これから市営ジムに通おうと思っている【公営】23 [無断転載禁止]©2ch.net

**無記無記名** · 2017/05/25(木) 00:42:16.40

前スレ
これから市営ジムに通おうと思っている【公営】22
http://hayabusa6.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1493199166/

**無記無記名** · 2017/05/25(木) 02:53:14.90

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**無記無記名** · 2017/05/25(木) 10:34:36.01

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**無記無記名** · 2017/05/25(木) 14:56:40.31

乙

**無記無記名** · 2017/05/25(木) 16:13:31.00

うちのジムの指導員、教え方が下手。
あれでは真面目に筋トレしたい老人が定着しないと思う。
おそらく自分が筋トレの経験がないから相手の身になって
教えることができないのだろう。

**無記無記名** · 2017/05/25(木) 16:27:43.34

ちょっとかじったバイトじゃないかな
こっちのジムにもいるし

**無記無記名** · 2017/05/25(木) 16:40:25.78

http://hayabusa6.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1493199166/997
このスレは言う通り筋トレスレに近いほどスレ早いけど、筋トレスレと違ってワッチョイじゃないし単発が異常に多い
ご察し

**無記無記名** · 2017/05/25(木) 20:38:46.22

>>1
乙です

**無記無記名** · 2017/05/25(木) 22:42:44.24

マシンに座って休憩するのは禁止だから！

**無記無記名** · 2017/05/25(木) 23:04:05.63

新参連中に体でかく無いと舐められるがのやだな筋肥大が目的じゃ無いのに
ゲイじゃ無いからタンクトップなんて着たく無いし
んで、重量持ち上げるとその後真似するのな
あいつ小柄なのに持ち上がるのんだから俺にも出来るみたいな感じで
で、100キロでプルプルして持ち上がらないのな
プロテインガバガバ飲んで低レップハーフでカットの無いキン消しみたいな筋肉作って下さい

**無記無記名** · 2017/05/25(木) 23:08:52.63

前スレ最後らへんからの赤いIDNGぶち込んでスッキリしたけどなんか見ておくべきレスあった？

**無記無記名** · 2017/05/25(木) 23:10:33.30

>>11
スマン、それワシ

**無記無記名** · 2017/05/25(木) 23:13:03.74

なんでID変わってんの？(´・ω・｀)

**無記無記名** · 2017/05/25(木) 23:22:34.41

>>10
まぁそんなザコどもはスグ辞めてくよ
キッチリしたフォームと、デカく無くてもいい身体してれば、ザコの中でも今後真剣にやりたくなってくる様なヤツは舐めたりしないよ

**無記無記名** · 2017/05/25(木) 23:29:23.93

>筋肥大が目的じゃ無いのに

これって典型的ザコの言い訳やんけww

**無記無記名** · 2017/05/26(金) 00:11:23.42

>>10
自意識過剰だと思うけど

**無記無記名** · 2017/05/26(金) 00:23:54.63

他人から刺激受けられるってのは家トレには無いメリットなんだからそんなに否定的に捉えなくても、とは思う

**無記無記名** · 2017/05/26(金) 00:25:29.18

>>5
爺乙
前スレで散々爺死ねって話題になったのに、頭おかしいのか？
金がない市営に多くを求めんなカス

**無記無記名** · 2017/05/26(金) 00:35:21.56

市営のロッカーってコイン返却式が普通だと思ってたけど、没収されるとこもあるんだな
初めて行ったとこで鍵閉めたあとにギアを出し忘れたことに気がついてすぐ開けたけど、またコイン入れるのが切なかった

**無記無記名** · 2017/05/26(金) 00:36:24.96

また気違いがやってきたのか
あっちでもNG入れられまくって相手にされなくなったからな

**無記無記名** · 2017/05/26(金) 00:37:44.55

ああソフバンとヤフーBB消したら綺麗になったよw

**糞カメ** · 2017/05/26(金) 00:45:28.34

市営ジムいく金もないンゴ
どうしたらいいかおしえてクレメンス

**無記無記名** · 2017/05/26(金) 00:47:49.16

>>22
自重トレでも結構鍛えられるでしょ
専門スレもあるしそっち覗いてみたら？

**無記無記名** · 2017/05/26(金) 01:00:58.85

>>22
スマホアプリでResultってやつおすすめやで
1ヶ月1200円かかるけど

**無記無記名** · 2017/05/26(金) 07:50:38.52

どっちのスレにもジムにも行かず必死に回線叩きする意味のわからんやつが住み着いてんだな

**無記無記名** · 2017/05/26(金) 07:54:08.08

>>19
うちのジムはコイン返却式だけど、帰りによく取り忘れるのと、人が混んでいる時あわててロッカーを
開けると100円玉がころがってどこか行ったりすることがあるので、一か月のロッカー使用料は200円
位になってるｗ

**無記無記名** · 2017/05/26(金) 12:13:10.82

こっちでまともなレス装って同時に書き込んでるのがわかりやすくて草

0358 無記無記名 (ｻｻｸｯﾃﾛﾛ 126.253.4.26) 2017/05/26 07:52:29
ワッチョイわかってないのに「こっちが透明にすればいいだけ」とか草
絶対こいつできてないぞ

