探検
予想日記 超9
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まだ 無し
７９だった かなりセーフで良かった
おら １５ だわ(１８～６６)
値 下まわってるけど 平気なの？かな これ わからん
朝ごはん食べた後だから 空腹時では無いんだよなぁ 毎回
それは １０１ だった
今度 ほんとの空腹時計りたいんだって 初めて食べないで来て 言われた
それなら 多分 １００いかないと思う
病院まで １キロくらい 駅から歩くからさw
それで 低くなっちゃってると思う
なので
まして 食わないでいくと 確実に１００いかない
ほんで 注目の中性脂肪
４４ (５０～１４９)
これも 下回ってんだけど 良いのかな？
低くくても あんまり良くは無いんだろな
札幌12 ⑨ｱﾝﾀﾞｰﾌﾟﾛｯﾄf 1着 f130
金沢11 ③ｽﾉｰﾑｰﾝﾗｲﾄvf-④3-外着 v0f130y0
白米１８０g
目玉焼き ２つ
ソーセージ
ベーコン
野菜少々
糖質 ７０g
１２０➡１６２➡１３０➡１４０➡１９６➡１５８➡本日１３５
なので 信憑性上げるのにこれはちょっとやっていきたいね
食品変えない 体調による 違いよ
最大 ７６ の誤差
これは でかいでしょw
約１４８
平均値だと 糖質７０g摂取にしては まあまあだね
一回では 個人としての数値としても疑問であると言うこと
金にならん て事だと思うけどねw
つまり
この１４８が A 1C に相当する同じ様なもの
でも じゃあ たった一回１９６ 出た時の数値で わー血糖スパイクだぁー おっかねぇ てワー キヤーするの？
それも おかしいだろw
おはようございますます
今日も 天気 悪いですね
朝 体重増えてるわw
血 肉にはまだなってないだろな
肝心の血 肉にはならなくて すべて出ちゃうからね ゲリはやだね
昨日も１１４だし 昨日これで 朝気持ち悪くなったからな
今日もちょっと警戒しないとな
朝高いとか こういうの２ ３日続くんだよね
なぜか同じ時刻とかに
まだ 胃に残ってて 地味にずっと消化してんだろ
おらは酒飲まないけど 酒飲んで つまみ食って
そのまんま ソーコ爆睡すると 翌朝 血糖値爆上りしてんだろな
残ってた胃の中のもんの消化始めるから
そもそも 朝 空腹時にすら なってない
たんなる食後値
朝飯は たんなる 連続食い
血液サラサラにする薬だけあるんだよ
それ飲まないといけないからさ 朝メシ抜くわけにいかない
今じゃ サラサラすぎて 血がソッコー出るからね
指で採血しようにも すぐ 血の固まりがさ 崩れて 採取しずらいんだけど
血出すと すぐわかるよ
まず 採血しずらいから なかなか血が出てこない よく失敗する
そして
いつまでも ダマになってる
前日の夕食後 意地でも ４時間は最低起きるようにしたら？
朝起きたら 前日の食べもんまた消化始めてるかもしれないから
夕食後 ３時間いないに寝たらさ たんに 朝食後３時間値計ってるに過ぎない そんなもんいくつあっても不思議じゃないじゃん
て おらも夕食後 ソッコー寝ちゃうから 人の事は言えないけどw
やっぱ やってる人は ピエロに見えるねwww
笑い話だね
選手や関係者は 小汚いブタだな思うけど
ビエロで演じてるのは客w だね
おまえらが 一番笑い者なんだよ
他の人からみても 選手から見ても 関係者から見ても
どこぞのサイトで 競輪の予想買ってたら
さらに強烈な 笑い者w
どこまで おまえ 引っ掛かかるの？
どこまで 引っ掛かかってくれるか 楽しみだろ
なぁ
サイトのこ汚いブタ 選手 関係者
なぁ
てか
朝見てなかった ９時４０分だな この辺がとにかく２時間後だと思う
昨日の大村みたいに まだ やってる臭いね
まだ まだ 当分 気軽には出来ないな
地方競馬は 相変わらずもっとダメ
白米１８０g
目玉焼き ２つ
