結局オナニーと筋トレの関係性はなんなの [無断転載禁止]©2ch.net

**無記無記名** · 2017/08/08(火) 21:29:13.43

それが知りたい

**無記無記名** · 2017/08/08(火) 21:33:03.34

馬場さん曰く公私混同我欲晴天

**無記無記名** · 2017/08/08(火) 21:59:18.02

わいも知りたい
週5～7で抜くから筋肥大にマイナスなら頻度減らしたい

**無記無記名** · 2017/08/09(水) 11:21:47.99

マイナスはない
けど亜鉛をとるべし

**無記無記名** · 2017/08/09(水) 11:28:50.38

明らかに影響ある。
抜いてからスクワットやったら痛感するよ。
レップ数2~3回落ちる。

**無記無記名** · 2017/08/09(水) 12:41:22.96

出したタンパク質をまた飲めば良いんだよ

**無記無記名** · 2017/08/09(水) 13:26:30.17

両者共に孤独で無口な人間が、はまりやすいな。

**無記無記名** · 2017/08/09(水) 13:30:52.71

オナニーの無気力感とか疲れやすくなったり体調悪くなったり
するのって、なぜかセックスだとそうはならないんだよな
これほんと不思議

多分オナニーだと欲求不満が解消されなかったり虚しさとかも相まって
自律神経がやられてるんだと思うけど

**無記無記名** · 2017/08/09(水) 13:43:58.12

幸福感を感じる物質がドバドバ出るからだろう。

**無記無記名** · 2017/08/09(水) 13:48:35.82

オナ禁すれば、その分の脳内快楽物質が筋トレでドバドバ出るようになって
筋トレがすごく気持ち良くなる。

**無記無記名** · 2017/08/09(水) 13:55:16.86

>>10
マジかよw
俺も試して見よっと

**無記無記名** · 2017/08/09(水) 14:01:00.56

ほんとぉ？まだ筋トレ始めて一ヶ月だけど一週間に1～2回は抜かなきゃキツいわ…
なんでもないものまでエロく見えてきて困る

**無記無記名** · 2017/08/09(水) 14:01:06.23

>>5
あるあるだな。
宅トレ専用になるが、抜いたら即ウエイト開始。
かなり調子が悪い。

**無記無記名** · 2017/08/09(水) 14:03:58.14

>>12
わかるわw
性欲の化けもンだな

**無記無記名** · 2017/08/09(水) 14:38:33.30

ちゃんと栄養摂ってるなら適度に抜いた方がいいだろ

**無記無記名** · 2017/08/09(水) 17:11:39.24

トレ前に抜くと地獄を見る
トレ後なら大丈夫

**無記無記名** · 2017/08/09(水) 17:20:31.52

トレ前24時間以内に抜くとパフォーマンス落ちる気がして抜けないしトレ後24時間以内に抜くと筋肉の回復が阻害される気がするから抜けない
そして俺は大体1日おきに筋トレを行うようにしている…これがどういう意味がわかるか？
一生筋トレ！一生オナ禁！

**無記無記名** · 2017/08/09(水) 18:25:38.98

オナニーとセックスは有酸素

**無記無記名** · 2017/08/09(水) 21:04:40.41

俺はジムに通ってるからジムでエロい女がいるとトレ後にすぐシャワールームで抜いてしまう。
この前超エロい体の外人がいて本日は調子が悪いとか言い訳を自分で考えて途中でやめてオナニーしてしまった。
トレを再開しようと思ったがもうバーベル一本ですら重たく感じてやめた。

**無記無記名** · 2017/08/09(水) 21:17:32.44

俺毎日2-3回くらいは抜いてるわ…

俺はトレ前になんて抜いたら
脚に力が入らないし
瞬発力持久力ともに低下してトレにならないわ

**無記無記名** · 2017/08/10(木) 01:04:34.96

週14回ほど抜いてるから
それが普通だわ
力入らないとかおもったことないわ
やめたらもっとパワーでるんかな

**無記無記名** · 2017/08/10(木) 07:46:34.90

もともと性欲過多なやつは関係ないんじゃないの。

**無記無記名** · 2017/08/10(木) 08:04:23.90

抜いた後、疲れるから
筋トレ前はやらないほうがよい
まあ後なら問題ない

**無記無記名** · 2017/08/10(木) 09:13:30.59

街を歩いてるとああ、あのおばさんにはこういうシチュエーションで抜いてもらいたいなとか
年代構わず想像してしまうほどだから抜かないでいるなんて無理。

**無記無記名** · 2017/08/10(木) 11:40:36.00

トレはじめてから明らかにオナニー率は上がった
なんか健康的になったこととか関係あんのかね

**無記無記名** · 2017/08/10(木) 12:17:35.28

>>19
自分で慰めるのはやめて、ダメ元でエロい女に声かけてみろよ！

**無記無記名** · 2017/08/10(木) 12:44:58.87

>>25
同意
ザーメンの飛びも良くなった

**無記無記名** · 2017/08/10(木) 14:21:02.45

抜いてくださいって頼むのか？
声かけてジム利用できなくなったらどうすんだよｗ

**無記無記名** · 2017/08/10(木) 20:27:07.75

脚トレの後に家帰ったらすげームラムラするけどたぶんホルモンが分泌されてるんだろうね

**無記無記名** · 2017/08/10(木) 20:32:02.48

減量中は性欲なくなるよな、精子を作る方に栄養が廻らない的な

**無記無記名** · 2017/08/10(木) 22:08:01.36

日常的に鍛えて大量のタンパク質を男性ホルモンに変換してると、余剰分を性欲でもいいから換えさせてー！！（＞＜）って身体が訴えてる感じだなぁ
でもせっかく分泌したテストステロンがジヒドロに変換されてクッソハゲると思うぞ
その意味で、摂取タンパクを必要ギリギリ量に留めると、性欲やホルモンから解放された悟りを体験できるぞ
優しくてパワフル。モテモテだね！

**無記無記名** · 2017/08/11(金) 11:17:48.31

やらない方が良いと思う
やっても性機能維持目的で２週間に１回くらいで良いかと

回復の指標として寝たいだけ寝る
というのが重要だけど、射精をすればするほど必要睡眠時間は伸びる
つまり回復速度が遅くなる

**無記無記名** · 2017/08/11(金) 11:38:08.44

オナニーも気になるけど酒も筋トレにはマイナスなのかな？
毎食酒を飲まないと気が済まない。

**無記無記名** · 2017/08/11(金) 12:23:11.94

>>33
高タンパク質&サプリで臓器が弱ってるところにアルコール打ち込むなんて鬼畜やな

**無記無記名** · 2017/08/11(金) 20:53:04.94

>>33
一つ聞くが
君は筋肉がつきやすいタイプか？
それとも筋肉がつきにくタイプか？

前者なら酔うまでは呑まない方がいい。
後者ならご自由にどうぞ。

**無記無記名** · 2017/08/12(土) 09:50:21.59

オナ禁して8日目だけどシュラッグしたらパンツの中に出ちまった慌ててトイレに駆け込んだけどジムの中ザーメン臭そうだどうしよう

**無記無記名** · 2017/08/12(土) 19:55:31.54

筋トレ継続的にすると性欲がパナい…
セックスはオッケーだけどオナニーは害ってのが風潮じゃん？
彼女や嫁がいれば良いが、いないとホントキッツイぞ。
筋トレより死にそう。

筋トレとオナ禁って両立できるか？

**無記無記名** · 2017/08/12(土) 21:06:37.60

オナオナするとしばらく本当に身体も重いし
肩も凝るしネガティヴにもなるし
運動パフォーマンスも下がるしでしばらく辛い

**無記無記名** · 2017/08/13(日) 12:27:25.94

>>32
頻度は個人差あるけど、実験データによると、射精回数が多いほうが精子のDNA欠損率が低下して精子の質が良くなることは判明しているし
前立腺がんのリスクも数倍以上低下していた

2週間に1度はさすがに短すぎると思う

逆に抜かないことによって良いデータは1週間抜かなかったらテストステロンが平均で4割向上したというもので、逆にそこを過ぎると低下したというデータがある
スーパーサイヤ人だのああいったのは完全に個人の体感、思い込みで宗教的なものだから信用しないほうがいい

なので1週間に一度くらいがいいだろうし、トレやってるなら普段成長ホルモン活発化してテストステロンも多いだろうからもっと頻度増やしたほうがいいかもしれない
一度何も考えずにオナ禁してみて、何もしなくても朝に大きく反応したり、射精欲やムズムズしてきたときがその人にとっての抜き時だと思う

**無記無記名** · 2017/08/13(日) 12:27:52.19

2週間に一度は長すぎるの間違いね

**無記無記名** · 2017/08/13(日) 12:29:32.14

大事なのはエロに反応するんじゃなくて体の反応で判断することね

頻繁にエロ動画見て抜いてたら、体そのものはまだ射精を求めてなくても
ポルノ脳化して、習慣化したり、中毒に近いような症状になるからあくまで頭じゃなくて体の反応で判断

**無記無記名** · 2017/08/13(日) 12:44:04.65

食事や睡眠にも言えることだな
欲のままに貪ってると体のパフォーマンスは低下するが
かといって完全に断ったり極端に少なくするのも良くないという
体の声を聞くのが大事だな

まあ、トレーニーの場合はタンパク質摂取するのは義務みたいなものになりがちだけど

**無記無記名** · 2017/08/13(日) 17:09:17.77

昨日ひたすら体幹いじめて寝たらぐっっすり寝れた。朝も爽快！
いつもある朝立ちはなかった
俺は単純にムラムラするから射精みたいのはちょっと短絡で、
身体のある声を別の機能が代弁することだってよくある（今回は運動不足or栄養過多）
また、歯痛とかでは、下の歯の虫歯なのに、上の歯の神経が痛いように感じる錯覚がおきる
血圧が高いという現象一つとってみても、腎不全、ホルモン、睡眠、いろいろなものが関わってくる。
これらをすべて総合的に解釈することも可能かもだが、やはり様々な可能性について学び、意識を広げて走査する上で、という話だ
ということは付け加えさせてもらいたい