**無記無記名** · 2017/05/26(金) 12:15:00.78

もういい加減鬱陶しいからどっちもこっち出てくんなよ
お前も必死すぎて完全に同類なんだが？？自覚無いの？

**無記無記名** · 2017/05/26(金) 12:22:07.07

どっちもって同じIDのがこっちに湧くわけないだろ
こいつは普段は大人しく装ってるんだからw

**某公営施設職員** · 2017/05/26(金) 12:28:01.93

>>5
具体的にはどんなことがあって「教え方が下手」って感じましたか？
参考にしたいのでよろしければ教えていただけないでしょうか。

**無記無記名** · 2017/05/26(金) 13:35:52.76

>>28
当然お前がそいつと同時間帯に書き込んでるんだから、お前自身がそのｻｻｸｯﾃﾛじゃない理由もないんだよ
お前の主張はワッチョイで同じIDで書いてのみ証明される

**無記無記名** · 2017/05/26(金) 16:57:15.28

トレーニングしてもメンタル強くなんないし器がちっとも大きくなんねーなぁ
ジムでうっとうしい気分になったり気が滅入ったりするなんかしょっちゅうよ

**無記無記名** · 2017/05/27(土) 07:50:26.65

来週うちの市民ジムのマシンが一新されるらしい！
今使ってるのは30年物の古いマシンなのでまじで楽しみだぜ！150円で最新機種を触れる喜び！最高だぁ！

**無記無記名** · 2017/05/27(土) 08:50:22.90

海兵隊の筋トレ風景
https://www.youtube.com/watch?v=aCk3l6lxc-s&;feature=youtu.be&t=6s

デカイ筋肉よりこういうの出来るほうがすげーなあ

**無記無記名** · 2017/05/27(土) 08:55:12.59

そらそうよ

**無記無記名** · 2017/05/27(土) 08:55:23.64

>>33
ウチの会社の倉庫に、市営のジムから回収処分したマシンが一式置いてあった
勿体無いがちゃんと処分しないといけないんだとよ。まだ使えるのに

**無記無記名** · 2017/05/27(土) 09:57:39.24

>>36
売りに出すか使いたいなw

**無記無記名** · 2017/05/27(土) 13:07:12.17

>>33
ハードコアジムからナヨナヨジムに変わっちゃうな

**無記無記名** · 2017/05/27(土) 13:32:38.88

全部油圧マシン
その手があったかｗ

**無記無記名** · 2017/05/27(土) 14:26:44.19

>>38
全てチェーンタイプだったからなwワイヤー式なんて粋な代物久しぶりだぜ！

**無記無記名** · 2017/05/27(土) 17:35:50.95

150円とかやっす

**無記無記名** · 2017/05/27(土) 21:13:25.91

>>33
高くなると思うよ

**無記無記名** · 2017/05/27(土) 21:19:36.35

最寄りの市営
2時間400円、有酸素系マシン25台、筋トレ系マシン9台、フリーウエイトはダンベル1～10kgまで
全然使えね

**無記無記名** · 2017/05/27(土) 21:27:32.70

>>33
これを気に値上げしちゃうんじゃね？

うちは￥300で時間無制限だけど長居してる奴居ないな。

**無記無記名** · 2017/05/27(土) 21:44:25.62

>>43
フリーウェイトが寂しいな

**無記無記名** · 2017/05/27(土) 22:10:44.42

>>43
高いなぁ
有酸素多いとこの方が高くなるのかな

**無記無記名** · 2017/05/27(土) 23:20:42.28

電気代だメンテ代だでそういう時間・料金設定になってそう
25台も置けるならそれなりに面積もあるだろうに、何て非効率的な設備割り振りだろう

**無記無記名** · 2017/05/27(土) 23:21:25.39

想像レスだろ

**無記無記名** · 2017/05/28(日) 05:21:30.61

公共の場合は施設に充てる予算枠があらかじめ決まっているので
器具の内容で利用料金が増減するということはないはず。

単に施設プランニングや器具選定の担当者が専門知識に乏しいってことだと思う。

**無記無記名** · 2017/05/28(日) 06:04:29.01

>>44
一応職員に確認したら150円据え置きとのこと
ただしマシンは中古品らしい。隣町の綺麗なジムがマシン一新するからそのマシンを中古で購入したとのこと。
でもまあ中古でも綺麗になるならありがてぇありがてぇ。これでチェーンのオイル臭さともお別れだわ

**無記無記名** · 2017/05/28(日) 10:36:47.06

>>47
市営というくくりでは、有酸素マシンの方が一般的に需要大きいから

**無記無記名** · 2017/05/28(日) 12:29:18.20

それにしても25台は多すぎるよな
肥満対策特区かよ

**無記無記名** · 2017/05/28(日) 13:36:16.71

ランニングなんて寧ろ健康を害する事が多いのに
うちのとこはバタフライマシン、ラットプル、ダンベル20kgがあるから中級レベルの俺は大体満足
値段も130円と格安で本当に有り難い、この環境を作ってくれた方々に感謝

**無記無記名** · 2017/05/28(日) 16:02:41.86

有酸素でも種類と台数揃えたらその位になるよね。
昼間の主婦・爺婆にはいかにも運動してる感があるのか大人気だし。
ランニングマシンなんて8台もあるのに順番待ちとかなってるわ。

