30kgダンベルプレス,100kgベンチプレスできても [無断転載禁止]©2ch.net

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1無記無記名2017/01/08(日) 20:24:30.87ID:rinvlIbd
上腕二頭筋鍛えないとやっぱりアームカール10kgでもひいひい言う体になるの?

2無記無記名2017/01/08(日) 20:30:45.85ID:PgO3QWa4
やらなかったらなるだろ
俺はその逆で多分ベンチ100出来ないけどアームカール20キロや

3無記無記名2017/01/08(日) 20:32:19.69ID:rinvlIbd
>>2
それ腕の筋肉のバランスヤバくならないのか

4無記無記名2017/01/08(日) 20:33:26.76ID:ZgDBZD/e
なんやこの糞スレ

5無記無記名2017/01/08(日) 20:34:31.43ID:PgO3QWa4
>>3
三頭筋あんまないから腕細いよ
でもそんなにアンバランスってわけではない

6無記無記名2017/01/08(日) 20:39:35.55ID:rinvlIbd
>>5
じゃあ、自分より腕が大きいガチムチに普通に腕相撲で勝てるの?

7無記無記名2017/01/08(日) 20:46:16.85ID:emsDgoxF
>>2
何が逆だよ雑魚

8無記無記名2017/01/08(日) 20:59:54.83ID:GH0+sa1d
バーベルベンチだけはしらんがダンベルでスタポジまでもっていけたら10kgカールは普通は出来る

9無記無記名2017/01/08(日) 21:51:41.93ID:PgO3QWa4
>>6
前腕も結構やってるから腕相撲は体重20キロぐらい違う相手でも余裕で勝てる

10無記無記名2017/01/08(日) 22:09:01.93ID:emsDgoxF
雑魚が強がってて草

11無記無記名2017/01/08(日) 22:10:19.91ID:PgO3QWa4
>>10
厨房だしお前にとっちゃ雑魚かもな

12無記無記名2017/01/08(日) 23:22:57.52ID:emsDgoxF
言い訳まで雑魚だな
てか張り付いてんじゃねえよ気持ち悪い

13無記無記名2017/01/09(月) 03:34:54.24ID:xqnc87uL
>>10
筋トレしか能のない馬鹿って可哀想に思うわ
おまけに自覚がないから尚更

14無記無記名2017/01/09(月) 17:38:19.00ID:i2WSThtX
>>13
なんだてめーやんのか?

15無記無記名2017/01/09(月) 17:47:01.44ID:i2WSThtX
>>14
なんだとこの野郎

16無記無記名2017/01/09(月) 19:12:25.21ID:aft483H4
>>2
普通にチートしてそう

17無記無記名2017/01/09(月) 20:07:10.61ID:GVfBArEl
>>16
壁に肘付けて気合入れてギリギリ1回

18無記無記名2017/01/17(火) 08:25:47.66ID:EJolslTV
>>14
うん、やるのはいいけどちゃんとゴムつけてね。生はこわいから(^^)

19無記無記名2017/03/02(木) 12:29:40.28ID:yUwNv7wN
このスレの意味がわからない
かといって過去スレ見るほどの中身がなさそう
結局、ベンチで100キロがこなせても
ダンベルで30キロは難しいってことがいいたいのかね?

20無記無記名2017/04/05(水) 09:28:01.51ID:0ojgQD70
なんやねん

21無記無記名2017/04/17(月) 22:10:27.43ID:upcLDd2S
糞スレ

22無記無記名2017/04/18(火) 01:08:00.43ID:1XoVVUIi
>>1
ベンチでも二頭筋使うぞ
ネガティヴの時にな
鈴木選手もそう言ってる
でもベンチMAX100程度では二頭筋のトレをしっかりやっていても、ダンベルカール10キロをストリクトに20回危ういやつけっこういるんでない
だからその程度の実力ではダンベルカール10キロは楽勝とは言えんな

23無記無記名2017/04/18(火) 10:37:52.11ID:BQKvebH8
ベンチ100、ダンベルベンチ35くらいだけど、それなりの腕(三頭)にはなると思うよ
カール10キロって事は無いと思う

