ジムのインストラクターだけど暇だから質問に答える [無断転載禁止]©2ch.net

**無記無記名** · 2016/12/01(木) 15:25:03.10

ガチ勢インストラクターではないのでそこはご容赦願う

**無記無記名** · 2016/12/01(木) 15:31:28.77

VIPいけごみ

**無記無記名** · 2016/12/01(木) 15:31:45.40

体を使う仕事なので筋肉痛になるのイヤなんだけど
どうするのが一番効果的なの

**無記無記名** · 2016/12/01(木) 15:33:14.36

BIG3のマックスは？

**無記無記名** · 2016/12/01(木) 15:38:22.67

わかりやすいアフィスレ
ネットで拾ってきた意見を言い合って30レスくらいで終了

**無記無記名** · 2016/12/01(木) 15:41:12.48

女にモテルなら何処を重点的に鍛えたほうがいい？

**無記無記名** · 2016/12/01(木) 15:54:52.32

>>3
未だに筋肉痛のメカニズムが解明されてないから、一概にこうして！とはいえないけど、有効な手段としては静的なストレッチ
飲食関連ならクエン酸やたんぱく質

>>4
ベンチ105kg
スクワット117.5kg
デッド145kg

>>6
やっぱり目につきやすいのは上半身だよね
この時期なら上着を脱いだときに胸板が厚かったり腕が太く見えるとカッコよく見られるかも

**無記無記名** · 2016/12/01(木) 16:07:00.85

身長体重血液型名前住所教えて

**無記無記名** · 2016/12/01(木) 16:08:58.20

ここウエスト板だけど、何系のインスト？

**無記無記名** · 2016/12/01(木) 16:45:40.79

邪魔なので座ってて

**無記無記名** · 2016/12/01(木) 17:45:02.79

ガチ勢のインストラクターの違いって何？

**無記無記名** · 2016/12/01(木) 17:59:24.65

>>11
ステロイドの使用法までレクチャーできるか否か

**無記無記名** · 2016/12/01(木) 18:01:00.97

デブなんですけど筋トレしながらダイエットを頑張ってます
出来ればアドバイス下さい

月曜日
自重スクワット
自重カーフレイズ

火曜日
ベンチプレス
ラットプルダウン

水曜日
ダンベルカール
ダンベルショルダープレス

木曜日
自重スクワット
自重カーフレイズ

金曜日
ベンチプレス
ラットプルダウン

不定期
腹筋ローラー

仕事や付き合いなどがあるので、月曜～金曜日でメニューを組んでやっています
腹筋ローラーは疲れや筋肉痛が残ってなければ毎日やった方が良いですか？
見た目をかっこよくしたくて筋トレしてます
他にも増やした方が良いメニューもありますか？
アドバイスよろしくお願いします

**無記無記名** · 2016/12/01(木) 18:03:30.61

神ってる？

**無記無記名** · 2016/12/01(木) 18:33:45.02

ここそういう板じゃねーだろ

淡々と質問してる奴らもおかしいだろ

またアフィか

**無記無記名** · 2016/12/01(木) 18:40:22.29

>>7
すとれっちとくえんさんとたんぱくしつにわらった

この時期ならっていつの時期でも上半身になるだろその理屈だと

なんだこのまとめサイトみにくるガリに向けたような回答

**無記無記名** · 2016/12/01(木) 18:43:21.06

>>6
結局は身長と顔なんじゃないの？

**無記無記名** · 2016/12/01(木) 19:24:00.65

自演だろ

**無記無記名** · 2016/12/01(木) 20:04:01.91

ジムにくる女ってヤリマンが多いんですか

**無記無記名** · 2016/12/01(木) 20:52:10.94

どうせコナミとかだろ
絶対雑魚トレーナーだわ

**無記無記名** · 2016/12/01(木) 20:54:27.11

>>9
腰回りに限定しすぎだろお前

**無記無記名** · 2016/12/01(木) 23:07:39.38

今日ジムの店員に補助お願いしたら「補助出来る男性スタッフで手空いてる人いないんですよ～」だとさ

女のスタッフでも補助くらいできるように勉強しとけ！

**無記無記名** · 2016/12/01(木) 23:08:49.93

補助女とか絶対やりたくない

**無記無記名** · 2016/12/01(木) 23:32:15.53

>>22
うちは補助禁止だな。
何でかは知らんが。

**無記無記名** · 2016/12/01(木) 23:51:04.66

今の仕事やめてジムのバイトからスタートしようと思ってるわ
ジム仕事どう？俺的にはすっげえやってみたいんだけど

**無記無記名** · 2016/12/01(木) 23:51:18.25

＞「補助出来る男性スタッフで手空いてる人いないんですよ～」

聞いた話だけど補助を口実に女性トレーナーを拘束する利用者（ストーカー化したりするおそれ）
への対策として、女性トレーナーは補助をしない方針のスポクラもあるそうだ。

で、その場合の断り方の一例がまさに↑。

**無記無記名** · 2016/12/01(木) 23:58:39.43

女性スタッフもいい男なら断らないけどな！（笑）

**無記無記名** · 2016/12/02(金) 00:05:19.95

>>25
接客が苦手じゃないなら良いんじゃないかな。
場所によってはマルチ（マシンエリア、フロント業務）で募集かけてるから注意な。　
　
あとレッスンを担当させられたら業務時間外で自主連しなきゃいけないから大変だよ。

**無記無記名** · 2016/12/02(金) 00:38:21.24

明らかに発情した熟女いるけど、ああいう女とパコったことはありますか？

**無記無記名** · 2016/12/02(金) 01:11:08.66

>>29
スレ主じゃないけど、自分も現場にいるから答えるけど、実際に見境なく手を出すスタッフもいる。
後々かなり揉めるケースも見てきた

**無記無記名** · 2016/12/02(金) 01:25:06.62

>>30
やっぱりそうですか

端から見てても誘ったら絶対やれそうだなと思う
バレないようにヤりまくってるインストラクターはいると思うな
暇してる主婦とハメまくるなんて素敵やん？

**無記無記名** · 2016/12/02(金) 01:31:35.66

>>31
あとは店舗や客層によるけど、うちは主婦（オーバー40歳が基本）だから手を出すやつらは本当に女性に縁がないやつらなんだなって思ってるわ。
　
あんな体型の乱れた、運動してるのにたるんだ体のオバサンの何が良いんだ？

**無記無記名** · 2016/12/02(金) 01:35:08.87

>>13
とりあえずそれで良いから、食事見直して。
どうしても食べたいなら、今のメニューに毎日20キロでも走って。

**無記無記名** · 2016/12/02(金) 01:49:46.86

それなりにスタイル保ってやれるレベルのおばさんもいるだろ
やるだけだぞ？
肉便器にするだけなら守備範囲は広くなる

**無記無記名** · 2016/12/02(金) 01:50:10.63

>>22
やたら女スタッフに頼みたがる女日照りみたいなのいるよねw

**無記無記名** · 2016/12/02(金) 01:51:56.05

そして道の真ん中で立ち話するな
ダンベル足におとしちゃうぞwww

**無記無記名** · 2016/12/02(金) 01:57:43.11

>>34
自分は無理だなぁ、この仕事に着いて痩せたいって言う口だけオバサンばかり見てきたからかデブが醜い存在にしか見えなくなったからかも。
　
会員数は3000人越えるけど、リスク背負ってまで手を出したいと思えるような人は片手で足りるくらいしかいない。

**無記無記名** · 2016/12/02(金) 02:06:39.60

わかったからトレーニング歴三年未満はおとなしくデスクワークでもやらせとけ
現場に出していいのは筋肉量70kg、体脂肪15%未満から

**無記無記名** · 2016/12/02(金) 02:08:06.18

ジムの研修としてな、全国各地様々なジムに客として行かせればいい、海外含めてな
さすればジムでのマナー、立ち振る舞い、何が迷惑で何が迷惑でないかわかるはず
日本のジムトレーナーの多くははgym failsで晒されるレベル

**無記無記名** · 2016/12/02(金) 05:01:11.89

>>38
ウエイト専門のガチのジムならそのくらい必要かもしれんが
多くのスポーツ、フィットネスジムではいらん
ある程度の体で（ガリマッチョでＯＫ)知識があって
老若男女問わずコミュ取れて、親しみやすいトレーナーの方が需要があるし利益になる

イケメン、お洒落だと尚可

**無記無記名** · 2016/12/02(金) 05:03:52.18

しゃらくせえ

**無記無記名** · 2016/12/02(金) 06:11:10.11

踵スクワットおしえてんの？

**無記無記名** · 2016/12/02(金) 06:12:45.37

女性スタッフにベンチの補助頼んでわざと潰れてるのってバレてるもん？

**無記無記名** · 2016/12/02(金) 06:27:13.66

作曲、演奏、プロデュースは坂本龍一。
A Flower Is Not A Flowerは二胡奏者のKenny Wen(ケニー・ウェイン)から「花であって花でないものを」と依頼されて作曲したもの。
2分25秒から劇的な展開。
Kiteはヨットの凧のこと。爽快な曲。よく晴れた青い空の海をヨットが心地いい風を凧にうけてすいすい進んでいく感じ？
【超高音質】
A Flower Is Not A Flower
http://www.5nd.com/ting/274751.html
Kite
http://www.5nd.com/ting/274764.html

岡城千歳
Grasshoppers (1979), Ryuichi Sakamoto Piano Works, Chitose Okashiro, Piano
https://www.youtube.com/watch?v=Uvw-8B60oX4
1919 - The Sheltering Sky Theme - Ryuichi Sakamoto Film Music - Chitose Okashiro, Piano
https://www.youtube.com/watch?v=Pu7o5bhZQag
"Merry Christmas Mr. Lawrence" - Ryuichi Sakamoto Film Music - Chitose Okashiro, Piano
https://www.youtube.com/watch?v=2t14hopxIC0

**無記無記名** · 2016/12/02(金) 06:31:28.22

作曲、演奏、プロデュースは坂本龍一。
A Flower Is Not A Flowerは二胡奏者のKenny Wen(ケニー・ウェイン)から「花であって花でないものを」と依頼されて作曲したもの。
2分25秒から劇的な展開。
Kiteはヨットの凧のこと。爽快な曲。よく晴れた青い空の海をヨットが心地いい風を凧にうけてすいすい進んでいく感じ？
【超高音質】
A Flower Is Not A Flower
http://www.5nd.com/ting/274751.html
Kite
http://www.5nd.com/ting/274764.html

岡城千歳
Grasshoppers (1979), Ryuichi Sakamoto Piano Works, Chitose Okashiro, Piano
https://www.youtube.com/watch?v=Uvw-8B60oX4
1919 - The Sheltering Sky Theme - Ryuichi Sakamoto Film Music - Chitose Okashiro, Piano
https://www.youtube.com/watch?v=Pu7o5bhZQag
"Merry Christmas Mr. Lawrence" - Ryuichi Sakamoto Film Music - Chitose Okashiro, Piano
https://www.youtube.com/watch?v=2t14hopxIC0

**無記無記名** · 2016/12/02(金) 09:01:55.99

>>28
バイトでもそういうことやらされるんですか？

**無記無記名** · 2016/12/02(金) 09:13:37.49

>>28
接客は嫌いではないです。
エニタイムフィットネスってとこでバイトしよーかなって思ってます。

**無記無記名** · 2016/12/02(金) 09:17:16.35

客商売だけにバレンタインだのホワイトデーだので客から手渡される贈り物をむげに拒否するわけにもいかず有難く頂戴。
スタッフとお客様という立場もあって、もらったお客さんにお返しをしないわけにもいかずもらった人には形だけでも手渡し。
そういう客から何か差し入れをもらったりするのも意外と日常茶飯事で、お互いがその程度で済ませておけば問題ないのだが、
こちらのスマイルは営業と割り切ってくれるお客様ならいいのだが、深入りする客も本当に多いのも現状。

その逆もしかり。正社員、アルバイト含め自分がモテルと勘違いするスタッフも中にはいる。
客と親しくなれるというゲスな目的の男子アルバイトも実は多い。
ひそかに連絡先の交換。最初はお食事だけと会社にこっそり出掛ける。徐々に段々と深入り。
もちろん見つかったら処罰モノ。だけど世間は狭いもので誰かが見ているし、誰かが気付く。

そこでスタッフは慌てて距離を置く。だけど距離を置かれたお客の方はすることだけしておいて急に冷たくされたと思い、
スタッフの上司や会社に告げ口。会社も上司も真偽もわからず、どっちつかずの対応を取ることに客が腹を立て、
警察にわいせつ目的でという理由で被害届。もちろん事情聴取＆身柄拘束。示談ですぐに釈放されるも当然解雇。