**無記無記名** · 2017/05/28(日) 16:12:46.63

そういえば開場直後に行ったらトレッド全台が既に埋まってて
全員ウォーキングしてるのを目の当たりにして本当にお茶を吹く心境になったことある
お前ら外歩けよｗ

**無記無記名** · 2017/05/28(日) 16:16:04.26

ウチはランニングマシン12
バイク系15
よくわからんやつ5
もある高齢者に人気

**無記無記名** · 2017/05/28(日) 16:19:03.09

まぁ、外歩かれて倒れられたり交通事故に遭ったりするよりはマシかもね

**無記無記名** · 2017/05/28(日) 20:22:26.51

フリーウェイトみたいな金にならないのは置くメリットないしな

**無記無記名** · 2017/05/28(日) 21:17:39.97

ランニングマシン１台で150万くらいから。一人あたりの利用時間が長く用途は限られている。要設備工事。
パワーラックとシャフト、プレートセット（～200kgくらい）でほぼ100万弱。多用途で複数名の同時使用可。メンテ簡便。
（価格はセノーカタログ参考）

運動施設としての機能を充実させたいならどっちが費用対効果高いかって言えばウエイトなんだけどね。
有酸素系多く入れて儲かるのは販売（リース）店だな。

**無記無記名** · 2017/05/28(日) 21:31:48.81

なんだかんだで、有酸素マシンが一番人気だよ
マシンの専有時間も長くなるし、台数無いと駄目でしょ

**無記無記名** · 2017/05/28(日) 21:39:18.38

>>59
それ見るとパワーラック数台ある施設がもっとあってもいい気もするけど、公営だとなかなかないな

**無記無記名** · 2017/05/28(日) 21:42:12.54

うちんとこの区営ジムもルームランナーは混雑時20分間までってなっててしかも平日から結構混むよ

**無記無記名** · 2017/05/28(日) 21:45:23.31

ルームランナーとかランニングマシンって90年代の言い方だろ？
なんでトレッドミルって言うやつがいないの？

**無記無記名** · 2017/05/28(日) 22:09:51.70

まだトレッドミルって名称は市民権得てないと思う
服で言えばジレだってなかなか定着しなくてベストって呼んでる人多かったし

**無記無記名** · 2017/05/28(日) 22:16:21.09

だね
言ってもいいけど、用語使って調子こいてるみたいに思われそうって意識がまだ働く
初回講習でスタッフに「ルームランナーは～」って言った時
「ああ、トレッドミル」て言い直された時はイラッっとしたが

**無記無記名** · 2017/05/28(日) 22:17:42.29

>>64
チョッキ

**無記無記名** · 2017/05/28(日) 22:18:45.26

お前らどこの世界に住んでるんだよ
今どきトレッドミルが浸透してないとか聞いたことねーぞ

**無記無記名** · 2017/05/28(日) 22:24:24.56

トレッドミルなんてジム歴長くてもただ身体動かす為だけぐらいにしかやってないヤツは言わないよ
そんな呼び方知らないんじゃね？
そもそも日常生活でトレーニングに関する話する事自体ないだろ

**無記無記名** · 2017/05/28(日) 22:25:16.32

そんな自分が常識みたいな言い方されてもねぇ。ルームランナーのほうがイメージついて分かりやすいんだもの

**無記無記名** · 2017/05/28(日) 23:13:16.77

ランニングマシンは
隣の奴が臭いと苦行にしかならない
俺は女が両端に居る時しか走らない
無論BBAも臭い人居るから無理だ

**無記無記名** · 2017/05/28(日) 23:29:54.78

トレッドミルとか聞いたことはあるしなんとなくイメージもわくけど、ランニングマシンと一緒のもの？とか聞かれたら肯定するのに躊躇するなw

**無記無記名** · 2017/05/29(月) 00:34:09.98

トレッドミル？

コーヒー豆ひく奴？

**無記無記名** · 2017/05/29(月) 00:38:10.93

ランニングマシンはもともと、イギリスで囚人を罰するために作られたとのこと。

囚人は24のスポークを持つ巨大な外輪を踏んで回していました。
どちらかというと現代のステッパーのようなもので、囚人が外輪を昇り続けることにより、水をくみ上げたり、穀物を砕いたり、風車を回す動力として使われたとのこと。
囚人から得た電力は、ナポレオン戦争で激しく縮小したイギリス経済の再建を支援する一因にもなったとのこと。

「トレッドミル(treadmill)」という名称は、「tread＝歩く」「mill＝粉砕器・水車」からつけられたもの。

(・o・)　へー

**無記無記名** · 2017/05/29(月) 07:29:19.74

>>60-62
なんだかんだ言っても、70年代、スポーツクラブやその周辺産業の成長期に
有酸素運動が過大評価されていた頃の考え方がそのまま残ってるから。

＞マシンの専有時間も長くなるし、台数無いと駄目
人気がある=需要にそのまま応えるのが経営に不利なこともあるからね。（公営とは言っても利益は必要）
営業時間に対してひとりの占める割合が増え、床面積に対して用途が限られるから利益率は悪くなる。
民間のスポクラがスタジオプログラムに力を入れるのはこれが理由。