自分はほとんどカールやらないけど、やる時は20だな

24無記無記名2017/05/04(木) 20:56:57.80ID:z2C2VNX9

25無記無記名2017/05/05(金) 13:41:24.80ID:hQ6SZBgV
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26無記無記名2017/05/05(金) 23:17:08.22ID:aAHjmRYo

27無記無記名2017/05/06(土) 01:54:06.16ID:/cbmqVJH

28無記無記名2017/05/07(日) 00:57:28.33ID:yUcF7qTc
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29無記無記名2017/05/07(日) 15:16:23.32ID:tLYmYYOP

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4試合ノーカット亀田興毅に勝ったら1000万
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31無記無記名2017/07/02(日) 21:15:43.94ID:Ljw6MSve
足上げで30kgダンベルベンチ出来るけど100kgベンチ無理

32無記無記名2017/07/09(日) 09:30:24.70ID:dWEgP0z3
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33無記無記名2017/07/10(月) 06:00:50.11ID:0zS2IXKK
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34無記無記名2017/07/10(月) 14:56:39.75ID:DpJQkEhv
>>2
アームカール20って誰でもできるよな?
何言ってんだこいつ

35無記無記名2017/07/11(火) 22:16:03.73ID:kQnc7xeJ
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36無記無記名2017/07/18(火) 08:20:52.35ID:m4wpk5Tn
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37無記無記名2017/08/09(水) 05:25:26.42ID:QQjaaOu+
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38無記無記名2017/08/09(水) 05:53:50.76ID:1POI9wF0

39無記無記名2017/08/09(水) 18:43:31.62ID:TNEkh3Fo
金と顔
女にモテたいならこの2点

40無記無記名2017/08/09(水) 21:10:05.46ID:hBrbw/Rf
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Gina Luckenkemper Instagram
https://www.instagram.com/ginalueckenkemper/

41無記無記名2017/08/11(金) 18:52:56.61ID:VVA4SitH
ドイツ美人可愛い

42無記無記名2017/08/11(金) 21:51:15.78ID:WeMFxkZB
「ナツの極み。」
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必見!モンスト・ナツの極みのCM 水着姿の美人な女性(女優)は誰?
https://kininarushiraberu.com/cm/4276/

43無記無記名2017/08/12(土) 01:47:03.47ID:aTVb05fE
ええ女や

44無記無記名2017/08/12(土) 05:16:58.24ID:7rqltCJr

45無記無記名2017/08/12(土) 22:47:24.73ID:Z6XByGOU
UQ mobile
「聞いてない祖父」篇
https://www.youtube.com/watch?v=RAlfA07T3Nw

三姉妹の祖父がムキムキすぎると話題に!
http://trendskywalker.blog.so-net.ne.jp/2017-07-24


永野芽郁('〜'*)β
http://marsar.tokyo/mm02/wp/wp-content/uploads/2017/07/photos00015.jpg

46無記無記名2017/08/13(日) 19:45:53.79ID:sqZJxTY8
CMのあの爺ちゃんならダンベル30のベンチ100KGいくだろ。

47無記無記名2017/08/13(日) 21:05:21.77ID:ft3RWgVG
スレタイどおり“30kgダンベルプレス,100kgベンチプレスできても” この位のパワーで十分
あとは
イケメンでお金があれば
それと
チビでなければ女にモテる。

48無記無記名2017/08/13(日) 23:13:12.06ID:9hqqTK+R
「娘をおもちゃにした」法廷に響いた父の慟哭
性欲のまま生きた「殺人警官」イケメンマッチョ二股三股≠フ不倫恋愛
剣道五段
http://www.sankei.com/images/news/150202/wst1502020004-p2.jpg

友人の供述調書によると、水内被告の第一印象は次のようなものだった。
《目と鼻がくっきりしていてイケメン。チャラくて女性慣れしている感じ。ガツガツしていて、まさに肉食系男子だった》
http://www.sankei.com/west/news/151015/wst1510150003-n1.html