**無記無記名** · 2017/08/13(日) 17:59:39.08

糞スレかと思ったけど意外と勉強になった

ちなみに自分はトレ前に気持ちが高ぶって抜いてしまうことがある
そういう日は確実に調子が悪い
ダメだと分かっててもやってしまう・・

**無記無記名** · 2017/08/13(日) 18:04:48.98

１週間も我慢するのはたぶん無理だな
精々３日くらいが限度だ
ホントは毎日ピュッピュしたいけどこれから自制します

**無記無記名** · 2017/08/13(日) 18:35:56.36

やっぱ、ポルノは中毒になるよな。

抜きたくなったら抜くのと、
ポルノ中毒で抜くのとでは、違う。

俺も身体に聞くことにするわ。

**無記無記名** · 2017/08/14(月) 11:28:41.92

前立腺とか精子に関しては
した方がいいの？w
肥大にはあんまり影響なし？

**無記無記名** · 2017/08/14(月) 11:46:19.69

脚を使う種目だと本当に違いがある
抜いたときは本当に脚に力が入らないし
ランニングしててもすぐ息が上がるし…

**無記無記名** · 2017/08/14(月) 14:32:33.85

今年30歳で週5～6で筋トレしてるけど、毎日2～3回は抜いてるな。もちろん筋トレ直前はしないけど。
筋肉付くなら俺も控えようかな

**無記無記名** · 2017/08/14(月) 15:45:18.93

>>36
アニキに相談した？

**無記無記名** · 2017/08/14(月) 22:27:56.43

スクワットしたあと2,3日、寝てるとき中学生ばりに勃起する感覚が好き

**無記無記名** · 2017/08/16(水) 09:47:53.38

ダメだとわかっていても
鍛えれば鍛えるほど
オナニーしたくなる！
悪循環

**無記無記名** · 2017/08/16(水) 13:11:06.90

オナ禁て馬鹿にされてるけど、効果あるよ
回復能力が全然違う

ウエイトで激しく追い込んだり、何回も射精すると９時間くらい寝ても眠いしダルいが
１０日くらいオナ禁してると７時間でスッキリしてる

**無記無記名** · 2017/08/16(水) 15:06:46.30

射精そのものじゃなくてその過程に問題があるんだと思うよ
長時間エロ動画など見たり

サっと短時間で射精だけしたら疲労は殆どないからね
射精に使われるエネルギーはたかが知れてるし

**無記無記名** · 2017/08/16(水) 17:57:35.51

>>54
俺その逆だわ！サクッと射精した後1時間くらいボケぇっとしとるわ！

**無記無記名** · 2017/08/16(水) 21:47:02.12

どっちでもいいから（イケメンなら）しゃぶらせてくれよ

**無記無記名** · 2017/08/16(水) 21:55:04.59

シコっても数時間すればパワー出るしそんな気にしてないな
３日も我慢したら夢精しちまうから毎日やってる

**無記無記名** · 2017/08/17(木) 13:24:43.45

高負荷で限界+1とかやると多分ドーパミンだのアドレナリンだの出るから、その勢いでボッキしてさらにオナニーしてしまうんだと思うけど、健康的だから良いかと思ってるわ。

**無記無記名** · 2017/08/22(火) 10:17:27.74

>>35
なんだコイツのバカみたいな言い回しは？

**無記無記名** · 2017/08/25(金) 18:54:26.37

オナニー程度でコンディション変わるとか筋肉が足らんわ

**無記無記名** · 2017/08/25(金) 20:35:43.94

しこり後ウォーミングアップいれてすぐあしとれだったけどあんまり違いがわからなかったな
プレワ飲むか飲まないかのプラシボのほうがよっぽど違いを感じた

**無記無記名** · 2017/08/27(日) 17:01:11.14

筋トレしてサプリあれこれ摂取してたらもう性欲はんぱない
右手じゃだめだし色んな知らない女とエロい事したくなるから
風俗に行くはめになる

**無記無記名** · 2017/08/27(日) 17:03:59.51

>>37
ほんっと女と裸で抱き合わないとオナ程度じゃ性欲満たされないよな

**無記無記名** · 2017/08/27(日) 17:06:04.39

性欲がぱんぱんになるととにかく一人の女だけじゃ満たされなくなる
ナンパも今さら無理ゲーだし結局は色んな風俗嬢とやることなになる

**無記無記名** · 2017/08/28(月) 15:51:40.69

>>62
クラブであんがい簡単にゲットできるよ

**無記無記名** · 2017/08/29(火) 12:15:29.59

クラブにいるようなタイプじゃ立たないんだよなぁ

**無記無記名** · 2017/08/29(火) 13:08:37.06

男の口はどうだい？

**無記無記名** · 2017/08/29(火) 13:20:30.53

>>64
風俗も定期的に通っていると、特別ムラムラしていなくても
休日になると風俗街をウロついている時期があった。もうこうなると惰性よ。

**無記無記名** · 2017/08/31(木) 09:20:37.05

>>68
惰性かよｗ
俺はムラムラの臨界シーズンしか行かないけど
まあ金出すとはいえ色々な女と色々できるしなあ
色々な女とやった方が気持ちに余裕が出てくる

**無記無記名** · 2017/09/10(日) 22:42:47.38

中1～2日ペースでオナしてるけど、出した後脂肪合成が促進されてるような気がするんだよな
オナして数時間後～翌日あたりいつもより体がタプタプ（特に下っ腹）が目立つというか

**無記無記名** · 2017/09/10(日) 23:20:03.00

ウ板にいてアナニーも覚えて無いとかお前らってどんだけブスなん？

**無記無記名** · 2017/09/11(月) 11:27:24.36

日本人現役女性ボディービルダーの全裸・オナニー・手コキ・フェラ・SEXが見たい！
彫刻刀で彫ったような筋肉美女の全裸・オナニー・手コキ・フェラ・SEXが見たいけど
競技人口が少ない、年齢層が高い(45歳以上ばかり)、容姿に難あり、実現性が低い・・・

youtubeボディービル大会のハイレグビキニ映像で我慢するわ・・・・

**無記無記名** · 2017/09/11(月) 13:06:32.87

筋肉系、アスリート系、藤原紀香系
仲良くやりましょう！

**無記無記名** · 2017/09/11(月) 13:27:48.79

>>71
なにを言っているのかねチミは！

**無記無記名** · 2017/09/12(火) 00:58:00.21

>>70
自然に考えたら、射精するために男は闘争心を持ち強くあろうとするわけで、射精を終えたら脳、体がオスとしての役目を果たしたと勘違いしてしまうのかもしれないな
科学的根拠はないけど

**無記無記名** · 2017/09/12(火) 08:03:37.06

毎日朝晩オナニーしてるときより、一日か二日抜いてないときの方が筋肉のハリが良い気がする

**無記無記名** · 2017/09/12(火) 09:04:29.64

トレーニング前に興奮して勢いで抜いてしまうのは一番ダメなのか・・

**無記無記名** · 2017/09/17(日) 21:45:14.96

女子バレー NECレッドロケットの元キャプテンが何年か前にAVに出たけど、女性アスリートがみんな引き締まった腹筋をしてる訳じゃないんだね。

**無記無記名** · 2017/09/18(月) 08:56:22.92

トレーニング日の朝にオナオナした時と
トレーニング日前日からオナキンした時とじゃ
トレーニング中の疲れ方やパフォーマンスが
全然違う…

**無記無記名** · 2017/09/18(月) 16:57:25.31

トレーニングする日にオナオナするならトレ後にオナオナせなオナ

**無記無記名** · 2017/09/19(火) 12:40:29.54

最近アダルトビデオよりもイメージビデオにはまってます！お気に入りは165?以上のグラマー体形の女性。どういった心境の変化だろう？

**無記無記名** · 2017/09/21(木) 18:50:51.21

オナニー以外の性欲処理はしないの？

**無記無記名** · 2017/09/21(木) 19:03:10.60

アナニーもするよ

**無記無記名** · 2017/09/21(木) 21:41:48.05

毎日抜かないとモッコリでバーベルがひっかかる

**無記無記名** · 2017/09/24(日) 14:15:36.50

韓国人女性プロゴルファー、キムハヌルさんの
水着グラビア目的で週刊現代を買いました。
オカズになりそうなショットはありませんでした。予想はしてましたけどね。それでもページは切り取って保存します。

