★1ヶ月で開脚＆ハンドスプリングを完璧にします!★

Ｎ · 2006/04/29(土) 14:25:22

決して運動神経いいわけじゃない。運動部じゃなし。
でも一ヶ月後の応援合戦のために開脚&ハンドスプリングを完璧にしたいﾃﾞｽ･･･。
いろいろ調べてるのですが、何をどうすればいいのかまったく分かりません。
やる気だけは本当にあります。どうか超初心者の私にアドバイスください。

■17歳（女)
■スポーツテスト　長座体前屈65センチ　(Ａ判定)

**ジム名無しストさん** · 2006/04/29(土) 16:03:29

糞スレで2get

**ジム名無しストさん** · 2006/04/29(土) 16:16:10

ハンドスプリング→壁あり倒立やたったままブリッチしたりしたらできるようになったよ

**ジム名無しストさん** · 2006/04/29(土) 19:49:27

まあ応援合戦なら前方倒立回転でも構わんわな。

**ジム名無しストさん** · 2006/04/29(土) 20:49:58

どーゆーのだっけ汗

**ジム名無しストさん** · 2006/04/29(土) 21:09:11

応援合戦でハンドスプリング…ぷっ。まぁあえて転回なのは何か理由があるんだろうけど…。

Ｎ · 2006/04/29(土) 23:02:20

････なんかごめんなさい(汗)
応援合戦で戦うシーン(時代劇みたいに)のときに開脚も転回技も使いたいのですが･･･。
本当に初心者なのでハンドスプリンｸﾞも前方倒立回転も区別できないほどです･･･。無知で本当に恥ずかしいﾃﾞｽ。。
前方倒立回転調べました。こっちのほうが簡単ですか??
壁あり倒立はできます。その後どのような練習をすればいいのでしょうか??

**ジム名無しストさん** · 2006/04/29(土) 23:05:33

【さやピー】堤さやかVOL.26【祝復帰】
http://pie.bbspink.com/test/read.cgi/avideo/1145961707/

復帰祭り開催中

**ジム名無しストさん** · 2006/04/29(土) 23:27:54

>>7
練習するなら、たとえばヘッドスプリングの練習をして、できるようになったらハンドスプリングの練習に移す…とか、
もう１つとしては、倒立からブリッジをして起き上がる、っていう練習をして、それに勢いをつけるとか…かな？
とは書いてみたものの、どっちもあまりおすすめできないなぁ～ｽﾏｿ

**ジム名無しストさん** · 2006/04/30(日) 03:46:44

開脚が一ヶ月でやわらかくなるのなら誰もジュニアの頃から泣いてまで開脚を強要されないと思われ。

**ジム名無しストさん** · 2006/04/30(日) 10:25:41

みんな>>1が嫌いです

**ジム名無しストさん** · 2006/04/30(日) 11:35:51

ここのやつらなら寧ろ嫌われてた方が幸せだな…

**ジム名無しストさん** · 2006/04/30(日) 14:35:02

こんなところで聞かないで、きちんとできる人に
直接指導してもらいなさい。

**ジム名無しストさん** · 2006/05/03(水) 18:44:16

やっと180いったぜ!!

**ジム名無しストさん** · 2006/05/24(水) 22:17:59

そろそろできるようになったか？

**ジム名無しストさん** · 2006/05/30(火) 02:54:30

地価
5～10ｷﾛ　　　　　　　　　　　10～15ｷﾛ
西武新宿線≒中央線　　　西武新宿線＞東急田都・東横、京王
　　　　　　　　　　　　　　　　西武池袋線＞東急東横線・田都線
　　　　　　　　　　　　　　　　東武東上線≒東急東横・田都
20～25キロ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　25～30キロ
西武新宿・池袋、東武東上＞小田急　　　　西武新宿・東武東上＞小田急
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　西武池袋≒小田急
30～35キロ　　　　　　　　　　　　40ｷﾛ～
西武新宿線＞京王線　　　　　　　西武池袋・東上≒中央・京王