お店人気ナンバーワンのイケメンインストラクターがある日突然「自主退職」により消えたという、
実際にあった話だから気を付けたほうがいいぞｗ

**無記無記名** · 2016/12/02(金) 09:27:33.30

>>46

ノウハウや技能のいるスタジオプログラムはないけれど、マシンエリアでの指導は普通にある。
自身もトレーニングをしていてアルバイトしながら知識を得たい＆時にジム利用したいと考えるのもいるし
知識を身につけたスポーツ専門学校の学生アルバイターが多い。卒後にそのまま就活＆入社もいるよ。

**無記無記名** · 2016/12/02(金) 09:39:57.44

>>47
エニタイムなら多分だが、手続き業務と館内清掃とかなんじゃないかな？
24時間のジムは正直よく分からないや、すまん。

**無記無記名** · 2016/12/02(金) 09:43:51.31

>>49
前者ですね、そしてそのまま正社員になりたいです。

**無記無記名** · 2016/12/02(金) 09:45:10.67

>>50
え、そうなんですか？
一応トレーニング指導のバイトで求人がでてました！

**無記無記名** · 2016/12/02(金) 10:12:39.71

まじで男のインストラクターって女ばっかに話しかけてるわ
真剣にトレーニングしてるときは
本当にウザく感じる

**無記無記名** · 2016/12/02(金) 10:16:41.04

>>53
なるほど。でもね、男性客も女性スタッフばっかにちょっかい掛けていますからねえ。
あいさつ、世間話、日常会話。。
まぁ、こればかりは男女お互い様ということで。

**無記無記名** · 2016/12/02(金) 10:23:08.59

男だから分かるんだけどな
ちなみに女のインストラクターで可愛い子は見たことがないわ某最大手ジム

**無記無記名** · 2016/12/02(金) 10:37:40.27

スポクラの底辺派遣だろ
将来どーすんだ？

**無記無記名** · 2016/12/02(金) 10:42:09.61

確かに体力的にも年齢的にもいつまでもスタッフとしてはできるものではないので、若いうちに転職する人が多い業界ですね。
あとはそのまま残ってお偉いさんになる。もしくはサラリーマンの時にお金ためて自分の店を持つしかない。
実際に女性向けリラクセーション、マッサージを開業した女性スタッフもいます。

**無記無記名** · 2016/12/02(金) 10:44:11.64

>>56
実家の家業を継ぐ予定です、20代の内は東京でやりたいことやりながら働きたいって感じです。

**無記無記名** · 2016/12/02(金) 11:03:40.92

>>52
あ、勿論トレーニング指導もあると思うよ。
それプラス手続き関係かな。　
　
言葉足らずですまない。

**無記無記名** · 2016/12/02(金) 11:05:34.70

>>55
綺麗なイントラいるよ。
個人的にはヨガは綺麗だったりプロポーションが良い先生が多いきがするよ

**無記無記名** · 2016/12/02(金) 11:57:31.58

スポクラで筋トレをしているのですが、寒くなってきたので、
アンダーのハイネックの長袖Tシャツの上に丸首の半袖Tシャツを着てやっているのですが、
長袖Tシャツの袖の部分に、生地とは色違いの糸の縫い目があって明らかにアンダーとわかります。

こうした場合、長袖のアンダーの上に半袖のTシャツというのはファッション的にはルール違反なのでしょうか？

始めは問題ないと思っていたのですが、やはり変かなとも思うようになってきました。

ちなみにオジサンです。また身近に相談する人もいないため似合っているかどうかはわかりません。
人それぞれとか、好みの問題とか、似合っていれば良いとか、またオジサンなら許されるという
ような回答はしないでくださいね。

宜しくお願いします。

**無記無記名** · 2016/12/02(金) 11:58:30.63

https://www.youtube.com/watch?v=8fPmkq1CkCU

https://www.youtube.com/watch?v=PR6r40GbIfk

か · 2016/12/02(金) 12:10:33.03

どのように鍛えればフリースタイルで勝てますか？？

https://youtu.be/RxigAVVB9eM

**無記無記名** · 2016/12/02(金) 13:45:56.34

くそしばがインストラクターは底辺職だと言ってましたが本当ですか？

**無記無記名** · 2016/12/02(金) 18:48:44.49

客からのクレームとかが本部とかに行ったらどーなるんですか？
接客態度とか。

**無記無記名** · 2016/12/02(金) 18:49:10.28

知識も無けりゃ筋肉も無いインストラクーはそうかもな

**無記無記名** · 2016/12/02(金) 18:51:26.03

ゴールドジムの白以上のトレーナーは結構貰ってるんだろうな

**無記無記名** · 2016/12/02(金) 20:52:33.12

>>65
店舗MGに話が言って事実確認じゃないかな

**無記無記名** · 2016/12/02(金) 20:54:20.53

>>61
基本なんでもいいけど、分からないならスポーツブランドでマネキン買いしとけばいいよ。

**無記無記名** · 2016/12/02(金) 21:09:59.92

事実かどうかは置いといて何回か
クレーム来たら移動か配置変えは
されてる印象だな。
というか火のないところに煙は立たないから、利用者に嫌われるトレーナーなことに間違いはないんだろうけど