ソーセージ
ベーコン
野菜少々
糖質 ７０g
１２０➡１６２➡１３０➡１４０➡１９６➡１５８➡１３５➡本日１６７
うわ 今日も高！ なんだろな 安定しないなぁ
やっぱ 高いとしちゃうねw
まぁ 朝からね 高目ではあったからね
その延長で食べてりゃ 加算されて高くなるのかな？
ブドウ糖 ７５gだけどね
それでやったら もう 無理だろw
とにかく１４０越えなきゃ良いってだけで
空腹時との 差額じゃないもんね
上昇幅 とかじゃないからね
飼ってる人には失礼だけど
なんか 気持ち悪いよねw
あんな がさつに動くんだろね
おおよそ 滑らかさが無いもんな 全部 唐突に動くいうか
もう キレイな 白米 純粋な白米１８０g
まぁそれなんとか １６７
平均 １３８ あれ さっき 間違いたのかな
まー 平均では まだ押さえ込んでるみたいだから いいっか
ALT
γ-GTP
これらが 全部 肝臓に関する数値なんだ 細かく見た事無いから知らんかった
AST １６ (８～３８)
ALT １３ (４～４４)
γ-GTP １５(１８～６６)
よし 肝臓は問題無し
暗号みたいだもんな 肝臓とか書いといてくれりゃいいのに
(９０～)で
ちょとやば ８９・４だった 少し下回ってる
これは ９０以上じゃないといけないみたいだから
おーい腎機能かよ
騒ぐ程の数値じゃないとらおもうけど
何が 悪いの？ という疑問の声は聞こえてきそうだけどw
それは ナイショ
おらだってね 先生だってね 正直 血液検査 毎月 めちゃくちゃ 良いのは 予想外だったw
だってＬDＬ 悪玉コレステロール これ相当悪いとにらんでたみたいなんだけど
７９って (７０～１３９)
低すぎるって 怒られたもんw
低くて すいません！
たんにやってるだけだもん
A1C はさ ６・２になっちゃったからさ
今ギリギリ 次は頑張らなきゃ
それでとりあえず 今気合い入れてんの
食後の一瞬の数値よりさ 空腹時とか 夕食の食前値とか
長い時間の数値のが 平均値としては 影響大だからさ
それなりに苦労したよ
血圧と血糖値は 最悪だったもん
一応 下げるのに 四苦八苦したよ
行きますか
ガールズだけ でも やらないな
野郎のは 絶対やんない 見もしない
見ちゃうとムカつくだけでしょ
あーあ やんなくて良かった だけ 毎日確認w
競輪てそれだけ
関係者のコメは ソッコー削除だけど
ん ここのとこ なんか高くなってきたなぁ 食前値
なんだろなぁ
昨日食べすぎたじゃん
今日は軽めにしとこっと
そう気にする事でもないな 空腹時じゃないし
食べるけどさ
夏って 血糖値下がり易い季節の気がするんだよ なので まぁ楽な季節かなという
だんだん涼しくなって 下がりヅラくなって これからが本番かな？ って感じなのかな
だから 下がりずらいんじゃないかなと
それか 中性脂肪が増えるか
また やらないで 待とう
やっぱ ダメな事が良くわかった
とにかく
コツは あまりやらないで 待つ事
特に人間のやる事はわからないからね 思惑のが強いからさ
飛ばす事に違和感なくしたりな
違和感ありまくりだけどさ 当事者は それで 誤魔化せる思ってんだろ
思惑プンプンだよねw
やっぱり なるべく 基本 見にして
やらない そうしないとね ひと月間で勝つというのは難しいよ
競艇なんかモロそう なぜかひと月毎 傾向まで変わるからね
どんな思惑なのか 探らないとね
人間のクセに そういうの大好きだからさ
こいつら
風呂炊いて 入るか
お疲れ様でした
やんないよそんなの
１場に集中させて 何考えてるか解んないじゃん
人間だぜ 絶対 思惑あるよ さっき住之江で見たべ
しかし
これは 昔からだよ 競輪の八百長てのは 伝統だよ
由緒正しき 八百長の仕方とか 普通に教育してそう
競艇はね まだ西川居た頃 その辺が 八百長ピークだった
西川だけじゃなく 他の奴もすごかったよwww.
事故艇居て ターンしないで 抜かれる奴とかたくさんいたもの
マジ直進するんだよw
ターンしないんだよw
なので 八百長なんて 今でも余裕でやってるでしょ
主催者 運営も 八百長のグルだね
間違いないね
公営から 八百長取ったら 公営じゃないくらいだよ
冷静に冷めた目で 致し方なく やる
その程度にしといた方が良いよ
じゃあ ガールズも辞める
なーに どうてことない もう競輪ほとんど辞めてるので
これはこれで 超胡散臭い 胡散臭いで済まなくなったのが競輪
それは今も変わりない
やることなすこと 演技臭いもん
心にも無いこと 言ってそう
５０以上の爺さんがらみは 黙って即パスに出来るし
出来る 確率に無いからなんだよ
もう
確率圧倒的にオーバー 絶対 勝てないと出てるので やる意味無いし
呆れる事だらけなので この際出し 辞めちゃえと
でね 定期的にガールズすら 八百長に使い始めてる 節がある
それはやたらキャンペーンみたな
宣伝激しくなった頃から
ガールズと言えど 実はもうダメなんだよ
出世は無いんだろな
選手の不審な自殺 多かったもんな
一応競馬の方がさ グチャグチャ 関係者も入り乱れてるからね
そういう 単純型 八百長はしずらいかな思ってさ
笠松あるからね はまちゃんで検索してみ そういうのある言えばありそうだけど 人が入り乱れてれば 単純型八百長はしずらいと思う
白米１８０g
目玉焼き ２つ
ソーセージ
ベーコン
野菜少々
糖質 ７０g
１２０➡１６２➡１３０➡１４０➡１９６➡１５８➡１３５➡１６７➡本日
今日はね ごはん少なめ １００gにしたから 参考程度だね
多分 糖質としては ４０gくらいかな １８０で７０だからさ 正確には調べてもなかなか出ないから わかんないんだけど
遠回りに 誰の味方してんのか？ わからないねw
白米１８０g
目玉焼き ２つ
ソーセージ
ベーコン
野菜少々
糖質 ７０g
１２０➡１６２➡１３０➡１４０➡１９６➡１５８➡１３５➡１６７➡本日１４４(参考糖質４０ぐらい)
１４４て 高い気がするなぁ
ここのとこ ちょっと高めになってる気がする
そんなばかな？
外食て少なめと言うだけで ハッキリなんgなんて 言わないもんな
１５０だったのかな？
まぁいいや １４４は １４４だ
糖質４０gで １４０なんて 普通に上がるもんな
気にする事も無いな
これからだな 正念場
糖質９１の幕の内でさ 最大１４９
普通 こうなのかな？
１００オーバーの幕の内挑戦で おらは 最大は １８０だったからな
２００いかなくて 良かった言って
たけど 恥ずかしいなw
１００オーバーを ２００以内に抑える事は出来ても
その下の糖質量は なんかね ４０gくらいから ７０gくらいまで あまり変わらない数値になったりする
これなんだろね
糖質３０gくらいでも 少なくしてるから 下がって当然 というわけでもないんだよ
そこが難しいとこ
上昇幅としてはね 抑えてたりする時がある
少ない方が 上昇幅としては 抑えきれない みたいな時多い気がする
これ
おらが７０台だと もう疲れがすごくてさ 早くも低血糖のけがでるから あんな平気なのが よくわからない 最初低すぎる様な気がする
７月くらいから急に 記録上 すごく悪いんだけど
全然◯がつかない ６月くらいまでは 競艇はすごく良かったのに
やっぱ なんかやってんだろな こういう風に 期間的に 極端に変わるから やっぱ人間がやってるから なんかやってんだろな
新津田沼あるいたんだw
駅周辺は懐かしいなぁ
周辺は良く知ってるよ
これって 凄いのな 糖質軽く １１０とかいってんじゃん
ヤバかったんだなw
セブンの海苔弁当
それだと ロキさんでも １８０くらいはいくんだな
なるほど
先生は なぜか 上りすぎるし
