筋トレの大先生「減量中は炭水化物取らるな」 [無断転載禁止]©2ch.net
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別の筋トレの大先生「炭水化物取らないと脂肪も燃えないぞ」
どっちだよ… 炭水化物完全に無くす方が難しい
あらゆる物に入ってて肉にすら入ってて避けられない
そういう事だろ? >>5
北島達也って言うマッチョは1日20g以下って言ってた
そんなんで力出るのかと思ったけど >>6
アルティメットプロテイン&神の7秒あの⁉北島大先生様が!!!?
アイツの言ってる事信じる奴いんのかね。 >>10
ケトなら科学的に20gでも多いぐらい
完全にケトン体質になれば20gぐらいとってもいいけど >>10
自分の体出しててマッチョだから説得力ある 炭水化物取った上で目標まで絞れるなら別にそれで良くね
同じ目標にたどり着くのに炭水化物を取らない方が良い特別な理由があんの? ケトは個人で見様見真似にやると危険。
低血糖による痙攣や失神がおきるリスクがある
病院で尿検査など管理してもらいながらならいいけど、
ビルダーはたびたびコンテスト中に低血糖による痙攣や低血糖失神でぶっ倒れてる。 あとタクシーとかトラックなど運転する職業の人がブームだからと自分でケトやっちゃうとこれも危ない
信号見落としたり歩道に突っ込んだりされたらたまらん 減量の先生が飛びつきそうなスレなのにスレタイのせいで台無しだよ ライザップじゃないんだから全くとらないのはダメでしょ。粉飴くらい摂取しなさいよ 炭水化物を2-3日抜いてから、
ご飯を食べたら筋トレもしてないのに血管が浮いてきた。 >>21
粉飴なんてとったらケトーシスじゃなくなるだろ >>23
俺も
コンテスト終わったあとに暴食いしたら血管バキバキになって肌の質感がすげー変わった
あれなんでなんだろ >>1
これ糖質制限とかの話じゃないだろ
いろいろ試してみた結果、多分人によって違うと思うが、おれの場合は炭水化物をある程度とった方が脂肪が減りやすいな
1日100g以下だとイマイチ減りが遅い ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています