スクワットを捨て、ダッシュ等で下半身を鍛えるスレ

**無記無記名** · 2017/10/06(金) 14:17:57.25

使えない筋肉はもういらない

**無記無記名** · 2018/12/22(土) 21:00:21.88

>>951
朝原良いじゃん。あれぐらい鍛えれば。
末續？だからあんな天才的な走り方を他の奴が出来るの？

**無記無記名** · 2018/12/22(土) 21:22:07.69

末續はウエイトしてなかったが坂ダッシュはかなりやってたからそれで股関節周辺の筋肉は肥大したのかもな
あと高瀬、藤光の場合は単に骨格が細いからよりガリガリに見えるってのもある
しかしああいう体型の2人が他の骨太やマッチョを抑えて日本一や五輪、世界陸上で準決勝とかの結果を残してる

**無記無記名** · 2018/12/22(土) 22:01:41.84

別にビルダーが陸上選手や格闘家より動けない
なんて当たり前だし逆に筋肥大はビルダーの
ほうが上手いのも当たり前なのになんで
スポーツマンは執拗にビルダーを貶めるんだろ
そんなにビルダーより動けることが大切？
それが心の拠り所なのか？
俺は他の競技の能力とかどうでもいいわ

**無記無記名** · 2018/12/22(土) 22:42:24.00

>>954
自称スポーツマン達は、筋肉なんて付けようと思えば簡単に付くとでも思ってるのではないですか。
トレーニング以外の側面、特に栄養管理の大変さを知らないのでは？

**無記無記名** · 2018/12/22(土) 22:43:53.50

そもそもスクワットで足が太くなるとか言ってる時点でウエイトを理解してない

**無記無記名** · 2018/12/22(土) 22:54:26.62

まあ、ここにはオリンピック目指すような選手はいないわけだし、「動ける体」とやらを作りたいだけのお遊び程度の奴しかいないんだから、ダッシュでもスクワットでも好きなのやったらいいと思うよ。

**無記無記名** · 2018/12/22(土) 23:04:56.55

何の過重もなしに素早く動くだけならたいして筋力いらないからな

**無記無記名** · 2018/12/23(日) 00:03:10.68

体重が重いとスピードが遅くなると思いがちだけど、一旦走り出してトップスピードに乗ってしまえば逆に慣性の法則が働いてスピードを維持するのは楽になるし有利だと思うけどなー。
日本人はスタートはいいけど後半失速するイメージがあるね。
一見関係無さそうな腕や肩の筋肉も太くすれば、もっと速く走れそうな気がするけど。
まあ、しゅぽーちゅマン達は俺たちウェイト肯定派の人間の100倍は考えているそうなので、こんなこと当然考えてるんだろうね。

**無記無記名** · 2018/12/23(日) 00:18:32.18

山縣のツイッターの動画とかインタビュー見る限りルーマニアンデッドはかなり有用そうだね

**無記無記名** · 2018/12/23(日) 00:21:42.43

山縣はウエイトやってる映像よく流れるけど、クリーンをずいぶんやり込んでるみたいだな
膝立ちで挙げるやり方もやってたけどあれキツそう

**無記無記名** · 2018/12/23(日) 05:21:17.52

山縣もロンドンから雰囲気変わったな
多田みたいなひょろい兄ちゃんだったのがなかなかスプリンター然とした体格になってきた

**無記無記名** · 2018/12/23(日) 06:08:12.11

多田は正直恥ずかしい

**無記無記名** · 2018/12/23(日) 07:34:26.15

小山みたいにトップビルダーの時代を引きずらず
筋肥大がスポーツにたいして意味が無いことに気づいて
初動負荷理論を構築した立派な人もいる

一方で未だに筋肥大させたらパフォーマンスも高まると単純に考える
ビルダー崩れのコーチも多い
BIG３やってればすべて解決みたいに単細胞な考えから抜け出せない

**無記無記名** · 2018/12/23(日) 07:38:45.33

ビルダーってチビや運動神経も鈍いのが多い
コンプレックスの塊だから筋肥大こそすべてって思いたいんだよ
前にジムに松下のバレーの選手がトレに来たけど
いつもドヤ顔でベンチ占拠してるチビのビルダーたちがその日はやたらおとなしかった
生物としての圧倒的な差があるからね