49無記無記名2017/08/14(月) 07:28:13.75ID:+mAdcck1

50無記無記名2017/08/14(月) 09:03:18.54ID:We6KAkf0
剣道なんて世界的にみれば、どマイナースポーツw
サッカー、テニス、ゴルフなどのスーパーメジャースポーツでの活躍に期待

51無記無記名2017/08/14(月) 19:56:39.75ID:mw6tpKk9
競技人口の差はデカいよ
アマレス女子とか国内1000人世界で2万人で競う過疎スポーツwww

52無記無記名2017/08/14(月) 22:51:50.11ID:dxsm7+E8
‘I got four Yazidi virgins as part of my Isil salary and had sex with a different one every night’
http://www.telegraph.co.uk/news/2017/07/31/quivering-isil-suspects-face-investigations-court-mosul-atrocities/

「報酬に処女4人、毎晩違う娘と寝た」──あるIS戦闘員の供述
「女たちは時折おびえているように見えたが、決して拒否はしなかった。
手に入れた時、4人は皆処女で、想像も及ばないほどきれいだった」と、同被告は続けた。
https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20170812-00010000-clc_teleg-int

53無記無記名2017/08/15(火) 00:46:50.21ID:T2gTfwp6
女アマレスは世界中でも競技者1000人らしいっす

54無記無記名2017/08/15(火) 01:52:55.51ID:24AALNjG
【ロードモバイル】CMの美女優は誰?内田理央のセクシー画像や動画!
http://charmation.com/1225.html

https://pbs.twimg.com/media/DGTiNLAV0AAhhD2.jpg


内田理央
http://navionthewheels.jp/wp-content/uploads/2017/01/now_3.jpg

55無記無記名2017/08/15(火) 05:00:19.82ID:hOszLgtC

56無記無記名2017/08/15(火) 07:47:46.27ID:jbGvcZxf
ブスより美人がイイ
貧乳より巨乳がイイ

そんなの当たり前

57無記無記名2017/08/15(火) 21:07:50.83ID:3orl6rv+
Sports Watch: The Rolex Watches of Golf’s New Guard
https://www.bobswatches.com/rolex-blog/events/rolex-golfs-us-open-2017.html

https://www.instagram.com/p/BQNLDOQFGdz/

Winner of the World Gold Championship; Hideki Matsuyama was spotted wearing a Two-Tone Rolex Submariner. Reference-116613LB
https://scontent-frt3-1.cdninstagram.com/t51.2885-15/e35/20686424_104570553591078_2625446407770734592_n.jpg

The beauty of Rolex Submariner 116613LB blue two tone 40 mm steel and yellow gold luxury watch
https://www.youtube.com/watch?v=XGZmotZEtRw

58無記無記名2017/08/15(火) 23:41:22.20ID:auDc/tqS
僅かではあるが一流になれば、
プロゴルファーの稼ぎは破格だよな。
稼げるスポーツの一つだ。

59無記無記名2017/08/16(水) 00:54:02.06ID:6YlY8bHq
ゴルファーは脚と背中の筋肉が凄いんだって

60無記無記名2017/08/16(水) 04:15:32.47ID:29lcaZAF
100kgベンチプレスできても
金がなかったら
イケメンでなかったら
意味ねえじゃん

61無記無記名2017/08/16(水) 07:28:19.49ID:Zl87VzFZ
Sid Vicious - My Way

https://www.youtube.com/watch?v=rDyb_alTkMQ


Sid Vicious (born John Simon Ritchie, 10 May 1957 - 2 February 1979) was an English bassist and vocalist,
most famous as a member of the influential punk rock band the Sex Pistols.

