アスリートのウェイトトレーニング [無断転載禁止]©2ch.net

**無記無記名** · 2017/09/19(火) 16:50:29.05

球技、陸上、水泳など様々な競技に取り組んでいる人たちのウェイトトレーニングについて語るスレです。
使えない筋肉論、アスリートに筋トレは必要ないなどの意見は不要です。

**無記無記名** · 2017/09/19(火) 16:54:36.29

完

**無記無記名** · 2017/09/19(火) 16:59:11.25

始

**無記無記名** · 2017/09/23(土) 12:00:36.70

完

**無記無記名** · 2017/09/23(土) 12:31:47.59

１がもり立てないと
スレは寂れるぜ。

**無記無記名** · 2017/09/25(月) 14:08:14.06

>>1はなんのスポーツやってんの？

**無記無記名** · 2017/09/25(月) 15:56:03.86

アスリートは下手にウエイトやらないほうがいい

ウエイトトレじゃなくてウエイトリフティング＋その競技に必要な補助種目やってれば殆どの選手がかなりパフォーマンス上がる

ウエイトリフティングはパワー、瞬発力、全身の体の使い方などすべてが理にかなって最高の競技だからな

**無記無記名** · 2017/09/29(金) 16:16:25.27

アスリートは自重トレで十分

**無記無記名** · 2017/09/29(金) 17:08:50.92

>>8
アスリートのウェイトトレーニングは下半身が中心だから自重だけじゃたりん

**無記無記名** · 2017/09/29(金) 18:17:08.00

レスリング女子の合同トレテレビで見たけど、3人前後に抱きつかせた状態でダッシュしててビビった

**無記無記名** · 2017/11/07(火) 02:48:27.94

ウエイトはするけど、トレーニーみたいな劣悪なやり方ではしないな

スクワットで吐き気頭痛脚ガクガク…とかアホかと

**無記無記名** · 2017/11/22(水) 05:41:55.61

http://www.matsushitakazuo.com/avdirector_b/top.html

**無記無記名** · 2017/11/22(水) 23:56:08.36

ちょっとハードにやって吐き気とかアスリートには向いてない証拠
まあアスリートの場合は補強だから、毎日やる競技練習に支障がない程度にウエイトやる
だけど回復力もトレーニーよりはるかに速いし胃腸も強いし、練習で追い込んで吐き気する奴なんての
は上位に行くほど少ない

**無記無記名** · 2017/12/20(水) 14:29:18.91

ってよりアスリートなら5レップ程度の筋出力アップがメインだからね
10レップなんてシーズンオフとかしかやらん

**無記無記名** · 2017/12/20(水) 15:08:19.89

筋肉の連動性が重要だからパーシャルで素早く動かしたりなるべくたくさんの筋肉を導入するチーティングをやったりするね

**無記無記名** · 2017/12/20(水) 20:41:19.73

>>14
持久系のアスリートなら筋出力アップはメインにならないよ

**無記無記名** · 2017/12/22(金) 01:47:56.27

>>16
http://kawamorinaoki.jp/?p=175796448

**無記無記名** · 2017/12/22(金) 15:00:17.81

持久系が8-12からの筋肥大トレーニングした方がヤバイだろ

**無記無記名** · 2017/12/22(金) 15:01:25.29

アスリートってほとんどは持久系だろ？

**無記無記名** · 2017/12/22(金) 20:47:20.24

>>17
>持久系アスリートがウエイトトレーニングをやる目的は何なのでしょうか？
>それは「筋力や爆発的パワーの向上」です。
>そして、それらの身体能力の向上にともなって、運動効率やスプリント能力も向上し、結果として長距離競技のパフォーマンスUPに結びつくのです。

もっともらしいことを語ってるが飛躍がひどい
なぜ持久系アスリートにスプリント能力が必要で、それが長距離競技のパフォーマンスUPに結びつくのか
肝心なここの「結びつき」に関する説明が全くない

これじゃただ「私を信じなさい」と言ってるのと同じ

**無記無記名** · 2018/02/26(月) 05:47:56.87

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**無記無記名** · 2018/02/26(月) 08:19:32.51

ゴールドジム始めジムは腐るほどあるがウエイトリフティング用のジムは少ないね
バーベル落とせるジム
見た目専用ジムばかりじゃなくアスリートの競技力アップのジムがもっとあれば良いのに

**無記無記名** · 2018/02/26(月) 12:30:49.45

>>20
馬鹿

**無記無記名** · 2018/02/26(月) 21:42:55.65

>>23
馬鹿はお前だよ

**無記無記名** · 2018/02/27(火) 12:36:07.05

>>17
そいつの妄想ブログがどうかしたのか？

**無記無記名** · 2018/02/27(火) 13:07:52.81

１００ｍの桐生のコーチって桐生使って儲けようとしてる感しかしない
胡散臭の塊みたいな雰囲気だよ

走りのエンジンのハムストリングスや内転筋や殿部はウェイト使って鍛えないと素質の限界まで肥大しないからな　自重じゃ限界がある　>>17のトレーナーはそれが言いたいんじゃ　

**無記無記名** · 2018/02/27(火) 13:18:03.52

土江さんは全然胡散臭くないよ
短距離は筋肥大だけじゃないんだよ
ウエイト命の奴らにとっては違和感かもしれないが
そもそも土江はウエイトさせたがってたが桐生がウエイト好きじゃないから桐生の好きな練習させてるんだよ

**無記無記名** · 2018/02/27(火) 13:20:07.08

http://imgur.com/pIMaKET.jpg

スゲー

**無記無記名** · 2018/02/27(火) 13:20:40.42

ビルダーとかウエイトオンリーとかウエイト命の奴らは考えが偏り過ぎてんだよな
ウエイトと筋肥大しか頭にない
それらが少しでもおろそかだと鬼の首取った様に見下してくる
その競技の知識何もないくせに

**無記無記名** · 2018/02/27(火) 13:53:36.57

>>17
俺の陸上部の長距離は自重トレはしたけどウエイトはしなかったなあ。
コニカミノルタもウエイトは必要ないようなこと言ってるし
まあ京セラはウエイトやってる、ハイレゲブレシラシエもウエイトやってたが
低負荷の6-12レップほど、素早くやるが追い込まない。
モー・ファラーもウエイトやってるが低負荷で10レップ前後

**無記無記名** · 2018/02/27(火) 14:56:06.45

>>30
筋肥大目的のレップ数だね

**無記無記名** · 2018/02/27(火) 21:35:16.37

>>30
シーズンによってストレングストレーニングの強度変えてるとかはない？

**無記無記名** · 2018/02/27(火) 23:00:42.23

>>31
6-12RMって意味じゃないぞ