食費の節約術を教えて欲しい

**名前書くのももったいない** · 2022/12/03(土) 16:46:49.00

ワイ
21歳実暮らしの専門学生♀
収入　お小遣い月1.5万円バイト代1.5万円
出費　食費月３万

家族とは生活する時間が違うから３食とも自分で用意してる。いや、大体ほぼ外食で時間があれば自分で作る。
お昼ご飯はコンビニとかパン屋さんのパンが多い。もしくはお菓子。料理の腕はレシピ見ながら作ればレシピ通りのものができる程度

食費は月1万円くらいにししたい。何かいい節約術とかありますか？

**名前書くのももったいない** · 2022/12/03(土) 16:51:20.43

食べない

**名前書くのももったいない** · 2022/12/03(土) 16:57:50.58

まかない付きの飲食店バイトをする

**名前書くのももったいない** · 2022/12/03(土) 16:59:08.80

買い物をコンビニではなくスーパーでする

**名前書くのももったいない** · 2022/12/03(土) 17:02:57.07

飲み物はスーパーの2リットルペットボトル入りを購入し
冷蔵庫で冷やして300ミリリットルくらいの水筒に入れて持参

**名前書くのももったいない** · 2022/12/03(土) 17:14:43.05

バイト増やせば？
3万からケチってもたかが知れてる

**名前書くのももったいない** · 2022/12/03(土) 17:49:02.55

バイトは1時間5千円だから変えたくないし、学校の行事が忙しくて増やせない

飲み物はこだわりないから基本水道水をペットボトルに入れてる

なるほど、スーパーで買って見るの意識してみる

**名前書くのももったいない** · 2022/12/03(土) 21:08:12.73

まず外食はやめて弁当にしてみては？
サーモスのスープジャーにオートミールとだし汁、温野菜、鶏胸肉を入れれば腹持ち栄養バランスのいい簡単弁当、レシピ山ほどあるからバリ無限大

鶏胸買ってきたら削ぎ切りにして塩と片栗、オリーブ油をかけて軽く揉んで一回分ずつジップロックで冷凍保存
野菜も安い時に多めに買って冷凍できるものは冷凍保存で
社会人三食自炊で月15000円に収まってます

**名前書くのももったいない** · 2022/12/04(日) 05:13:36.85

ドケチのお料理Σ（ﾟ□ﾟlll）※23 (本スレ)
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/kechi2/1639271780/
手作りした方が安い
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/kechi2/1660655420/

**名前書くのももったいない** · 2022/12/04(日) 05:14:40.35

YouTubeで「料理　節約　簡単｣とかで検索

**名前書くのももったいない** · 2022/12/04(日) 12:07:39.30

やっぱり外食はやっぱりやめた方がいいし、３食自炊の方がいいのか……色々とレシピ見てスープジャー買って見る

**名前書くのももったいない** · 2022/12/04(日) 17:17:52.93

そう、節約するんなら外食はダメだね。
外食すると、吉牛だって300円だ400円だってふつうにかかるじゃん。
だけど自炊だったら、基本、材料費だけだから、1食100円かかるかかかんないかで
済むわけだよ。
ただ、これが毎日毎日、延々と続くとさすがに気がめいっちゃうので、
ときどきは外食もしてみるのがよい。

**名前書くのももったいない** · 2022/12/05(月) 00:13:00.25

ありがとう。とりあえず今月は全部自炊してみる。1ヶ月後に報告しにくるよ

**名前書くのももったいない** · 2022/12/05(月) 02:44:00.75

自炊で節約は飽きない料理探しだと思うわ
これ人それぞれだけど
レシピ持つと安い代替え探せるし

**名前書くのももったいない** · 2022/12/05(月) 08:43:27.80

調理器具や調味料に凝らないようにしろよ。

**名前書くのももったいない** · 2022/12/05(月) 16:04:50.74

米が安いから米を食べるべし
ネギのみじん切り鰹節　仙台味噌系の豆味噌を混ぜて1日置いたネギ味噌が
あれば米の飯がたくさん食べれる

**名前書くのももったいない** · 2022/12/05(月) 19:41:33.65

けち

**名前書くのももったいない** · 2022/12/05(月) 22:14:41.59

そうです
ここは
ドケチ板

**名前書くのももったいない** · 2022/12/05(月) 23:55:34.52

>>12
外食は食い放題以外したくないな。
食い放題バイキングは大体3食分くらいは食って食いだめする。

**名前書くのももったいない** · 2022/12/06(火) 07:35:07.27

胃袋大きくなって普通の食事が物足りなく感じる不経済な身体になるんじゃね？

**名前書くのももったいない** · 2022/12/06(火) 10:00:56.67

>>19
ワロタ

**名前書くのももったいない** · 2022/12/06(火) 12:54:51.18

やはりモヤシ最強だな

**名前書くのももったいない** · 2022/12/06(火) 14:22:49.08

>>2
餓死してしまう

**名前書くのももったいない** · 2022/12/06(火) 19:11:44.84

梅干しの種を金槌でぶっ叩くと中心から小さいアーモンドのようなものが出てくる
それをハンドブレンダ―でミルクと砕いて溶かしたゼラチン、砂糖を混ぜて冷やすと売ってる杏仁豆腐と同じ味
売ってる杏仁粉は偽物だったり混ぜ物が怖かったりで買わない
梅干しの種の核はすごい抗癌作用ありとのうわさ