62無記無記名2017/08/16(水) 21:29:17.41ID:ucskJZg2
やりたいことやる。
これでイイ。

63無記無記名2017/08/16(水) 23:38:43.70ID:4BKBTBEy

64無記無記名2017/08/17(木) 04:11:38.86ID:redYL0CH

65無記無記名2017/08/17(木) 08:23:18.94ID:ZbSHg9i8
ベンチは120キロくらいでいい
ダンベルなら42.5キロ10回くらい

66無記無記名2017/08/17(木) 22:04:17.72ID:yohQdbd3
お手軽24H系ならベンチ80Kダンベル30Kでじゅうぶんだから

67無記無記名2017/08/17(木) 23:14:36.83ID:5N47DbfH
SEXYで強い女性合気道家(つよかわ女子)
https://www.youtube.com/watch?v=I_21J60m1Js

女性の顔に体液…逮捕された“合気道4段男”の意外な評判
「自分の体液を女性の顔になすりつけた合気道4段の男が捕まった。
20日までに暴行容疑で警視庁に逮捕されたのは、公益財団法人「合気会」の職員、徳田雅也容疑者(28=東京都杉並区)。」
https://www.nikkan-gendai.com/articles/view/newsx/196299

68無記無記名2017/08/18(金) 07:16:02.25ID:E0ACwz0T
トレーニング始めたならベンチ100KGは一つの目標だな。

69無記無記名2017/08/18(金) 09:19:26.96ID:WNCJDppl
ベンチプレスのフォームで重要なブリッジの作り方を解説(失敗アリ)
katochan
https://www.youtube.com/watch?v=mdoIRw5jUO8


知っておきたいベンチプレスのテクニック!初心者〜中級者向け
Kanekin Fitness
https://www.youtube.com/watch?v=SerHd-doRKs

70無記無記名2017/08/18(金) 11:49:32.73ID:Ua+rPLk8
>>65
べんち120なら、ダンベルの難易度は50だな

71無記無記名2017/08/18(金) 23:58:20.44ID:yliNxXuF

72無記無記名2017/08/19(土) 09:21:12.97ID:j9xYr261
これは難易度高い

73無記無記名2017/08/19(土) 13:52:43.96ID:DlLS/lX7
ダンベルプレスとベンチプレスじゃ
重量差がはっきり出るからな・・・・

74無記無記名2017/08/20(日) 01:35:04.17ID:Z6WgCtUZ
巨乳にはダンベルベンチプレスを勧める

75無記無記名2017/08/20(日) 03:39:49.20ID:7gzmK0ue
【乳揺れ】走る女性の揺れるおっぱい!gif画像100枚

https://gifmagazine.net/post_images/674665

76無記無記名2017/08/20(日) 06:45:32.47ID:OXcJK0Xv
巨乳だとバーが当たるからベンチは無理か・・・・・

77無記無記名2017/08/20(日) 21:24:05.51ID:NecAFrOr
巨乳ってだいたいが太ってるよな

78無記無記名2017/08/20(日) 22:49:02.36ID:C6bHVF8n

79無記無記名2017/08/21(月) 02:15:02.38ID:0sTYyfPA
ベンチプレスより金稼げ

金があれば巨乳女だって釣れるし
ブラジャーだって見放題だ

80無記無記名2017/08/21(月) 06:02:44.79ID:GC1rgjCp
アラフォー童貞でもイケメンならモテてしまうのか?『オンナの噂研究所』

https://www.youtube.com/watch?v=Nzz4KH6OiWE

「オンナの噂研究所」
出演者:西川史子、MEGUMI、重盛さと美

81無記無記名2017/08/21(月) 13:47:34.59ID:FNHRU3+c
和歌山小5殺害犯「変顔の謎」と「剣道教室の奇行」

事情を知る関係者によると「(中村容疑者は)1年ほど前にOBとして来たことがあったらしい。
教える感じじゃなくて1人で素振りをずっとしたり、子供相手に稽古するときも全力で竹刀を振っていて、
みんな『変な人』と思っていたみたい」と“奇行”を明かした。

http://www.tokyo-sports.co.jp/nonsec/social/365120/


懲役25年求刑 紀の川市小5殺害|関西のニュース
https://www.youtube.com/watch?v=gdVCSLOREsk

82無記無記名2017/08/21(月) 23:48:07.02ID:/ZluDa0v

83無記無記名2017/08/22(火) 00:54:28.95ID:1EoXmqPq
>>81
剣道場は人殺し養成所

84無記無記名2017/08/22(火) 03:30:13.04ID:igrxfg+S
愛人を殺したクズ警官が直行するのが剣道場
http://www.sankei.com/images/news/150202/wst1502020004-p2.jpg