**ジム名無しストさん** · 2006/07/02(日) 16:40:45

完璧ってことはまったく減点が無いってことか。

**ジム名無しストさん** · 2006/07/02(日) 22:04:19

てか、このスレ既に洋ナシだと思われｗｗ

**ジム名無しストさん** · 2006/10/10(火) 15:59:42

http://e.pic.to/18o5g　　　　　　　去年調子に乗って柵でハンドスプリングしようとしたら一人事故しますた…

**ジムナスト** · 2006/10/10(火) 16:35:39

　まずは倒立ができるようになることだな……
　で、開脚はいつも同じ柔軟をしていたのではなかなか１８０度は
難しい。前後は１８０度開くかな？横に開くのはそれができてから
だな。いろいろなところの筋を伸ばしてみるといい。お尻の筋や脇
下の筋など……
　それができるようになったら、次の段階の練習法を教えてあげよ
う。
　

**ジム名無しストさん** · 2006/10/12(木) 15:09:00

がんばっれ

**ジム名無しストさん** · 2006/10/13(金) 00:10:20

>>19 トレイサーの人？

**名無しさん＠一本勝ち** · 2007/05/04(金) 12:48:35

あげ

**ジム名無しストさん** · 2007/05/06(日) 06:05:47

日本人女性のすごい肉体
http://handicap.scenecritique.com/minikui208.html

a ◆0EE6v7kR6A · 2007/10/31(水) 22:22:05

a ◆DlyW/s8ibQ · 2007/10/31(水) 22:23:09

**ジム名無しストさん** · 2008/08/25(月) 13:57:39

懐かしいスレage

**ジム名無しストさん** · 2009/04/15(水) 09:17:34

http://setabura.blog.ocn.ne.jp/lib/

s ◆ZiDD.DxZ/E · 2009/09/24(木) 01:20:04

sage

◆lHG3Yzo0a6 · 2010/01/15(金) 15:45:18

testw

**test** ◆.CzKQna1OU · 2010/03/06(土) 01:55:35

test#test

**test** ◆.IeS.OIlW. · 2010/03/06(土) 01:57:13

test#test000

◆ttVodHeSRMNd · 2010/07/24(土) 14:31:08

フンガ～!!

◆/pwy2/rEQI · 2012/02/05(日) 16:42:48.61

trsu

**ジム名無しストさん** · 2012/02/13(月) 05:10:42.50

レスつけちゃったか
愚かだね

**ジム名無しストさん** · 2012/02/14(火) 14:58:19.11

バク転とバク宙はできるのだけど、ハンドスプリングができない。
なんかいつ体を伸ばすのかタイミングがつかめない。
跳ね起きもやっとできるくらいだけど、前方系のほうが筋力使うんですかね？

**ジム名無しストさん** · 2012/02/24(金) 23:28:32.33

age

**電脳プリオン!ninja** 【18.6m】 · 2013/11/10(日) 20:47:45.72

もう24歳か

**ジム名無しストさん** · 2014/01/23(木) 00:33:56.66

開脚
http://imgclip.net/find.php?tag_id=93

**ジム名無しストさん** · 2015/01/31(土) 12:02:12.41

初心者の頃、平均台は前方系の方が難しいのに床だと前方展開はすぐできるのに
バク転や宙返りに時間かかった。
素人には後方系はこわいもんね！
慣れるとそうでもない。

**ジム名無しストさん** · 2015/03/13(金) 19:41:49.06

姿勢が良い人の共通点
http://sinsoukinkenkyujo.web.fc2.com/sub7.html

**ジム名無しストさん** · 2015/07/26(日) 19:49:49.80

台湾の超人気グラビアモデル、アリエル・チャンの元カレが撮影した
プライベートセックス動画が流出で、台湾全土の男性が騒然としてホクロ等から本人確認、
どうも間違いなく本人の猥褻ビデオだったようえす。
（無修正なので閲覧注意）
http://www.idolnyuus.tk/ariel00.html

**ジム名無しストさん** · 2018/02/26(月) 00:39:58.69

友達から教えてもらった副業情報ドットコム
暇な人は見てみるといいかもしれません
グーグル検索⇒『金持ちになりたい　鎌野介メソッド』

00FMX

**ジム名無しストさん** · 2018/08/29(水) 22:47:39.41

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　　　　　　ﾊ,,ﾊ〇　　 (　　っ〇（　　ヽ
　　　　　（・ω・∩　　（　　　v）　　( 　　`っ〇
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　　　　レレ―´　　　　　　　　　　　 V''V　　　|　　⊃〇
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**ジム名無しストさん** · 2023/09/20(水) 04:43:03.74

これってどうやって使うの？