**無記無記名** · 2016/12/02(金) 22:55:10.62

>>33
ありがとうございます、転職したので食事は改善されました
有酸素運動は毎朝30分スローペースでジョギングしてます

**無記無記名** · 2016/12/02(金) 23:37:15.30

>>71
食事が適正量に改善したなら徐々に体重は落ちていくはず、気長に頑張って

**無記無記名** · 2016/12/03(土) 00:44:09.86

客に手出したことある？

**無記無記名** · 2016/12/03(土) 00:46:05.52

お客のおば様とファックしたことはありますか？

**無記無記名** · 2016/12/03(土) 19:49:42.12

>>53ソープに行く金もないので、ジムで女性会員落としてタダマ○するしか
ないんです。すみません。あっ、でもインストラクター同士で社内恋愛してる人
もいます。

**無記無記名** · 2016/12/03(土) 19:52:07.44

ぶっちゃけモテモテでしょ？

**無記無記名** · 2016/12/03(土) 21:46:42.38

女の守備範囲はどれくらいまでなの？
２０代でも４０代とファックできるの？

**無記無記名** · 2016/12/03(土) 22:06:47.59

どれくらいモテる？
月に何人から告白されたり連絡先もらうの？

**無記無記名** · 2016/12/04(日) 00:08:40.43

>>78
レッスンとかやってる人はファンが着くからモテる？かな。　
ただオバサンからモテて誰が嬉しいのかと

**無記無記名** · 2016/12/04(日) 01:00:23.02

土曜以降、筋トレの話題なしｗ

**無記無記名** · 2016/12/04(日) 08:22:13.76

ウエイトじゃなくてスポクラでしょ？
普段どんなメニューやってる？

**無記無記名** · 2016/12/04(日) 10:08:42.10

年収どれぐらいですか❔

**無記無記名** · 2016/12/05(月) 16:37:12.81

インストラクターって骨細の超大食いってイメージしかない。

**無記無記名** · 2016/12/05(月) 20:51:20.04

>>82
イントラは知らんが、売れっ子なら1本5000円くらいなんじゃね？

**無記無記名** · 2016/12/05(月) 21:59:53.73

黒い人
YouTube教えろ
君は伸び悩んだり分からない事が多いみたいだしね
教えてあげるよ

**無記無記名** · 2016/12/06(火) 13:40:55.04

>>13
それしかやれる時間がないなら筋トレなし
有酸素だけやれよ
デブならウォーキングかチャリでも漕げ

**無記無記名** · 2016/12/06(火) 16:31:14.19

>>1
このスレがまとめサイトに無断転載されていましたが、
困ることはないのですか？

**無記無記名** · 2016/12/06(火) 17:44:25.84

真面目な質問していいですか？

健康的な体重、筋肉量、体脂肪量なんですが
今年中に美容体重くらいまで痩せたいです
あと3～4キロくらい
食事や運動はどうすればいいでしょうか？

**無記無記名** · 2016/12/06(火) 17:49:10.87

>>88
食事はたんぱく質多め、脂質普通、糖質少なめで基礎代謝程度のカロリーに抑える
ウエイトトレーニングは普通に満遍なく全身やる
有酸素運動はウエイトトレーニングの後、若しくは全く関係無い時にやる

**無記無記名** · 2016/12/06(火) 17:52:30.99

>>88
ダ板いけ

**無記無記名** · 2016/12/06(火) 19:13:30.09

美容体重ってなんやねん

**無記無記名** · 2016/12/06(火) 19:44:32.12

>>89
ありがとうございます
基礎代謝程度のカロリーってのがネックになりそうです
あと糖質なのかなと思っています

タンパク質→朝ソイプロテインで10g+低脂肪牛乳、トレーニング時ソイ＆ホエイをブレンドで15g+低脂肪牛乳、寝る2時間前ソイプロテイン10g+低脂肪牛乳
トレーニング→筋トレマシーンを(胸、肩、背中、足、背筋など15個くらいを1時間かけて週3)
有酸素→スタジオのエアロ、ステップ、ボデイパンプ、ボデイコンバットを1日1～2レッスン週3
その他にストレッチやヨガをたまに
という感じです。少ないですかね？

>>90
ダ板も覗いたけれどどれに質問したらいいかわからなくて
>>91
スタイルが良く見える体重みたいなものですかね

**無記無記名** · 2016/12/06(火) 19:47:42.21

>>89
あとサプリは
bcaa、クエン酸、クレアチン、グルタミン、亜鉛、ビタミンCとD
を摂取しています
他にもプラスした方がいいものがあれば教えて下さい

**無記無記名** · 2016/12/06(火) 19:48:23.22

あーホラッチョか

**無記無記名** · 2016/12/06(火) 19:51:11.54

>>92
なかなかいいね
脂肪の少ない肉と葉野菜中心にしたら基礎代謝程度でも結構な量食べれるよ
糖質は摂るにしても朝昼だけで夜は糖質カット

有酸素運動が少ないと思うんなら朝起きてすぐウォーキングしてみたらいい
空腹時の有酸素運動は脂肪使うから

**無記無記名** · 2016/12/06(火) 19:53:47.07

>>93
サプリはマルチビタミンミネラルとかが手っ取り早くていいんじゃない
あと有酸素運動前にカフェインかな

**無記無記名** · 2016/12/06(火) 20:10:22.64

>>95
食事は
朝→豚ロースしょうが焼き3枚、蒸し鶏のせ野菜サラダ(キャベツ、大根、きゅうり、ブロッコリー、レタス)、卵かけご飯茶碗一杯、ふりかけ、味噌汁
昼→チーズ入りのパン、時間がないときはカロリーメイト、たまにプロテインも飲む
夜→ジムに行く時は朝と同じ、ジムに行けない時はスープ餃子で野菜を摂取(餃子の皮の糖質が気になる)
という感じです。
夜は糖質をできるだけ取らないようにします

朝起きてすぐの有酸素運動でカタボリックがおきたりはしませんか？
筋肉はできるだけ維持したいので、空腹で運動していいのかが気になります
運動前にbcaa、プロテインは飲まなくて大丈夫ですか？

あと有酸素前のカフェインはコーヒーなどを摂取すればいいのでしょうか？
それともエスタロンモカなどの薬のことですか？

**無記無記名** · 2016/12/06(火) 20:50:59.38

>>97
有酸素運動の最も効果的な時間は諸説ありまくりだけど
継続こそ最強の効率だと経験的に思います

夜に予定が変則的に入ることが多い人は朝を日課にした方が継続しやすいと思いますが
トレの後に必ずやる、の方が習慣化しやすいならそれで構わないです

有酸素運動とカタボリックについても諸説ありまくりですが
朝夜運動前後いつやるにしても最大30分程度であれば
神経質になる必要はないと言われています

カフェインについてはiHerbでカフェイン錠剤がおすすめです
コーヒーとサプリメントのカフェインは別物と思ってよいです
あと嗜好の為ではなくカフェイン目当てでドリップコーヒーをいれるのは
継続という観点からおすすめできません

**無記無記名** · 2016/12/06(火) 21:27:27.92

>>98
なるほどジム入りたての頃に体脂肪を落としたくて
お腹が空いている時にウオーキングを90分くらいしていたのですが、筋肉量が減少してしまい失敗しました。
継続時間の問題だったのかもしれないですね
朝食前に30分以内の運動をしてみます
あとiHerbでカフェイン錠剤も見てみます
丁寧にありがとうございました

**無記無記名** · 2016/12/06(火) 23:07:47.19

>>83ヒョロヒョロのガリが多いぞ。

**無記無記名** · 2016/12/07(水) 06:40:56.26

女性会員と何人と食事した？

**無記無記名** · 2016/12/07(水) 20:17:47.25

>>74スタジオレッスンしてるインすトラクターなら、大抵の奴はオバサンとやってる。
オバサン達もそれが目当てなのがいるからね。この商売はホストに近いものがある。

**無記無記名** · 2016/12/07(水) 20:20:57.26

話したくないのに無視してもしつこく話しかけてくる会員（男）がいる場合、どうするのがベスト？
男は既婚者なのに連絡先を教えろと言ってくる
適当に理由付けて断ったのに、何かにつけて絡んでくる
プライド高く気が強そうな常連のオジサン。喧嘩になってもハッキリと拒絶するべき？
それとも先にスタッフに相談した方がいいのかな？
相談する場合はただのバイトより、社員とか偉い人？

