ダンベルベンチプレス50kg以上を目指すスレ [無断転載禁止]©2ch.net
レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
ダンベルベンチプレス片方50kg以上を目指すスレです
回数は問いません
尚、50kg「以上」ですが、
60kgを超えたら流石に60kgスレに行って頂けたらと思います
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured アスペもよく知らずにアスペ言うアスペよ
ラクッペで検索かけたら見事な糞レスだらけだな
NG入れといたわ ラクッペってIDどうやって切り替えてんだ
なんか書き込むごとに自動で切り替えるツールみたいなのあんのか?
それとも手動で機内モードオンオフして切り替えてるのか >>959
機内モードと切り替えたらこうなるらしい
この屑ラクッペは池沼だから嗤ってやればいいw 30kg×3
55kg×1、1
昨日挙がったのがめっちゃうれしくてエブリベンチやってみた
もう55kg以前に比べるとそこまで危険じゃなくなってる2セット目もなんとかできる
ちょいパーシャル気味だけど片手で何とか制御できてる
昔はベンチに寝転んでびくともしなくてスタートできないこともあったけど
>>950
50kgでMAX5回なんだけどなんとかできるよ
45kg5回のときも50kgなんとかできてたし
この重さが片手で何とかまともに制御できるようになるとは思わんかった
やっぱ10年続けると俺みたいなのでもそこそこいけようになるね 一ヶ月筋トレサボって今日筋トレ再開した
なんとかダンベルベンチ61kg一発は挙がったが、
スタポジまで持ってくのがすげえキツイ
胸より尻とか背中、体幹まわりがキツかった
しばらくはこの重量でもリストストラップ使った方がいいな ダンベルで1RMって事故ったらただじゃ済まんだろ
ビビりが入るとパーシャルにならざるを得ないし恐ろしすぎるわ 潰れそうになった時に落とせる環境があれば別に危なかないよ >>964
言うほど事故るか?
俺は潰れてもダンベル胸に乗せてそのまま起き上がってるし、
スタポジまでもってくのがしんどいくらいで恐怖感はないな
手が滑って顔に落とすとかは確かに怖いけど >>966
よりによって手が滑るのが怖いってエアプ確定 55キロ10回10セットを目指してみたが
55×10×3 2分のインターバル
55×7,55×8,55×5
インターバル 4分
55×10×2
合計70回 30kg×3
45kg×9、6
水曜日のベンチプレスで腰に負担かかってたから
腰の調子が気になったので途中でやめにした
55kgのダンベルプレスでもけっこう負担かかってるかも
やってる時は気にならなかったけど 出来ないというよりスタポジで体力削られるから補助してる感じ ハフソーは100kgで地面から拾ってスタポジ出来るよ 自分はできないのに、誰々はできるよとか、一番かっこ悪いやつ 30kg×3
47.5kg×7
45kg×7、5
先週腰の調子悪かったからあまり無茶しないでおいた
もう腰の痛みがなくなって普通にトレできるようになってよかった
80とかとてもじゃないけど俺には一生縁がない重量だろうな
ものすごいスムーズにリズミカルにこなしてて圧倒されるw
ガチでマッチョな人にのみ到達できる領域っぽい こんなスレあんのね
嫁がコロナ煩くてジム行けなくなったから家のプレートかき集めて背中に座布団3枚敷いてワンハンドダンベルプレス59キロで5×5やってるわ
プレート買い足すと怒られるしあとは2.5キロのリストアンクルで61.5までしか追加出来ん
早くコロナ去れや 嫁おるけど5chで自分語りとかしないなあ俺
尻に敷かれてるのか
かわいそう ダンベルにプレート貼り付けるのにオススメのテープある?
ジムに50kgしかなくて1.25kgを一枚ずつ養生テープで付けてる状況です こういう時ほど自宅トレーニーでよかったとおもう
やりたいとき好きにやれないのが一番つらいわ >>979
日本人かこれ?
67キロでドヤってたのが恥ずかしいんだが ナチュラルで片手67kgを扱えるならステ入れまくりの80kgより凄いよ >>996
67キロってお前の体重だろエアプ雑魚チビデブハゲ(笑) このスレッドは1000を超えました。
新しいスレッドを立ててください。
life time: 1005日 5時間 24分 56秒 5ちゃんねるの運営はプレミアム会員の皆さまに支えられています。
運営にご協力お願いいたします。
───────────────────
《プレミアム会員の主な特典》
★ 5ちゃんねる専用ブラウザからの広告除去
★ 5ちゃんねるの過去ログを取得
★ 書き込み規制の緩和
───────────────────
会員登録には個人情報は一切必要ありません。
月300円から匿名でご購入いただけます。
▼ プレミアム会員登録はこちら ▼
https://premium.5ch.net/
▼ 浪人ログインはこちら ▼
https://login.5ch.net/login.php レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。