フロントスクワットやらないか Part4 [無断転載禁止]©2ch.net

1無記無記名 転載ダメ©2ch.net (アウアウカー Sa9f-L0Kb)2017/09/27(水) 09:49:55.95ID:5peHGfDfa

396無記無記名 (ワッチョイ 335e-Nr8X)2018/11/05(月) 18:13:38.10ID:Ve4D3iiv0
>>392
クロスグリップでやってるなら物理的に首をクリーングリップより強く圧迫することになるから苦しいよ
単純にクロスグリップの方が呼吸しんどいしバランスが安定しないのは覚えといた方がよい
載せる位置は、グリップ問わず上腕を床に並行まで上げた時に出来る三角筋の窪みに乗せる
三角筋の前部に乗ってるとか基本から間違ってるから見直せよ

397無記無記名 (アウアウカー Sac3-W4Vp)2018/11/06(火) 13:11:05.44ID:VCr5uJIIa
俺は重量もショボいし、ホームトレーニーだから誰にも迷惑掛けてないがクロスハンドでやっている
バランス取りながら立ち上がるのが必ずしも効率的ではないのは知ってる

なんか昔からクロスハンドスタイルにケチつけるヤツがいるが、放っておいて欲しい
デメリットをズラズラ書いて悦に入っているのか、食傷気味なんだよ

398無記無記名 (アウアウウー Sac7-Nr8X)2018/11/06(火) 13:31:05.41ID:3OqHRSMka
被害妄想とか怖いわ
精神病院ちゃんと行こうな

399無記無記名 (スフッ Sdba-U1qI)2018/11/06(火) 13:52:36.83ID:taqMC4XNd
誰でも閲覧できる匿名掲示板なのに自分個人にだけ向けられた書き込みとでも思ってるんだろうか
食傷気味なら無視すりゃいいだけなのにな

400無記無記名 (アウアウカー Sac3-W4Vp)2018/11/07(水) 10:16:39.68ID:Qt4cKByPa
>>398
お前だよオマエ このお節介焼きwwww

401無記無記名 (ワッチョイ 335e-Nr8X)2018/11/07(水) 12:15:58.36ID:L0WR1gef0
病気だろこいつ

402無記無記名 (アウアウカー Sac3-W4Vp)2018/11/07(水) 17:22:13.33ID:NVVacIGKa
健やかなる時も病める時もフロントスクワット♪
>>401 気になるやろ? グヘヘヘ

403無記無記名 (ワッチョイ 335e-Nr8X)2018/11/07(水) 18:21:25.18ID:L0WR1gef0
マジキチ

404無記無記名 (アウアウカー Sac3-W4Vp)2018/11/07(水) 20:18:26.08ID:ryOgXUxaa
>>403
その柔らかい手首、大事にしなはれ
ワイが捕り憑いたるからな 気ぃ付けや
グヘヘヘ

405無記無記名 (ワッチョイ 335e-Nr8X)2018/11/07(水) 22:37:30.82ID:L0WR1gef0
ツマンネ

406無記無記名 (ワッチョイ e15e-zc6X)2018/11/12(月) 17:41:30.64ID:lnmhpx0P0
久々に腰を怪我したわ。。。・゜・(ノД`)・゜・。
皆んな気を付けてね(泣)

407無記無記名 (ワッチョイ ff6e-dK79)2018/11/25(日) 21:03:48.21ID:bLyFltpK0
このスレ見つけて今月から週一でやっているけどめちゃくちゃ良種目じゃないか
とりあえず60×8回×5セットやってフォーム作っているわ

408無記無記名 (ワッチョイ e7df-C0zt)2018/12/01(土) 22:02:42.09ID:1R6BVP640
クロスアームしかできる気がしない

409無記無記名 (アウアウカー Sa43-IfVI)2018/12/02(日) 13:58:34.04ID:fJUMvMpka
スナッチグリップからクロスアームに変えたけど変えてからの方が安定してる笑

410無記無記名 (ワッチョイ 1aa8-/1Wd)2018/12/02(日) 14:02:23.47ID:Viy6E3lB0
>>408
練習すりゃできるようになるよ
俺は肘から下が長いから平行に保つのはしんどかったけど手首と肩周りの柔軟をやり続けて出きるようになったしね 時間はかかるけど諦めずに頑張るんだ

411無記無記名 (ワッチョイ 4e5e-PnWD)2018/12/02(日) 14:11:53.11ID:DIdXtnx90
>>409
妖怪発見w

412無記無記名 (ササクッテロレ Sp3b-nUX4)2018/12/02(日) 14:29:17.21ID:7yotFwEBp
スナッチグリップってそれオーバーヘッドスクワットやん
そりゃ安定するわな