**無記無記名** · 2016/12/07(水) 20:41:59.15

>>103
社員か店舗のマネージャーがいいんじゃないかな
そういうヤツは強制退会にも出来るし

**無記無記名** · 2016/12/07(水) 20:48:31.61

>>103
大手だと本社への直接メールや電話があるから、まずはそちらへ
その方が効果あると思います。

**無記無記名** · 2016/12/07(水) 21:01:09.75

>>104
>>105
そのオジサンと仲が良い常連のお客さんもいるので、退会までは望んでないです
私が退会させたとなると通いづらくなりそう
私には絡まないで欲しいだけです
勘ですが良く見てるアルバイトスタッフは、オジサンが女性に付きまとってることに気が付いてるような感じもします
私と話している時に間に入ってくれるので

**無記無記名** · 2016/12/07(水) 21:11:16.87

ついでにもう一つ
身体に触れてくる男のお客さんがいます
どの辺りまでは我慢すべきだと思いますか？
私は好きでもない異性に身体に触られるのが嫌なのですが
疲れてるでしょ？と肩をモミモミ
筋肉付いてるねと腕を触る
この辺は我慢すべきですか？スタッフに相談してもOK？

**無記無記名** · 2016/12/07(水) 21:58:48.70

大手のジムなので匿名でメールしようかな
これでマネージャーや社員が、接客できていないと本社から注意されたら悪い気もしますが
それとも社員に相談してから改善されなかったらメールの方がいいのかな
悩みますね

**無記無記名** · 2016/12/07(水) 23:00:31.85

普通は触ることないからなぁ…

セクハラと感じたらセクハラが成立？だからガンガン言え

**無記無記名** · 2016/12/07(水) 23:01:12.15

何件かメール出せば？
基本的に何件も来てる時点で
ヤバイ客なことは間違いないからね。

あなた以外でも送ってる人とかいたら出禁になると思うよ

**無記無記名** · 2016/12/07(水) 23:04:28.27

>>64マジ。出世はあまり望めない。昔はまだよかったが、今はフリーになっても
大して稼げない。三十路くらいになったら転職する人が結構いる。

**無記無記名** · 2016/12/07(水) 23:12:43.59

>>103はどういう立場なのか分かりにくいね
まず男性なのか女性なのか
スタッフなのか一般の利用客なのか
文脈からして女性の利用客なんだろうけど
その辺先に書いた方が分かりやすいよ

絡んでくるのは迷惑なんだからスタッフに言って当然
お店側もいきなり退会にせずにやんわりと注意してくれるでしょ

あと体に触れられるのは立派なハラスメントです
我慢する必要一切ナシ
トレーナーが指導したり補助したりする分ならまだしも、ただ単に触るとか痴漢と一緒

スタッフに言うのと同時に本部にメールするのもいいかと思います
スタッフへの相談だけならお店側があんまり動けなくても、お客様から本部にメールが来てるといろいろと動きやすくなるかも

**無記無記名** · 2016/12/07(水) 23:28:22.40

>>105スポクラの本部なんて、直接電話やメールしても面倒くさがるだけで
問題の対処しようという姿勢が全くないぞ。基本的に当該店舗でなんとかしろ
と言った風な考え方してる。

**103** · 2016/12/08(木) 00:17:13.49

>>109
そうなんですけど
少し触ったくらいで敏感すぎるだろう？とならないか心配で
男性目線でもアウトかなと思って
>>110
年配のお客さんが多いジムなので、あまりメールする人はいなさそうです
あとそのオジサンの名前を知らないので何て書こうか迷います
>>112
私は女性、一般の利用客です
お客さんと絡むのは暇な時間に雑談する程度ならいいんですけれど
触られたりナンパでなければ

**無記無記名** · 2016/12/08(木) 00:28:34.79

意味もなくダンベルや台などを占領している人や
マシンでスマホとかやってて長時間動かない人が良くいますが
何で注意しないのですか？ほかにもマナーが悪いオヤジとか毎回どこにでもいますが
注意してるの見たことないな

**103** · 2016/12/08(木) 00:44:48.41

>>112
補足
>お店側もいきなり退会にせずやんわり注意～
やんわり注意して聞いてくれるようなオジサンじゃないんですよね
頑固でプライド高い定年退職してる高齢オジサンなので
私も一度軽く拒絶はしたんですが、逆切れされました

**無記無記名** · 2016/12/08(木) 01:15:48.95

そりゃもう出禁にしたらいい
触ってくるとかアホだろ

**無記無記名** · 2016/12/08(木) 01:35:58.38

>>116
連絡先教えろと強要、断ると逆ギレとか警察に通報してもいいレベル

**103** · 2016/12/08(木) 07:17:57.51

やんわり注意しても聞いてもらえない、じゃどうすればいいのか悩んでいます
そういう行為自体をやめて欲しいと伝えるのではなく、私に関わらないでくれと伝えるべきなんでしょうが上手く伝えられるか不安
それでも駄目だったら社員に相談、本社にメール相談なんでしょうか

**無記無記名** · 2016/12/08(木) 09:59:20.26

連絡先を強要する、身体を触るってのは完全アウト
その他のつきまとい行為と合わせてタイーホされるかも？
最近のことなら監視カメラに証拠が残されてるはず

警察行くか、内々に処理してもらうか
あとは自分で決めましょう

**無記無記名** · 2016/12/08(木) 10:45:21.32

年齢行った頑固な親父ってのは基本的に話通じないからね。
こういうやつに効果的なのは、
実は小心者が多いから強面の男とかが脅せばすぐシュンとなるし、逃げるけど女性だからなぁ。