**名前書くのももったいない** · 2022/12/06(火) 20:13:32.26

中学の頃弁当の梅干し、歯で割って中のオサネ食べてたなー

**名前書くのももったいない** · 2022/12/09(金) 01:01:51.28

1日一食

**名前書くのももったいない** · 2022/12/09(金) 01:02:26.82

>>16
ネギきらいー

**名前書くのももったいない** · 2022/12/10(土) 20:04:59.71

パパ活

**名前書くのももったいない** · 2022/12/11(日) 11:47:31.56

野菜は皮まで使い切る
農薬を気にするなら重曹水て洗えば90%以上落ちる

**名前書くのももったいない** · 2022/12/11(日) 17:36:22.93

昼飯は卵サンド、一斤百円のパンと卵とマヨ、塩胡椒少々、これで2日分。１食百円や。

あとはスパとか蒸し焼きそばとかご飯とか、炭水化物は大体１食20～30円やから、タンパク質足して１食百円以下にするレシピを覚える。ミンチとケチャップでミートソース、卵+αでカルボナーラ、ツナマヨ醤油パスタとか。

肉と卵と炭水化物、少しの野菜
こんだけあれば死なないよ

**名前書くのももったいない** · 2022/12/12(月) 00:46:22.70

いいなぁ糖質バンバンとれて(´･ω･`)
糖尿予備軍だから糖質控えてるんよ
お米食べたいパン食べたいお餅食べたいあああぁぁぁ

**名前書くのももったいない** · 2022/12/12(月) 00:58:50.15

分量はちゃんと計る

**名前書くのももったいない** · 2022/12/12(月) 08:26:39.71

炭水化物は安いから取らないのはドケチにはつらい
鶏むね肉、豆腐、卵、この辺の安いタンパク質を多く、すると便が硬くなるから繊維も必須。

炭水化物を少し許容するなら、冷や飯で血糖値上げにくくするのもあり。安いオートミールとかも

**名前書くのももったいない** · 2022/12/12(月) 11:42:31.28

納豆食え
同じ重さの牛肉と同量のタンパク質摂れるぞ
しかも脂肪はほとんどない

**名前書くのももったいない** · 2022/12/12(月) 11:47:21.47

納豆は一日一パックまでだから限界あるなぁ

**名前書くのももったいない** · 2022/12/12(月) 11:57:18.64

30年1日2パック食べてるがなんも問題はない

**名前書くのももったいない** · 2022/12/12(月) 12:00:19.97

31です皆さんありがとう
主食は納豆とたまに冷ご飯で節約したいと思います

**名前書くのももったいない** · 2022/12/12(月) 12:28:57.31

糖質気にするなら付属のタレは使わず醤油使えよ
俺は納豆は甘いタレ嫌いなのでとっておいて温泉卵で使ってる

**名前書くのももったいない** · 2022/12/12(月) 13:37:15.75

魚介類は基本、冷凍のにした
今は冷凍技術が進んでるから生にこだわることないし
料理酒ドバドバかければ臭みは気にならない
腕利きでなければどっちにしろ出来上がった料理はそれなりだしなー

**名前書くのももったいない** · 2022/12/12(月) 13:50:01.93

塩の入ってない鯖缶ってないのかなー
そういうのあれば料理の幅広がるのに

**名前書くのももったいない** · 2022/12/12(月) 14:41:52.39

生と冷凍では雲泥の差があるけど都会じゃあお魚も高いからね

**名前書くのももったいない** · 2022/12/12(月) 21:25:57.04

納豆は遺伝子組み換えのやつ長期間喰うと危ない予感。原料表記よく確かめてから買ってる

**名前書くのももったいない** · 2022/12/12(月) 21:47:19.96

卵もあまり安いのはヤバいというね
自分でこれはヤバいと思ったのは安すぎるバナナ
薬品臭がした

**名前書くのももったいない** · 2022/12/13(火) 06:03:29.03

エクアドルって日本のおもいっきり反対側にあるのにバナナが安いのは気になるね。輸送コストとかどうなっているんだろ

**名前書くのももったいない** · 2022/12/13(火) 06:36:52.50

コスモスの商品全部安いけど大丈夫かな

**名前書くのももったいない** · 2022/12/13(火) 09:33:02.04

気にすんな
遺伝子組換えは食って消化されれば同じ
バナナは本来の匂いが薬臭い
卵は…古いのはやめとけ、でも常温で結構持つし、加熱すればオッケー

加工食品ばっかりも良くないから、
安くて生鮮食品買えるなら御の字よ
くよくよ悩むと体調崩して台無し

**名前書くのももったいない** · 2022/12/13(火) 22:10:56.22

>>45
いつも食べてるけど
問題ないよ

**名前書くのももったいない** · 2022/12/13(火) 22:34:41.42

今はよくても身体に影響出るの10年越しだからなあ

**名前書くのももったいない** · 2022/12/14(水) 01:56:28.51

【防衛費増税】岸田首相「国民自らの責任」　 ★13 [Stargazer★] 　　
https://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1670948758/

【防衛費】岸田首相周辺、増税は「絶対に折れない。ここで折れたら政権が潰れる」★12 [Stargazer★]
https://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1670924583/

**名前書くのももったいない** · 2022/12/14(水) 08:01:18.39

料理嫌いだけどカット野菜と細切れ肉とカレールー買ってきて包丁使わずにカレー作ってるわ
これで600円くらいで6皿分くらいできんの、しかもすごくうまいし。

**名前書くのももったいない** · 2022/12/14(水) 12:22:01.90

米は高いので小麦粉生活、重曹少々を混ぜ水で練って電子レンジでチン
安い・簡単・旨い　おかずは主に納豆＋野菜の塩漬け

**名前書くのももったいない** · 2022/12/14(水) 16:40:08.08

米よりパスタうどんのほうが安そうだが、値上げ小麦値とクズ米で同価格くらいになってるかな？

**名前書くのももったいない** · 2022/12/14(水) 17:26:34.00

ヤフープレミアム入って3000円クーポンもらって米買うのが一番コスパいい

**名前書くのももったいない** · 2022/12/14(水) 17:55:45.28

>>51
>米は高い
はぁ？

**名前書くのももったいない** · 2022/12/14(水) 19:36:37.35

てか、今どき、米なんて食ってる奴はアホだと思う
高い、不味い、糖質塗れで健康にも悪い
これだけ食材豊かな国、時代に生きてるのに

**名前書くのももったいない** · 2022/12/14(水) 20:50:27.08

米は安いでしょ
美味しくて安価だから皆食べるわけで

**名前書くのももったいない** · 2022/12/14(水) 20:53:13.72

>>55
何食べてます？

米に代わる炭水化物があればなおお聞きしたいですね。

**名前書くのももったいない** · 2022/12/14(水) 21:29:00.25

パスタは安いが茹でるガス代が高い

**名前書くのももったいない** · 2022/12/14(水) 22:01:57.66

全粒粉ってのはなんなの？
そんなに良いの？

高いんでない？

**名前書くのももったいない** · 2022/12/14(水) 22:25:06.09

>>57
だから糖質塗れの食材は食べないと書かれてるのが分からんの？

**名前書くのももったいない** · 2022/12/14(水) 22:33:09.51

チーズが高騰して困ってるんだけど、自作できるもんなの？
噂じゃ、生乳、酢、食塩で可能らしいんだけど
生乳って牛乳とはちがうのか？

**名前書くのももったいない** · 2022/12/14(水) 22:57:54.29

>>60
糖質が怖いから全粒粉を食べるしかないの？

**名前書くのももったいない** · 2022/12/15(木) 00:00:27.29

>>60
日本人は米の糖質はあまり気にしなくていいみたいよ

**名前書くのももったいない** · 2022/12/15(木) 00:20:19.38

>>61
そりゃまぁ、可能は可能だよ
ただし、たぶん実際にやってみたら、一日仕事になると思うぞ
そんな歩の悪いことをおまいさんにできるとは、思えないな。
それとな、わからんことは、まずググれ。

**名前書くのももったいない** · 2022/12/15(木) 06:18:53.86

米は安くともキロ３００円以上、薄力粉は上がったがキロ１５０円位
小麦粉の方が断然安い

**名前書くのももったいない** · 2022/12/15(木) 11:56:56.99

グルテンは…

**名前書くのももったいない** · 2022/12/15(木) 13:29:34.30

>>63
それこそ農水省や農協の広宣活動に騙されてる典型
イイカゲン、気づこうな
米なんてたんぱく質も食物繊維もほとんどない糖質の塊
体内ではブドウ糖として取り込まるだけだから、
角砂糖を茶碗に盛って食ってるようなもんだぞ

**名前書くのももったいない** · 2022/12/15(木) 13:47:52.13

>>67
アミラーゼ日本人てぐくってみ？

**名前書くのももったいない** · 2022/12/15(木) 14:04:11.50

うちは玄米食べてるよ

**名前書くのももったいない** · 2022/12/15(木) 14:28:17.52

小麦はどうデングリ返ってもお米の代わりにはならんよ

**名前書くのももったいない** · 2022/12/15(木) 14:49:29.21

ドングリなら

**名前書くのももったいない** · 2022/12/15(木) 19:08:44.18

コメは日本文化食文化の中心だからな
「代わりにならない」なんて思うこと自体が文化的精神的な縛りなのだよ
ドケチにとってはその呪縛を取り去った方が良い。小麦粉、パン、麺、パスタで十分すぎるほど代わりになる

**名前書くのももったいない** · 2022/12/15(木) 19:34:26.35

＞コメは日本文化食文化の中心だからな

こういうのも間違ってるし、信じてるとしたら幻想なんだけどねｗ

**名前書くのももったいない** · 2022/12/15(木) 19:57:32.06

コメ信仰は存在するし間違いとまではいえない。日本の食における米の位置付けは非常に大きい。
しかしそこから離れた方がドケチは捗る。

**名前書くのももったいない** · 2022/12/15(木) 23:05:49.08

食パン安いやん

**名前書くのももったいない** · 2022/12/15(木) 23:28:29.83

コメ、コメ、言ってるのは昭和生まれのおっさん、おばはんだろ
平成生まれはコメ信仰なんてねぇよ
米の国内消費量がそれを物語ってるわ

**名前書くのももったいない** · 2022/12/15(木) 23:56:59.09

コメ食べていないと怒りっぽくなるんか？

**名前書くのももったいない** · 2022/12/16(金) 00:20:02.08

食パンがうまいとかって毎日パン食ってるやつも
年とってくるとそのうちからだがパンをうけつけなくなってくるもんさ
そして自然とコメに戻ってくるってことなわけだな・・・

**名前書くのももったいない** · 2022/12/16(金) 00:48:10.85

＞米の国内消費量がそれを物語ってるわ
これは事実だけどな

**名前書くのももったいない** · 2022/12/16(金) 02:30:50.76

主食は米かライ麦パンに限る
食パンは女々しいフニャチン野郎が食うものだぞ

**名前書くのももったいない** · 2022/12/16(金) 07:08:42.72

怖くて米や小麦粉が食えないって
誰に何吹き込まれたのか聞いてみたいな

**名前書くのももったいない** · 2022/12/16(金) 11:06:41.91

>>76
お前早死にするわ

**名前書くのももったいない** · 2022/12/16(金) 11:52:05.75

>>81-82
早死に確定
ざまぁｗｗ

**名前書くのももったいない** · 2022/12/16(金) 12:02:20.82

米をバクバク喰ってる奴て、大抵は底辺なんだよな

**名前書くのももったいない** · 2022/12/16(金) 12:07:11.89

>>84
特殊なおま環の酷いとこに住んでるんだな

**名前書くのももったいない** · 2022/12/16(金) 12:07:27.41

>>83
ブーメラン

**名前書くのももったいない** · 2022/12/16(金) 12:22:43.21

>>85
そんなんだからお前はいつまで経ってもアホなんだよｗ

**名前書くのももったいない** · 2022/12/16(金) 12:51:40.97

>>87
底辺街住み乙ww

**名前書くのももったいない** · 2022/12/16(金) 12:52:50.98

まあ確かに米はうまい、だけど面倒で高い
米は外食とか弁当で食うべし

**名前書くのももったいない** · 2022/12/16(金) 12:53:51.93

>>87は
日頃上司に言われてることを誰かに言いたかったんだよ
察してあげて

**名前書くのももったいない** · 2022/12/16(金) 13:17:54.99

>>88
だからさ、お前みたいにコメ食ってる時点で「アホ確定」なんだよｗ
>>90で自演乙なｗｗ

**名前書くのももったいない** · 2022/12/16(金) 14:14:56.02

米を主食としながら時に小麦も食べればいい
宗教じゃああるまいし

**名前書くのももったいない** · 2022/12/16(金) 14:15:59.59

>>91
だからさ、お前みたいに米食わない時点で「アホ確定」なんだよw
必死乙なww

**名前書くのももったいない** · 2022/12/16(金) 15:00:43.19

これって一時的な荒らしなの？
普段から棲み着いてる感じ？

**名前書くのももったいない** · 2022/12/16(金) 15:18:37.88

米キライ！糖質！食うな！とこ騒ぎまくる荒らしは日常

**名前書くのももったいない** · 2022/12/16(金) 16:49:45.12

そうなのか
まあid伏せてるし常駐されるよなﾓｳｺﾈｰﾜ

**名前書くのももったいない** · 2022/12/16(金) 17:21:33.97

>>93みたいなコメ食わない時点でアホってさ、
もう食のリテラシーとか度外視の貧乏人なんだろうなｗ
ゴミがゴミを漁って食うのが目に浮かぶわ…

**名前書くのももったいない** · 2022/12/16(金) 17:32:54.36

>>91みたいなコメ食う時点でアホってさ、
もう食のリテラシーとか度外視の貧乏人なんだろうなｗ
ゴミがゴミを漁って食うのが目に浮かぶわ…

**名前書くのももったいない** · 2022/12/16(金) 20:52:27.21

ケンカすんなよ
米はな、>>88や>>95みたいな乞食の貴重なエサなんだよ
分かってやれよ

**名前書くのももったいない** · 2022/12/16(金) 22:34:53.95

>>97
>>98
なんだおまえら、もう終わりか？もっといいてえことあんだろ？
もっと吐き出せよ。もっとやれよ。寝ねえでやれよ。

**名前書くのももったいない** · 2022/12/16(金) 23:32:09.25

言われてみれば確かに米ってオツムとオカネが足りない人御用達の食糧だよな

**名前書くのももったいない** · 2022/12/17(土) 00:19:37.62

でもなんだかんだ言って米と味噌汁が一番コスパ良い

**名前書くのももったいない** · 2022/12/17(土) 00:30:54.17

お米のようにスイッチポンで食べられないからなぁ小麦は
ポストお米は小麦ではなくオートミールなのでは

**名前書くのももったいない** · 2022/12/17(土) 01:01:04.35

ドケチ板の概念から外れそうだけど
ホームベーカリーあったら
焼き上げ時刻指定してスイッチポン感覚
音と振動が気になる集合住宅でなければ

**名前書くのももったいない** · 2022/12/17(土) 01:10:12.52

バターやらドライイーストやら他に材料必要になるからめんどくさいな小麦って

**名前書くのももったいない** · 2022/12/17(土) 08:50:55.08

小麦粉と水と塩でチャパティ作ればいいじゃん
本来は全粒粉だけど薄力粉でも作れるし

**名前書くのももったいない** · 2022/12/17(土) 10:04:40.67

米キライ、食べないとかいう奴は日本人の心がわからない朝鮮人

**名前書くのももったいない** · 2022/12/17(土) 10:38:56.30

ある洋服屋の店員さんと立ち話ししたんだけど
その人もお米が嫌いて言ってたな
日本も嫌いって言ってて海外移住したいとこぼしてた

**名前書くのももったいない** · 2022/12/17(土) 11:00:48.22

>>108
これ系の話は美容関係だろから
糖質制限なんかして不足してその苛立ちなんだろ
ほかにも病気の人とかな
食べたいのに食べれない欲求不満で攻撃的に

**名前書くのももったいない** · 2022/12/17(土) 14:28:44.58

極端な偏食の人が攻撃的なのって栄養不足からきてるのもあるんだね
知り合いの偏食な人いつもイライラしてるのはそれでか

**名前書くのももったいない** · 2022/12/17(土) 14:41:06.71

何々を食べてはいけないっとか
何々を食べるべきっとか
こだわり強い人は
ストレス半端ない

**名前書くのももったいない** · 2022/12/17(土) 15:06:57.14

>>109みたいな短絡脳になるんだろ、コメ食ってるとｗ

**名前書くのももったいない** · 2022/12/17(土) 15:07:15.48

>>109みたいに米ばっか食ってると短絡脳になるんじゃね？

**名前書くのももったいない** · 2022/12/17(土) 15:08:42.02

自演したいなら書き方捻れよw

**名前書くのももったいない** · 2022/12/17(土) 15:13:31.25

糖質は血管に慢性炎症できるからな
脳血管に炎症でボケるから

**名前書くのももったいない** · 2022/12/17(土) 15:17:15.51

パンの糖質のほうがやばい

**名前書くのももったいない** · 2022/12/17(土) 18:45:25.51

貧乏人だから米で腹を膨らませるしかないってのはあるかと
但し、長い目で見た場合のコストやリスクはどうだろうな

**名前書くのももったいない** · 2022/12/17(土) 19:08:51.45

酒タバコに比べたら微々たるもの

**名前書くのももったいない** · 2022/12/17(土) 22:05:25.44

>>34

納豆は重量の1割が脂肪だぞ

大豆油って知らないのか？

**名前書くのももったいない** · 2022/12/17(土) 22:08:30.77

>>67
キチガイ江部に毒されてそうな阿呆だな

**名前書くのももったいない** · 2022/12/17(土) 22:27:05.69

>>120
かなり頭悪そう…
もちろん、キミの方がｗ

**名前書くのももったいない** · 2022/12/18(日) 12:49:03.51

パンは相当量砂糖入れてるからな
しかもかなり塩も入れてるから体に悪すぎる

**名前書くのももったいない** · 2022/12/18(日) 14:33:28.26

生食パン食べ始めるとつい二枚三枚と止まらないの砂糖のしわざだったのね

**名前書くのももったいない** · 2022/12/18(日) 21:03:01.97

塩。
塩分が多めのパンはおいしい。

**名前書くのももったいない** · 2022/12/18(日) 22:02:34.12

パンは炭水化物・脂質・塩分で作るから完成されてて
味付け無しでパンと卵とキャベツみたいな食事ならいいんだろけどねえ

