【40以上】身体のトレーニング，ケア【ショ―ト】

**名無SEA** · 2013/09/30(月) 21:21:56.69

二時間以上入ると次の日疲れが残り仕事に差し障る…
その日の夜は疲れてるのに疲れすぎて眠りが浅く
10時間ぐらい寝ないとだめ
旨いはずのビールも3・5缶一本であがり…
軽い筋トレジョギング柔軟体操はかかさないんだけどね。

**名無SEA** · 2013/10/15(火) 16:34:39.71

↑真理

**名無SEA** · 2013/10/15(火) 16:44:47.04

しかし、阿呆しかおらんな。ロンボがテケとかショートが云々とか。
波質で決めるんだよ。
確かにロンボは楽かも知れないが波質でショートよりきつい時もある

**名無SEA** · 2013/10/15(火) 16:51:11.40

↑真理子

**名無SEA** · 2013/10/15(火) 17:01:18.86

この子はアホなの？>>53

**名無SEA** · 2013/10/15(火) 17:33:44.78

多分

**名無SEA** · 2013/10/15(火) 22:51:09.84

50前まではさ、せめて強がろうよ、
まだ全然大丈夫みたいなさ。
やっぱり気持ちでしょ？
なぁんか…SEXと似てるよね？

**名無SEA** · 2013/10/15(火) 22:51:44.07

50前まではさ、せめて強がろうよ、
まだ全然大丈夫みたいなさ。
やっぱり気持ちでしょ？
なぁんか…SEXと似てるよね？

**名無SEA** · 2013/10/15(火) 23:26:35.11

Hより波乗りの方が体力使うよ

**名無SEA** · 2013/10/16(水) 00:11:09.32

今日、腰痛めて
さっき湿布貼って
カブレて痛くなって
1時間で湿布剥がしたでごさる

**名無SEA** · 2013/10/16(水) 06:23:21.15

ござる、懐かしい

バザールでござーる

あの時オレは・・・

**名無SEA** · 2013/10/16(水) 12:28:09.44

↑阿呆？

**名無SEA** · 2013/10/17(木) 09:26:56.40

たぶん……

**名無SEA** · 2013/10/26(土) 08:30:05.79

今週は何処でできるかな・・・。

**名無SEA** · 2014/10/15(水) 20:41:22.57

>>60
お前は俺かwww

**名無SEA** · 2014/10/15(水) 20:52:25.58

ござる　とかいうヤツ、キモすぎる。
サーフィン下手くそってわかるわ。
なんかズレてるし、ヘタれ感が半端ない。

**名無SEA** · 2014/10/16(木) 16:01:59.56

自分のことオイラとかいうやつも漫画のみすぎ。

**名無SEA** · 2014/10/16(木) 17:06:14.89

漫画は飲まないよ

**名無SEA** · 2014/10/16(木) 17:22:01.24

二歩後難しいね

**名無SEA** · 2014/10/16(木) 22:53:21.14

たぶん、の見過ぎだろ

**名無SEA** · 2014/10/18(土) 16:32:38.75

最近、陸トレすると体痛めてしばらく何もできないからよけい悪循環

**名無SEA** · 2014/10/26(日) 21:33:52.90

完全に波が無い時はSUPでトレーニングしてる
やってなかった去年に比べて、今年はかなり身体が締まってる
スケボーより全然良い

**名無SEA** · 2015/05/23(土) 19:17:20.52

仙坂睦、橋本良郎爺さんとＳＥＸ

**名無SEA** · 2015/05/25(月) 13:13:34.58

立ち漕ぎとか意味わかんね

**名無SEA** · 2015/05/25(月) 21:15:22.38

波待ちで腰痛め、夜嫁とヤッて、ぎっくり腰で10日の診断書。

これでしばらく仕事と海には行けないわ。

**名無SEA** · 2015/08/05(水) 22:28:21.55

腰はクセになるから大事にな

**名無SEA** · 2015/12/25(金) 17:28:15.31

腕立てしたら肩痛めた

**名無SEA** · 2015/12/29(火) 17:59:09.04

大胸筋鍛えまくってたらパドリング出来なくなった
これからはボディビルダーとして生きていきます

**名無SEA** · 2016/10/03(月) 00:07:38.13

お元気で

**名無SEA** · 2016/10/03(月) 16:12:49.01

40後半、建築現場での肉体労働者です。
自分は仕事柄かなり体力はある方なんだけど、ここ見てたら不安になってきたわ。
皆、体力おバケですね…

**名無SEA** · 2016/10/03(月) 16:14:24.53

見る限り
故障者ばかりなんだが

**名無SEA** · 2016/10/04(火) 15:03:43.06

腰痛のためロキソニン飲みながらやってます

