（^ウ^）標準体重ならベンチ70は３週間あればいける [無断転載禁止]©2ch.net

**無記無記名** · 2017/08/02(水) 17:16:13.85

http://mao.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1498365795/372
372 無記無記名 2017/08/02(水) 15:46:27.32 ID:0fx2m5if
標準体重あればベンチ70とか３週間あればいけそうだけどな
2chの下手寝＋ブリッジ禁止みたいの鵜呑みにして
腕だけで挙げてるんじゃないの？

**無記無記名** · 2017/08/02(水) 17:25:30.30

はっきり言って無理
ソースは俺

**無記無記名** · 2017/08/02(水) 17:53:54.68

神経系適応すれば挙がる重さだよ
よっぽど腕がながいとかじゃなければ、３週間で挙がってもおかしくない重さ
それくらい簡単

**無記無記名** · 2017/08/02(水) 18:28:30.09

本人降臨草生える

**無記無記名** · 2017/08/02(水) 18:31:20.87

まあ事実だしな
勝手に草はやしてくれ

**無記無記名** · 2017/08/02(水) 18:34:12.61

ダンベルベンチもどき25kgすらたったの2回しかできないクソガリひ弱腕だから、3週間でベンチ70kgなんて絶望的に不可能

**無記無記名** · 2017/08/02(水) 18:46:58.01

>>5
自己顕示欲の塊だしせっかくなので体の画像上げて、どうぞ

**無記無記名** · 2017/08/02(水) 18:52:09.80

おまえが先にあげろよカス
それにおれは自己顕示欲なんて解放してないぞ
ベンチ70って自重の延長で挙がる重さだから、腕立てやってればそれだけですぐ挙がるんだよ
片手腕立てできれば一発だわ、標準身長体重あればな
おれからしてみてれば土方で初デッド130挙がりましたーって話が2chではごろごろしてるけど
こっちのほうがよっぽど凄いと思うけどな

**無記無記名** · 2017/08/02(水) 18:56:13.36

>>8
はい虚言癖w
雑魚が調子こくなよ低脳

**無記無記名** · 2017/08/02(水) 18:58:30.81

レスバトルは最後まで残ってた方の勝ちだぞ
やるなら徹底的にな

**無記無記名** · 2017/08/02(水) 19:03:01.57

いや、片手腕立て4-5回もできれば70は初回で挙がってもおかしくないから
おまえこそトレした事ない脳内じゃない？
つかベンチ自体簡単だからな、回復速いから頻度多く出来るし、デッドとスクに比べると故障しにくい
この帯域で伸びないって言ってる奴は
マニュアル通りに三日くらい間隔あけてやってるんじゃないの？

**無記無記名** · 2017/08/02(水) 19:04:25.23

>>11
クダクダ言ってないで早く体画像上げろ
ビビってんじゃねぇぞ

**無記無記名** · 2017/08/02(水) 19:07:57.18

おまえどれくらいで停滞してるの？
身長と体重はいくつ？
ベンチ70ってスタートラインだぞ
自己顕示欲に虚言癖って・・・

**無記無記名** · 2017/08/02(水) 19:12:00.54

逃げてる逃げてるw
話題逸らしに必死w
どうせクソガリだろwww

**無記無記名** · 2017/08/02(水) 19:15:28.35

逃げてないから、何かおれ疑われるような間違ったこといってる？
ある程度のトレ経験してるなら、おれの言ってること感覚的にわかると思うけどな

**無記無記名** · 2017/08/02(水) 19:16:10.70

は？逃げてないなら体画像上げろ

**無記無記名** · 2017/08/02(水) 19:16:54.09

おまえが先にあげろよ、なんでおまえのために画像あげないといけないの？
馬鹿じゃねーの

**無記無記名** · 2017/08/02(水) 19:17:41.43

逃げてる逃げてるw
クソガリの虚言だから出せないんだなwww

**無記無記名** · 2017/08/02(水) 19:20:02.01

まあ嘘かほんとかなんて、ある程度トレの経験ないとわかんねーからな
言い出したくおまえが先にあげろよなバーカ

**無記無記名** · 2017/08/02(水) 19:21:14.15

ほら逃げてるw
おい、早く体画像上げろや、ビビってんじゃねぇぞゴミw

**無記無記名** · 2017/08/02(水) 19:29:59.78

大体初回ベンチは３０ｋｇ～４５ｋｇぐらいだろう。
強い人で５５ｋｇぐらいか。まあ初回ベンチ６０ｋｇ以上もいるけど、それはおいといて。
それで考えると
３週間でベンチ７０ｋｇというのは中々厳しいものがあるな。出来るか出来ないの話ならば、中には出来る人もいるだろうけど、ほとんどの人はクリア出来ないだろう。

