オバマ元大統領のサイドレイズw [無断転載禁止]©2ch.net
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走攻守送揃っててショートストップの俺(^。^)y-.。o○
ベンチプレス100s
スクワット155s10 reps
デッドリフト155s1reps5set
シーテッドカーフレイズ155s10reps
ブルガリアンスクワット80kg左右片足10reps
ダンベルカール30s以上
その他多種目
逆三角体型 中田英寿はベンチプレス80sすら出来ないらしい 嘲笑大爆笑 >>1
「チェンジ」だろ。
これはずいぶん前でネタが古すぎるよ >>5
ショートやっている人って、デシャバリだから苦手だわw
セカンドみたいに、慎ましさがないというかw >>1
山本義徳がこれと似てるやり方してたな
重量は段違いだけど ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています