お前らが摂取してるサプリメント書いてけ Part.2 [無断転載禁止]©2ch.net

**無記無記名** · 2017/07/03(月) 13:13:37.37

プロテイン
ＢＣＡＡ
ＺＭＡ
アルギニン
※前スレ
お前らが摂取してるサプリメント書いてけ
http://hayabusa6.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1294596134/

**無記無記名** · 2020/08/05(水) 10:50:31.31

一言でいうと臭い

**無記無記名** · 2020/08/05(水) 12:27:20.95

>>529
BCAAとEAAをそれぞれ推奨量飲んだ場合のバリンロイシンイソロイシンの量を比較したら当然BCAA単体が上回る
同じ量になるようにEAAを飲んだらやや過剰になったりする

**無記無記名** · 2020/08/06(木) 17:21:21.02

>>550
美味しくない…臭いがキツい

**無記無記名** · 2020/08/06(木) 18:20:07.00

例えるならEAAはマルチビタミンミネラルで、
BCAAはビタミン3種が高濃度みたいなもんだな

**無記無記名** · 2020/08/09(日) 05:12:40.56

>>552なるほど。分かりやすい

**無記無記名** · 2020/08/21(金) 17:53:10.71

マッスルテックのプロテインがドンキに売ってるらしいですがグルタミンとかクレアチンなども売ってるかどうか知ってる方いませんか？

**無記無記名** · 2020/08/22(土) 15:23:44.28

そもそもプロテイン飲んでも大して変わらなくないか？
心なしか筋肉痛が早く治る気がする程度

**無記無記名** · 2020/08/22(土) 15:36:48.89

いやプロテインはいるだろ

**無記無記名** · 2020/08/22(土) 16:03:20.63

あのさあ
そもそもの話なんだけどさ
真面目に、まともに、適切な頻度、適切な強度でトレーニングしてたらさ
筋肉痛になんかならないんだわ
腕がもげるほど追い込んでも筋肉痛にはならない
普段全く刺激していない筋肉に刺激入れたら簡単に筋肉痛になるが
それも次のトレーニングからはもう筋肉痛にはならなくなる
筋肉痛になる時点でなんかおかしい
バカみたいに頻度開けてるとか
たとえば週一しかトレーニングしてないとか
ここまで間隔開けちゃう人ならプロテインもいらないかもね
つうかトレーニングもいらないんじゃね？

**無記無記名** · 2020/08/22(土) 16:34:52.32

>>558
そうか？普通に飯食ってりゃ十分だと思うんだが
どうせ余分な分はウンコになって出ていくんだろ

**無記無記名** · 2020/08/22(土) 16:47:23.90

>>559
2週間程度間を空けたら筋肉痛になるよね。

**無記無記名** · 2020/08/22(土) 18:56:30.29

スレ違いでしたら申し訳ありません。
質問スレが見当たらなかったので此方の皆様ならアドバイス頂けるかなと思い書かせて頂きました(..)

３月に靭帯を足トレで痛めてからトレーニングが出来ず体が萎んでおります。そこで部位トレをしようとしてもモチベーションが上がらずやめてしまいます、、
そこで、モチベーションを上げたり切らさないようにできるオススメのサプリメントなど御座いませんでしょうか。
現在プレワークアウトはc4を一年程飲んでいますが体感はないので、、もしよろしければお教え下さい。

長文申し訳ありませんでした。

**無記無記名** · 2020/08/22(土) 19:00:24.54

ドンキのプロテインは偽物

**無記無記名** · 2020/08/22(土) 19:01:53.41

>>562
すいません！もう１つだけ質問させていただいてよろしいでしょうか。申し訳ありません。

いつも筋トレ中はグルタミンを摂取(筋肉の分解を低減したいという目的)をしているのですが、グルタミンは筋トレをしていない時期に摂取することで「バルクが落ちる」のを少しでもゆっくりにできますか？？
効果があるなら、筋トレできない今も飲もうと思っています。
こちらも、宜しければお教え頂きたいです。

もし不快にもし感じられたら申し訳ありません、、

**無記無記名** · 2020/08/22(土) 20:20:40.63

>>562
基本的にはカフェインでフォーカス(集中)だと思います
あとパンプすると気分的にモチベーションが上がると思うのでシトマレとか…ようするにプレワークアウトですね
C4が合わないなら他のカフェイン強めのものをまず試してみては

**無記無記名** · 2020/08/22(土) 22:04:34.90

>>565
ご丁寧にお教え頂き有難う御座います。シトマレは使ったことがなかったので検討したいと思います(..)
プレワークはC4ウォーターメロンしか使ってこなかったので、知識が乏しいためこれから何がいいのか模索しようと思います。
改めて有難う御座いました！

**無記無記名** · 2020/08/22(土) 22:25:52.15

ゴマ

**無記無記名** · 2020/08/23(日) 05:09:57.17

筋肉の分解だとか超回復だとか、目で見えたり実感する程じゃないんだから気にするなっての
サプリメントメーカに踊らされて、そんな微々たるもんに年間何千円何万円も使うのはマジで馬鹿らしくないか？
ただでさえ戦後最悪の不況なんて言われてるんだから、もう少し要るもの要らないもの見定めて節約しろよ

**無記無記名** · 2020/08/23(日) 05:28:21.53

>>568　いるいるこういう「どの野菜がオススメですか？」ってきいて「肉を食べろ」とかいうようなアホ

**無記無記名** · 2020/08/23(日) 15:34:26.24

要るものを是非教えてくだされ

**無記無記名** · 2020/08/23(日) 16:15:32.49

サプリは全部ゴミって聞いたんですけど、本当ですか？

**無記無記名** · 2020/08/23(日) 17:10:37.05

>>571
全部ってことはない
自分に足りていない栄養素が明確になっていて、それがどうしても食事から摂取できない時にはサプリ使うのも選択肢の一つ
でもそういうのはたいてい食事から摂取できる
ほとんどのサプリは不要ってのは概ね正解

**無記無記名** · 2020/08/23(日) 17:20:31.69

でもプラシボも効果といえば効果だから飲んだほうが良いと思う。

**無記無記名** · 2020/08/23(日) 17:26:43.25

プラセボで筋肥大するとでも思ってんの？
なめてんじゃねえよ
だったら勝手に好きなもん飲み食いしてりゃいいだろ

**無記無記名** · 2020/08/23(日) 19:19:32.24

紫蘇

**無記無記名** · 2020/08/23(日) 23:17:05.15

トランシーノホワイトCクリア
シミ予防は本当に大事だよ

**無記無記名** · 2020/08/24(月) 10:35:36.73

プロテイン飲んで無駄にタンパク質摂取したところで不要な分は排泄されるだけのこと
無駄にうんこを出す為に年間何万円も注ぎ込みたいのなら好きにすればいいが、勿体なくね？
全て無駄とは言わないけど、効果の差なんて見た目じゃわからない程の微々たるもんでしょ

**無記無記名** · 2020/08/24(月) 12:16:13.50

微々たるものを長い年月積み上げて
差になってくの楽しいから君はそれでいいよ

**無記無記名** · 2020/08/24(月) 12:32:56.48

余計なタンパク質がウンコとして出てくれればいいが、脂肪になることもあるからな

**無記無記名** · 2020/08/24(月) 20:08:17.49

食費に占めるタンパク質って学生でも月に1万円くらいは使ってないか？
プロテインてただのタンパク質なんだけど

**無記無記名** · 2020/08/24(月) 21:57:02.45

？

**無記無記名** · 2020/08/25(火) 01:03:24.21

野菜は食べなくていい。全てサプリで補える。
山本先生を信じろ。

**無記無記名** · 2020/08/25(火) 01:22:16.29

サプリメント貧乏になってきたので少しずつ脱サプリを始めようと思う

**無記無記名** · 2020/09/14(月) 07:02:47.59

マルチビタミンってどれがいいの？
アナバイト
マイプロ
ネイチャーメイド

**無記無記名** · 2020/09/14(月) 09:35:32.25

DHCでいいだろ
コンビニで買えるし

**無記無記名** · 2020/09/14(月) 23:45:53.00

>>584
いいのか悪いのか知らんけどどうせなら色々入ってるやつを
つうことでマイプロのアルファメンとかいうやつ飲んでる
ただし買うのは70%引きのときのみ
2年分くらいまとめてﾄﾞｰﾝ
マイプロは質よりも何よりもひたすら安さだけを求める人向け
特に目立ったご利益は感じてない
ただ日焼けしたあとのダルさは感じなくなった

**無記無記名** · 2020/10/15(木) 19:25:37.15

>>440
クレアチンで禿げました？

**無記無記名** · 2020/10/16(金) 10:58:33.03

クレアチン飲む前からハゲてるんでよく分かんねっすね

**無記無記名** · 2020/10/16(金) 21:13:13.68

俺の胸で泣いていいぞ

**無記無記名** · 2020/11/15(日) 01:14:32.87

セレンの過剰摂取の影響について体感のあるかたおられますか

**無記無記名** · 2020/11/15(日) 01:45:33.79

ゴマ

**無記無記名** · 2020/11/15(日) 04:07:05.13

なちゅ猿は取っても取らんでも変わらんやろ
肝心のホルモンがないんだもん(笑)

**無記無記名** · 2020/11/15(日) 04:09:06.36

我々バデマニは内蔵や脂質のために年柄年中ケアサプリ取りまくってるよ
お陰で薬漬けでも血液検査も良好
アメの奴等から情報得とるからね

**無記無記名** · 2020/11/16(月) 18:36:23.41

ネイチャーメイドのスーパーってついてるの何が違うん？
強化版かと思ったらこっちのほうが安いんだよな

**無記無記名** · 2021/01/22(金) 16:11:39.85

カフェインは睡眠の質落ちるから16時ぐらいまでに摂取推奨らしいけど、
半減期が8時間ぐらいとの事なので夜20時ぐらいに筋トレ開始できれば一応カフェインの効果を得つつ睡眠には害が出ない形にできるんですかね？

**無記無記名** · 2021/01/22(金) 16:29:23.98

今ググったら、半減が4時間で、効果無くなるのが7～8時間とあった
30分後から効果が出だし、ピークは1時間後とも書いてあった

ってか俺は普通に夜21時にコーヒー飲んだりして、その後も普通に寝ているよ

**無記無記名** · 2021/01/22(金) 19:15:43.19

HMB

**無記無記名** · 2021/01/22(金) 19:27:16.72

大韓男汁

**無記無記名** · 2021/01/22(金) 19:40:27.40

>>596
すいません間違えてたようです。
もう大人ですしもちろんコーヒー飲んだからといって寝れないってことはないのですが、以前読んだ本に本人が知らないうちに睡眠の質が落ちてるんですよって書いてあったのでやはり避けた方がよいのかなと思っているのです

**無記無記名** · 2021/01/22(金) 20:25:24.79

>>599
じゃあ、睡眠の質があがるGAVA入りチョコたべりゃいいw

**無記無記名** · 2021/01/23(土) 17:34:58.29

トレ前にカフェインと晩御飯後にコーヒー飲んでるが採らない時とFitbitでは睡眠の質変わらんわ
変わるのは疲れてる時に序盤から深い睡眠多くなるくらい