413無記無記名 (スププ Sdba-8FR7)2018/12/02(日) 14:50:46.02ID:kP3Ztch8d
やっとこせクリーングリップで115kg達成したわ
年内にどこまで伸ばせるかな

414無記無記名 (ワッチョイ b621-DrDc)2018/12/02(日) 14:53:41.17ID:blc1WI0X0
バックスクワットと並行しないと伸びにくいなこの種目
後やりすぎるとバックより膝にくるわ

415無記無記名 (ワッチョイ fa1d-IfVI)2018/12/02(日) 15:51:13.11ID:kIm37dvF0
スナッチグリップちゃうわクリーンや

恥ずかし笑

416無記無記名 (アウアウカー Sa43-PnWD)2018/12/02(日) 15:58:11.00ID:kpiwNYNJa
>>409はこないだの馬鹿だろ
クリーングリップで出来ない雑魚ウジ虫
阿保だからクリーンとスナッチの違いもわかってましぇんでしたww

417無記無記名 (ササクッテロ Sp3b-CiU/)2018/12/02(日) 16:14:29.79ID:MpChhD2Pp
130キロ3回10セット(休憩たっぷりと)
90キロ20回1セット ノーベルト

418無記無記名 (ワッチョイ e3b8-miYB)2018/12/04(火) 06:08:36.15ID:Vd6lYiRw0
YouTubeでトロフティのフロントスクワットを
見てたらこんなの見つけた
https://www.youtube.com/watch?v=bIz6t-Mkomk

この上半身の角度でフロントやる意味あるのかな?

419無記無記名 (ワッチョイ e3b8-miYB)2018/12/04(火) 06:10:19.26ID:Vd6lYiRw0

420無記無記名 (ワッチョイ b7f2-C0zt)2018/12/04(火) 14:01:24.96ID:cUM125cq0
>>419
最後の腰クイッってのはやってんるけどケツ筋締めたらこうなるってのはわかるけど
だたただ腰クイックしてるのばっかりな気がするんだけど
AYAとかもそうだし、腰いわすだろって思ってたらやっぱ腰おかしいみたいだし

421無記無記名 (ワッチョイ 4e5e-PnWD)2018/12/04(火) 14:13:52.32ID:CIqNVXNX0
ただ下手くそなだけだと思うよ
ペーパートレーナーなんじゃねえの?

422無記無記名 (ササクッテロ Spcd-p8s2)2018/12/07(金) 07:40:39.43ID:QwilT9K0p
ひさびさにフロントスクワットのマックスチャレンジしたら142.5だった。体調も良かったんだけど、目標の150には遠いなぁ。
その後、135キロ2回を2セットした後、100キロ20回して、軽めで終了。
とりあえず120キロ10発3セットか、130キロ5発5セット(目標)で伸ばしていくか。

423無記無記名 (アウアウイー Sa4d-wKaA)2018/12/07(金) 12:31:39.88ID:TD2Mk9DSa
何でメインセットを薄くして、どうでもいい20レップなんて入れてんの?
パンプさせたら満足かザコめ

トレーニングごっこを始める前に、強い奴が何をやってるのか調べたらどうよ?

424無記無記名 (ワッチョイ 2b5e-fJDm)2018/12/07(金) 12:42:13.89ID:6Jp6RKsS0
何でそんな攻撃的なの?w
人にケチつける前に精神病院に行けば?w

425無記無記名 (ササクッテロ Spcd-p8s2)2018/12/07(金) 12:53:56.73ID:QwilT9K0p
マックス挑戦だけするつもりだったからね。。
なんか、無性に高レップやりたくなっただけです。バックで30回やろうかと思いましたが、この後デッドやったのでね。
所詮選手でもないし、トレーニングごっこです。

もしよろしければ、どうすれば強くなれるのか教えてください。

426無記無記名 (ワッチョイ 31b8-pji+)2018/12/07(金) 22:08:18.16ID:F5jZP8Lm0
>>423
クリーングリップですか?

427無記無記名 (ササクッテロ Spcd-p8s2)2018/12/08(土) 05:00:09.90ID:mEa7+5Jlp
>>426
そうです。
指2本しかかけてませんが。

428無記無記名 (ワッチョイ 7dad-6vh8)2018/12/22(土) 06:51:31.30ID:fm3/e9kI0
クリスマスにフロントスクワットやったるわ、徹底的に


他にやること無いからなwwww

429無記無記名 (ワッチョイ cb5e-HSZW)2018/12/22(土) 09:29:31.22ID:ZmMKkK2H0
俺も仲間だ。
列島の何処かで同じことやってる奴がいることを忘れないで。・゜・(ノД`)・゜・。

今年は目標だったMax180kgの達成が出来たから来年は200kg目指す。
糸数さんが目標だ(*´∀`*)

430無記無記名 (ワッチョイ 7dad-qMwO)2018/12/22(土) 22:02:06.48ID:fm3/e9kI0
>>429
重量が違い過ぎて恐縮ですが、頑張りますわ

クリスマススクワットに幸あれ

431無記無記名 (アウアウカー Sa51-qMwO)2018/12/25(火) 17:34:29.35ID:5YgAKkERa
予定が無いので、予定通り今夜はクリスマススクワット完遂するぜ
いつもよりモチベーション上がる



かな?