**名前書くのももったいない** · 2022/12/18(日) 22:07:30.13

>>123
菓子パンみたいに甘いよね
砂糖ようけ入ってそ

**名前書くのももったいない** · 2022/12/19(月) 17:44:17.29

米食わないとガクトみたいになるぞ

**名前書くのももったいない** · 2022/12/19(月) 17:51:12.40

死んだの？

**名前書くのももったいない** · 2022/12/19(月) 19:11:39.40

みかんの皮はもちろん食うよな
クエン酸と砂糖足してジュースにしたら中身の果肉っぽいパンチのきいた味になった
色がリポビタンｄみたいだった

**名前書くのももったいない** · 2022/12/19(月) 22:22:57.57

>>122
とか
>>123
とか
>>126
って米を正当化するためにパンをディスってるの？
だとしたら、頭悪いとしか・・・・

**名前書くのももったいない** · 2022/12/19(月) 22:33:52.90

>>130
パン信者おこwww

**名前書くのももったいない** · 2022/12/19(月) 22:39:48.40

>>131
キミも頭悪い
俺はパン信者じゃなくて、糖質の主食を否定する派だからｗ

**名前書くのももったいない** · 2022/12/19(月) 22:43:57.45

>>132
だーから
パンは米以上に糖質の塊だよ
どれだけ作るのに砂糖入れてるか知らないだろ

**名前書くのももったいない** · 2022/12/19(月) 23:31:58.40

>>133
だーから
って…
俺は「糖質の主食を否定する派」って言ってるジャンｗ
やっぱ、キミは日本語が理解できない、頭悪いｗ

**名前書くのももったいない** · 2022/12/20(火) 00:21:01.50

>>134
米は昔よりずっと消費減ってるのに糖尿病すっと増えてる
これは何でだと思うわけ？

**名前書くのももったいない** · 2022/12/20(火) 00:23:32.86

>>134
で
あんたはおかずだけ食うの？

**名前書くのももったいない** · 2022/12/20(火) 06:14:27.58

パンがお砂糖テンコ盛りなのは事実だから腹を立ててもしかたない
不都合な事実を指摘されたから腹を立ててるのかもしれないけれど

**名前書くのももったいない** · 2022/12/20(火) 07:51:43.65

米派と小麦派と糖質否定派が三つ巴なわけだ
ワシも糖質制限やってみて悪くないと思ったがドケチ的には安い炭水化物は取りたい。
米でなくてもいいよねというだけで。昔からそんなに米大好きではなかった。
でも日本人の多くは、米でないと！って人多いから

**名前書くのももったいない** · 2022/12/20(火) 09:39:32.71

じゃあお前は稗ても食ってろ

**名前書くのももったいない** · 2022/12/20(火) 12:55:43.32

ひえぇぇえ

**名前書くのももったいない** · 2022/12/20(火) 13:08:41.69

>>137みたいな論理的思考力も国語読解力もないバカには何を話しても通じないから別にいいけどねｗ
ごはん1膳と食パン2枚、どっちが糖質多いかな？ｗ
>>135
米だけが糖質だと思ってるのかな？
だとしたら、キミも>>137並みの知能指数になるねｗ

**名前書くのももったいない** · 2022/12/20(火) 13:36:44.57

>>141のどこに論理的思考力や国語読解力が
腹いてぇぇぇえwwww

**名前書くのももったいない** · 2022/12/20(火) 13:38:18.68

>>141
食パン2枚だアホ

**名前書くのももったいない** · 2022/12/20(火) 13:38:35.59

>>141
食パン2枚だアホ

**名前書くのももったいない** · 2022/12/20(火) 15:32:38.73

おまえは今までに食ったパンの数を覚えているのか？

**名前書くのももったいない** · 2022/12/20(火) 17:22:20.61

そこにしびれる、あこがれるぅ！

**名前書くのももったいない** · 2022/12/20(火) 21:30:31.59

贅沢言わないことだよ

**名前書くのももったいない** · 2022/12/20(火) 22:39:16.08

>>142
バカには何を話しても通じないから別にいいけどねｗ
>>143-144
さすがにバカだなお前
手が震えてるのか？ｗｗ

**名前書くのももったいない** · 2022/12/21(水) 11:10:21.89

いくらゴネても小麦はお米の代わりにゃあならんのだからあきらよう
おのれが小麦で満足していればそれで十分だろう

**名前書くのももったいない** · 2022/12/21(水) 11:23:53.35

>>148
パン2枚で何キロカロリーあるか知ってるか？
まあ4枚切か6枚切かも違いあるけど
あんだけ砂糖入れて作ってる日本のパンが米より糖質ないとかバカの極みだなww