**名無SEA** · 2016/10/09(日) 20:38:05.24

にんにく注射いいぞ

**名無SEA** · 2016/10/12(水) 11:56:32.55

異臭

**名無SEA** · 2016/10/21(金) 17:01:40.61

筋トレや格闘技に走るバカもいるよな

**名無SEA** · 2016/11/04(金) 18:43:52.77

ヨガ
ヨガはいい

**名無SEA** · 2016/11/04(金) 19:10:04.55

ナマステ

**名無SEA** · 2016/11/05(土) 09:38:33.04

インドカレー

**ｲﾝｻﾞﾋﾟﾝｸ** ◆vqEd1nCacM · 2017/09/21(木) 17:31:02.04

ネパールカレー

**名無SEA** · 2017/09/21(木) 18:33:10.32

若い頃はどうでもよかったヨガが、45になるとものすごく効果的になったわ。
ヨガいいわ。

**名無SEA** · 2017/09/22(金) 01:28:54.08

海入る前にストレッチしない事
理由はググってね

**名無SEA** · 2018/02/22(木) 01:59:22.48

294 ：新司法試験合格者名簿その３：2006/09/24(日) 23:41:25 ID:???
>>293の続き
関口英紀、真鍋淳也、石田広行、黒沢謙一郎、穂苅学、広津洋吉、金秀玄、田中芳樹、園田稔、黒川裕希、尾山祐介、宮本賢一郎、南原由記、
島田敏史、粟谷翔、杉本賢郎、滑川和也、広嶋聡、高玉泰亘、阿部栄一郎、中村健太、臼杵善治、三木賢、内田信也、川添大資、坂本はろむ、
川野浩典、小谷健太郎、石島正道、菊地憲太郎、中川裕貴子、渡辺直樹、荻山剛、内林尚久、小林周子、村田直樹、神戸靖一郎、池田耕介、
松原英子、岩崎大、品川尚子、岸見直幸、寺崎玄、日高拓郎、遠藤圭一郎、小西秀明、木津嘉之、小町祥代、本郷謙史、皆川克正、沼田知之、
倉又綾子、師子角允彬、柴田陽介、迫野馨恵、塚田有紀、松下明日香、杉原秀正、中西陽子、苅安高明、菊川秀明、松尾明弘、山内崇史、柏熊志薫、
新妻佳代、永井徳人、山県敦彦、前田修志、高松政裕、渥美雅之、浦山慎介、森田修平、長尾愛女、遠藤治、小沢崇行、梶英一郎、岡田孝太郎、
田村淳也、石川雄一郎、服部謙太朗、城間博、山田晴子、南谷英幸、矢沢孝征、伊東祐輔、海野圭一朗、田村憲一郎、山本幸太郎、真鍋敦史、
松井創、原智紀、渡辺周、山添健之、渋谷正樹、児島章朋、矢吹剛、清水貴暁、岡部弘、田中浩之、野崎麻由美、神田泰行、深山大輔、千賀福太郎、
吉谷光弘、真野さやか、中谷達也、古川貴大、安井寿里子、浅見靖峰、多湖章、石原正貴、藤野智詔、伊倉吉宣、奥田誠、平木明日香、川原健司、
石黒麻利子、小林利明、江淵悠紀、高橋玄、木村美穂、山元祐輝、桑名俊光、黒石啓介、田中良樹、本田宗哉、早乙女宜宏、前川陽一、蓮見和章、
及川友貴、岡本泰志、西馬良和、知念芳文、藤田新一郎、有馬由実子、谷池厚行、村上祐亮、品川潤、門馬義昭、堀川敦、松本創、青木俊介、
村上諭志、浦尾智子、森山弘茂、吉村将、畠沢玲、林知一、小川奈美、勝田到、星野俊之、佐藤雅樹、井本大輔、五十嵐裕美子、木村寛則、横井伸、
野口敏史、石坂想、徳竹敬一、唐牛歩、斎雄一郎、村山志穂、小串依里、佐藤尋亮、岡田洋介、池田豊、臼井康博、新熊聡、村本亘、河村敦志、

**名無SEA** · 2018/03/20(火) 14:41:52.49

誰でもできる稼ぐことができるホームページ
念のためにのせておきます
ネットで検索するといいかも『蒲原のロロムムセ』

Q7Q9H

**名無SEA** · 2018/04/19(木) 22:12:28.91

犬は咬むことを楽しんでいるから害獣としかいいようがない
こんな害獣を喜んで飼うやつの気が知れない

**名無SEA** · 2018/06/30(土) 13:28:37.52

小さい子を持つ親のここが嫌い 223人目
http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/kankon/1528686730/

**名無SEA** · 2018/10/19(金) 22:19:46.17

犬飼いの跡をつけて犬飼い宅にその糞を放り込め

**名無SEA** · 2019/06/24(月) 21:45:11.28

ダメだ

**名無SEA** · 2020/05/31(日) 08:31:58.50

軽い筋トレジョギング柔軟体操はかかさないんだけどね。

**名無SEA** · 2022/05/21(土) 19:41:39.61

玲奈

**ｲﾝｻﾞﾋﾟﾝｸ** ◆vqEd1nCacM · 2022/09/14(水) 08:23:18.91

ｲﾝｻﾞﾋﾟﾝｸ

警備員[Lv.15][苗] · 2024/04/17(水) 04:21:58.68

ｲﾝｻﾞﾋﾟﾝｸ

**名無SEA** · 2024/04/17(水) 17:10:59.37

トレーニングだと？　４０過ぎたら20～30代の女子とおまんこしまくれ　それが若さを保つ秘訣よ　ゴムなんかつけんなよ　中田氏オンリー　やりまくれお前ら　頑張れよ