プロテインよりBCAAを優先すべき。 [無断転載禁止]©2ch.net

1無記無記名2017/04/25(火) 04:01:35.38ID:Fumknhdl
タンパク質なんて1日90gで十分。
BCAAに費用をかけたほうがいい。

430名無しさん@そうだ選挙に行こう! Go to vote!2017/10/22(日) 13:01:00.74ID:G0Op/rgq
最近、寒くなってきたからBcaaを入浴剤としてお風呂に入れてるけど疲労回復が凄いぞ!是非みんなもやってみて(*^ー゚)

入浴後のお湯は捨てずに翌日ジムに持っていくといいぞ!

431名無しさん@そうだ選挙に行こう! Go to vote!2017/10/22(日) 13:04:51.95ID:0RgauHYC
>>430
内外療法とか天才だな

432無記無記名2017/10/27(金) 21:35:47.88ID:nb4yoLm/
BCAAの効果を実感できないって信じられない
若いと必要ないのかね

433無記無記名2017/10/27(金) 21:39:22.70ID:GSu09Ytr
格闘家の石井慧は全然サプリを取らなくても強い
ロシア人を見習ってサプリを止めたがBCAAだけは
取る必要があると言うぐらい

434無記無記名2017/10/30(月) 11:42:14.53ID:oWCkV/WQ
いや、ロシア人が摂らないなら日本人は摂ったほうがいいだろう絶対
ただでさえ弱っちい日本人がロシア人と同じ事やってたんではそら勝てんわw

435無記無記名2017/11/10(金) 19:41:14.17ID:XZO8FuM0
サプリ取らないアピールしてるだけだろ

436無記無記名2017/11/10(金) 20:07:45.25ID:+muzIFd3
このスレってきっと夏前トレーニーがたてたスレだよね

437無記無記名2017/11/14(火) 05:45:38.19ID:zibL1d0C

438無記無記名2017/11/14(火) 15:12:30.17ID:KtHSDHzZ
>>430
水によく溶けてノンフレーバーなやつ教えて。

439無記無記名2017/11/27(月) 09:40:00.30ID:+ix4KCtI
BCAAである程度の濃度を多く飲みたい時、
エクステンドだけだと味が濃すぎるし、マイプロだけだと美味しくないので、

2Lペットボトルに、エクステンド付属のスクープで、

マイプロ2杯(ビターレモン) + エクステンド1杯(レモンライム)

が一番美味しかったです。自分的には。


    

440無記無記名2017/11/28(火) 09:34:14.33ID:+lAzp8J6
無味のbcaaを混ぜれば全て解決

441無記無記名2017/12/05(火) 20:57:18.28ID:Lv2Ql0T7
>>440
天才発見

442無記無記名2017/12/06(水) 17:33:17.17ID:tRHmMn1x
ノンフレーバーは無味じゃないがね

443無記無記名2017/12/06(水) 18:07:38.43ID:/GoLQro8
エクステンドのBCAA買ってからほとんどプロテイン飲んでない。トレ中に飲むBCAAでお腹いっぱいになるから。早く飲み終わりたいんだが。

444無記無記名2017/12/06(水) 18:33:40.93ID:8xpp+/x7
>>443
効果はどう?

445無記無記名2017/12/06(水) 20:52:46.12ID:tj1/UwuF
BCAAをカブレットタイプから、エクステンド飲みに替えて 1ヶ月......太ったww

446無記無記名2017/12/06(水) 21:44:20.60ID:JFNxdKr+
γ-GTPの数値が60なってちょっと嫌

447無記無記名2017/12/06(水) 21:55:32.96ID:icBZu0jy
>>446
たいしたことない、つうか正常値

448無記無記名2017/12/06(水) 23:25:36.38ID:/GoLQro8
>>444
正直よく分からない。疲れにくくなったってわけでもない。でも筋肉の付き方が以前より良くなってる感はあるからBCAAの効果かもしれない。

449無記無記名2017/12/07(木) 02:01:12.04ID:eCl1wElW
なぬ?プロテインやめてBCAAにしたら筋肉の付きが良くなった?
まじ?

450無記無記名2017/12/07(木) 02:04:47.68ID:42w1YbpE
エクステンドをビルダー飲みしてる猛者いる?