**無記無記名** · 2016/12/08(木) 11:11:35.39

触ってくるのは普通にアウトだろ

**無記無記名** · 2016/12/08(木) 11:57:18.94

触られたって、体だろ？
そんな事で被害者顔してる男なんか
気持ち悪いだけ

**無記無記名** · 2016/12/08(木) 11:59:39.53

>>123
ちょっと前のレスも読めんのか

**無記無記名** · 2016/12/08(木) 12:26:29.52

男でも尻を触れたら怖いわ

**無記無記名** · 2016/12/08(木) 13:37:46.34

なんでこんなBBAがウ板いるの？

**無記無記名** · 2016/12/08(木) 16:01:52.54

チヤホヤされたいBBAだから

**無記無記名** · 2016/12/08(木) 16:10:35.14

本野卓士さんのブログが気になります

**無記無記名** · 2016/12/08(木) 17:25:26.05

>>107見る限り水商売？

解決法を言うとだな、狙ってる男に事情話してジムまで来てもらいなよ。それで彼氏の振りをして怒ってもらう。
オッサン撃退出来るし狙ってる男と仲が深まるし最高のプランだろ！？笑

**無記無記名** · 2016/12/08(木) 22:34:17.57

クレアチンは減量中は抑える？

**無記無記名** · 2016/12/09(金) 18:01:28.75

店員ってどうやって客の名前を把握してるの？
この間殆ど話したことない店員に、名字で呼ばれてびっくりしたよ
客は名札付けてないのに

**無記無記名** · 2016/12/09(金) 18:10:45.83

>>131
店員ﾋｿﾋｿ「○○ってキモいよね」

**無記無記名** · 2016/12/09(金) 18:32:38.98

>>132
そうだとしても、最初の店員はどうやって名前を知るんだろ？
フロントの店員とジムの店員は別だし
、数千人いる客の名前把握するのって大変だと思って

**無記無記名** · 2016/12/09(金) 18:35:14.21

常連は噂話されてるんじゃね？
さすがにめちゃくちゃ来てたらな
おれも常連とは喋ったことない人でも親近感わくというか、知ってる人なかんじがするわ
スタッフの誰かが名前把握したらすぐ回るだろ
っつっても推測だけど

**無記無記名** · 2016/12/09(金) 18:43:04.84

数千人ってすごいジムだな

**無記無記名** · 2016/12/09(金) 19:03:16.30

>>134
友達も週3くらいのペースなのに、名字で呼ばれたって言ってて
マナー悪いタイプでもないし不思議
トラブルメーカーなら噂話されるのもわかるが、特に特徴ない人だし

>>135
都内のジムならそんくらいいるだろ
平日の昼や夜しか来られない、休日しか来られない、スタジオしかやらない、プールしかやらない人もいる
入会しただけで通ってない人も多いみたいだしな

本物の店員いたら名前事情教えてくれw

**無記無記名** · 2016/12/09(金) 19:10:44.84

ひとつの店舗にそれはありえないとおもうけど

**無記無記名** · 2016/12/09(金) 19:53:09.26

聞いた時びっくりしたけどそれ位いるらしいよ
一度に全員来るわけじゃないし

**無記無記名** · 2016/12/09(金) 20:21:34.75

へーそうなのか

**無記無記名** · 2016/12/10(土) 01:14:23.91

名前はよく喋る人しか把握してないなぁ
週3以上で来てる人なら顔はバッチリ把握してるけど

**無記無記名** · 2016/12/10(土) 03:56:15.79

>>131
会員照会だよ。
顔写真つきだろ会員証。

**無記無記名** · 2016/12/10(土) 03:57:21.50

>>136
顔写真つきだから会員照会すれば誰か分かるわな

**無記無記名** · 2016/12/10(土) 03:58:38.37

>>135
普通に都内ならいるよ
うちは3000人越えてる、幽霊会員が多いいけど。

**無記無記名** · 2016/12/10(土) 09:21:47.19

>>140
自分は客だけど、顔はあの人よく見かけるし常連さんだなと覚えるけど
名前までは聞かないし知らないから
名前まで覚えるなんて凄いなと思って

>>141>　>142
そっか、でも数千人いる会員の中から、わざわざ顔写真見て探すの？
店員も暇なんだなｗ

**無記無記名** · 2016/12/10(土) 09:28:58.85

と言うか店員には個人情報が丸見えなの？
住所とか電話番号とか全部見られてるなら怖いね

**無記無記名** · 2016/12/10(土) 10:36:41.33

丸見え

**無記無記名** · 2016/12/10(土) 11:38:17.86

関東のゴールドジム偏差値決めるスレってとこにいっぱい書いてる

**無記無記名** · 2016/12/10(土) 22:06:59.42

>>133それは、フロントがジム内のスタッフに教えてることが多い。人手不足だったりすると
ジム内のスタッフがフロントの仕事してることがある。今通ってるとこで昔、フロントが会員
の個人情報を漏洩しまくって問題になったことがある。どこも入店時に名前がＰＣ画面に表示
されるシステムだろ。

**無記無記名** · 2016/12/11(日) 08:10:09.24

>>144
会員照会は全会員からの照会だから探すのは不可能だけど、当日の来館からの照会だから5分もかからないよ。
　
総会員3000人いようがその時間に館内にいるのは250人もいないからね。

**無記無記名** · 2016/12/11(日) 08:14:41.76

>>145
基本一般人は全部知られてると思って良い。
ただし要人に限り内部でも情報規制がされてる。

**無記無記名** · 2016/12/11(日) 11:37:41.19

>>131同じ経験して不審に思った人は、大手のジムの会員に多い筈。複数のとこで同じ経験を
した。危険人物がいないとこだとそこまで嫌ではなかったが、危険人物だらけのところだと
教えてもないのに名前を呼ばれたくないのが人情。

**無記無記名** · 2016/12/11(日) 13:36:07.92

>>148
まぁ名前くらいはいいけど、住所とか電話番号は女は嫌がりそう
男の店員が好みの女の個人情報を手に入れて連絡する事件とか、たまにニュースで見かけるからさ

149
なるほどな
最初の撮影の時に、もう少し写真うつり気にしておくべきだったなｗ
免許証より酷い顔してるわｗ

**無記無記名** · 2016/12/11(日) 13:37:13.92

いやーまじでそれ
眉毛ツンツンやし

**無記無記名** · 2016/12/11(日) 14:44:58.50

会員カードに顔写真付きじゃないとこでも、監視カメラの顔認証システムで顔が把握されてる。
だから、帽子とか被っていつもと違った風貌だと警報のブザーがなったことある。顔認証システムを
導入してないとこでも、カメラの映像をモニタリングしてる従業員がいる。顔認証システムは防犯以外
にマーケティングで活用できる。会員の利用頻度や利用時間、行動パターンのデータ採取にもってこい。
個人情報なんて10年以上前から筒抜けだったよ。

