プロテインよりBCAAを優先すべき。 [無断転載禁止]©2ch.net

1無記無記名2017/04/25(火) 04:01:35.38ID:Fumknhdl
タンパク質なんて1日90gで十分。
BCAAに費用をかけたほうがいい。

604無記無記名2018/06/27(水) 08:22:00.18ID:e2haA7kV
暑い〜今日から水筒にBCAA入れて持参したぜww

605無記無記名2018/07/16(月) 00:37:29.83ID:NjPaLGk/

606無記無記名2018/07/17(火) 10:25:44.64ID:jfJOCPkl
>>605
モチベ上がったのでプロテインとBCAAいつもの倍飲んだ。
さて寝ようっと。

607無記無記名2018/07/17(火) 10:33:06.74ID:n2+HAXaq
>>605
夢を見るなよw

608無記無記名2018/07/21(土) 04:37:01.10ID:yX/Is4va
俺もBCAA飲んで女子にモテるぞ

609無記無記名2018/07/21(土) 07:02:39.49ID:3K1PNb7y
>>608
信じる子は救われる

610無記無記名2018/07/22(日) 00:14:52.96ID:kGkuB2i9

611無記無記名2018/07/25(水) 04:32:38.10ID:/HsF+D7Z
AV男優はプロテインやBCAA飲んでるのかね

612無記無記名2018/07/26(木) 16:11:10.89ID:cA7CVWyE
マツキヨで売っているアミノ酸3200mg、1980円が一番コスパがいいね。

613無記無記名2018/08/12(日) 17:23:13.07ID:o9/EyRVv
>>15
児玉さんはプロだからそれくらい時間費やすことできるんじゃないのか?

それより、児玉さんがベストボディ出るのみてみたい。

614無記無記名2018/08/13(月) 00:24:00.32ID:v3jnJyLV
>>611
プロテインは摂るだろうが、
BCAA よりはアルギニン、亜鉛だろね、仕事的に。

615無記無記名2018/08/13(月) 00:39:42.89ID:5+SroGVQ
汁男優の方がここぞとばかりに大量のサプリ飲んでそうだな。

616無記無記名2018/08/13(月) 00:43:31.80ID:v3jnJyLV
某男優はプロテイン、スピルリナ、亜鉛とかを摂ってるらしい。

617無記無記名2018/08/13(月) 16:03:03.40ID:9croKGdA
しみけんは亜鉛を一日90g摂ってるぞ

618無記無記名2018/08/13(月) 17:14:17.58ID:v3jnJyLV
>>617
mgね
gだと多分致死量越えてるべ(^ω^)

619無記無記名2018/08/13(月) 20:13:04.56ID:tlAW5i/E
逆はどうすればいいんだ??
朝、出勤前に5回ぐらい抜かないと電車で女性を襲ってしまいそうになるし、勤務中は1時間おきに抜かないと悶々として仕事に集中できない。

620無記無記名2018/08/13(月) 20:18:49.67ID:QNEraNbU
> 朝、出勤前に5回ぐらい抜かないと電車で女性を襲ってしまいそう
5回抜くか、おそって刑務所に行く
> 勤務中は1時間おきに抜かないと悶々として仕事に集中できない
胃時間おきに抜くか、仕事をさぼる

何にしても、解決方法はあるもの。

621無記無記名2018/08/13(月) 20:33:55.43ID:v3jnJyLV
>>619
マジで?
金○直樹みたいだなw
キンタマ&チンコデカイ?

男優になれば?
早漏じゃなければ天職だぞ。

622無記無記名2018/08/20(月) 19:48:04.54ID:mc+IWdCr
>>619
パイプカット汁アルよ
あとはデカ打てよ
デカは副作用でインポになるって有名だからな
筋肉も付くし一石二鳥やんw

623無記無記名2018/09/20(木) 14:24:00.87ID:cJrpwjRE
BCAA注文したけどなかなか来ないなー

624無記無記名2018/09/26(水) 17:32:30.48ID:A0T7Pm7s
よくBCAAなんて効果ないとか言ってるがそういう奴は、しっかり飯食えて(デブ率多いかも)
結局短時間のヌルいトレしかやってないからなんだよな

これ見たらBCAAとその効果の本質が分かる
https://youtu.be/SYRriT_Yb2o?t=2678

625無記無記名2018/09/30(日) 08:07:40.42ID:6sIh316C
金子賢が胡散臭いHMB屋の広告塔に

626無記無記名2018/09/30(日) 17:47:39.87ID:P9wgBAfR
金子賢が胡散臭い

627無記無記名2018/10/02(火) 10:11:04.29ID:KsEI9xG4
鍛神って詐欺なの?

628無記無記名2018/10/03(水) 23:20:09.03ID:ff7S0S4F
>>619
羨ましい性欲だな
俺は40だが性欲全く無くなった

629無記無記名2018/10/04(木) 19:49:02.64ID:nzq/kA5h
>>628
性欲低いやつって仕事できないが、おまえもか?