**名前書くのももったいない** · 2022/12/21(水) 14:34:34.56

>>150
馬鹿はお前だわ
6枚切の2枚とごはん茶碗の糖質量を比べて見ろドアホ
糖質＝砂糖という小学生並みの知識でしかモノ考えられないドアホ
それがオマエｗｗ

**名前書くのももったいない** · 2022/12/21(水) 15:02:26.90

ごはんのカロリー調べてみろキチガイ
砂糖＝糖質だボケ
砂糖が糖質じゃなかったらなんなんだ？
だからお前はアホなんだよwww

**名前書くのももったいない** · 2022/12/21(水) 15:05:20.10

米嫌いの糖質ガーいまだに粘着して荒らしww
米食わないとか日本人じゃねえだろ
朝鮮人だなそれもキタwww

**名前書くのももったいない** · 2022/12/21(水) 15:05:55.16

＞砂糖＝糖質だボケ

こういうドアホには話が通じないんよなぁ♪
ば～っかぁｗｗｗｗ

**名前書くのももったいない** · 2022/12/21(水) 15:07:09.63

糖質ばっか摂ってると、>>152-153みたいなアホになりまっせ♪
糖質過剰摂取で脳血管に炎症確定だなｗｗｗｗｗ

**名前書くのももったいない** · 2022/12/21(水) 15:08:39.07

>>154-155
米食わないとこういうキチガイになるんかww

**名前書くのももったいない** · 2022/12/21(水) 15:09:09.46

>>154
じゃあ砂糖って何なの？水とでも思ってる？www

**名前書くのももったいない** · 2022/12/21(水) 15:10:02.53

脳内炎症マン必死ｗｗｗｗ

**名前書くのももったいない** · 2022/12/21(水) 15:13:22.25

北朝鮮人必死www

**名前書くのももったいない** · 2022/12/21(水) 15:14:20.34

米は糖質ガーwwwwwwwwww

**名前書くのももったいない** · 2022/12/21(水) 15:18:07.42

糖質足りないと脳が働かなくなるから頭おかしなレスするんだよ

**名前書くのももったいない** · 2022/12/21(水) 15:39:42.05

脳内炎症マン発狂中ｗｗｗｗ

**名前書くのももったいない** · 2022/12/21(水) 19:46:55.17

馬鹿同士、まだやってんのかよ
糖質制限バカVS米大好きバカ
ま、不健康なのは後者でまちがいないけどな

**名前書くのももったいない** · 2022/12/21(水) 19:57:45.18

節約術を聞かせてくれよ

**名前書くのももったいない** · 2022/12/22(木) 01:07:52.39

米を多めに炊いてタッパーで冷凍保存がいいね
レンチンですぐ食べられる、都度炊いてると面倒だからね

**名前書くのももったいない** · 2022/12/22(木) 06:54:06.98

麺類も冷凍できる。うどんはもとより
スパも茹でて冷凍してもよし、水漬け後に冷凍してもよし
どケチは冷凍庫をフル活用すべし

**名前書くのももったいない** · 2022/12/22(木) 12:22:02.36

>>162
自己紹介の朝鮮人www

**名前書くのももったいない** · 2022/12/22(木) 12:55:50.37

麺類は時間かからないから食べたい時に茹でたほうが美味しくない？
ご飯は小一時間掛かるから冷凍の意味がある
レンチンしても味は落ちないしね

**名前書くのももったいない** · 2022/12/22(木) 13:55:58.58

パスタを水漬けしといて、茹で時間が短くなるやつはガス代の節約にいいよね
レンジ加熱でもいけるかな

**名前書くのももったいない** · 2022/12/22(木) 16:05:54.65

>>167
脳内炎症マン発狂中ｗｗｗｗ
脳卒中まちがいなしｗｗｗｗ

**名前書くのももったいない** · 2022/12/23(金) 00:03:13.40

>>169
俺もボーイスカウト時代に覚えて、それやってる
超便利

**名前書くのももったいない** · 2022/12/23(金) 00:30:40.46

それ、やったことあるけど、なんかちがうんだよなぁ
やっぱ乾麺の状態から熱湯で7分茹でた方がコシがあって美味い

**名前書くのももったいない** · 2022/12/23(金) 02:03:32.29

あくまで次善の策だから

**名前書くのももったいない** · 2022/12/23(金) 08:28:56.87

外国の安いスパで水漬けをするとボソッとした食感になる
安めでも日本製のでやると、もちっと感が残る
日本製は日本人が好む「もちもち感」を重視してるからかとか思ったり
どケチにはどっちでもいいんだけど

**名前書くのももったいない** · 2022/12/23(金) 09:06:19.73

ボーイスカウト草

**名前書くのももったいない** · 2022/12/23(金) 22:24:20.08

>>174
外国のは、日本の水道水みたいな軟水じゃなくて、
本場もんの硬水でやればまたちがってくるんでないの？
しらんけど

**名前書くのももったいない** · 2022/12/24(土) 00:05:53.57

パスタを水漬けは過去やってたけど、もっと簡単な方法発見、炊飯器に野菜・肉等を入れる
→パスタを２つに折って入れる→水を適量入れて１５分くらい加熱
→ケチャップ・タバスコを入れてかき混ぜ→そのまま食う　最近はもっぱらこの方法