**無記無記名** · 2016/12/13(火) 12:35:40.01

教えてパイセン

ダンベルをつかったスクワットとデッドリフトの違い　You Tubeみてもイマイチピンとこない

■スクワット：体全体を同時に伸ばしてまっすぐになったら終わり

■デッドリフト：ケツ先にあげてティムポを前に突き出してフィニッシュ

■共有して気をつけること：ヒザとつま先同じ向き、しゃがんだときにつま先が見えるぐらいケツを後ろにつきだす

これぐらいでOK？

**無記無記名** · 2016/12/13(火) 14:55:15.10

>>155
全然違うわ
まず下ろしきった時の姿勢からして違う

共通してる部分
・足は肩幅、つま先は少し開いて膝の向きと合わせる
・お尻を引いて胸を張って腹筋を締める
最初にこれで準備するわけだな
腰のS字カーブは大事だが大げさにやり過ぎてもいかん

スクワット
・体はあまり前傾させずにお尻を後ろに引きながら体を下ろす
・太ももの前面が地面と水平になるまで下ろす
・それ以上に深く下ろすとさらにいいが(フルスクワット)、腰を曲げないように注意
・下ろしきった時につま先の真上に膝があるようにする
・なるべく垂直に立ち上がる
やり方は他にもあるが、まあこれが基本だな
ポイントは体を前傾させ過ぎない事

スクワットはダンベルでは少しやりにくいのでブルガリアンスクワットの方がいいかもしれん

デッドリフト
・腰を絶対に丸めないように注意しながら体を水平になるまで前傾させてダンベルを掴む
・ダンベルが体から離れないように気を付けながら自然に体を起こす
・ダンベルで太ももをこすりながらゆっくりと体を前傾させ、水平まで下ろす
ポイントはダンベルを体から離さない事
体から離すと腰を曲げて痛めてしまうぞ
ケツから先に上げるとかなんやそれ
だいたいケツはあんまり下げないぞ

ハーフで高重量を扱うより体を水平まで下ろす方が効く
この写真を参考に、腰は絶対に曲げずに体は水平だぞ
http://i.imgur.com/M3P6gQM.jpg

**無記無記名** · 2016/12/13(火) 16:18:44.53

>>156
写真の美人の詳細を

早く！

**無記無記名** · 2016/12/13(火) 20:31:08.67

>>156
詳しくありがとう
これ100回読んでから動画見て
そんでやってみます

**無記無記名** · 2016/12/14(水) 00:01:29.70

>>152ジムのインストラクターで女日照りの奴は、女性会員のストーカー化
しちゃうんだよね

**無記無記名** · 2016/12/14(水) 00:21:24.58

>>156
その画像はルーマニアンだな
ルーマニアンは基本的なデッドではないけどハム、ケツを鍛えるのにはいい種目

**無記無記名** · 2016/12/14(水) 00:33:19.18

>>118ジム内の従業員でも連絡先を教えろと女性会員に強要する人が多いよ

**無記無記名** · 2016/12/14(水) 03:31:07.45

>>156
全然違うわ、結局対象筋肉による
長々長文書いてるが中身0、今すぐ死ね、筋肉界から消え失せろ

**無記無記名** · 2016/12/14(水) 03:58:28.55

>>162
文句だけならいくらでも言えるからなあ
違うと思うなら正しい方法を書き込まんと

**無記無記名** · 2016/12/14(水) 04:43:32.19

本来デッドリフトは床に静止している重りを持ち上げる事をいう
だからデッドリフトをそう定義するとフォームや対象筋は関係ない
床にある重量物を持ち上げればそれはデッドリフトだと言える

https://youtu.be/g8gmMAOKBxI?t=49s
この動画ではプレートをセットしたトラップバーを持ち上げている
フォームや対象筋はスクワットに近いけれどこれはデッドリフト

必ずしもこれだけが正解というつもりはないけど考え方の一つとして

**無記無記名** · 2016/12/14(水) 05:41:43.96

>>164
優秀なトレーナーならまずは目的を聞くわな
それがなくただマニュアル通りの答えしか出せないくらい、ただのマニュアルばか
筋肉界から追放すべき存在なのは確か

**無記無記名** · 2016/12/14(水) 05:46:18.49

>>164
ほぼスクワットだな
そのバーちょっと欲しい

**無記無記名** · 2016/12/14(水) 05:49:06.28

>>165
じゃあお前が聞いてあげたら？
早くせんと>>155がマニュアル通りのフォームを覚えちまうぞw

**無記無記名** · 2016/12/14(水) 12:38:07.30

>>155です。
ダンベルでデッドリフトとスクワットをやろうとしているのですが
まだ明確にイメージできてないのでやってるうちに同じ動きになっちゃってます
そうすると
・目的をもって効かせたいところに効かせられない
→分割でやっている意味もうすらぐ
・効かせる効果もうすらぐ
・いい加減にやってるとケガのもと
などの弊害を考えました

というわけで
■目的
安全にちゃんと狙いどおりの効かせたいところに十分に負荷をかけたい
■手段
そのために正しいフォーム正しいやりかたを知りたい
ってことです

**無記無記名** · 2016/12/14(水) 12:40:57.62

なので
>>156←こういうのは具体的でありがたいのですが
>>162←これはちょっと難しくて
>>164←これも考え方としては正しいのでしょうけど混乱してしまい結果何をすればいいかわからなくなってしまう

**無記無記名** · 2016/12/14(水) 13:52:02.76

>>134スタッフは直ぐに個人情報漏洩するからな。ジム内のスタッフだけではなく
フロントのスタッフでも酷いのがいるぞ。

**164** · 2016/12/14(水) 14:21:44.97

>>169
156におおむね賛成

デッドリフトとスクワットは共に股関節と膝を伸展せせる種目でもともと似ている上に
ダンベルをぶら下げてやればその境界線はより曖昧になる

だからスクワットは大腿四頭筋がメインになるように前傾しすぎないようにやる
ボトムでダンベルを少し前に出すようにすればバランスはとりやすい
大腿骨が長い人は多少膝がつま先より前に出てもok

デッドリフトは156の写真のように膝はあまり曲げず前傾を大きくして股関節の伸展をより強調したバリエーション（ルーマニアンデッドリフト）がおすすめ
この時の狙いはメインがハム（太もも裏）、サブターゲットが尻
背中が丸くなってはダメだけど逆に反りすぎてもダメ
腹筋群に力を入れてできるだけニュートラルに保つようにする