＞それ見るとパワーラック数台ある施設がもっとあってもいい気もするけど、公営だとなかなかないな
公営施設のプランニングが前述のような器具の製造販売関連に外注されていたり、スポクラ経営の指定管理に任されたりしているから。
製造販売の会社は高い器具売りつけたいし、スポクラ会社は専門知識に乏しい。

**無記無記名** · 2017/05/29(月) 07:57:41.34

＞ランニングマシン

>>73が書いているトレッドミルがもともとの呼称というか起源だね。

健康増進目的のものはかなり後の時代になってから出てきたもの。
もとのトレッドミルが大掛かりなものだったので、ローラー式やベルト式のものに改良され
応用されて医療分野でもリハビリ的な歩行訓練の用途で使われるものになってきた。

主にアメリカで60年代後半の健康ブームで固定式自転車が普及したんだけど、それを追うように
室内用のランニング器具が売れまくって、これが「ルームランナー」って商品名で多くの類似品が出た。
器具そのものはその場足踏みをするための台（任天堂Wii-fitのあれみたいな）だったんだけどね。
この時期に上述のローラー、ベルト式マシンの家庭版も普及し始めたが、まだまだ高価だったんだね。
商標登録とかどうなってたのかは知らないけどこの時期の類似品にはルームランナーって呼称が多く使われていて
室内用のランニング機器をルームランナーって呼ぶ習慣はこの頃のもの（セロテープみたいなもんかな）

ここまでは自走式って言う使用者自身が機械を動かす仕組みのもので、電動式のものは
まだおそろしく高価で医療系の研究期間などでしか使われていなかったんだけど
70年代後半からのいわゆるフィットネスクラブ（ヘルススパ）の増加にあわせて今あるような電動式のトレッドミルが普及してきた。
ランニングマシンって呼称はこの頃からのもの。

現在は家庭でも使える低電力小型のものも安く売られるようになってきているけど
ルームランナー、ランニングマシン、トレッドミルの呼称は統一されたルールはなく使われてるね。

**無記無記名** · 2017/05/29(月) 11:06:46.11

長すぎて読む気しない

**無記無記名** · 2017/05/29(月) 11:56:29.43

>
まで読んだ

**無記無記名** · 2017/05/29(月) 12:10:04.49

世間の人にトレッドミルなぞ言っても通じないw

**無記無記名** · 2017/05/29(月) 12:22:53.04

>>77
そこまで読めば十分
そっから先、大事なことは何一つ書いてない

**無記無記名** · 2017/05/29(月) 12:37:49.27

対立煽り乙

**無記無記名** · 2017/05/29(月) 12:40:23.60

今から行こかな
昼は老人も少ないしね

**無記無記名** · 2017/05/29(月) 12:46:36.58

思い立ったがなんとやらってやつだ

**無記無記名** · 2017/05/29(月) 12:59:46.85

市営ジムは基本的には老人向けに設置されているから、有酸素マシンが
多いのは当然だと思う。ダンベルもマシンも軽重量でOK。
ムキムキ目指す人は民営へ行けばいい。

**無記無記名** · 2017/05/29(月) 13:22:23.95

ああああああああああああ

**無記無記名** · 2017/05/29(月) 13:42:35.07

>>83
筋トレやる人への差別だよね
老人でも筋トレやる人もいるし

**無記無記名** · 2017/05/29(月) 13:43:13.03

民営もダイエット希望者向けのスタジオとか有酸素マシンがメインの所が多くて結局ゴールド池ってなるよな
公営は年寄りの健康維持だけでなく若者・スポーツマンの体力向上も目的なのではないかね
なにより、フリーウェイトコーナーはどこもにぎわってるし、市民のニーズは決して低くはないと思う

**無記無記名** · 2017/05/29(月) 13:51:11.96

なんでこのスレいつも同じ話題でループしてんの
30万人が東京マラソン応募する時代にランニングマシンとか言ってるし

**無記無記名** · 2017/05/29(月) 14:10:45.53

三十万人が応募することとランニングマシンと呼ぶことに関係性は見いだせないので知りません。てか人それぞれだろ。

**無記無記名** · 2017/05/29(月) 14:41:25.50

トレッドミルでもルームランナーでもランニングマシンでもどうでもいいわ

**無記無記名** · 2017/05/29(月) 14:57:19.23

ジム着いて15分で軽く腰やったわ
スミススクワットでバーのみ.50とアップやってたら80でやっちまった
ベルト忘れて備え付けの、しかも一回も使ったことないベルトだったわ
軽傷そうだから1週間飛ばせばいけそうだけど
クソやな

**無記無記名** · 2017/05/29(月) 17:10:34.70

ワイはちゃんとベルトしてたのに、デッド80kgでギックリやったことあるぞ
それ以来、アップでもちゃんと気持ちを入れて丁寧にこなすようになった

お大事に

**無記無記名** · 2017/05/29(月) 17:22:33.85

>>91
ありがとう
元々腰は少し悪く、普段自前はゴールドのsでそのジムにも備え付けのもゴールドsがあるんや
ただ、運悪くその備え付けのゴールドsは俺の前の人が使ってて、多分汗でビチャビチャやろうからあえて避けて、もう一個あった謎のベルト使ったんや
普段と違ってフィット感がよく分からんかったのもあって、少し締め具合が弱かったのかも知れん