**無記無記名** · 2017/09/24(日) 14:25:04.86

トレ前はムラムラしてるけど終わったら全く性欲なくなるわ

**無記無記名** · 2017/09/24(日) 16:08:37.13

脚トレの後は異様にムラムラしてくる。
高確率で風俗行ってまうわ。

**無記無記名** · 2017/09/24(日) 16:26:49.98

金持ってまんな

**無記無記名** · 2017/09/27(水) 10:12:56.11

UQモバイルのCMに出演している藤原紀香さんですが、顔がパンパンですね。少しダイエットしたほうがいいと思いませんか？
どういったトレーニングがおすすめですか？

**無記無記名** · 2017/09/27(水) 20:00:54.12

>>89
>>465
なんかあの紀香さんは顔が芸人っぽい顔つきになったね…
最初別の紀香さんかと思ったわ。
昔のムカつくドヤ美人ヅラしてた頃の欠片も無い。

**無記無記名** · 2017/09/27(水) 23:49:29.83

190無記無記名2017/09/27(水) 19:55:32.26ID:g9LCOyC/>>192
しかしウェイトとゲームが趣味の奴のニート率くっそ高いな、他の趣味に比べて異様なニート率

**無記無記名** · 2017/09/28(木) 07:00:20.39

0214 萌える名無し画像 2017/09/27 13:03:01
>>213
のりかえってダジャレの為だけにあのメンツに放り込まれた紀香さんが気の毒でならないw
オファーを受けた紀香さんの男気に乾杯！

**無記無記名** · 2017/09/28(木) 07:51:23.80

オナ禁でトレ自体は捗るけど寝不足にもなるから悩ましい

**無記無記名** · 2017/09/28(木) 08:00:47.03

一回抜いたらやる気が減ってくる。禁おなしてたほうがやる気でるわ

**無記無記名** · 2017/09/28(木) 09:01:33.08

抜いた後って眠くなるｽﾔｧ

**無記無記名** · 2017/09/28(木) 10:13:52.47

0321 名無しさん＠ピンキー 2017/09/28 07:29:30
>>319
あれは加齢による弛みを隠すために顔面にヒアルロン酸注射してるからパンパンなんじゃね

**無記無記名** · 2017/09/28(木) 13:31:32.09

0215 萌える名無し画像 2017/09/27 13:05:57
陣内からラブリンに乗り換えwww

**無記無記名** · 2017/09/28(木) 15:32:28.91

データでは個人差あると思うが禁欲7日目がテストステロンがピーク（しかも急激に向上）でその後緩やかに下降していき
14日目になると、0日目と同じくらいまで低下するし、
禁欲長いことで精子を作る能力やDNAの損傷、前立腺ガンのリスクなどの弊害も指摘されてるので
やはり定期的に抜くのがメリットを得られ、デメリットの弊害も受けにくいと思う

数か月抜かないでよくなったとかいうのは完全に精神的な影響が大きいと思うが
逆に性欲なくなるというのも明らかに精力減退してる証拠だし　女見たらブス、ババアだろうがやりたくなるのが動物的な意味で男として正常な状態だと思うわ
俺の場合丁度5日目くらいがピークになってる感があるからそこで出すようにしてる
状態はかなりいい

**無記無記名** · 2017/09/29(金) 00:27:47.27

オナニーを覚えてからしばらくすると
当然、シコり方が手慣れてくるから
女にシコってもらっても、オナニーほどは気持ちよくなれないというか。
オナニーの場合だと
自身の親指内側を中心にカリを擦るのに対して、女にシコってもらう場合は
対面擦りなら
主に女の人差し指と中指でカリを擦ってもらう感じになるから、どーもシックリこない。
だからセルフフェラをマスターするために、股割りを開始。

**無記無記名** · 2017/09/29(金) 01:02:30.20

ワロタ

**無記無記名** · 2017/09/29(金) 15:41:13.67

◆剣道の稽古前にオナニーするのはよくないですか？
https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q13175834253?__ysp=5Ymj6YGTIOmBk%2BWgtOOBruabtOiho%2BWupOOBp%2BaAp%2BihjOeCug%3D%3D

◆警部と巡査、署内でわいせつ行為

勤務時間中に仕事を抜け出して職場で性行為をしたとして、
兵庫県警は２２日、兵庫署地域２課長だった男性警部（３９）を減給１０分の１（３カ月）の懲戒処分、
部下で同課員だった女性巡査（３０）を本部長訓戒の処分とした。

勤務時間中の７月８日午前５時ごろから約３０分間、署内の道場に隣接する個室で性行為をし、職務を怠ったとしている。

http://www.sankei.com/west/news/170922/wst1709220069-n1.html

**無記無記名** · 2017/09/29(金) 17:16:51.97

>>99
女になめてもらえよw

**無記無記名** · 2017/09/29(金) 17:38:24.90

>>102
今女いないから無理なんだわ。
風俗は金が掛かるから今は行っていない。んでよ
何日かセルフフェラに挑戦していたら、なんか首から肩にかけて痛みと張り出てきちまってな。
だからこの間
接骨院に行ってきた。

**無記無記名** · 2017/09/29(金) 20:20:17.88

医者にちゃんと説明したのか？

**無記無記名** · 2017/09/29(金) 20:31:46.55

0217 萌える名無し画像 2017/09/28 04:09:44
ノリカは苦手なんだが、あのＣＭは痛々しい。

数年前に街ですれ違った女が人目をひく美脚で太股晒していたんだが
顔がオバサンというか婆さんに近くて、それが異様なんで
一緒に歩いていた男たちも、あとであれは気持ち悪かったと話題だったことを思い出した。
あれほどではないけれど。

**無記無記名** · 2017/09/30(土) 06:28:25.11

藤原紀香の顔がだんだんとベテラン女優の
三ツ矢歌子に似てきた。
若い頃から言われてたけど、まさか本当になるとは思わなかった。あと、二の腕も何気にすごいね。

**無記無記名** · 2017/10/01(日) 13:11:18.63

ウジウジ悩んでエロ動画見たり汁遊びしてしまうくらいなら、さっさと抜いたほうが時間も労力も使わずにすむね

**無記無記名** · 2017/10/07(土) 00:34:21.72

SEXとオナニーはやっぱり別なんですかね？

**無記無記名** · 2017/10/09(月) 22:01:24.81

日本人現役女性ボディービルダーの全裸・オナニー・手コキ・フェラ・SEXが見たい！
彫刻刀で彫ったような筋肉美女の全裸・オナニー・手コキ・フェラ・SEXが見たいけど
競技人口が少ない、年齢層が高い(45歳以上ばかり)、容姿に難あり、実現性が低い・・・

youtubeボディービル大会のハイレグビキニ映像で我慢するわ・・・・

**無記無記名** · 2017/10/09(月) 22:02:59.00

筋肉系、アスリート系、藤原紀香系
仲良くやりましょう！

**無記無記名** · 2017/10/09(月) 23:43:19.86

>>108
オナ禁信者によるとセックスは直接異性と触れ合うからテストステロンはもちろんオキシトシンやセロトニンも増えるから
弊害はないらしい

**無記無記名** · 2017/10/11(水) 23:11:47.28

筋肉系、アスリート系、藤原紀香系

英語で言えば

マッスルレディ、フィットネスレディ、グラマーレディだね！

**無記無記名** · 2017/10/11(水) 23:29:34.62

>>108
一緒。セックスは充足感や多幸感が得られやすいが、自分でコントロールすることも可能。

**無記無記名** · 2017/10/24(火) 16:33:19.73

以前、テストステロン数値がどう変化するのかを血液検査して調べてくれた結果を報告してくれた人の意見で
抜かないなら1週間くらい毎に、抜くなら毎日やるべきだという意見が興味深かった
中途半端（数日毎とか）に抜くとテストステロンが下がって不安定になったとか
その人の結論ではやはり、エビデンスでもあった（1週間オナ禁でテストステロン4割向上）ように1週間に1度がベストだったそうだが

俺も最近実践していてそう思う
数日毎に抜いてるが、抜いた翌日よりも2日目が一番やる気出なかったりダルかったりして多分テストステロン下がってると思う
3～4日目からようやく回復してくる感じ　1週間我慢できないのなら毎日抜いたほうが良いかもね

**無記無記名** · 2017/10/25(水) 00:15:57.08

日本人現役女性ボディービルダーの全裸・オナニー・手コキ・フェラ・SEXが見たい！
彫刻刀で彫ったような筋肉美女の全裸・オナニー・手コキ・フェラ・SEXが見たいけど
競技人口が少ない、年齢層が高い(45歳以上ばかり)、容姿に難あり、実現性が低い・・・

youtubeボディービル大会のハイレグビキニ映像で我慢するわ・・・・

**無記無記名** · 2017/10/25(水) 00:16:44.08

筋肉系、アスリート系、藤原紀香系
仲良くやりましょう！

**無記無記名** · 2017/10/25(水) 00:17:45.28

筋肉系、アスリート系、藤原紀香系

英語で言えば

マッスルレディ、フィットネスレディ、グラマーレディだね！

**無記無記名** · 2017/10/25(水) 02:12:18.91

>>99
昔セルフフェラしたけど、舌の感覚が優先されるせいで、脳に伝わる感覚は異物を舐めてる感覚のみだったわ
チンコからの刺激は少しだけ脳に来る感じ
６９しながら舐めてもらえよ

**無記無記名** · 2017/10/31(火) 18:09:21.38

筋トレファンのみなさん、アジアンエステには行かれますか？当店は風俗店ではありませんとサイトにも注意書きがありますが、自分で出すのはOKな店が多いんですね。
昨夜新規開拓しようと二店行きました。最初の店でオイルコース120分が終わりに近づいたときに、小祖が我慢できなかったら自分で出していいと言うので、至近距離でぺニスをしごき出る瞬間を見てもらいました。

**無記無記名** · 2017/10/31(火) 18:11:01.08

CoCo壱でロースカツカレーを食べて次の店へ。オイルコースが終わりに近づいても何も言わなかったので自分で出していいか？と聞いたらOKしたので至近距離で見てもらいました。
小祖二人とも本当はチンポが好き、勃起したチンポが好き、男性が自分でしごくのを見るのが好き、ザーメンが出るところを見るのが好きだと本音を聞かせてくれました。風俗以外で出すのっていいね！

**無記無記名** · 2017/11/02(木) 18:22:57.67

東京モーターショーに行って、コンパニオンの腹筋を間近で見たいな！

**無記無記名** · 2017/11/03(金) 11:30:35.41

NHK教育を見て53902倍賢く祝日
http://nhk2.2ch.net/test/read.cgi/liveetv/1509659560/

**無記無記名** · 2017/11/16(木) 15:44:39.43

41辺りから急激に精力が落ちたのがつくづく分かる。
しかし、精力はかなり落ちたが、性欲はそのまま、可愛い女の子見ると、ムラムラして、我慢汁がパンツの中に付いて仕方ない。

でも、30代までの勢いで毎日抜くと、明らかに日中の色んな力が低下するのが分かるようになってるので、
意識的に2日に１回のペースで抜くようにしてる。
医学的には丸3日で精巣は一杯になるらしいから、本来は3日に１回が生活的にも理想のペースなんだろうが、
3日目には精神的にムラムラして仕方なくなる。我慢汁がパンツに、、。

心身の疲れがあるときは、敢えて我慢して3日に１回ペースにしてる。

**無記無記名** · 2017/11/16(木) 16:07:08.00

30代までは、溜まってた時なんかは、２回続けて抜いたりもあったが、今はこれは意識的に禁止にしてる。
寝ておきても疲労感が3倍位になるし表情がゲッソリしてくから、抜くのが楽しくても1回で打ち止めにしてる。

あと、歳になると抜くと、頭髪への影響も多大だから、抜いた後は必ず、
ビタミネ・亜鉛タブ・アルギニンタブ、を追加で飲んでる。
なにもフォローしないより体は翌日軽くはなる。

私の場合は、以前にトライしたが、筋肉と頭髪への悪影響を避けるためだと、１週間や10日とか我慢もしたが、楽しみが無くなることの精神的な影響もあるし、
睾丸的には3日以上は精子は死滅と再生を繰り返すみたいで、我慢しても変わらないらしいから、忙しくても週に２回は意識的に抜くようにしてます。

**無記無記名** · 2017/11/17(金) 15:12:40.28

36歳だが、抜くと肌荒れ起こすんだよな…
筋肉への影響はさほど感じたことはない
毎日ではないが、仕事の都合で客と酒飲んで帰宅してムラムラ
抜いて眠ると翌朝肌ボロボロよ
なお、妻とはレスのため合体活動は4年くらいしていない
もはややり方忘れちゃうレベルだが、不倫する勇気も小遣いもない
トレと趣味があるからあまりストレスは感じていない

**無記無記名** · 2017/11/17(金) 16:15:21.57

>>125
それ、既に嫁が不倫してるパターンやな

**無記無記名** · 2017/11/17(金) 17:17:07.81

ほぼ毎日2回抜いてて1ヵ月オナ禁してみたけど寝起きとかrep数とか何の変化もないわ。毎日抜いてても亜鉛とか色々栄養取ってりゃ大丈夫

**無記無記名** · 2017/11/17(金) 19:36:33.21

>>127
歳は幾つですか？
30代ならまだまだ体力精力はありますが、
40代になると一気に色々なのが低下しますよ
自分で認めたくないですが、日々進行する低下という現実に直面します。

早い人は30代後半でも一気に来ますよ。
体力も精力もシワとか見た目容姿も頭髪も、あと記憶力とかも。

**無記無記名** · 2017/11/18(土) 05:51:01.36

ハーフデッドやってたら出ちゃった…！

**無記無記名** · 2017/11/18(土) 10:25:28.78

>>128 40代だけどそれは老化であってオナニーとは関係ないと思う

**無記無記名** · 2017/11/18(土) 18:31:21.87

皆さんデクラインベンチプレスをやっている最中に勃起した場合どうしてますか？

**無記無記名** · 2017/11/18(土) 23:08:32.37

>>131
勃起よりも、トレーニングの最中におならが出そうになるのが悩みの種。
自分は腸の働きが活発なのか、出るときは数分おきに出るから本当に困る😓
おならはどうしてますか？

**無記無記名** · 2017/11/18(土) 23:10:38.23

スマホで絵文字を入れたら文字化けするんだね。失礼しました。

**無記無記名** · 2017/11/18(土) 23:15:15.06

音の出たおならは開き直って「てへ///」みたいにバツが悪い顔して終わり
すかしの方が始末が悪いだろう

**無記無記名** · 2017/11/18(土) 23:15:19.03

オナニー、筋トレはハゲるってことはハゲズラ板じゃ常識

**無記無記名** · 2017/11/19(日) 17:15:54.19

筋トレでハゲるのはある程度しょうがないと割り切って、ミノタブ飲んでるわ

**無記無記名** · 2017/11/27(月) 21:00:31.23

フィナステリドより強力なデュタステリド
亜鉛
鉄分
L-リジン
で最強AGA対策。

これで駄目なら、100万位かけて自毛植毛かなと。
あとはミノキシジル注射のほうが強力
数年後には再生因子の自己細胞培養と注入が出回るらしい。

**無記無記名** · 2017/11/30(木) 18:36:52.50

いま注目しているグラビアアイドルは染谷有香さんです。
身長175センチ、B92センチ、W60センチ、H88センチの藤原紀香系です。
これはバドミントン出身の佐伯ななさん、バレーボール出身の大石もえさんを越えるグラマラスボディーです。
こういう女性を待ってました！
イメージDVD、Blu-rayを４本買ったので見るのが楽しみです！注目してください！

**無記無記名** · 2017/11/30(木) 20:26:07.49

30なってから急に性欲減退したわ
毎日抜いてたのが4,5日起きになった
パソコン使わなくなってエロ動画から離れたんが大きいとおもうが

**無記無記名** · 2017/12/02(土) 03:02:57.58

それ50代の俺だわ。30代でそれってヤバいよw

**無記無記名** · 2017/12/13(水) 23:44:54.87

困ったことに歳を重ねるごとに性癖のストライクゾーンが広がり変な方に開発されて性欲がとどまることをしらない

**無記無記名** · 2017/12/23(土) 01:41:45.04

オナ禁の効果は確かにそれらしき根拠や理屈はありそうだし
短期間（10日以内）についてはテストステロンの数値が上昇していることがデータでもあるけど
長期間行ったときのメリット（顔が中性的になる、思慮深くなる、女子の気持ちが理解できるようになる、性欲が落ち着く等）

これらは全て低テスの症状のような気がするんだが...

**無記無記名** · 2017/12/23(土) 01:53:07.23

トレ日に抜くとなんて言うか
脳が寝てるような感じがするんだよね
ボーッするような眠いような感じになる

**無記無記名** · 2017/12/23(土) 09:01:27.89

>>142
長期のオナ禁は、精巣で精子を作る能力が衰えるから。

精子とテストステロンは同時に作られる。どちらか片方だけ作られることはない。
作られた精子は精巣上体に貯められるが、３日ほどで満タンになると
精子を作るペースが落ち、テストステロンの生成が抑えられてしまう。
体のテストステロン消費量を増やせば精巣は不足分を生成するが、
純粋に不足分を補うだけしか作られない。
そこで、定期的な射精で不足した精子を作らせる＝テストステロンを同時に生成させることができる。
適度な負荷で発達するのは、筋肉も精巣も同じ。3日に一回の射精オススメ。