630無記無記名2018/10/04(木) 22:55:51.68ID:OFXX09D1
BCAAを毎日飲むと脳内のセロトニンが枯渇して、不眠や鬱病を発症すとアメリカの大学の論文で発表されてるからな。俺はトレ日にしか飲まないよ
。充分な睡眠がとれないと成長できなくなって
本末転倒だから

631無記無記名2018/10/04(木) 23:01:52.65ID:G/651LER
パワリフ・ウエリフの人って、フィジーク・ボディビルの人に比べて食事に拘ってないイメージだけどなあ
もちろん一般人よりは拘ってるけど

632無記無記名2018/10/05(金) 03:21:58.66ID:jrHBxOqg
>>630
ということは、プロテインも毎日飲んだらダメなのかな?
ちょっと怖い。

633無記無記名2018/10/05(金) 03:28:19.78ID:nI2JpFiP
プロテインどころか何も食えないなそれじゃ

634無記無記名2018/10/05(金) 05:06:53.40ID:i/VlliRb
>>632
プロテインは大丈夫
bcaa(バリン、ロイシン、イソロイシン)が邪魔をして脳にトリプトファンが運ばれなくなり、トリプトファンから精製されるセロトニン(精神を安定させる)が枯渇する

635無記無記名2018/10/05(金) 06:10:57.31ID:2EhMG+Ew
ホエイとかBCAA豊富って言うけど、どうなんだろ?

636無記無記名2018/10/05(金) 08:15:56.33ID:KVQ4aAM5
で、実際精神不安定なの?
おまいら。

637無記無記名2018/10/05(金) 08:25:16.84ID:DMtsIFHa
トリプトファンが不足しないように食事していれば大丈夫

不眠や鬱病を発症する原因は深夜まで個人輸入サイト見てたりネット依存やスマホ依存の方が深刻

638無記無記名2018/10/05(金) 12:26:06.92ID:i/VlliRb
その内、脳が必要ないと錯覚してセロトニン自体を作らなくなる恐もあるそう。向精神薬は
反対に多くのセロトニンを脳に運ぶようにさせる
せるんたから、bcaaの過剰接種が良い訳ない

639無記無記名2018/10/05(金) 12:53:36.07ID:yCvusRMR
>>638
ホエイの25%がbcaa

640無記無記名2018/10/05(金) 13:39:29.50ID:i/VlliRb
>>639
トリプトファンを脳に取り込まなくするのは
相対的な量で決まるそうなので、ホエイだけなら
問題ない。BCAA単体での毎日の過剰接種は危険という意味

641無記無記名2018/10/05(金) 19:15:42.24ID:V5sNUVj7
何との相対的な量なん

642無記無記名2018/10/05(金) 21:47:13.16ID:i/VlliRb
>>641
bcaaとトリプトファンの伝達の仕組みは
同じで、相対的にbcaaの量が増えると
邪魔されたトリプトファンは脳に到達できなくなる

643無記無記名2018/10/05(金) 21:52:12.44ID:DMtsIFHa
つまり、拮抗するくらいトリプトファンがあれば大丈夫

644無記無記名2018/10/05(金) 23:21:52.83ID:i/VlliRb
>>643
そんなに都合よくいかないんじゃないか(笑)
伝達経路が一緒なんだから、
今度はトリプトファンを多くとると今度は
bcaaが脳に届かないと思う。
要はトレ中の筋分解と疲労を抑えたいんだから
、トレの日だけ飲んでればいいんだよ

645無記無記名2018/10/06(土) 22:15:44.99ID:Wx7Kc/9a
要はトレ中の筋分解を抑えたいんだから
BCAAが筋肉に届けばいいんだよ

646無記無記名2018/10/12(金) 15:37:37.15ID:eYjVugFv
脳幹は細いからアミノ酸濃度が高ければ
トリプトファン気にせんで良いよ

647無記無記名2018/10/16(火) 09:00:25.04ID:rNiTdEay
プロテイン30g摂取するよりも、必須アミノ酸や総合アミノ酸を15g程度摂取したほうが
変換率、吸収率考えると効率よさそうなんだけど実際に筋肥大効果として
予算度外視でプロテインを全て、アミノ酸に置き換えた場合は効率良いんだろうか?

648無記無記名2018/10/16(火) 09:26:36.28ID:x8u0/i7D
>>647
俺もそれ調べたんだけど、結局プロテインがいいみたい
アミノ酸摂るならEAA

649無記無記名2018/10/16(火) 11:23:19.29ID:rNiTdEay
>>648
理由やエビデンスはわかる?

650無記無記名2018/10/16(火) 11:50:43.44ID:x8u0/i7D
>>649
論文かなんかでプロテインとBCAAとEAAで筋肥大のデータが載っていた

651無記無記名2018/10/18(木) 21:06:50.44ID:8uW9Znm6
>>649

この人の動画でその論文ちょっと紹介されてる?
https://www.youtube.com/watch?v=nNsy45EI6v4

652無記無記名2018/10/20(土) 00:14:03.10ID:OELNvNo1
他にも書いている人いるけどBCAAって筋肥大目的よりトレーニングの
パフォーマンス向上目的で飲むのべきだと思う。足トレの日に何度か試したけどプレ
でカフェイン、クレアチン、マルトデキストリン混ぜて飲んだ時よりBCAA追加した時の方が
疲労を感じるまでの時間が長かった。明らかに違ったからプラシーボではないと思うんだけどな。
エビデンスは探してないけどね。

653無記無記名2018/10/20(土) 01:26:35.24ID:0tOdQ6Gr
bcaaチビチビ飲まないと腹減るんだわ

654無記無記名2018/10/21(日) 11:24:51.30ID:y3Gu7x5d
実況 ◆ テレビ朝日 53635 かにかま
http://himawari.5ch.net/test/read.cgi/liveanb/1540087318/

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