既に少しマシになってきてるからスグ治りそうな気はする。

**無記無記名** · 2017/05/29(月) 17:24:51.40

>>85
差別ｗ
公営ジムだからガキの部活の延長から年寄のリハビリ程度に無難に全部揃えるのが普通だわな。
公営で物足りないレベルで筋トレに特化するなら私営のジムの方が良いと思うわ。

**無記無記名** · 2017/05/29(月) 17:46:28.50

>>93
だから現状設備ばらばらじゃん
別に有酸素マシン増やせとも
ウエイト増やせとも言ってない
俺は自分に合ったとこ行ってるよ
>>83の基地害の
有酸素マシンが多くて当然で、
ダンベルが軽いので十分ってのに返しただけ

**無記無記名** · 2017/05/29(月) 17:58:16.08

>>92
しばらくレッグプレスでもやりこむしかないな

**無記無記名** · 2017/05/29(月) 18:00:05.71

施設のリスク考えたことないのかな
デブったおっさんがベンチしてるとたまにヒヤッとするぞ
そこで事故でもおきたら大変なことになるだろ
だから有酸素マシンばっかりなんだよ
リスク考えたらフリーウェイトは入れられない

**無記無記名** · 2017/05/29(月) 18:50:29.58

ベンチはギロチン死があるからな～
かといって無知デブおっさん基準で設備を決められても困っちゃうねｗ

**無記無記名** · 2017/05/29(月) 19:21:06.66

セーフティ無しでサムレスするなんてアホだろ

**無記無記名** · 2017/05/29(月) 19:59:12.08

なんでデブったおっさんならベンチヒヤッとするんだ？
ガリや老人ならともかくベンチプレッサーなんてデブばっかじゃん

**無記無記名** · 2017/05/29(月) 23:09:24.10

>>99
ガリガリや老人は自他共に貧弱を認識してるから無理しない
デブは弛んだ脂肪を筋肉と勘違いして無謀な行為をしてしまう

**無記無記名** · 2017/05/29(月) 23:17:49.94

千葉で80キロのベンチで死んだ奴は確か23歳痩せ型
翌年56歳の男性が同じくベンチ事故で死亡
危機管理に乏しいのはガリと爺だろ

**無記無記名** · 2017/05/29(月) 23:51:56.59

ベンプレは力尽きるまでやるなら二人一組でやれよ

**無記無記名** · 2017/05/30(火) 00:17:37.83

>>86
スポーツマンの体力向上は健康で文化的な゛最低限゛の生活になるかは自治体の判断だな
有酸素より老人の筋力強化は寝たきり削減になるし今後は強化されるだろうけどマッチョが求める重さは期待できんだろ

**無記無記名** · 2017/05/30(火) 05:38:57.76

ベンチで死ぬのはガリだからでもマッチョだからでもデブだからでもなく馬鹿だからだよ

**無記無記名** · 2017/05/30(火) 08:35:33.15

ガリがセーフティ無しでベンチプレスやる。自殺しに来たんやなーって思う

**無記無記名** · 2017/05/30(火) 09:04:43.40

http://wedding-avfu.blog.jp/

**無記無記名** · 2017/05/30(火) 09:05:01.10

http://wedding-avfu.blog.jp/

**無記無記名** · 2017/05/30(火) 10:27:51.24

ベンチプレスは指導員が補助にでもついてくれない限り自分はやらないよ。
チェストプレス、フライ、ディップスで十分代替が効く。
フリーウエイトならダンベルプレスにすればいい。

**無記無記名** · 2017/05/30(火) 10:43:41.60

セーフティ設置されてるけどちゃんと高さ設定してない奴多すぎない？
落としたら死ぬじゃんみたいな高さ設定でやってる奴

**無記無記名** · 2017/05/30(火) 10:46:01.21

>>108
セーフティ使えないダンベルプレスの方が危ないと思うんだが...

**無記無記名** · 2017/05/30(火) 11:16:09.76

https://m.youtube.com/watch?v=GkcTLVrit5I
実はベンチプレスはダンベルの方が危険

ダンベルベンチプレス好きなんだけど疲れている時は怖いからバーベルでやるようにしてる

**無記無記名** · 2017/05/30(火) 11:20:40.26

そこまで神経質にならなくてもMAXの80%ぐらいなら問題ないと思うけどな
カラーさえ外してやれる場所なら潰れても何とかなるだろうし
ただセーフティないベンチでMAXとかは怖過ぎてやらんわ