451無記無記名2017/12/07(木) 14:34:35.29ID:G3Q1ejzo
呼んだ?起きてからの朝イチはビルダー飲みよ

452無記無記名2017/12/07(木) 14:52:48.79ID:d0ms2p/P
>>449
うーん。以前より効かせてトレーニング出来るようになったせいかもしれないから一概にBCAAのおかげかは自分でも分からないんだよね。

453無記無記名2017/12/07(木) 19:09:53.28ID:4hXNhcJf
>>451
口の中で混ぜたら歯が溶けそう
俺は混ぜずに飲んだあと、うがいしてる。

454無記無記名2017/12/07(木) 20:19:49.94ID:BBbQ8Y9m
>>453
なんでただのアミノ酸スコアで歯が溶けるんだよw

455無記無記名2017/12/07(木) 21:43:28.92ID:/KsiPSXQ
XTENDのフルパン美味すぎる(泣)

456無記無記名2017/12/07(木) 22:39:40.20ID:4hXNhcJf
フレーバー次第かも知れんが、
むちゃくちゃ酸っぱいから

457無記無記名2017/12/29(金) 18:01:07.32ID:hyWt0lFG
プロテインよりBCAAの方が筋肉の発達が良いねマジで

458無記無記名2017/12/30(土) 07:34:48.95ID:dpRFnl/O
下痢の頻度が減った

459無記無記名2017/12/30(土) 07:44:55.16ID:zmJkF3Cv
マジレスするとステ使え
プロテインとかBCAAとか鼻くそに感じるぞ

460無記無記名2017/12/30(土) 10:20:25.80ID:NdBfC6Du
当たり前だろ

461無記無記名2017/12/30(土) 10:22:02.30ID:pHg1mfb5
>>457
プロテイン由来のbcaaはゴミだよな

462無記無記名2017/12/30(土) 10:42:28.66ID:w5NrW5f7
クレアチンだろ

463無記無記名2017/12/31(日) 16:20:16.20ID:NoFcDyFp
>>459
食事と薬を同列に語るなよ低能

464無記無記名2018/01/01(月) 01:00:04.66ID:K8cIr+qZ
>>461
チャンピオン4ボトル大人買いしてた時より好調

465無記無記名2018/01/03(水) 21:22:20.83ID:DXxyIzOo
筋トレで体幹のみを鍛えられますか?
筋トレはしないランナーです

466無記無記名2018/01/03(水) 21:48:52.13ID:jILHJqg6
体幹って何だと思ってるのか

467無記無記名2018/01/04(木) 06:38:12.10ID:lpArXbop
未だに体幹信者がいるんだなあ

468無記無記名2018/01/04(木) 16:53:31.76ID:fIzaz/FQ
情弱のアホなんやろ

469無記無記名2018/01/04(木) 23:43:36.66ID:8z2IiZ2Y
初心者ってなんで栄養補助食品を薬品みたいにありがたがるの?

470無記無記名2018/01/05(金) 00:24:44.05ID:WxeSxm3Z
自分も最初は初心者だったんだから考えれば分かると思う

471無記無記名2018/01/05(金) 00:30:40.57ID:w8RHhTRu
自分で結果を出してないから一般的に言われてる効果に過度な期待を持ってるんだろう

472無記無記名2018/01/08(月) 09:09:19.87ID:exrf3IeJ
BCAAって飲んだことないんだけど、なんかあまりサプリメントに頼るのもどうなんだろう。

473無記無記名2018/01/08(月) 09:57:29.98ID:Xm6mCNX8
楽するためだよ
食事から取れるならそれに越したことはない

474無記無記名2018/01/08(月) 18:22:10.27ID:5WLBmkKX
継続せなあかんからお金も手間も掛かるし
これが無いとダメ的な心理的依存にもなるし

475無記無記名2018/01/08(月) 19:01:20.19ID:rjmhHge5
心理的というか肉体的にBCAAに依存してる
BCAA飲まないとトレーニング中も後もかったるくなる
BCAAとカーボドリンク取り出してから自分のトレーニングが
抜群に良くなった

476無記無記名2018/01/11(木) 00:27:53.20ID:FluIxV+X
>>421
イソジン飲んじゃうのかよ

477無記無記名2018/01/13(土) 01:43:34.47ID:z0Up9GLO
食事がそこそこ摂れてばプロテインは要らない、BCAAだけで良い
問題は摂取タイミングと摂取量がその人に合ってるか合ってないかだけ

478無記無記名2018/01/19(金) 18:31:56.18ID:ICAAHEMg
リフターはBCAA相当摂取するみたいだね
鈴木祐輔氏は1日に50〜80g摂取するらしいし、おそらく児玉氏も大量に摂取していて
児玉氏いわく大量に飲まないと意味が無いと言ってる
二人ともベンチのセット毎に飲んでるみたいだが

二人の共通点として、週6とかでベンチ1日数時間もやって、でも食事はそんなに多く摂ってないらしいし食が細いとのこと
鈴木祐輔氏はプロテインは1日2回で1回30〜40g程度しか摂取しないらしい

でも大胸筋や三頭筋などのバルクはプロのビルダーにも負けてないほどあるし筋力は半端無いんだよね

479無記無記名2018/01/19(金) 22:43:25.66ID:CV108ysg
>>478
週6もベンチやるのは凄いな
週2で回復出来ないから週1だ

480無記無記名2018/01/19(金) 23:05:21.49ID:K9z95NTW
ただのアホだろ。

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