今日も日課 歩きいきますよ
駅から 江戸川の方面て あまり覚えて無いわ
てか
おんまり 行った事ないんだろな 見たことないなぁ その辺
駅前のパチンコ店は 店名変えながら めちゃ生き残ってるね レイアウトまんま そこにあるよ
ファミマも 長いなぁw
これ いつ 爆上りするか わかんないよこれw
そうめんは そばやうどんと同じで 爆上りするよ
もう爆上りの 火種とにかく仕込んであるいうかw
これは 中華にはもう入らないでしょ
もう 計って メシか 早いもんだね
なに食おうかなぁ
その前に食前計るのと ストレッチやるけど
だいだい 安定してるから もう計らなくてもいいと思う
食前値としては どうなんだろ まあまあかな
でもさ
ずっと 朝の空腹時より 低かったんだけどな 普通になってきた のかな？
まぁこの時間の方が高いのが普通だと思うから
それが
この時間だったんだけど いっても９０台だったけど 最近はもう 普通になってきた
良かったのかな？
まったく糖質取らない
なんかね
３食の内 やっぱり 1食は 糖質制限した方がいいわ
ここのとこ それ止めてて ３食全部糖質取ってたんだけど どうもおらには良くない感じするから 前みたい一食は糖質止める
ただ 太りたいとか 言ってたじゃん それもあったし
でも
意図的に太ろうとするのは止めた
やっぱり 高血糖は良くない言われてるけど
体的には エネルギー溢れてる状態だから 高血糖の方が 調子は良いよ
反対に低血糖は やっぱり 体は妙に疲れてて 動きずらいもの
高血糖の時は 余裕だよ
しかも
炭水化物大好きだもんね それも解るよ
そうじゃなきゃ 動けないもの
これじゃ エネルギー過多になって どういう風に出てもおかしくないじゃん
それも問題になるわけで
動く事はもう使命なんだよね
すっかり 動画ばかり見てるよw
でも やったら負けるからね それに動画あさってるのは おもしろいw
コロナワクチンでさ 亡くなった方居るじゃん あるいは後遺症出た人
でも 大半は亡くならないじゃん
後遺症も出ないじゃん
これ
おらは思う
コロナワクチンに 死亡するような 劇薬 混ぜてると思う 最初は少なく
そして 何人か死人を出しとく
そうして そういう事もあると認識させる
そして ある時一斉に
すでにあるじゃん
ほかの 病気のワクチンで こんなに死亡する？ 後遺症出る？
出ないでしょ これがうってはいけない理由だよ
それが理由だよ
そんな事 自分で考えろ 判断鈍きゃ死ぬんだよ
まだ 流行ってない時 あのフェリー云々やってた時
オリンピックどうの 言ってた時
あの時
コロナにかかってたと思うw 凄い熱でて ４日くらい寝込んでたよ
そんで治っちゃったから ワクチン？いらない 自然免疫出来ちゃったから
コロナ軽視してた時だったから
今だと隔離だろ その時はまだ自宅で 普通の風邪 インフルエンザに対処するような感じで済んだもの
だから
コロナ 移るなら今の内だと思ってたよw
マジで 免疫今の内につけちゃお 思ってたよ
日本て国は変な国でさ 注目しだす前段階が一番いいんだよ 注目しだすと日本て ろくな事しなくなるから 利権なんだろけど
オリンピック利権終わったから 次の利権 コロナに全力になってるだけだよ
そう言えば さっき見上げた時 月きれいというか なんか主張してたのは それか
ちょっと気になったんだよね
白米１８０g
目玉焼き ２つ
ソーセージ
ベーコン
野菜少々
糖質 ７０g
１２０➡１６２➡１３０➡１４０➡１９６➡１５８➡１３５➡１６７➡本日１４４(参考糖質４０ぐらい)➡本日 １３５(今日もね少な目にしちゃった)
しらなんだ
爆上りするイメージあったけど みんな 比較的上がらない
これ 食えるのか？
ロキさんでも カレーパンひとつ 糖質３５