85無記無記名2017/08/22(火) 06:00:42.19ID:6AN/Dx40
>>82
くっそ弱いメス豚
バラして売ってしまえ

86無記無記名2017/08/22(火) 08:18:11.24ID:Sxq7/QXJ
ラファエルが聞く! 〇ッチが上手い男性の特徴は?【イヴイヴ】
EveEve - 渋谷トレンド発信メディア
視聴回数 400,491回
https://www.youtube.com/watch?v=v7szhKEZUCs

87無記無記名2017/08/23(水) 03:52:07.33ID:CAwO2rIf
このYoutuber鍛えてるな

88無記無記名2017/08/23(水) 20:43:36.87ID:8z1bcg+2
元自衛隊で
現在金持ちらしい

89無記無記名2017/08/25(金) 04:10:05.98ID:cIJQSN8t
日本人なら車はレクサス
時計はグランドセイコーだ

90無記無記名2017/08/25(金) 05:30:45.78ID:+6uV/5X7

91無記無記名2017/08/25(金) 14:08:45.46ID:M9v4lVue

92無記無記名2017/08/25(金) 19:31:34.10ID:fkp4yyvr
ノックアウトとタップアウト
どっちが惨めか..

93無記無記名2017/08/26(土) 18:30:36.35ID:j3kIuW9j
Conor McGregor LOSSES in MMA Fights
All 3 losses=tap-out & tap-out & tap-out

https://www.youtube.com/watch?v=cuYanWmyqBI

94無記無記名2017/08/26(土) 18:41:27.97ID:3xqLJ+6u
ダンベル40キロ以上バーベル120キロ以上
でもハゲで不細工ならマイナスだぞ
でも金持ちなら偽プラスで人生ごまかせる

95無記無記名2017/08/28(月) 19:05:07.91ID:9Fh43td2
メイウェザー対マクレガー「ショーだったが成功」「格闘家が健闘」と米報道
http://news.livedoor.com/article/detail/13529202/
プロボクシング無敗の元5階級王者、フロイド・メイウェザー・ジュニア(40)と総合格闘技UFCの2階級王者、コナー・マクレガー(28)の
ボクシングルールによる世紀の一戦は、戦前の予想通りにメイウェザーが10回1分5秒にTKOで圧勝した。
メイウェザーに2年のブランクという不安があったといえ、総合格闘家が相手の土俵のボクシングルールで、元5階級王者に勝負を挑むこと自体に
無理のあった試合だったが、辛口の米国メディアは、この試合をどう評価して、どう報じたのか。


Floyd Mayweather vs Conor McGregor
Сила ТВ
https://www.youtube.com/watch?v=CR9ehfBWrgc

96無記無記名2017/08/28(月) 21:20:39.01ID:p2a+ZA6m
メイウェザーの「かわいがり」が見事だった。
すぐ終わる試合を10ラウンドまで「見せた」のは流石メイウェザー。
踏ん張ったマクレガーも流石一流のプロ格闘家。

97無記無記名2017/08/29(火) 08:59:33.36ID:eFBn7smP
メイウェザーはアメリカ代表として
次は
金正恩と戦ってもらおう

98無記無記名2017/08/29(火) 11:21:47.09ID:fLflzd7+
【高清】金正恩夫人李雪珠现场演唱歌曲《燃烧吧,篝火》

https://www.youtube.com/watch?v=aff6aG_j1lg

99無記無記名2017/08/29(火) 13:03:48.83ID:+GFpXQ86
嫁を出してどうする

100無記無記名2017/08/29(火) 17:28:57.14ID:4Hz7GXvH
【これがアメリカの核戦力】戦略ミサイル原潜 & B-2, B-52戦略爆撃機
2017/08/28 に公開
オハイオ級戦略ミサイル原子力潜水艦、B-2スピリット戦略爆撃機、B-52ストラトフォートレス戦略爆撃機。

https://www.youtube.com/watch?v=CG13-ROPuIc

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