食べるのもトレーニング 食う 増量 2食目 [無断転載禁止]©2ch.net

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食べるのもトレーニング 食う 増量
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505無記無記名 (ワッチョイ 1f36-K3c3)2018/02/04(日) 20:30:15.29ID:C4Pawtf90
爆食してたら結石になってしもうたわw
血圧もコレステも肝臓すい臓の数値も正常だったのに、思わぬ伏兵に
刺されてしまったという感じだ。

506無記無記名 (ワッチョイ ff21-+DFt)2018/02/04(日) 21:39:27.51ID:htA7l/fN0

507無記無記名 (ワッチョイ b74e-NkGb)2018/02/04(日) 23:26:33.04ID:XoDRvnq+0
つまんね

508無記無記名 (ワッチョイ d7f6-egNg)2018/02/05(月) 23:05:29.53ID:ss9SVLFF0
【金バエ】 朝ステーキ 夜焼き肉 次の日も焼き肉
https://www.youtube.com/watch?v=wi1cxYR3Nlc

糖尿病確定
https://www.youtube.com/watch?v=HIjCUkAXNiI

よっさん暴飲暴食
https://www.youtube.com/watch?v=ced4s0OJAmM

糖尿
https://www.youtube.com/watch?v=WInngAMAcV0


お前らの食事風景と変わらないんじゃね?
ウエイトトレ(運動)してるから大丈夫とか思ってないよな?

こういう食事で大丈夫なのは、こういう川内みたいなマラソン選手
https://www.youtube.com/watch?v=ES9I1lYaHyU
最低でも毎日20km走るような連中じゃないとやばい

509無記無記名 (ワッチョイ 1f36-K3c3)2018/02/05(月) 23:27:43.96ID:KsJJbsgf0
俺も毎日20キロ以上走ってる、自転車でなw

510無記無記名 (ササクッテロレ Spcb-pWfO)2018/02/06(火) 08:27:31.55ID:QG4Pn/Efp
マッスル北村さんが飲んでたささみジュースを試してる方いますか?
あとは朝食に卵10個とプロテインを飲むとか。

ささみジュースはともかく卵メインでバルクアップするもんですかね。

511無記無記名 (ササクッテロ Spcb-2GDW)2018/02/06(火) 09:59:00.62ID:fxc6ts/Np
あの人早死にしたし汚らしかったし、
あまり参考にはしたくないなぁ。

512無記無記名 (ワッチョイ d752-vy3B)2018/02/06(火) 15:29:54.34ID:VaUXScVS0
>>508
真面目に体づくりしててそんなどうしようもない食生活してるやつなんていねーよ

513無記無記名 (アウアウウー Sa5b-36QX)2018/02/06(火) 16:27:35.63ID:XrighOLBa
下痢が止まらなくて熱も出た。 食べ過ぎも考えものだな

514無記無記名 (ワッチョイ 1f36-K3c3)2018/02/06(火) 16:41:43.49ID:4f6aDzo20
10個も食ったら、タンパク質を150グラムくらい摂れるからありなんじゃね?
でも、コレステロールが半端ないから、心臓に悪そうねw
まあ、ボディービルダーなら心臓に負担がかかるようなことはしないから平気かな。

515無記無記名 (ワッチョイ d7f6-egNg)2018/02/06(火) 17:24:14.97ID:IeoensnH0
ビルダーに多い病気
心臓病、腎臓病、高血圧、動脈硬化、痛風、粉瘤

マラソンランナーに多い病気
花粉症、アレルギー、骨粗鬆症、貧血、喘息

516無記無記名 (アウウィフ FF5b-meJv)2018/02/06(火) 17:33:41.89ID:IF59dEwIF
>>512
くそしば

517無記無記名 (アウアウウー Sa5b-36QX)2018/02/06(火) 21:44:43.06ID:WVl6EIO4a
卵10個で150なんてダチョウの卵かな? せいぜい50だろ。一つ5グラム

518無記無記名 (ササクッテロレ Spcb-2GDW)2018/02/06(火) 22:02:46.08ID:u7/aUxpIp
つられるなよw

519無記無記名 (ワッチョイ f732-M6AQ)2018/02/06(火) 23:26:13.96ID:M/KUntQV0
>>514 10個じゃたんぱく質70グラムだろ

520無記無記名 (ワッチョイ 97b8-UyiS)2018/02/07(水) 09:50:36.58ID:vpiRZsMl0
>>519金がないからM玉なんだよ、察してやれ

521無記無記名 (ワッチョイ d729-+DFt)2018/02/07(水) 10:02:08.18ID:IgIs1t2o0
生卵だとたんぱく質の6割しか吸収されないよってリツイートが来たよ
マジ?
筋トレ会の常識?