**無記無記名** · 2017/05/30(火) 11:29:27.83

腹筋ある奴はセーフティに落ちてもリンボーダンスみたいにスルッて抜け出せるよな
ベンチ豚は腹が出てるから無理www

**無記無記名** · 2017/05/30(火) 11:40:32.78

ど田舎の市営ジムでマシンに挑戦したいんやけど、この写真で見る限りどんなマシンあるんや。
　
https://m.imgur.com/Q4Auglz.jpg

**無記無記名** · 2017/05/30(火) 11:47:39.34

こんなところで訊かないで問い合わせなさい

**無記無記名** · 2017/05/30(火) 12:04:01.39

見学行ったらいいよ
マシンの一つはレッグエクステンションやな

**無記無記名** · 2017/05/30(火) 12:27:42.24

>>114
わかるわけねえだろあほ
他のスレでも聞いてるけど
そんなもん問い合わせろや

**無記無記名** · 2017/05/30(火) 12:28:22.63

>>110
俺もそう思うわ

**無記無記名** · 2017/05/30(火) 12:34:14.64

>>109
分かる。
セーフティーじゃなくてインターバルの置き場位にしか思ってないんだろうね。

**無記無記名** · 2017/05/30(火) 15:23:32.36

前に指導受けた時に、セーフティはバーが胸に触れるくらいまで降ろせる高さが良いとか言われたんだけどそれ落とした時に危なくね？とか思った

**無記無記名** · 2017/05/30(火) 15:42:59.70

ブリッジ組んだらバーに当たらないけど普通に寝たらバーに当たって身体には触れない
って高さがいいんでないか

**無記無記名** · 2017/05/30(火) 15:56:35.60

わざわざどかしてやるやつもいるんだよなー
神経わからん

**無記無記名** · 2017/05/30(火) 16:01:33.70

>>114
気持ちわかるぞ
はじめてジム行くときって現場であたふたしないようにあらかじめマシンの使い方とか予習したいもんな

**無記無記名** · 2017/05/30(火) 16:03:13.65

よく見かける綺麗な女性と目が合うんだけど誘っているの?

**無記無記名** · 2017/05/30(火) 16:11:20.58

>>124
こいつなにみてんだよってことだろ

**無記無記名** · 2017/05/30(火) 16:14:39.44

あぶねえw危うく事案になる所だったぜw

**無記無記名** · 2017/05/30(火) 16:45:38.44

>>120
バーベルをしっかり胸につける必要はないから安全優先したらいい

**無記無記名** · 2017/05/30(火) 16:52:27.13

これがベンチ豚か・・・と思ったが、今のところ陽気な豚にしか会ったことがない

**無記無記名** · 2017/05/30(火) 18:18:17.61

>>120
そのまま落としたら胸に当たるけど
潰れるけどコントロール可能って場合は
首付近にバー持ってけば身体には当たらないよ

**無記無記名** · 2017/05/30(火) 18:33:00.11

>>113
ベンチ豚とか言ってっけどさ、
ほとんどのトレーニーは趣味で体鍛えてることを思い出せよ
どんな楽しみ方しようが他人に迷惑かけてない限りは自由自由
豚だなどとケチをつけてる側が幼稚なのは明らかだよ

**無記無記名** · 2017/05/30(火) 18:39:40.76

>>130
ベンチ豚なんて言葉使う人は、自分がベンチが弱いから負け惜しみで言ってるんだろうな
「自分は負け犬です」って言ってるようなもんなのにね

**無記無記名** · 2017/05/30(火) 18:41:31.00

ベンチ豚ってベンチばっかやってて偉そうにしてたり振る舞いが自己中な奴に対しての蔑称かと思ってた

**無記無記名** · 2017/05/30(火) 20:04:23.11

胸だけ肥大して背中ペラペラ足はチキンレッグの体型の奴かと思ってたわ

**無記無記名** · 2017/05/30(火) 20:06:08.70

ベンチプレスやらなければベンチプレスで死ぬことは絶対に無い説

**無記無記名** · 2017/05/30(火) 21:36:43.06

>>134
99.99%死ぬことはないでしょう

**無記無記名** · 2017/05/30(火) 22:43:17.00

>>127
だよなー
それじゃセーフティの意味無いじゃねかって思った
ベンチは定期的に死人出てるし気をつけたいね

**無記無記名** · 2017/05/30(火) 22:48:59.84

ベンチ豚は肩も使ってるからビーダマン体型だよ

**無記無記名** · 2017/05/30(火) 22:53:13.84

どちらかというと何も誇れない人が「ベンチ豚」って言葉必死に使ってるんじゃないか？
まぁ、俺もヘナチョコパワーリフターだけどな

**無記無記名** · 2017/05/30(火) 23:23:31.05

>>138
つーかダイエッターでジムでも有酸素しかしないおばちゃんだろ
減量系スレにはベンチ豚連呼する人間が常駐しているし

**無記無記名** · 2017/05/30(火) 23:26:03.54

俺は重量を求めてないから（震え声）

**無記無記名** · 2017/05/30(火) 23:41:23.05

ベンチ豚というと一人しか思いつかない

**無記無記名** · 2017/05/31(水) 00:46:14.51

>>131
ベンチ強くするにはスクワットも要るよ。
しんどいスクワットせずベンチしかしないのは自分の体重の1.2倍程度のベンチしか出来ない奴が多い。
腹出て芦貧弱なハンプティダンプティー体形なるよ。

**無記無記名** · 2017/05/31(水) 00:51:58.73

>>129
お前はベンチしたことないだろ？
MAXの重量で潰れて首に落としたらは死ぬぞ。

**無記無記名** · 2017/05/31(水) 00:56:25.14

セーフティある前提の話じゃないの？

**無記無記名** · 2017/05/31(水) 00:57:22.43

喉笛に重いベンチ落ちてきたらたとえ当たらなくても呼吸困難になりそう

**無記無記名** · 2017/05/31(水) 01:02:11.50

>>142
車椅子選手がベンチ記録、健常者を上回ったんだが

**無記無記名** · 2017/05/31(水) 01:18:23.43

そんな極端な例持ち出されてもね
できないやつが多いって言ってるわけで
それに体型かっこ悪くなるのはその通りだし

**無記無記名** · 2017/05/31(水) 01:30:15.57

お前に聞いてないんだけど？

**無記無記名** · 2017/05/31(水) 05:45:12.64

>>143
セーフティあるから首には当たらないよ

**無記無記名** · 2017/05/31(水) 05:58:30.45

>>143
胸には当たるけど、胸より低い首には当たらない高さにセーフティ調整してるんだよ
胸より高い位置にセーフティあったら邪魔じゃね？
俺が最初に習ったセーフティの使い方がこれだったし
実際潰れても身体に当たった事はないよ

念のため、毎回首には当たらないの確認してから始めるしさ

**無記無記名** · 2017/05/31(水) 06:53:18.64

流れ全く読めてない143が人気で笑

**150** · 2017/05/31(水) 08:06:13.90

わかってる思うが、ラック一体型のセーフティの話しね
隙間できるタイプのセーフティだと危ないかもね

**無記無記名** · 2017/05/31(水) 08:26:35.64

お前ら精神的に未熟過ぎるから心のセーフティが必要だな

**無記無記名** · 2017/05/31(水) 08:29:59.87

朝から寒すぎるわ…

**無記無記名** · 2017/05/31(水) 09:25:17.74

心のセーフティが必要だな（ドヤァ…）

**無記無記名** · 2017/05/31(水) 09:29:24.47

今誰よりも心のセーフティが必要なのは>>153だよね…

**無記無記名** · 2017/05/31(水) 09:43:37.86

>>150
パワーラックでそんな感じにしてるわ
ギリギリ胸つくけど潰れる時は首に下してる
サムレスしないからよっぽどじゃなければラックアップ高さから落とさないし、落としても死亡まで行かないからね

**無記無記名** · 2017/05/31(水) 12:49:13.56

帽子かぶってトレーニングしてる奴はストリート系か？

**無記無記名** · 2017/05/31(水) 13:01:54.18

禿げてんじゃね

**無記無記名** · 2017/05/31(水) 17:15:47.16

>>158
俺が行ってるジムで帽子かぶってるやつは皆禿げてるｗ
そのうちジジイに部屋の中で帽子は脱げ！って怒られそう。

**無記無記名** · 2017/05/31(水) 17:40:28.94

禿げてないけどかぶってるよ
汗がじゃまなんでね

**無記無記名** · 2017/05/31(水) 18:07:57.57

>>158
室内で帽子かぶってる人いると気になるよね

**無記無記名** · 2017/05/31(水) 18:17:55.36

陛下が挨拶してんのに帽子を取らない人って気になるよね

**無記無記名** · 2017/05/31(水) 18:21:44.26

唐突な天皇陛下ワロッタ

**無記無記名** · 2017/05/31(水) 19:03:27.86

わしが台東リバーサイドの皇帝である
しかし順番は守るで

**無記無記名** · 2017/05/31(水) 19:33:58.45

パワーラックでデッドやったあと、次の人が何やるかわからんからセーフティ入れないでそのまま離れるんだけど、セーフティ入れないでベンチはじめる奴多くて恐い
だからと言ってちゃんとセーフティ入れてから離れると次の人もデッド始めたりして無駄になる

**無記無記名** · 2017/05/31(水) 19:40:26.14

ラックの中でしかデッドできないなら仕方ないよね
店員に聞いてみるしないんじゃない？
もしくはベンチの大体の高さでとりあえずつけておくとか

**無記無記名** · 2017/05/31(水) 22:28:19.14

お前らに必要なのは心のセーフティ

**無記無記名** · 2017/05/31(水) 22:34:24.60

NHKでマインドフルネスの番組見てるから大丈夫

**無記無記名** · 2017/06/01(木) 00:02:27.95

>>165
中国人の子元気してる？

**無記無記名** · 2017/06/01(木) 08:54:42.81

>>166
ダンベルを次に使う人がいるかも知れないってラックに戻さず転がりっぱなしにはしないだろう。それと同じ。
公共施設の場合、トレーニングの器具に限らず使ったものはもとの場所にもとの状態に戻しておくのが良。
パワーラックの場合、私の知ってる何箇所かでは所定の高さにセットしておくことになってたな。