**無記無記名** · 2018/12/23(日) 07:46:55.37

こいつは朝から晩まで何と戦っているんだ

**無記無記名** · 2018/12/23(日) 08:57:05.75

ビルダーやトレーニーが思ってるよりすっと陸上界の筋肉トレ-ニング科学は進化してる

**無記無記名** · 2018/12/23(日) 11:00:57.33

バレーの選手なんて知らないだろ

**無記無記名** · 2018/12/23(日) 12:07:50.21

確かにw

**無記無記名** · 2018/12/23(日) 12:42:51.08

松下のって言ってるから集団で来てたんだろ
デカイのがゾロゾロ居たら一般トレーニーはビビるんじゃないの？

**無記無記名** · 2018/12/23(日) 13:54:18.23

そうだよ松下のバレーのジャージを着てた
みんな１９０越えてテレビで見たらひょろって感じだけど胸板も厚いし肩幅も広い
実際目の当たりにしたら体の厚みとかごつさがハンパなかったぜ
身長１６０代のビルダーが筋肉付けて「デカいデカい」とか称賛してるのとは別次元のデカさ

**無記無記名** · 2018/12/23(日) 14:08:54.32

うんじゃあそいつらも白人や黒人の前じゃゴミなんだろうね

**無記無記名** · 2018/12/23(日) 14:28:10.10

ビルダーにいじめられた過去があるとか
相当情けないやつだな

**無記無記名** · 2018/12/23(日) 14:38:34.29

ここで必死に筋肥大筋肥大叫んでるやつはビルダー思考だろｗ
ウエイトや筋肥大が絶対的価値をもつのはボディビルの世界だけ
それなのにスポーツの世界にその狭い論理を持ち込んで騒いでるわけじゃん

**無記無記名** · 2018/12/23(日) 15:32:01.93

>>965
お前みたいな自称スポーツマンみたいなのがジムにいるけど、ビルダーよりよっぽど運動神経悪そうだけどね。
まともに筋トレも出来てないないんだけど？w

**無記無記名** · 2018/12/23(日) 15:46:25.24

日本の陸上界の理論は進んでるみたいなこといってる奴いるけど、いつになったらオリンピックのメダル獲ってきてくれるの？
高校生で素質ある奴（チビ以外）を海外の一流コーチに預けた方が良いんじゃない？
理論がどうのこうのはいいんだよ。実際の映像みたら日本人だけヒョロガリだよ。

**無記無記名** · 2018/12/23(日) 15:56:33.26

陸上競技板だと日本陸上界のトレーニングはウンコ扱いだけども

**無記無記名** · 2018/12/23(日) 16:25:59.16

5chは叩くことに執念燃やしてるのが多いからね

**無記無記名** · 2018/12/23(日) 16:47:35.53

身長160代のチビルダーにいじめられた
ヒョロガリスポーチュマンがいるスレはここですか？

**無記無記名** · 2018/12/23(日) 16:47:54.24

>>959
黒人は筋肉が真っ直ぐついてるから筋肉をスピードに結び付けられるが、黄色人種は斜めについてるのであまり大きくしてもスピードに繋がらない
と朝原が言ってた
後半失速して見えるのは慣性よりもトップスピードの差だな

**無記無記名** · 2018/12/23(日) 16:50:16.79

>>976
リレーで取ってるだろ
素質はないからズバ抜けた選手は出せないが理論が進んでるからそこそこ強い奴は安定して沢山出せる
人種的に劣ってる黄色人種が黒人抑えてメダルなど、簡単な事じゃない

**無記無記名** · 2018/12/23(日) 16:56:03.64

>>981
リレーはバトンの技術が良かっただけでしょ？
外国勢にマネされたら終わり。
根本的な解決になってない。

**無記無記名** · 2018/12/23(日) 17:01:15.69

>>980
まず黒人並みの筋肉量の選手が過去に一人もいないだろ？
朝原レベルでもまだ細いよ。

**無記無記名** · 2018/12/23(日) 17:12:45.86

>>980
とか言いながら中途半端なヌルいウェイトだけは取り入れてるんだろ？
いっそのことウェイト全くやらずに末續みたいな天才的な走り方だけ追い求めたほうがいいんじゃないのか？
筋肥大が悪だみたいな奴に中途半端な筋トレされて効果ないとか言われたくない。

