大胸筋より三角筋が大事 [無断転載禁止]©2ch.net

**無記無記名** · 2017/09/16(土) 13:57:03.72

せやろか？

**無記無記名** · 2017/09/16(土) 14:01:51.79

比較画像くらいはれや

**無記無記名** · 2017/09/16(土) 14:07:37.54

筋肉より顔が大事ってのは聞いた

**無記無記名** · 2017/09/16(土) 14:07:45.87

三角筋は大胸筋よりやや鍛えにくいからみんな追い込み切らないんだよなあ

**無記無記名** · 2017/09/16(土) 14:09:33.15

全部大事

**無記無記名** · 2017/09/16(土) 14:21:56.93

大事MANブラザーズバンド

**無記無記名** · 2017/09/16(土) 14:29:09.65

それが一番大事

**無記無記名** · 2017/09/16(土) 14:55:15.89

顔

**無記無記名** · 2017/09/16(土) 15:51:01.89

三角筋後部があまりつかない

**無記無記名** · 2017/09/16(土) 15:55:30.33

>>8
ウェイトトレーニングでどうにもならんものを、ウェイトトレ板で語っても仕方なかろう

**無記無記名** · 2017/09/16(土) 16:10:02.02

モテない胸、僧帽、大腿四頭
モテる肩、背中、ハムケツ

**無記無記名** · 2017/09/16(土) 16:11:18.50

僧帽って背中に入んないの？

**無記無記名** · 2017/09/16(土) 16:56:05.33

そもそも筋トレ自体がモテないからな
下手したらただのデブ扱い

**無記無記名** · 2017/09/16(土) 17:13:47.81

>>3
俺は筋肉より顔と身長が大事って聞いた

**無記無記名** · 2017/09/16(土) 17:14:30.05

>>10
はたしてそうだろうか

**無記無記名** · 2017/09/16(土) 17:24:45.05

>>15
ウェイトトレーニングで顔がどうにかなるの？

**無記無記名** · 2017/09/16(土) 17:26:01.98

>>16
歯がボロボロになる

**無記無記名** · 2017/09/16(土) 17:26:32.72

投げ出さない事が一番大事よな

**無記無記名** · 2017/09/16(土) 17:27:55.56

>>18
はたしてそうだろうか

**無記無記名** · 2017/09/16(土) 17:32:11.34

>>16
なるよ。田代誠のオフとオンじゃオンのほうが圧倒的にカッコイイ

**無記無記名** · 2017/09/16(土) 17:41:54.69

180弱のヒジーク体型がべすと
カーフ、僧坊はルーチンから外せ

**無記無記名** · 2017/09/16(土) 17:48:44.80

外側のアウトラインが一番いるんだよ
脊柱起立だの僧坊下部だのの厚みなんか女はデブとしか見ない
どうせハードコア思考笑のジム内の連中の評価なんか糞のやくにもたたんし
北村やしみずより小野やジンのヒジーくのほうがいけてるんだよな
後ろから見て冷蔵庫(飲みものよう)みたいになるより
カマキリみたいなヒジーク体型のほうがモテるからなあ

**無記無記名** · 2017/09/16(土) 17:53:52.49

>>22
せめてツードア冷蔵庫にしてくれ

**無記無記名** · 2017/09/16(土) 18:22:46.86

よくいるチビのことなんだが
本人は業務用冷蔵庫のつもりなんだろうけど
高さがないんだよ幅も
ジェイみたいにバルクあるわけでもないし

**無記無記名** · 2017/09/16(土) 18:29:02.26

>>20
確かに田代のオフは顔だけだと締まりのない住職みたいに見えることがある
オフに大幅に体重増やすビルダーは顔に肉がついてしまう人多い
顔の精悍さは大事だね

筋トレすること食べ過ぎないこと飲み過ぎないこと維持していくこと
デブに見えそうなときそれが一番大事

**無記無記名** · 2017/09/16(土) 19:19:21.56

俺は女ウケより男ウケの方が重要だから、全身バリバリ鍛えるよ。首もな！

**無記無記名** · 2017/09/16(土) 19:40:51.17

首はむしろ女ウケいいだろ
リアクションは前腕と似てる
まあ顔幅より太いようなのはダメだろうが

**無記無記名** · 2017/09/16(土) 20:05:46.18

胸筋が微妙な形で悩んでいる自分としてはどっちも重要
背中や肩は発達しやすいんだが胸筋が微妙杉内

**無記無記名** · 2017/09/16(土) 22:48:30.65

胸の谷間とかどうやって育てんの？
ほぼフラットなんだが。

**無記無記名** · 2017/09/16(土) 23:15:06.64

文字通り胸を寄せる動きが出来る種目が良いと思うぞ。チェストプレスとか

ある程度胸が出来あがってるならばすぐ谷間に陰影が出来たよ

**無記無記名** · 2017/09/16(土) 23:17:39.48

チェストじゃない
なんだっけ思いだせないや

**無記無記名** · 2017/09/16(土) 23:18:15.67

（＼.Y/.)(＼.Y/.) だっちゅーの♪

**無記無記名** · 2017/09/16(土) 23:30:30.32

ああ、それだ。サンクス

**無記無記名** · 2017/09/16(土) 23:43:56.45

ケーブルクロスオーバーやペックフライマジンがオススメだな
コントロールできる重量でしっかりと収縮させて

**無記無記名** · 2017/09/16(土) 23:45:07.00

>>30
左手で右肩を触るくらいにギュッてしないと寄せられなくない？
そこまでいかなくてもいいのか？
ダンベル当たってしまうから片手でやりたいところだけど両手じゃないときつい。

