステありでも凄いですよね?
あいむぼでーじんさんみたいに

43無記無記名2018/03/23(金) 09:32:08.81ID:C9xC3h/k
バーベル降ろす位置や肘の張りあるいは絞り具合はどんな感じ?
自分が一番負担掛らなくてかつ力が入る位置を探せばいいのかな?

児玉さんとかはもろ腹に流してバーベルの軌道が斜めだけど障害者ベンチで健常者より圧倒的不利なフォームで挙げる人たちは
ほぼまっすぐ降ろしてるよね ということはやはり障害者ベンチのフォームこそが本来一番正しくて効率が良いと考えてよいのだろうか?

44無記無記名2018/03/23(金) 09:39:11.83ID:/gEbTNdP
パラベンチは脚が使えないからこそのフォームだろうね
健常者が真似しても恩恵はあまりないだろ

45無記無記名2018/03/23(金) 10:01:33.56ID:C9xC3h/k
http://mbcpower.web.fc2.com/13.03.03.html
ここの意見についてはどう思う?
ここにいるレベルの人達はやはりブリッジ高くて鳩尾あたりに降ろして、
バーの軌道は斜めなのかな?

46無記無記名2018/03/23(金) 10:04:40.67ID:C9xC3h/k
ただ記事にも書かれてるように、下半身の力がほぼ使えないはずの障害者のノーギア記録は
下半身の力をしっかり使える健常者のノーギア記録より上という現実があるんだよな

47無記無記名2018/03/23(金) 10:08:49.94ID:/gEbTNdP
パラ式は技術ってより筋力であげるイメージだな
脚が使えないからこそ上半身に特化して発達していくんじゃないかね

48無記無記名2018/04/06(金) 21:43:56.91ID:vseSzPa0
やっぱこのレベルの域になると細かい部分まで気にしたりこだわる人が多いと思うんだけど
ベンチ台や器具はどんなの使ってますか?

パワーかハーフラック購入する予定ですが50mmピッチにしておいたほうがいいかな?
候補の一つであるタフスタッフのラックは75mmピッチらしいけどもしよかったらアドバイス下さい

49無記無記名2018/06/06(水) 01:24:12.53ID:V8amavaA
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