ちなみに一番基本的な床引きのバーベルコンベンショナルデッドリフトは
ハム、ケツ、起立筋、腹筋群、四頭筋、僧帽筋、広背筋などを使うけれど
どちらかと言うと特定の部位を狙うのではなく全身を上手く使って大きなパワーを出すためのトレーニング
という性格が強い

**無記無記名** · 2016/12/14(水) 17:36:16.50

>>171
補足ありがとです
156と合わせて100回読みます

**無記無記名** · 2016/12/14(水) 23:14:22.40

>>145名前を知られてるなら、ジムに登録されてるデータ見れば、
簡単に個人情報ばれるよ。

**無記無記名** · 2016/12/15(木) 00:05:56.79

バレたとこでこのスレにいる奴等は被害に遭うことがないだろうがなｗ

**無記無記名** · 2016/12/15(木) 00:15:38.77

猫背による二重顎を治すのに効果的な筋トレ・ストレッチってある？

**無記無記名** · 2016/12/15(木) 00:34:39.99

スポクラ従業員により個人情報漏洩で被害に遭う人もいる。

**無記無記名** · 2016/12/15(木) 07:34:25.60

>>169
まあ初心者さんにはあの程度がちょうどいいのかも知れないね、失礼

**無記無記名** · 2016/12/15(木) 09:08:54.37

>>155
簡単に言うと

スクワット
ダンベルが両側の真横にある為、腰が使えないので下半身の力を使い上げる

デッドリフト
前側ににダンベルがあるので腰の力で上げる

**無記無記名** · 2016/12/15(木) 12:53:10.53

>>178
ちょっと違う

スクワットもデッドリフトも膝関節と股関節を伸展させる動作

スクワット
デッドに比べ膝関節の動きが大きい → 大腿四頭筋をより使う

デッドリフト
スクワットに比べ股関節の動きが大きい →　臀筋群、ハムストリングをより使う

脊柱起立筋群についていえばスクワット、デッド共に体幹部を固定するために働いていて
デッドの方がより強く筋力を発揮する必要があるけれど股関節の伸展には関与せず
アイソメトリクス的に働いているので腰の力で上げるというは違う
もし腰を丸めてそれを伸ばすことで体を起こすのであれば腰で上げるで間違いではないけど
（デッドのバリエーションでそういうやり方がないでもないが腰を痛めるリスクが大きく普通はやらない）

**無記無記名** · 2016/12/15(木) 13:10:51.67

能書きの長いやつはアホと決まってる
むずかしい事を要点だけ伝えて理解させる人は賢い

**無記無記名** · 2016/12/15(木) 14:06:53.62

>>179
はいはい
デッドリフトもスクワットも一緒の運動で、ダンベルの持つ位置で負荷がかかる筋肉を変えてるんでしょ

**無記無記名** · 2016/12/15(木) 21:32:50.96

デットリフトの話は筋トレのスレでやればいいのにと思うのは俺だけか？

**無記無記名** · 2016/12/16(金) 16:09:05.79

うん

**無記無記名** · 2016/12/16(金) 19:34:42.53

ヤリチンのインストラクターが男に飢えてるオバさん会員食いまくってる。
ああいうもの欲しそうな軽いオバさん会員がいるから、ヤリチンインストラクター
が調子に乗って、若い女性会員まで餌食にしようと目論みモラル崩壊に繋がる。

**無記無記名** · 2016/12/16(金) 19:39:49.37

ハンマーカールのキチンとしたやり方プリーズ
地面と平行でとめるべきか、あげきるか？
ダンベルを握りこむか握りこまないかとか
細かいとこまでプリーズ

**無記無記名** · 2016/12/16(金) 20:18:21.13

お互いチンマンしたいならいいじゃないか
やらなきゃ損だろ

**無記無記名** · 2016/12/16(金) 23:02:33.05

>>184
誰が誰を食おうと別に自由だろう
お前に迷惑はかかるわけでもないし

**無記無記名** · 2016/12/17(土) 00:29:33.65

食うとかいう下品で低知能丸出しの言葉は虫酸が走るほど嫌い

**無記無記名** · 2016/12/17(土) 02:06:54.97

スタッフさんがほとんどいないジムでマンツーマントレーニングを別途料金で頼んでいるんだけどあれは歩合とかでイントラさんに入るのかな？
また追加でチケットを買ってしまったんだけど丁寧に教えてくれてるなって反面こんなに残業してまで教えてくれるんだから相当もらってるのかな？とかも考えてしまう

**無記無記名** · 2016/12/17(土) 03:36:19.51

外部のトレーナーが業務委託で（ジム内で）パーソナルトレーニングを行う場合
いろいろあるだろうけど料金の7割前後がトレーナーの取り分になることが多い
ジムのスタッフがパーソナルやる場合はいくらか手当が付くんじゃない？
ジムによって全然違いそうだけど

**無記無記名** · 2016/12/17(土) 13:14:50.20

>>126インストラクターとセフレだからに決まってるじゃん

**無記無記名** · 2016/12/17(土) 17:52:59.84

>>188
上流階級民のつもりか？キチガイがw

**無記無記名** · 2016/12/17(土) 20:34:21.33

>>186知人のインストラクターは皆そう言ってる。穴兄弟が多いジムって
なんか卑猥だ。うちは竿姉妹も多いみたい。

**無記無記名** · 2016/12/17(土) 22:08:28.35

ウ板って捻くれてて卑屈な奴が多くね？
誰が穴兄弟でもどうでもいいことやんｗ

**無記無記名** · 2016/12/18(日) 00:03:12.47

ウェイト板はフィットネス業界の同業者の嫉妬も多いんだよ。上手いこと異性の会員落として、ただマンしてる同僚に対して
嫉妬してる人がいるんだわ。あいつばかり狡いぞと自分も女性会員にモーションかけてみたのはいいが、全く上手くいかず
女性会員とヤリまくって同僚への嫉妬と憎悪が膨れ上がっていく。

**無記無記名** · 2016/12/18(日) 00:45:54.09

自分の握りっ屁をいつも嗅いでいます。

**無記無記名** · 2016/12/18(日) 01:10:11.80

>>195
モーションってジジイだろｗ

**無記無記名** · 2016/12/18(日) 14:37:55.57

性が乱れるのは心が乱れてるから

**無記無記名** · 2016/12/18(日) 14:41:25.60

そんな浦山けしからん奴いんのか。

**無記無記名** · 2016/12/18(日) 14:49:56.44

>>189
雇われインストラクターごときがそんなもらってるわけないだろ
金にもならないのにお前のために善意でやってくれてるんだよ