**無記無記名** · 2018/12/23(日) 17:26:42.49

今の日本人選手だけ見ても、一番筋肉付いてる山縣が結果出してるのでは？
ニワカだからよく知らんけど。

**無記無記名** · 2018/12/23(日) 17:30:35.86

>>979
❌スポーチュマン
⭕しゅぽーちゅまん

**無記無記名** · 2018/12/23(日) 18:08:46.65

ウエイト信者はお気楽でいいね
寝っ転がってへこへこバーベルあげたり
肩にかついでちょいと膝曲げるだけの楽なトレーニングしてたらいいだけで

吐きそうなきつい走り込みや反射神経も運動神経も要求されない
で筋肉がちょいと膨れたら「この筋肉はスポーツに活かせる喧嘩にも強い」と幻想もてるんだからｗ

**無記無記名** · 2018/12/23(日) 18:12:15.32

>>987
でた、筋肉をちょいと膨れさせることも出来ないクソガリすぽーちゅマンw

**無記無記名** · 2018/12/23(日) 18:17:37.25

>>987
練習時間だけ頑張って、コンビニ弁当とカップ麺食って結果出せるんだもんね～。
せめて走り込みぐらいは黙って文句言わずにやろうか？しゅぽーちゅマン君w

**無記無記名** · 2018/12/23(日) 18:20:28.78

>>982
それよく言われるが、バトン以前に走力が高かった
10秒0台クラス4人は世界でもほとんど無い
>>983
黒人並みってどの黒人だよw
イギリスのアリエーティーとかよりも山縣や桐生の方が速いだろ

**無記無記名** · 2018/12/23(日) 18:21:45.86

>>984
筋肥大が悪w
誰もそんな事言ってねーだろw

**無記無記名** · 2018/12/23(日) 18:25:19.67

>>983
筋肉をつければつけるほどタイムが伸びていくならとんでもない筋肉量のトップ選手もいるだろうけど、そうならないから極端に筋肉つける奴がいないんだよ
筋肉つけてもタイム伸びなかったり遅くなるから
つうか980で理由言ってるじゃねーかよw
字が読めないのか？

**無記無記名** · 2018/12/23(日) 18:26:42.45

>>991
キミはそうじゃないかもしれないけど、殆どの奴はそういう反応してるよ。

**無記無記名** · 2018/12/23(日) 18:30:42.74

インチキ5秒9くん発狂し過ぎだろ

**無記無記名** · 2018/12/23(日) 18:31:49.57

「まずはウエイトやって欧米人並みの筋肉を身につけろそれから技術練習したらトップアスリートになれる」
とか平気で言ってるヤツいるから俺は反論するわけ
だったらボディービルダー集めて各分野のスポーツやらせたら最強になるわけだろ
現実はそんなわけないよな

**無記無記名** · 2018/12/23(日) 18:33:16.42

>>992
ベンは？
ドーピングがーとか言うなよ。筋肉量が多いイコール遅いのは間違いだろ？
末續目指すのか朝原進化型目指すのか、はっきりしろって！
中途半端なウェイトやって効果ないって言うなよ。

**無記無記名** · 2018/12/23(日) 18:35:28.31

>>996
だからまず>>980w

**無記無記名** · 2018/12/23(日) 18:36:53.38

筋肉デカくすりゃスポーツで活躍できるって嘘をあばいたのが
初動負荷の小山だったりするんだよ
それを取り入れて活躍したのがイチロー
ウエイトがんがんやって失敗したのがダルビッシュ

一流のビルダーだった小山が否定してるんだよ筋肉肥大の信仰を

**無記無記名** · 2018/12/23(日) 18:39:25.38

>>995
ビルダーとまで言わなくても投擲選手を短距離に転向させりゃ最強って理屈だからな
実際はそんな例は無いw
浅はか過ぎて呆れるよな

**無記無記名** · 2018/12/23(日) 18:41:44.35

センスあるやつがウエイトで筋力つけて技術練習したらな
ビルダーが技術練習したところで元より足速くなるだけで別にそれ以上はいかないだろ
あとビルダーは筋力そこまですごくないぞ筋肥大と筋力はある程度比例するけど完全にではない
ウエイトリフターとか見ればわかるけど細くても死ぬほど強い奴はいる

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