**名前書くのももったいない** · 2022/12/24(土) 00:07:23.92

ワイルドだろぉ～

**名前書くのももったいない** · 2022/12/24(土) 08:02:58.50

炊飯器って加圧電気鍋だもんね
某パスタチェーン店も
スパを茹でるとき最後加圧してもっちりさせてたな

**名前書くのももったいない** · 2022/12/25(日) 00:13:41.86

パスタはイタリア産か日本製しか買わない。
トルコ産はいくら安くても買わない。
こないだはディチェコのカッペリーニ500gが100円で叩き売られてたんで即買い。
ウエルシアでニップンのパスタソース240gが98円だったんで
セゾンカードで払って30%オフ。
ニップンの外装には(国内製造)とだけ書いてあって
そこだけが少し引っ掛かるが
まあお隣の国で作ってるよりマトモでしょう。

**名前書くのももったいない** · 2022/12/25(日) 00:26:08.95

アホがノーガキたれております♪

**名前書くのももったいない** · 2022/12/25(日) 09:56:06.40

トルコさんのパスタなんてあるんだね
気をつけて見てなかった

**名前書くのももったいない** · 2022/12/25(日) 15:27:06.26

トルコ産のスパゲティ買ったことあるけど
イタリア産の安いやつとそんなに違いがわからなかった。

**名前書くのももったいない** · 2022/12/26(月) 02:17:10.88

トルコ産パスタは
比較優位の話でしょ
中国産がーと同じだから

**名前書くのももったいない** · 2022/12/26(月) 07:56:29.13

ま、そういう自分の中のこだわりは大事にしていいと思うよ

**名前書くのももったいない** · 2022/12/31(土) 22:22:20.89

みそ汁の具のおあげは刻みあげ買って冷凍保存しちょびちょび使ってる。

**名前書くのももったいない** · 2023/01/01(日) 04:00:40.30

味噌汁の具など家庭菜園（リボベジ）のネギだけで十分
スーパーで買ったネギの根っこ植えておけば簡単に増える

**名前書くのももったいない** · 2023/01/01(日) 11:07:33.28

味噌汁こそ野菜をふんだんに使って食べるのがいい
それだけで豪華な一品
あとは煮魚や納豆、おこうこうがあれば立派な一汁三菜

**名前書くのももったいない** · 2023/01/01(日) 17:37:48.68

インドネシア産は酷かった

**名前書くのももったいない** · 2023/01/01(日) 23:58:53.70

結局行き着くところはお好み焼き
米より小麦粉の方が安いし、キャベツも卵も安くて栄養バランスも文句なし
キャベツの芯や外葉も刻んで入れれば気にならない

**名前書くのももったいない** · 2023/01/02(月) 01:17:45.73

お好みを毎日食べるのは厳しいから行き着くところはお米だなあ

**名前書くのももったいない** · 2023/01/02(月) 03:39:30.62

そこは　>>51 でしょう
毎日でもあきない

**名前書くのももったいない** · 2023/01/02(月) 04:32:23.24

お米と冷凍食品１品とインスタント味噌汁
野菜不足には安い青汁
毎日そればかり食ってたらそんなにお金はかからないし痩せてきた
趣味で筋トレとランニングもしてるから痩せてきたと言うよりは引き締まってきて一石二鳥

**名前書くのももったいない** · 2023/01/02(月) 13:47:03.38

小麦粉に水を加えて練ったものをフライパンで焼く
味が淡白なのでいろんな調味料をかけて楽しめる

本当に極めるなら野草かな
たんぽぽおすすめ
鳩しめてた時期もあるけど鳥は相当汚いらしいので注意

**名前書くのももったいない** · 2023/01/02(月) 20:09:27.11

今の時期まるごと苺2つくらい食えんようなら
ドケチなんか成立せんて多分　毎年2つは食ってるぞ俺3つは多い

**名前書くのももったいない** · 2023/01/03(火) 11:07:06.22

贅沢言わないことだよ

**名前書くのももったいない** · 2023/01/03(火) 20:42:23.18

贅沢ッ

**名前書くのももったいない** · 2023/01/04(水) 10:15:57.13

洗面器一杯のお湯を丁寧に使って頭と体を洗う

小便はペットボトルに入れて水道に流す、大の方はビニール袋にして燃えるゴミに出す

自分がやってるのはこれくらいかな。食事は普通にとってる。

**名前書くのももったいない** · 2023/01/05(木) 09:14:42.96

ネズミの肉をよく茹でて食ってみた
うめぇ

**名前書くのももったいない** · 2023/01/05(木) 12:43:55.98

贅沢いうな