漏斗胸の人のためのウエイトトレーニング [無断転載禁止]©2ch.net

1無記無記名2017/09/03(日) 12:08:51.81ID:m7aTLDiB
漏斗胸を精神的に、肉体的に克服するためにウエイトトレーニングをする人たちのためのスレッドです。

27無記無記名2017/09/10(日) 20:54:41.45ID:NOZYjjfj
じゃあフライ系が効くかもね
漏斗に限らず胸の形とか骨格で効く種目変わるから

28無記無記名2017/09/10(日) 22:31:17.33ID:9NlUfDvD
>>27
そうなんだ。知らんかった、ありがとう

29無記無記名2017/09/12(火) 02:08:07.74ID:cGDc+NnU
>>27
俺もろうときょうだからプレスで筋肉痛こなかった
なるほどありがとう

30無記無記名2017/09/13(水) 07:01:40.97ID:eCz7X45e
筋肉のつき方も人それぞれだもんな
種目によっては効きにくい人がいるだろうね

31無記無記名2017/09/13(水) 11:19:08.16ID:PshIC/Su
>>23
遅くなったけどまだ見てるかな?
俺は6センチ幅くらいのゴムバンドを肋骨の下側の出っ張りに巻いてたよ。
最初はあまり苦しくない程度でほぼ一日中巻いてた。まず姿勢が直ってきて出っ張りが少なくなってきたよ。
今は気にならない程度に強制できた。

32無記無記名2017/09/13(水) 13:46:07.31ID:x2an7ua5
>>31
見てます、ありがとうございます。
胸トレ頑張って胸が凹んでいるのは気にならなくなったんですが、太ってないのに腹が出て見えるのが嫌で仕方なかったのでやってみます。

33無記無記名2017/09/13(水) 14:33:42.31ID:I8SyFh9+
バキュームで腹横筋も鍛えたらどうだろうか

34無記無記名2017/09/15(金) 02:05:19.13ID:b1iIhkWP
肋骨の下の方が飛び出てダサすぎるんだがこれは名前あんの?
治す方法とか

35無記無記名2017/09/15(金) 03:08:27.13ID:GK3u6RYF
ぐぐると、糞姿勢で横隔膜が呼吸ではなく姿勢維持に使われてそうなるってよく出てくるね。

36無記無記名2017/09/17(日) 19:47:30.04ID:Z1atIFLt
>>35
何てググったのかワード教えて下さい

37無記無記名2017/09/19(火) 02:19:41.28ID:Xu1x3ee1
たしかに骨のせいで胸に聞きにくいのはあるかも
画像検索すると術後でも筋肉のつきかたに違和感覚える

38無記無記名2017/09/19(火) 02:36:04.25ID:73Dllr5Y
下手なだけだよ
何やるにしても真っ先に言い訳を探そうとするな

39無記無記名2017/09/19(火) 14:20:54.84ID:rqbrvCgg
とりあえず漏斗胸のやつはベンチプレスやりまくれよ

40無記無記名2017/10/17(火) 03:21:59.80ID:VoUtIhwG
それは見た目を誤魔化す為?


大胸筋って収縮したら胸骨を持ち上げる方向に働くのかな?

41無記無記名2017/10/17(火) 16:25:48.55ID:s/yDuaLI
骨はほぼ変わらんよ
まさにごまかす為だけど見た目全然変わって自信つくんじゃないかな

42無記無記名2017/10/17(火) 16:49:20.78ID:ON0UfqBN
やったことなくてスマンが、あれの海老反りはよさげ?

43無記無記名2017/10/19(木) 07:17:09.61ID:Sjzy9JGq
漏斗って肩幅広い人多いと思うから三角〜大胸上部あたりが重要な気がする
後は背中鍛えて猫背矯正も大事だよね

44無記無記名2017/10/26(木) 18:33:12.30ID:T2PmSTel

45無記無記名2017/10/27(金) 06:54:04.08ID:0g6yMhxj
広告貼んな

46無記無記名2017/11/06(月) 19:09:35.31ID:b/eg431R
四年くらいやり続けてる
いままで最高でも3週間以上は間空けたことなかったけど背中の肉離れのクセが強いから3ヶ月くらい休んでみようかと思ってるけど身体がどこまで萎むか心配

47無記無記名2017/11/06(月) 19:28:54.13ID:tHDGMGVJ
>>46
背中の肉離れはなぜ起きたの?

48無記無記名2017/11/06(月) 21:59:03.11ID:b/eg431R
きっかけはショルダープレス

49無記無記名2017/11/22(水) 00:34:40.23ID:NxJMqvyX
漏斗でやっとベンチ65キロで3セット組めるようになったけど、肋骨とお腹でてる人全く同じっす。。。
反り腰も半端ない。
胸はまだまだながらもいい感じになってきたんだけど、このお腹ぽっこり反り腰は治るとんかな?
デッドリフト、スクワットはやってる。

50無記無記名2017/11/22(水) 01:56:27.36ID:LqqIQ43U
つい最近、形成外科に掲示されてるものを読んでたのだけど
漏斗胸って保険適用で治せるらしいじゃん
ウェイトトレの前に治すことを考えてみてもいいんじゃないか?

自分は漏斗胸ではないので頓珍漢なレスだったら申し訳ないのだが

51無記無記名2017/11/22(水) 04:18:09.22ID:fZzFiOdw
>>34
ガキの頃デブ病

52無記無記名2017/11/22(水) 16:09:02.85ID:/+uSH/2q
いや漏斗胸の特徴のひとつですがw

53無記無記名2017/12/01(金) 05:42:38.56ID:9ar0Wovu

54無記無記名2017/12/12(火) 17:34:36.77ID:T7So4rZv
あげ

55無記無記名2017/12/29(金) 08:28:34.80ID:+kT98AIa
このクソ骨格なんとかならんの

56無記無記名2018/01/12(金) 16:33:39.62ID:ZjUbusFK
ナスDも漏斗胸だよね
昔の裸の写真がテレビに映ってた
今の放送で裸は写らないのは多分気にしてのことかもな
でも漏斗胸でも輝けるという一ついい例だわ

57無記無記名2018/01/30(火) 06:35:39.87ID:uyLfMnr6
大胸筋のちょうど下あたりから左のあばらが凹んでる
あばらの一番下が飛び出てるように見えるけど高さは右とそんなに変わらない

横から見たらお腹出てるように見える

58無記無記名2018/01/30(火) 20:31:50.79ID:YG80ZRmm
知らんがな

おれもそんな感じの体だけど

59無記無記名2018/01/31(水) 19:37:15.41ID:tEgX61l3
漏斗で前肩の人いますか?
前肩は胸に筋肉がつかないらしいんだけど。

60無記無記名2018/01/31(水) 19:38:14.38ID:tEgX61l3
>>49
俺もおなかがぽっこり出てる感じで、横から見たら情けない感じになってます。
お腹どうにかならないんですかね・・・

61無記無記名2018/01/31(水) 22:17:53.25ID:+kT98AIa
>>59
呼んだ?

62無記無記名2018/02/01(木) 22:49:45.02ID:m7Yp7R0G
>>59
で?付きにくいならあきらめんの??
なら君はこそげた胸と突き出た腹を抱えて生きろ。俺はあきらめない

63無記無記名2018/02/03(土) 12:01:47.83ID:8pykIUas
俺も漏斗で痩せてるのに腹が出てて筋トレしても筋肉も付きにくい変な体形だと思ってたけど自重家トレじゃなくジム行ってガンガンやってタンパク質もガンガンとったら普通にマッチョになったわ
よく言われることだが特殊な病気の人以外は骨骼とか体質とかのせいじゃなくトレーニング強度と栄養不足なだけだと思う

64無記無記名2018/02/03(土) 14:15:29.88ID:EzLGdDpX
覚えとくわ

65無記無記名2018/02/03(土) 18:38:11.76ID:gBkQ6xWN
ここに書いてる人達は軽度だろ。
重度だとTシャツにもなれなくてジムにも行けん。

重度だとメンタル凄いやられてる。
メンヘラ板の漏斗胸スレみてみ。

お前ら幸せだぞ。

66無記無記名2018/02/03(土) 18:46:50.26ID:SPDECHWI
どのみち重度はたとえ手術したところで。

67無記無記名2018/02/03(土) 22:01:00.93ID:8pykIUas
軽度でも重度でもここに来てる人はいい体になりたいと努力してるかしようとしてる人でしょ
筋肉付けば治りはしないけど見た目は結構改善されるからあきらめずにちょっとだけ頑張って行こう
メンタルやられた人はメンタル板行けばいいし

68無記無記名2018/02/04(日) 22:30:12.65ID:g/elCCVb
別に胸が凹んでてもいいんだよ。
それが個性なんだから。みんながみんな標準的な体系ではない。
それぞれ骨格には個性がある。それがたまたま胸に来ただけ。
胸以外を鍛えていこうぜ。

69無記無記名2018/02/05(月) 00:17:15.69ID:+62zBgPj
胸っていうか胸のすぐ下だけど
皆もだいたいそうだろ?

70無記無記名2018/02/05(月) 00:24:03.29ID:2Of5I9Y4
胸全体よ

71無記無記名2018/02/05(月) 00:26:54.32ID:+62zBgPj
俺は胸の下あたりが片方だけ凹んでる
(胸のあばらと一番したのあばらはもう片方とほぼ同じ高さ)
横から見たらお腹ぽっこりでおまけに巻き肩なんだけど
まだマシな方なのか

72無記無記名2018/02/05(月) 00:28:55.67ID:2Of5I9Y4
大体二分されね?
みぞおちだけと、全体的と。

73無記無記名2018/02/05(月) 18:16:45.42ID:p58Ik87e
異常にスタミナない人いる?
運動は好きで色々やってたけどスタミナが病的になくすぐ息切れる
1500メートル7分が精一杯

74無記無記名2018/02/06(火) 22:44:23.65ID:E++LNkDG
>>62
かっこいい

75無記無記名2018/02/06(火) 23:29:28.52ID:D7PD4dNa
漏斗胸×前肩のコラボレーションだけど
やっぱり胸に利かせるのが難しい
といっても普通の身体だとどうなのか、知らないんだけど
回数重ねたら胸に筋肉痛も多少あるので続けるしかない
ほんとに胸がぺらいわ

76無記無記名2018/02/14(水) 19:17:53.61ID:naLpHDcK
大胸筋は下部ばかり発達するな
インクラインベンチ買ったりアンダーグリップでやったりしてるけど
上部が全然発達しない
あと広背筋や大円筋も発達しない
三角筋や上腕二頭筋や大胸筋下部は発達しやすい

健常な身体を知らないから比較できないけど

77無記無記名2018/02/17(土) 07:35:32.27ID:GnGnauXb
広背筋が発達しないとか下手くそなんだろ

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