432無記無記名 (ワッチョイ cb5e-HSZW)2018/12/25(火) 20:03:30.26ID:vO72L2MZ0
>>431
よう兄弟(*´∇`*)
やって来た
空いててモチベ上がったぜ

433無記無記名 (アウアウカー Sa4d-FKTR)2018/12/27(木) 01:56:14.73ID:77VxPXHwa
能動的に祝う訳でないイベントに振り回されず、ただの休日に自分のやりたい事をやった君たちに幸あれ。世間体だけが敵だ。

434無記無記名 (アウアウカー Sa4d-umfH)2018/12/27(木) 15:44:53.54ID:0dul+4m1a
年末年始の長い連休中にも、弛まずスクワット完遂するぜ
クリスマススクワットを経験した俺達に死角無し

435無記無記名 (ワッチョイ 6e0e-cKUQ)2018/12/30(日) 14:46:19.84ID:5FfHy3h+0
久しぶりに胸の奥(みぞおちの上あたり?)が痛む謎現象に遭遇した
正月休み中に治ればいいが・・・

436無記無記名 (ワッチョイ 76e8-yuqz)2018/12/30(日) 15:08:04.03ID:A0QSoSn60
>>435
鳩尾の上辺りが痛むのはたいてい小胸筋だと思うよ
俺もディップスなんかで痛めることあったわ
胸の奥の方が痛むからビビるよな
でもよく観察したらやっぱし筋肉の痛みで臓器の痛みではないのがわかるから心配はいらないよ

>>434
年越しフロントスクワットして終わった後で緑のたぬきを喰おうぜ(*´∇`*)

437無記無記名 (ワッチョイ 0db8-GmEm)2018/12/30(日) 15:19:00.94ID:Anr9mw7X0
>>36
脂っこいもの食い過ぎで胆石出来てたりな

438無記無記名 (ワッチョイ 0db8-GmEm)2018/12/30(日) 15:19:56.21ID:Anr9mw7X0
変なアンカ付けちゃった
ま流れで分かるよね

439無記無記名 (ワッチョイ 76e8-yuqz)2018/12/30(日) 17:37:45.91ID:A0QSoSn60
頭が悪そうでかわいそうこの人w

440無記無記名 (ワッチョイ 76e8-yuqz)2018/12/30(日) 17:43:08.70ID:A0QSoSn60
すまん、>>439は誤爆だ。

441無記無記名 (ワッチョイ 89ec-umfH)2019/01/01(火) 07:49:33.50ID:eo1rx2Xi0
謹賀新年

年越しフロントスクワット 除夜の鐘に倣って
多レップスで完遂 その後クタクタ

今年もよろしくお願いします

442無記無記名 (ワッチョイ 19ec-XAiy)2019/01/13(日) 00:15:00.62ID:+KPsmtA40
ここは冷えたスレだな 誰もいないのかな?

重量が増やせず頭打ちになってきたので、
スピード下げてレストポーズ取り入れてやっているけど、腹筋が痛いわ

443無記無記名 (ワッチョイ e5b8-/Mmy)2019/01/14(月) 14:11:00.27ID:cLTXumYH0
>>442
フルまでしゃがみきるとボトムでの腹筋の負荷がやばいよな

444無記無記名 (ワッチョイ d6e8-nmji)2019/01/14(月) 14:17:58.58ID:Sv6VsSQH0
>>442
いるよー(*´∇`*)
フロントスクワット自体やってる人少なくてあまりレスつかないからたま〜にしか来ない
>>443
>>フルまでしゃがみきるとボトムでの腹筋の負荷がやばいよな

これは上半身が前のめりに前傾し過ぎてる証拠だよ
明らかにフォームが崩れて重心位置が前に移ってるわけだからそれなおそうぜ
柔軟性が足りていないか、上半身が固めれてないか、どっちかだろうね(*´ー`*)

445無記無記名 (ワッチョイ 814f-cxt4)2019/01/14(月) 15:39:04.34ID:0Hoxk/A40
ザーチャースクワットはここでええんか

446無記無記名 (アウアウウー Sa89-nmji)2019/01/14(月) 16:36:11.79ID:hKZEacS9a
場違いです
スクワットスレへどうぞ

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