**無記無記名** · 2017/12/24(日) 14:56:10.13

今夜、佐々木麻衣さんのイメージビデオを見て
１週間ぶりに抜きます。

**無記無記名** · 2017/12/24(日) 18:37:33.69

でもアスリートとかで長期禁欲してる選手もいるよね
モハメドアリとか試合前1カ月は禁欲してたと聞くし
初めてのヘビー級世界王座の試合の時はなんと1年間禁欲してたらしいし
負けてしまったが、八重樫がロマゴンとやった時も1カ月家族から離れて禁欲してたと聞く

タイソンもカスダマトが生きている間は事実上禁欲強いられていたみたいだし

**無記無記名** · 2017/12/24(日) 19:58:49.50

ヒクソングレイシーは試合の二週間前は性交しないってたけな。マエケンも先発前は控えているって。ダルビッシュは知らないけど、性欲すごそう。

**無記無記名** · 2017/12/24(日) 20:41:30.93

>>144
やはり3日に1回は抜いた方が良いのは定説ですね。

**無記無記名** · 2017/12/24(日) 21:56:19.76

ああいった選手の禁欲は万事を尽くした上での願掛けに近いと思うんだよなぁ

**無記無記名** · 2017/12/24(日) 22:08:47.51

ぶっちゃけ普通にやる分には全く影響ない
過度に出せば疲れて
溜めすぎると低テストステロンになる

普通に１日に１回とか数日に１回とか節度をもってやりなさい

**無記無記名** · 2017/12/25(月) 11:04:13.80

オナニーするとタンパク質なくなって、筋トレにマイナスだよ

**無記無記名** · 2017/12/26(火) 23:43:56.09

たかだか一回の射精で失われる精子及びたんぱく質とそれらが与える弊害がどの程度マイナスなのかは疑問があるけどね

**無記無記名** · 2017/12/27(水) 00:18:50.23

>>17
ワロタ(笑)
でも気持ちわかるわ
俺は前回の発射から2日は溜めないと調子悪く、週3～4日トレにおいて抜きどころやタイミングに困るね

**無記無記名** · 2017/12/27(水) 06:24:34.01

セルフフ〇ラ出来るようになったから蛋白質を循環できるようになった

**無記無記名** · 2017/12/27(水) 11:56:18.53

https://i.imgur.com/wldbNDN.jpg

**無記無記名** · 2018/01/01(月) 22:05:21.00

日本人現役女性ボディービルダーの全裸・オナニー・手コキ・フェラ・SEXが見たい！
彫刻刀で彫ったような筋肉美女の全裸・オナニー・手コキ・フェラ・SEXが見たいけど
競技人口が少ない、年齢層が高い(45歳以上ばかり)、容姿に難あり、実現性が低い・・・

youtubeボディービル大会のハイレグビキニ映像で我慢するわ・・・・

**無記無記名** · 2018/01/01(月) 22:06:31.33

筋肉系、アスリート系、藤原紀香系
仲良くやりましょう！

**無記無記名** · 2018/01/01(月) 22:06:53.87

筋肉系、アスリート系、藤原紀香系

英語で言えば

マッスルレディ、フィットネスレディ、グラマーレディだね！

**無記無記名** · 2018/01/01(月) 22:30:18.75

>>154
セルフフェラ出来なくてもチンぐり返しして射精すれば飲めるだろ

**無記無記名** · 2018/01/04(木) 19:09:59.38

>>150
オナ禁2週間目だが、1週間目前後の時より調子悪くなってきたわ
7日目がピークでそのあと下降していくという臨床データは正しいのかもしれんな
5日目あたりから10日目くらいまでは目覚めとか行動力とか確かに変化感じたんだが

ただ、オナ禁の書籍とかネットとかで書かれてる30日超えると急に覚醒して無双できるとかいう話あるので
もうちょい続けてみるわ

**無記無記名** · 2018/01/04(木) 19:22:28.66

医学的根拠なしのオナ禁を信じてる馬鹿→ネットで見たことをすぐ信じるカルト集団脳

**無記無記名** · 2018/01/04(木) 20:17:01.45

オナ禁って効果あるとしたら女性化だろ？頭おかしい

**無記無記名** · 2018/01/05(金) 11:05:02.74

>>159　そのやり方だと少し技術がいるし外した場合のリスクがデカイね

**無記無記名** · 2018/01/05(金) 11:14:09.77

>>163
じゃあ俺の飲んでいいから飲ませてくれ精子交換しようぜ

**無記無記名** · 2018/01/08(月) 20:51:54.00

>>161-162
まあでも偉人とかで禁欲して成功している例たくさんあるし、効果感じてるからこそ
これだけ多く広まってるのかと
まだ科学で分からない部分も多いし、エビデンスもいろいろ変わったりするからね
それに実際に長期間やれる人なんて極わずかだから
多くの人は都合の良い言い訳を理由にしてオナ禁試そうともしない（できない）のが現状

あのモハメドアリは試合前1ヶ月は禁欲当たり前で、フォアマンとのヘビー級王座試合は、なんと1年前から禁欲していた
生物学的に考えても射精ってのは、頻繁に行われるものではないし、溜め続けて他のオスと戦って勝ってからやっとメスとの交尾で射精するのが自然
他者の交尾を見て自慰なんてものは自然に反する愚かな行為だよ

**無記無記名** · 2018/01/09(火) 16:57:33.15

例として持ち出して来たのが、アフリカ系米国人たったひとりだけ。

**無記無記名** · 2018/01/09(火) 17:03:42.76

しかも、本人含め周りが勝手に話を作るのが伝記。何が本当なのか確認不可能。

さらに動物の発情周期は種によって異なることすら知らんでは話にならん。

自分を利口だと思い込んだバカの与太話。

**無記無記名** · 2018/01/10(水) 04:01:31.99

屁理屈言い訳ばかりのオナ猿(笑)

**無記無記名** · 2018/01/10(水) 06:40:40.50

医学的根拠もないことを信じる雑魚のクソガリｗｗ
難民体型でオナ禁がー！がーとか言ってないで真面目にトレしろよクソガリｗ

**無記無記名** · 2018/01/10(水) 07:35:23.85

オナキン・スカイウォーカー

**無記無記名** · 2018/01/10(水) 08:24:00.16

https://www.anabolicmen.com/ejaculation-testosterone/
>オナニーは、有意な方法でテストステロンレベルに影響を与えるようには見えない。
>実際の人とのセックスは、テストステロンレベルを有意に高めることができる。