**無記無記名** · 2017/06/01(木) 09:15:54.63

日本国旗をプリントしたようなTシャツを着たガリが現れたんだがネトウヨだろうか

**無記無記名** · 2017/06/01(木) 09:32:39.31

確かにパワーラックのセーフティを地面に転がしたままはないわな

**無記無記名** · 2017/06/01(木) 09:41:07.17

ｈ

**無記無記名** · 2017/06/01(木) 11:19:09.02

次の利用者が何をやるかもセーフティ設置するかもわからないから
シャフト掛けの高さもセーフティの高さも使ったままにしてる

**無記無記名** · 2017/06/01(木) 12:37:37.71

>>172
どうした？太陽アレルギーの民族か？

**無記無記名** · 2017/06/01(木) 13:03:55.53

パワーラックはセーフティにしろホルダーも確認する、自分の高さに合ってたらラッキーでそうじゃ無ければ直すだけ
皆身長違うから定位置なんて無い

セーフティ外しぱなしは論外
バーベルプレート止めしないのと同じ
大体止めないのは初めての奴が良くやるから優しく教えてあげよう

**無記無記名** · 2017/06/01(木) 13:10:56.78

セーフティーガチャガチャやられるよりも、早く場所を空けて欲しいかな

あ、ベンチ台の汗だけは拭いといてね

**無記無記名** · 2017/06/01(木) 14:24:37.08

最後にセーフティ戻すのなんて左右で30秒もかからんだろう

**無記無記名** · 2017/06/01(木) 15:00:54.47

次待ってる人になんの種目やるか聞けばいい話じゃね？
床引きデッドやベンチプレスなのに、セーフティ付けられたり、ベンチ片付けされても困るわ

**無記無記名** · 2017/06/01(木) 15:15:04.19

交流ある人が近くで待ってれば聞くくらい気を利かせてもいいかもしれないけどね
あかの他人が無言で「早く終われ次使わせろ」オーラを漂わせてうろついててもそんな気遣う気にはならねーｗ

**無記無記名** · 2017/06/01(木) 15:20:06.90

空気読めよアスペ

**無記無記名** · 2017/06/01(木) 17:19:09.14

ジムの隅っこで腕組んでジーッとこっち見ながら待ってるヤツはなんかムカつく
「次いいっすか？」と声掛けてきた人に譲るにきまってんだろ、いつまでたっても空かないよ

**無記無記名** · 2017/06/01(木) 17:29:51.90

譲る譲らないの話じゃなくてセフティ・シャフトホルダーの高さを戻したりするかどうかの事ね
まー人をアスペ呼ばわりするキチガイが後ろで待ってたら余分に３セットくらいダラダラ続けちゃうかもしれんがｗ

**無記無記名** · 2017/06/01(木) 18:28:28.64

煽り耐性0かよ
ほっとけや

**無記無記名** · 2017/06/01(木) 19:19:14.68

急かしちゃ悪いと思って見てるだけかもしれないよそれ

**無記無記名** · 2017/06/01(木) 19:22:26.23

床引きデッドって何か敷くんですか？
初めて行ったとこ、トレーナーがいないしどうしていいのか分からなかったからスクワットラックで腰の下辺りから引いたけど、消化不良だった

**無記無記名** · 2017/06/01(木) 22:13:59.73

＞セフティ・シャフトホルダーの高さを戻したりするかどうか

そんなに悩むような話でもなさそうだけどね。
すぐ次に使う人がいるならどうすればいいか聞けばいいし
次に使う人も同様に戻すかどうか声かければいい。
すぐ使う人がいないなら標準的に片付いた状態にしておけばいい。

**無記無記名** · 2017/06/01(木) 23:13:08.51

マシンとかのアーム始動位置もどれがデフォルトなのか分からないから戻さないでいるけど戻した方が良いのだろうか

**無記無記名** · 2017/06/02(金) 03:23:41.27

>>189
マシンはウェイトだけ戻せばいいんじゃね？

**無記無記名** · 2017/06/02(金) 09:36:14.67

自分が使う前にやたら入念に拭くくせに終わったらそのまま立ち去るおっさんが居て腹立つわ。

**無記無記名** · 2017/06/02(金) 10:32:43.13

マシンはまだしも使用後ストレッチマットを拭かない奴は嫌いだ
不潔だ

**無記無記名** · 2017/06/02(金) 11:11:16.06

**無記無記名** · 2017/06/02(金) 11:36:27.70

ホモばっかじゃねえかそこｗ

**無記無記名** · 2017/06/02(金) 13:14:20.76

お前ら心のプロテイン足りて無いよな

**無記無記名** · 2017/06/02(金) 16:47:48.26

なんだよそれ
タンパク質入れてどうすんだよw

**無記無記名** · 2017/06/02(金) 17:54:16.84

ここは一時間足のセンターまで落ちてもおかしくないな
つまり110.45付近

**無記無記名** · 2017/06/02(金) 17:55:51.71

誤爆！
失礼！

**無記無記名** · 2017/06/02(金) 18:09:38.23

∂y.a∂ ◆Y.AoiOx0NY 年齢33～37 163cm、69キロ
体脂肪率24（2017.5測定）
女性声優をこよなく愛する者マストな声優さんは、悠木碧さん他、
推し声優約300名恋愛や性的な対象は女性声優様のみ
一般の方ごめんなさい筋トレ開始2017.1 2017.5.25より、
初めての経口ステロイド・オキシポロン開始

https://www.instagram.com/nanjo_aoi/

**無記無記名** · 2017/06/03(土) 01:55:24.29

300もいたら推しって言うのは不自然に思うがまあいいか。