**無記無記名** · 2017/08/02(水) 19:42:28.07

ヒジがミシミシ言わないか？

**無記無記名** · 2017/08/02(水) 19:52:11.05

3週間は無理でも3カ月あればいけるだろ
どれだけ弱いガリでも半年あればいける
それくらいの重さだよ70キロは

**無記無記名** · 2017/08/02(水) 21:51:09.58

チェストプレス25キロ上げるのが精一杯から40キロ上げられるまで3ヶ月かかった俺には無理

**無記無記名** · 2017/08/02(水) 22:16:19.47

70-80が伸びない
四月に一回上がってからさっぱり

**無記無記名** · 2017/08/03(木) 08:21:25.01

漏斗胸で二ヶ月前から筋トレ始めて今は
175cm56kg→62kg
ベンチプレス30kg→70kgになったからあながち間違ってないと思う

**無記無記名** · 2017/08/03(木) 08:43:36.95

人によるしトレーニングの質にもよる

**無記無記名** · 2017/08/03(木) 09:03:02.94

三週間でベンチ70挙がらないのは
まぁ素質ないだろうね

**無記無記名** · 2017/08/03(木) 14:48:34.50

>>28
雑魚www

**無記無記名** · 2017/08/03(木) 14:55:16.58

>>8
ワイドスタンスだけど
初デッド100kg
https://youtu.be/7-9dTxYyIcA?t=26

**無記無記名** · 2017/08/03(木) 15:13:40.39

俺も70kgは3週間くらいだった気がす

**無記無記名** · 2017/08/03(木) 15:54:28.50

セット重量？

**無記無記名** · 2017/08/03(木) 15:57:05.75

俺のはマックス

**無記無記名** · 2017/08/03(木) 17:41:51.45

変な癖がつかないように最初から児玉か三土手のパーソナルを受けたほうがいいかもな

**無記無記名** · 2017/08/03(木) 18:42:01.82

>>29
俺は120は確実に挙げるから

**無記無記名** · 2017/08/03(木) 19:04:45.10

>>35
体うp

**無記無記名** · 2017/08/03(木) 20:59:00.04

120程度だから晒すほどの体ではないよ

**無記無記名** · 2017/08/03(木) 21:04:39.78

｢俺は120は確実に挙げるから｣
とかわざわざ重量アピールしてる時点で少なくとも体や重量に自信がある

体画像上げろ

どうせ100も上がらないクソガリだろw

**無記無記名** · 2017/08/03(木) 21:05:20.43

http://i.imgur.com/F5iqI21.jpg
174/74

**無記無記名** · 2017/08/03(木) 21:30:34.44

>>39
よく焼けてるイイ体だ。

**無記無記名** · 2017/08/03(木) 21:31:38.41

>>39
AV男優目指してんの？

**無記無記名** · 2017/08/06(日) 20:50:11.55

これがクソガリの煽りか、出せ出せと要求して
画像あがると予想どうりの反応

**無記無記名** · 2017/08/06(日) 20:53:31.96

>>42
誰も突っ込まなかったが
画像にIDついてなかったけどな
ま、俺は75kgまで26日で到達したけど

**無記無記名** · 2017/08/06(日) 21:24:08.50

>>42
出してはダメだって。なんだかんだでケチがつくのがほとんどなんだから。

**無記無記名** · 2017/08/06(日) 21:43:19.31

ケチがついているようには見えないが

**無記無記名** · 2017/08/06(日) 22:46:25.11

昔、というか今でもそうだろうけど、大学受験板の「マーチは3ヶ月でいける」と似ている

すぐマウンティング始めるところとか、ウ板って全体的に高校生と同レベルだよね┐(´∀｀)┌

**無記無記名** · 2017/08/07(月) 00:17:07.05

「マーチは3ヶ月でいける」と似ているって？全然違います
ベンチ７０とはそういうレベルです

**無記無記名** · 2017/08/07(月) 01:12:40.24

>>42
予想ど「お」りな

**無記無記名** · 2017/08/07(月) 01:25:34.50

上へ参ります

**無記無記名** · 2017/08/07(月) 03:31:05.39

>>46
それとは違うな
勉強をほとんどしてない偏差値30台の奴が3ヶ月は一般的に言えばほとんどのやつは無理だろう
しかしウエイトや腕立て伏せをしてない初ベンチ40や30のど素人が、必死にベンチをやれば3ヶ月以内にベンチ70はいけるって
ベンチ70はそのレベルだよ
それができないならトレ内容が糞すぎるってことだよ