これで １７０とか 上がるんだ
驚き なんなんだろ 単純に糖質量じゃ無さそうだな
難しいもんだね これ
お疲れ様でした
今日はね ごはんを久しぶり パンに変えちゃった
糖質３８に変更
パンの時 計ってなかったじゃん
なので
参考で どんなもんなのか
まぁ これで牛乳飲んだ後みたいに ソッコー 腹下すようなら 小麦アレルギーかな
パンにしろ ごはんにしろ 糖質は 元々 消化に良いものじゃないからね
ちょこっと町医者にいったんだけど
あんまり どうかなぁ 最低レントゲンくらい取るか思ったけど ちょと聞かれてちょと触診されて終わり
胃炎かな？ これくらいじゃわからないけど
だって
でも それ以上何もしないのは そっちの勝手じゃん わからないなら 検査すりゃいいじゃん思った
こっちは もっとわからないんだから わざわざ来たわけで
正直 詐欺にあったような 気持ちになるよな
あれなら 別に医者でなくても 誰でも出来る
なんか 最近そういう医者 多くね？
と
思えてきて 薬飲むの 怖いよな
一応 病院行くからにはさ １００%で医者の意見聞きたくて 行ってる訳じゃないわけ
所詮他人だから そこまで信用してないわけで
病院に行く理由は 主に検査をして欲しいだけなんだよ
あんたの見解じゃない 科学的に数値 検査を欲してるわけ
機材ありゃ 病院じゃなくたって いいわけだよ
なんか 医者って勘違いしてるよなw
薬出されても それはそれで おっかないから困る
医者に会いに行ってる訳じゃない
そこでしか 検査できないから 仕方なく行ってるだけ
とは
思うけど
歩くと みぞおち痛くなったりして
立ち止まったり 座ったり 寝たりしてれば平気
８月終わりに ３日連続で痛くなって 市販薬で 治ってたんだけど また昨日
それで 見てもらおう 思って
いったら 胃炎？ 今度は薬処方 様子見だって
血液サラサラにする薬ずっと飲んでるのよ
それの 副作用かも 知れないと
副作用で胃が荒れるのはあるらしい
主治医に こうの飲んだと言いなさい言われたけど
さらに サラサラになってるからな
なかなか血が止まんないもん
なくなりゃいいとは思ってないんだよ なくなったら 無くなったらで その後数ヶ月怖いじゃん
でも
無くなった そんでサラサラだけになった
いや 一生飲むものなのかと思ってたら 無くなるだなw
いや
もっと飲みたいんですよ 先生 無くせばしばらく怖いから
クスリ くれーーて どっかのジャンキーみたいな事言っても ダメだった くれなくなった
朝食後 ２時間値
白米１８０g
目玉焼き ２つ
ソーセージ
ベーコン
野菜少々
糖質 ７０g
１２０➡１６２➡１３０➡１４０➡１９６➡１５８➡１３５➡１６７➡１４４(参考糖質４０)➡１３５(糖質４０)➡１４３(パン 糖質３８)
この辺の数値てのは わりとコンスタントに糖質量関係無く出るな
まぁ
そこまでは 針とセンサーもったいないから やれないけど
とりあえず２時間値だけでいいでしょ
センサー代 あれ高いよね なのでリブレも要らない
実際の 病院の医者とは だいぶ開きがあるよね 実際の医者って もっとノンビリしてるじゃん
このギャップてなんなの？
肝心の医者の方が 熱心になってくれなければ どうにも進展しないし
自分わかった所でしょうがないよね
その病院の医者が やる気なかったり 問題なんだもん
コピー機だの なんだの 機械をメンテナンスする業者のが もっと良く調べるよ
って感じ
なぜか人を扱う医者のが 機械メンテナンス業より 適当って感じ
最強 ボスキャラ
絶対食べないよ こんなもん
ロキさんでさえ ２００オーバー 無理だこれ
でも
糖質量でみると 炭水化物４７なんで たいした事無い様に思うけどさ
なんだろね
とにかく 焼きそばパンはボスキャラ