**無記無記名** · 2017/09/16(土) 23:45:18.40

>>29
単純に胸の筋肉量が少ないだけ

**無記無記名** · 2017/09/17(日) 00:01:04.13

>>35
フライマシンを片手ずつやればいい
まあそこまでしなくても普通に両手でやれば十分だと思うけど

**無記無記名** · 2017/09/17(日) 16:51:10.80

>>30
>>31
そうそう思いだしたフライだ。今までフライには手を出さなかったけど、やってみたらものの数週間でくっきり谷間が出来たよ。まじでビックリした

**無記無記名** · 2017/09/17(日) 18:02:33.79

>>35
ケーブルクロスオーバーて種目がある。
これができる設備があるジムは多くはないけど。

**無記無記名** · 2017/09/18(月) 08:43:31.65

クロスオーバーはマシンの幅がかなりでかいからなぁ。本当に90度近い所から引けるやつじゃないと、効いてる感じがしない。市営に多い6角形の枠に色々マシンが付いてるタイプは最悪

**無記無記名** · 2017/09/18(月) 09:39:30.36

六角形のマシンってこれ？
https://www.youtube.com/watch?v=x4is3mTRyHQ#t=6m55

だったらうちの市営にもあるw
すごい場所取るよね

**無記無記名** · 2017/09/18(月) 10:01:35.14

スレタイのようなことはみんなわかってるよ
だから最近のゴールドジムなんかだとベンチばっかやってる奴がいない
みんなサイドレイズやってるし

**無記無記名** · 2017/09/18(月) 10:15:14.54

ああ、だからベンチが強くなくなる。
ここの割りきりだな。

**無記無記名** · 2017/09/18(月) 13:24:08.73

うちのジムでも最近ベンチやってる人めっきり見かけなくなったわ

**無記無記名** · 2017/09/18(月) 19:56:25.19

女友達に、何！？その脚！全部筋肉？と言われてからひそかにムフフ分かってんな、と思っていたが
それから半年すぎて、そういえばさー、脚まだ鍛えてんの？脚は細い方がいいよー！細かった頃のが絶対にかっこよかった！あれはないわ！
と言われて、道理で最近あんまり会わなくなったと思ったら、、、エグザイルくらいでいいんだと、細マッチョまでだと、

身長180の85キロはダメなんだと、あほくさ、もう日本女いらねえわ！

**無記無記名** · 2017/09/18(月) 20:05:45.52

http://www.matsushitakazuo.com/noworkbrm/

**無記無記名** · 2017/09/18(月) 21:04:18.92

>>45
早く韓国にでも行け

**無記無記名** · 2017/09/19(火) 17:20:49.88

>>45
いや、日本にお前らチョンがいらないんだが

**無記無記名** · 2017/10/19(木) 16:34:29.21

フィジークは身体を仕上げるのと同時に、ステージや写真映りにおいていかにプロポーションよく見せるかというテクニックおよびステージパフォーマンスが鍵を握るから、よくそれに騙されるんだが、
あれほど三角筋がでかいエドワード加藤ですら、実際に見たら驚くほど肩幅は普通で広くはないんだよな。
これはフィジークの会場に行ってみたらわかる。
パンプアップしてないときや服を着てる時の出場者は驚くほど小さい。
https://stat.ameba.j...0052913797838776.jpg

**無記無記名** · 2017/12/04(月) 23:40:37.30

三角筋はクロール泳ぐ時に酷使するな。どういう力の使い方なのだろう

**無記無記名** · 2018/01/20(土) 09:47:59.06

久松郁実「Non stop 193！」【ヤングマガジン51号】
ヤンマガch 講談社
https://www.youtube.com/watch?v=B5DF4G3K8zU

**無記無記名** · 2018/02/24(土) 23:18:14.08

中村さんは実物でもむちゃくちゃデカイよ　実物が割りと細身なのはイースンやカネキンだよな　細身といっても一般的にはかなりゴツいけど

**無記無記名** · 2018/02/24(土) 23:48:07.07

>>9
三頭筋のピーク位置が高く（筋肉が腕の付け根によっているタイプ）て上腕の根本にくびれがないと
三角筋が際立たないって現象が起こる

黒人は上腕の中央にピーク位置があるので、肩付近にくびれができやすく三角筋が際立つ

**無記無記名** · 2018/02/25(日) 19:06:44.21

>>53
どっちだよ？意味わからん

**無記無記名** · 2018/02/26(月) 02:02:39.23

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