**無記無記名** · 2017/08/07(月) 04:04:00.76

スレタイは「3週間で」って言ってるわけだが、>>50は3ヶ月を3週間に読み替えてもOK？

3ヶ月なら、それなりに下調べして真面目にやれば社会人が週2回ペースでも到達できる可能性があるけど、3週間は普通には到達できないと思うわ。

理想的なトレーニングと休養、食事を前提とすれば可能かもしれないけど、その説明なしに「必死に」とか「糞すぎる」みたいな表現で片付けるのは頭悪く見えるぞ

**無記無記名** · 2017/08/07(月) 04:29:33.89

部活とかやってれば3週間で十分
ど素人は厳しいかもな、向いてれば挙がっちゃうと思うけどｗ

**無記無記名** · 2017/08/07(月) 04:54:53.46

3週間で70kg挙げる人もいるだろうけど、そこから1年経って100kgあたりうろちょろしてたら意味無いけどな

よくいるじゃん。小学校のころのテストは満点ばかりだったのに、高校あたりで落ちぶれて二流大学に落ち着く人

スタート地点がどこだろうと努力を続けて結果を残した人が勝ちだ

**無記無記名** · 2017/08/07(月) 04:59:36.12

1年で１００キロは難しいだろ
70キロは神経系が適応すれば挙がる重量だから、難易度はとても低い

**無記無記名** · 2017/08/07(月) 07:35:32.37

>>54
そうか？3週間で70kg
100kgまでは8か月半だったぞ

**無記無記名** · 2017/08/07(月) 08:06:31.28

素質と才能と遺伝子に恵まれてないと3週間で70kgなんて扱えねえよ

**無記無記名** · 2017/08/07(月) 11:41:03.85

だから体重書けって

**無記無記名** · 2017/08/07(月) 13:15:24.19

俺、開始時70kg弱

**無記無記名** · 2017/08/07(月) 13:29:19.94

>>51
3週間はさすがにきついな
腕立てとかしてそれなりに筋量があれば初ベンチ50から60くらいいけるから、3週間でも可能かもしれないが

**無記無記名** · 2017/08/07(月) 14:37:37.40

ID:m1sck8jq

雑魚クソガリw

**無記無記名** · 2017/08/07(月) 17:58:12.45

まあベンチだしな、運動経験ないひともやるだろうから意見が分かれるんだろうけど
才能あれば一月以内でクリアできるだろうし、体動かしてた人もすぐに達成できる
自重トレでキツメのやってれば初回で挙がってもおかしくない、それが70
三頭と肩がちょっとつよけりゃ挙がるからな、胸なんてぺらぺらでも７０ならいける

**無記無記名** · 2017/08/07(月) 18:13:15.97

じゃあ半年で110kgくらいか

**無記無記名** · 2017/08/07(月) 18:17:00.73

>>62
トレしたことあるの？

まあ何の悪気もなく、おもったこと書いたことなんだけどな
これは良くみる半年で100kgクリアできましたみたいな一部の人しか出来ない事こととは全く違うからね
わざわざスレ立ててくれたり、ご苦労様です
ID:ZRS+yfFqみたいな語彙の少ない軽く知障はいったやつに絡まれたり
まあ驚いたわ、みんなベンチ大好きなんだなって

**無記無記名** · 2017/08/07(月) 18:17:14.54

実際ベンチ70ってペラペラだからな
多少ついてるかなという程度
3週間であげるやつもいる
しかし3週間でベンチ70できればかなり早い方

あと体重63キロの高校生がベンチ100を3ヶ月であげていた
素質が並以上ならそれくらいであげるやつもいる
ウエイトは素質が全て
素質が絶望的にないと四年くらいやってるのにmax80すら無理なやついるからな
そんなに弱くて素質がないのに四年も我慢できるなんてかなり我慢強いけどさ

**無記無記名** · 2017/08/07(月) 18:30:03.20

>>63
3ヶ月で70も半年で100も大して変わらねぇよw
お前こそトレーニングしたことあるのか？

**無記無記名** · 2017/08/07(月) 18:30:40.65

じゃあそれはお前が才能あるって事だよ
良かったな

**無記無記名** · 2017/08/07(月) 19:13:01.56

妄想酷い奴がいるな

**無記無記名** · 2017/08/07(月) 19:25:36.10

>あと体重63キロの高校生がベンチ100を3ヶ月であげていた

6カ月で100kg上げて現在360kg上げる三土手｢…｣

**無記無記名** · 2017/08/07(月) 19:56:16.15

三ヶ月で70と半年で100は結構違うと思う

**無記無記名** · 2017/08/07(月) 20:18:40.26

三ヶ月じゃない、3週間
それでも全然違うな

**無記無記名** · 2017/08/07(月) 20:53:43.48

>>70
３週間で70Kg出来たのが自慢なのか知らないが
調子こいて煽るからこうなるんだよ

**無記無記名** · 2017/08/07(月) 20:55:25.79

調子こいてねーから、さっさと消えろ

**無記無記名** · 2017/08/07(月) 21:09:37.56

ウ板名物
クソガリのホラ吹き

**無記無記名** · 2017/08/07(月) 21:55:44.87

>>72
１年で100Kgできなかったんたろ
無理すんなよ

**無記無記名** · 2017/08/07(月) 22:01:02.06

論点はそこじゃないからどうでもいいんだよ
ほんとにバカだなこいつは

**無記無記名** · 2017/08/07(月) 22:11:01.41

>>48
お前みっともないぞ

**無記無記名** · 2017/08/07(月) 22:12:26.80

は？
３週間で70Kgの奴が調子こいて煽ったら
一年や半年で100Kgという話がでてきて
自分が出来てないから簡単ではないとかいい始めたって事だろ

**無記無記名** · 2017/08/07(月) 22:20:19.93

７０はちょっとでも体動かしてればすぐに挙がる重量だって言ってんだよ
才能あれば何もやってなくてもすぐ挙がってもおかしくない重量だともな
後者の場合そりゃどんどん伸びるわ
こんなのベンチ100位までクリアしてれば、７０と１００で全然違うのわかるだろ
64がウエイトは素質がすべてって言ってるけど、これなんだよだから顔真っ赤になって文章すら良く読めない

**無記無記名** · 2017/08/07(月) 22:21:05.62

ぷーくすくす

**無記無記名** · 2017/08/07(月) 22:37:32.82

仲良くしなさいよ

**無記無記名** · 2017/08/07(月) 22:59:55.50

>>78
ウエイトは素質が全て
3週間で70kgは誰でも出来ると豪語していた男は
そんなこと一言も言っ無かった気がするが

**無記無記名** · 2017/08/07(月) 23:05:34.87

運動部なら大抵挙がるんじゃね？
自重やってりゃ挙がるレベルだしｗ

**無記無記名** · 2017/08/07(月) 23:18:48.17

>>82
3週間で70kgレベルからここまでは到達できた
http://www.dotup.org/uploda/www.dotup.org1331847.jpg
もちろん上には上がいるのだが
3週間で70kgだったらこのレベルまでは来れる訳だな

**無記無記名** · 2017/08/07(月) 23:21:23.25

運動部で腕立てやり込んでる人とかなら神経系とフォームの適応だけで70くらいあがっても不思議ではないな
運動してない社会人で3週間で70挙がるって言う奴はほとんどスミスで可動域10cmくらい

**無記無記名** · 2017/08/07(月) 23:25:05.22

これでおれの言ってることが正しいことは証明されたわけだが

**無記無記名** · 2017/08/07(月) 23:59:27.71

たかが一人二人が似たような意見言っただけで｢俺正しい｣www
この馬鹿クソガリ知的障害者か？

**無記無記名** · 2017/08/08(火) 00:03:43.62

ごめんなーｗ
けれどもこれがベンチ７０の現実なんでｗ

**無記無記名** · 2017/08/08(火) 00:07:40.59

ウエイトやったことないんだろうなぁ
ウエイトやってるなら自分と同じ体重の重量上げられるようになるにも時間かかるの分かる

**無記無記名** · 2017/08/08(火) 00:09:23.55

それは間違ったトレしてるか、絶望的に才能ないのどちらかだな

**無記無記名** · 2017/08/08(火) 00:20:13.41

肉体的に強い韓国人ならいける
日本人は難しい

**無記無記名** · 2017/08/08(火) 00:23:22.85

肉体的に強い韓国人なら3週間でベンチ80いけるんじゃね？
しらねーけどｗ

**無記無記名** · 2017/08/08(火) 00:28:44.71

しらねーけど

↑馬鹿なFラン大学生や高卒がよく使う言葉だな
馬鹿でホラ吹きかw

**無記無記名** · 2017/08/08(火) 00:31:15.66

Fラン大学生や高卒、こんな言葉使って煽ってくるお前の方がよっぽど馬鹿だよ
バーカｗｗ

**無記無記名** · 2017/08/08(火) 00:41:10.16

お、図星か？
低学歴ホラ吹きwww

**無記無記名** · 2017/08/08(火) 00:44:09.30

はー活きの良い単発沸きすぎｗ
ベンチ70挙がらなくても別にどうだっていいじゃんかよｗ
むしろ腕の長さに自信もってくれ、デッドの重量で帳尻合うだろｗｗｗ

**無記無記名** · 2017/08/08(火) 00:55:20.59

低学歴ホラ吹き、発狂中w

**無記無記名** · 2017/08/08(火) 00:55:54.11

あーまた変なの沸いた、ごめんなーｗ

**無記無記名** · 2017/08/08(火) 01:01:51.89

馬鹿だからホラの吹き方もヘタクソだな
この頭の悪さじゃ気色悪い見た目で童貞だろうなぁw

**無記無記名** · 2017/08/08(火) 01:04:05.49

>>76
お前くっさいなwww

**無記無記名** · 2017/08/08(火) 01:46:21.08

>>83
そりゃそんだけ体重あれば楽にいくわな

**無記無記名** · 2017/08/08(火) 12:19:05.09

俺も20kgからスタートして大体3週間で70kg上げられた

**無記無記名** · 2017/08/08(火) 23:54:05.77

3週間はきついだろ。3ヶ月なら余裕

**無記無記名** · 2017/08/11(金) 20:57:34.92

>>452はいつもの煽りマンだったか
ブリッジ次第で数値が稼げるベンチはともかく
172-61でフルスク127.5の8回は結構難易度高いからな

**無記無記名** · 2017/08/13(日) 01:03:15.09

4週間で40kgが60kgオーバーが限界やったわ
ブリッジというかパワーフォームを専門家に教えて貰えば３週間70kgってのもいけるかもな

**無記無記名** · 2017/08/13(日) 03:11:02.94

ギャーギャー騒いでるのはブリッジしても挙がらない雑魚だろ
才能ないからやめたほうがいい

**無記無記名** · 2017/08/13(日) 03:19:02.01

この身長体重でフルスク127.5の8回はたしかに難易度が高いがローバーなら出来そうでもある
しかし実際スクワットやってると本人はフルでしゃがんでると思っていても、浅いことが多いからな
スクワットの自己申告はあまり当てにならない
これがハイバーのＡＴＧなら大した物だね、才能あるわ

**無記無記名** · 2017/08/13(日) 03:22:49.79

まあＡＴＧで8回もできたらリフターにでもなれそうだけどなｗｗｗ

**無記無記名** · 2017/08/13(日) 08:12:11.40

こういうのってその人がどんな頻度でどの部位をどの位の重量でセット組んでるかによって違うから、〇〇日で何㎏上がったとかいうのはあまり意味ないよね

仕事がハード人、関与しない他の部位も満遍なく追い込んでる人、重量目標が低い人
これの逆となる人なら伸びが早いのは当たり前なんだよ

自分の素質が知りたいなら200㎏を目指した上で限界を語らないと

**無記無記名** · 2017/08/13(日) 10:36:07.35

まったくベンチ70という難易度について語っているのに、上を理解してないアホは冷静ではいられないんだよなｗ
残念ながら素質というのは早い時期にある程度わかってしまうものではあるよ
しかしほんの少しずつでも成長しつづけてれば意味があるから、停滞しないようにやればいいだけ
大体ウエイトなんてそれで飯くってるとかでなければ人と比べること自体がナンセンスなんだよな、この板にいる大半の馬鹿はそれを理解していないがーｗ