522無記無記名 (スッップ Sdbf-NkGb)2018/02/07(水) 10:06:11.96ID:FZhKgteid
はい

523無記無記名 (ワッチョイ 97b8-hUZp)2018/02/07(水) 11:01:35.24ID:ZhRs7/yG0
歳の数だけ豆食えばええねん

524無記無記名 (ワッチョイ 97b8-hUZp)2018/02/07(水) 11:07:31.90ID:ZhRs7/yG0
そういやロシアのビルダーは蕎麦の実を食べるらしいな
粉にして麺打ったりせず殻とった実をそのまま茹でて
同時に低所得者層の食べ物でもある

525無記無記名 (ワッチョイ 9f6b-qxRX)2018/02/07(水) 14:40:00.23ID:jiJeNkwB0
>>524
カーシャってやつか
あと稗や粟も食べる
オートミールみたいに甘くして食べる
頑張れば汁粉の様な味に思えなくもない

526無記無記名 (ワッチョイ 1f36-K3c3)2018/02/07(水) 18:25:05.37ID:gA8+h4r90
日本だと、そば雑炊とか言って、ちょっと凝った店で食わせる
小粋な料理なのにw

527無記無記名 (ササクッテロレ Spf1-eUPV)2018/02/08(木) 01:30:00.99ID:U2/I1TEDp
>>515
花粉症?

528無記無記名 (ササクッテロレ Spf1-nuKA)2018/02/08(木) 11:59:49.04ID:yLbgRgl8p
カロリー稼ぎに米を食うのとポテチ食うのとでは脂肪のつきかたが違いますか?
摂取カロリーは同じとします。

529無記無記名 (アウアウカー Sa69-YwNQ)2018/02/09(金) 07:39:40.88ID:0IwXl3Uwa
>>528
脂質の量が全然違うからそりゃ変わる

530無記無記名 (ササクッテロレ Spf1-Y8Ua)2018/02/09(金) 12:05:12.43ID:OdBmGrb1p
脂質が体脂肪のつき方に影響を与えるなんて初めて聞いた
まじビックリ

531無記無記名 (ササクッテロレ Spf1-27Ug)2018/02/09(金) 12:14:57.26ID:8xhUG4J6p
腸内細菌の環境には少なからず影響が及ぶから脂肪のつき方にも差が出る。詳しくは知らない。

532無記無記名 (ワッチョイ 6e21-nHV3)2018/02/09(金) 20:53:09.69ID:IHGnmdAh0
中性脂肪への再合成でのエネルギー損失がまるで違うし
当たり前と思ってたけど

533無記無記名 (ガラプー KKd6-UR0p)2018/02/09(金) 21:16:41.92ID:vtYG4kQuK
>>512元巨人 マーク クルーン
しかしマッチョで球速162キロ
人種か

534無記無記名 (ワッチョイ 451e-mJZI)2018/02/10(土) 12:21:14.96ID:sNgPUGI30
何事においても例外はある
しかしごく一部の特殊な例外を持ち出して語っても意味がない
自分がその例外に当てはまる確率なんてゼロに等しいのだから

535無記無記名 (ワッチョイ 9236-zWFh)2018/02/10(土) 12:47:35.45ID:x3SBD6Cx0
>>533
ハンバーガーは結構栄養あるから、まあ良いんじゃねw

536無記無記名 (スップ Sdc2-LXl/)2018/02/11(日) 00:36:05.17ID:awxAvzagd
過ぎたるは及ばざるが如し
ネットレベルでも栄養学かじれば、暴食の必要性が無いことが分かる

537無記無記名 (ワッチョイ 4261-eUPV)2018/02/11(日) 01:28:46.83ID:T127uDtm0
>>533
クルーン細かったよ

538無記無記名 (オッペケ Srf1-WhWs)2018/02/11(日) 05:15:15.06ID:4G0if8kCr
>>533
マックのノーマルハンバーガーはpfc的には悪くないぞ
お前馬鹿だろ

539無記無記名 (ワッチョイ 4261-eUPV)2018/02/11(日) 05:50:55.13ID:T127uDtm0
バルキー小松もハンバーガーおすすめしてたな

540無記無記名 (ワッチョイ 9236-zWFh)2018/02/11(日) 06:38:01.03ID:meO6P6ec0
ボブサップが、寝てる途中に起きてハンバーガーを2,3個つまんでから
また寝てたが、ありゃ何か意味あるの?