【科学的な結論】
毎回セックスするのがベスト！
スポーツ選手が女を抱きまくってるのは
パフォーマンスを高める観点でも正しい行動だ！

**無記無記名** · 2018/01/10(水) 20:36:40.42

>>171
> 実際の人とのセックスは、テストステロンレベルを有意に高めることができる。

これ、男性を被験者にした実験だろうけど、
「人とのセックス」ということは、性別は問わないってことだよ。
男を抱いてもテストステロンレベルは上がるんだね。

**無記無記名** · 2018/01/10(水) 20:54:22.83

おう、俺が証明だぜ。

**無記無記名** · 2018/01/13(土) 03:38:35.13

禁欲半年たったくらいかな？
ハイレップスでスクワットやって追い込んでたら最後の方強烈なパンプアップと同時に
なぜかアソコもビンビンになってきてそのまま射精してしまったわ笑
今まで味わったことのない強烈な刺激と快感だった
スクワット中だったし、周りにはバレずに済んだがｗ

シュワちゃんのパンプアップはセックスより気持ちいという意味が理解できた気がする

**無記無記名** · 2018/01/13(土) 10:52:57.42

オナ禁は気持ち悪い以前に前立腺ガンのリスクアップ

**無記無記名** · 2018/01/14(日) 00:22:15.77

>>175
セックスの回数を増やせば
トータルでは問題ないだろ
流石にこの板には女もいないようなヲタクはいないだろうし

**無記無記名** · 2018/01/14(日) 00:28:13.83

オナ禁とか言ってる連中は射精自体を制限してんでしょ？
肌がスベスベとか髪がツヤツヤとか要するに女性化を目指してる。
あーキモい

**無記無記名** · 2018/01/14(日) 00:30:43.38

そんな訳なくね？
自分がプロボクサーで女が理解あるとかでもなきゃ
セックス禁止した途端に関係終わるっしょ

**無記無記名** · 2018/01/14(日) 08:34:56.69

オナ禁は何も意味なしｗ
瞑想と同じ、意味なしｗ

**無記無記名** · 2018/01/15(月) 19:37:21.47

>>178
女ってセックス（主に挿入）しなくても良いってヤツ多くね？
体目的や関係に嫌悪感抱く例もあるし、挿入行為よりも抱きしめられたり
イチャラブな絡みに満足するやつらが大多数だから別にこっちが射精する必要は無い

セックス禁止したとたんに関係終わるとかヤリマンかヤリマン気質、メンヘラくらいだよｗ

**無記無記名** · 2018/01/16(火) 01:12:30.67

>>180
それお前が下手なだけじゃないのか？

**無記無記名** · 2018/01/16(火) 10:13:15.27

>>164いいよ、いつ会える？

**無記無記名** · 2018/01/16(火) 10:38:46.92

>>181
どうなんだろうね
そんなに数多く付き合ったことあるわけじゃないし一人と長い方だから
上手いとは思わないが長く付き合うにつれて、相手の事とか分かってくるし、逝ってる感じはあるけど

でも女の7～8割は実はイッタ経験なくて相手に申し訳ないから合わせてる、フリしてるという話もあるからな

**無記無記名** · 2018/01/16(火) 11:15:15.26

僕はいつも中出ししてもらってるから
蛋白質を腸から吸収してるよ(///∇///)

**無記無記名** · 2018/01/16(火) 11:46:43.65

952 名前:無記無記名 [sage] :2018/01/16(火) 00:41:19.48 ID:wZYqfQIF
若い頃、職にありつけず、ホームレスのような生活をしていた。
その日は飯も食えず、路上に突っ伏していた。
そんなとき、｢体調が悪いのかね。｣と張りのある声が。
ふと顔を上げると、180cmほどの、鍛え抜かれた肉体に、鋼色の肌をし、男らしい眼光の男性が。
貧乏でスーツなんて着たことなかった自分でも高いスーツだと分かった。
男性は｢調子はいいかね。食欲はあるかね。｣と聞いてきた。
自分は情けない声でお腹が空いたと答えた。
すると、男性は分かったと言い立ち去ったあと、数十分後に片手に袋を持って帰ってきた。
｢こんなものしかないがいいかね。｣と言われ中身を見ると、某高級料亭のうな重が三つも。
更に｢普段はカードなのでこれくらいしか持ってないが。｣と財布から10万もの大金を出し、私に手渡した。
私はそれを元手に必死に働き、スキルを身につけ、今では会社を経営している。
仕事に余裕ができ、ボディビルに興味が出たのでとある雑誌を買った。
中身を見ていると、かつて私を助けてくれた男性が載っているではないか。
あの馬場氏であった。
私はあの時、馬場氏に助けられた命なんだとひたすら感謝した。

**無記無記名** · 2018/01/16(火) 11:47:46.78

https://i.imgur.com/JP1rOop.jpg

**無記無記名** · 2018/01/16(火) 11:51:50.96

チビ馬場孝司
https://i.imgur.com/sr13nsr.jpg

**無記無記名** · 2018/02/13(火) 18:05:58.00

オナニーが体に良くないとか筋肉が付かないとか寸止めはヤバいとかはデマ

日本人の性欲を低下させて少子化を加速させる目的

**無記無記名** · 2018/02/13(火) 19:19:56.64

そんな小規模のデマよりもあからさまな宣伝は
電通の発信した草食だろ？

**無記無記名** · 2018/02/13(火) 19:40:43.70

>>188
寸止めは前立腺や尿道の炎症起こすリスクが上がって痛めやすいのは事実
出すなら全部出し切った方がいい

**無記無記名** · 2018/02/14(水) 18:17:52.46

減量で食欲抑えてる時って性欲も比例して減少するのはなんでなんだろう？

**無記無記名** · 2018/02/14(水) 18:38:45.67

テストステロンが下がるからじゃね？

**無記無記名** · 2018/02/26(月) 03:40:03.26

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