541無記無記名 (ワッチョイ c261-WlVM)2018/02/11(日) 08:40:00.14ID:tOEDSWaB0
お腹空いたんだろ

542無記無記名 (ワッチョイ 451e-mJZI)2018/02/11(日) 10:40:26.03ID:lO4wH0Sp0
テレビ向けの演出
そもそも寝てる間もスタッフが蕎麦についてずっとカメラ回すはずないでしょ

543無記無記名 (ワッチョイ 42a7-0Dxz)2018/02/11(日) 11:26:13.55ID:ZmoF2gaZ0
>>538
こないだまで売ってたダブダブチはビルダー食として最高だったな。

544無記無記名 (ワッチョイ 42a7-0Dxz)2018/02/11(日) 11:26:57.45ID:ZmoF2gaZ0
>>540
ある。
3時間おきにタンパク質を補給しないとカタボるからな。

545無記無記名 (ワッチョイ adf6-KAQZ)2018/02/11(日) 11:32:23.64ID:hzG1p5UZ0
【七原くん】健康診断で重度の腎臓病「ステージ4」発覚! クレアチニン2.63、eGFR25.6、尿蛋白2+(ニコ生)
https://youtu.be/Qn0cOkQNvhM?t=915

546無記無記名 (ガラプー KK4f-gcy/)2018/02/17(土) 21:21:44.61ID:tS+JHrHqK
しかしアスリートって意外に菓子ぱん、ピザ、から揚げ、うどんとか結構いい加減な食事で増量してるんだね

547無記無記名 (ササクッテロ Sp0b-QRmp)2018/02/18(日) 13:15:59.33ID:f3CacVtyp
デリケートな食事してるのはトレーニー()だけ

548無記無記名 (ワッチョイ 1769-qi38)2018/02/18(日) 13:18:58.26ID:Bw/BxPtJ0
上司「今日も疲れたな、ラーメン屋行こうや、奢ってやるよ」
マッチョ「ラーメンは脂質が多すぎるんで代わりにセブンのチキン奢ってください」

549無記無記名 (ワッチョイ bff6-2H/C)2018/02/18(日) 13:31:42.85ID:XFg2DBEZ0
アスリートは内臓強くないと上に行けないしな。
塩分量やカロリー過多についても毎日朝と午後でガンガン2分練習してるし、醜い筋肉痛だろうが練習は軽くしてもらえない世界
トレーニーとは運動の消費が数倍違うし。

550無記無記名 (オッペケ Sr0b-Tkpd)2018/02/18(日) 14:06:41.22ID:u2dQ71S0r
>>546
ビルダーも増量はそんなもんだ

551無記無記名 (アウアウカー Sa6b-bVi4)2018/02/18(日) 14:17:02.25ID:7H0/XRG1a
減量期に上司とラーメン屋行って
トッピングのキクラゲだけ注文して
逆に上司に気を使わせてしまった

552無記無記名 (スフッ Sdbf-ZOQc)2018/02/18(日) 15:23:20.19ID:5OEoFHeXd
>>551
減量期は替え玉10玉、増量期は30玉。
あと減量期は追加チャーシュー2 kgな。

553無記無記名 (ササクッテロレ Sp0b-qHNI)2018/02/18(日) 17:05:01.30ID:itOJ3pJNp
バルクアップに卵使いたいけど食べ過ぎるとカロリーよりもタンパク質取りすぎになってしまう。

やっぱ米とかラーメンとか菓子パンが有効なのか

554無記無記名 (ワッチョイ b7bf-C6Cf)2018/02/20(火) 15:44:37.35ID:iEMY3gwM0
>>553
食べ過ぎってどのくらいや?

555無記無記名 (ワッチョイ ec75-euXf)2018/02/26(月) 02:58:40.57ID:5PZkEWfe0
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