ありがたいよね 事前にどれくらいか解るもんな
体に良いのか？いうと 全面的に良いとは言えない様な
料理として計るのはテツさんくらいで
単品て 普段はそれだけ食べるなんて ほとんど無いもんな
単品で計るとどうなんだろ まぁみんな それなりに上がってんだから
やっぱそうなるか
焼きそばパン
これだけで済ます人のが 珍しいわけで
合わせて 何か食べるだろ
おそろしやw これと食いわあせたらさ 夢の４００越えもあり得る
焼きそばパンとメロンパン 組み合わせて食べてみてよ
恐ろしい こわ
いや
脂肪遊戯 だな
歩いて みぞおち痛くなるの 防ぐ方法がひとつあるんだよ
それは
歩く前に ストレッチやるの それやると 比較的収まって歩ける
なので
なんだろな思ったけど もしかして考えられるのは 低血圧のせいで血流が悪くなってて 胃の動きが悪いのかなと
最低限 血圧くらい計るだろ それもやらない
もしかし
単純に胃酸過多なのかな
初めて歩くの断念した まいったなぁ
これはきついなぁ なんだろ
自分の家とかさ 建物内入れば 平気になるの 空調効いて涼しいと大丈夫なんだよ
なんなんこれ？
まぁ ほれじゃな 様子見の段階か なら仕方ないか
ゲップとかも出ないしな
低血糖もあったし 胃が痛くなるし
色々夕方て出るな
一応 １１１ まぁまぁかな
やっぱり 少しでも涼しくなると平気になる
それと
自分で少しわかった みぞおちが痛むけど これみぞおち じゃないわ
胃じゃ無いな 右の横腹だ ここ定期的に張ってたからね しばらく何もなかったのでここのストレッチ止めてたんだけど こっからみぞおちへいってる わかってきたわ
ストレッチ 筋トレくらいだね
やってるねぇ 当然 買わないけどw
お疲れ様 m(_ _)m
自転車 ガールズだけ ちょと見ようか思ったら やってないのな
なーんだ じゃあ 用は無い
朝食後 ２時間値
白米１８０g
目玉焼き ２つ
ソーセージ
ベーコン
野菜少々
糖質 ７０g
１２０➡１６２➡１３０➡１４０➡１９６➡１５８➡１３５➡１６７➡１４４(参考糖質４０)➡１３５(糖質４０)➡１４３(パン 糖質３８)➡１２１(白米糖質４０)
食欲 わかない言うか なんと言うか
でも マジで みぞおちじゃないや 歩いてて少し痛くなったけど みぞおちいくら摩ってもダメなのに
右横腹 摩ったり 揉んだりしてたら みぞおち治った
見てもらうべき 部位が違った
三国もったいないなぁ マスターリーグだかなんだか 止めて欲しいよね
爺さん集めて やられても 気持ち悪いんだよ
だって なんの為にその歳まで乗ってんの？ 生活の為とか それは止めてもらいたいんだけど だってギャンブルだよ
平気で八百長に繋がっちゃうじゃん
生活の為とか そういう目的で走るのは ダメでしょ
一攫千金みたいな 事であるべきでしょ
選手いっても 所詮ギャンブルなんだからさ
やっぱり 人間やってるものは すべてが揃わないと やったらだめなんだ
そうだよな 人間だけにな 自分がどんな人気とか 立場分かってるからな 飛べばどうなるかとか 分かってるわけで それまでのレースとか一切関係ないもの
そしたら ほぼ同じw なんだ どこもあんまり変わらなかったw
いい加減にやってるようで そうでもないんだな
そんな薬あるんだね なんか 胃腸の動きが 弱ってる感じしたからさ
ずっと座ってると 動いてない
寝転ぶと 動くんだよ ギュルルル 音しだすもの
座ってると音しない
ほっほほーう 確かに そりゃ詐欺だなw
糖尿病内科の医者でも無いんだろ なんでそんな人が診断してんの？ たしかに詐欺だ
すごい 座ってる体制で ギュルルルなんて聞いた事なかったもん
今 めちゃ 鳴ってる
そして 胃が楽 今のところは 効き目てきめん
一種の消化不良になってたのかな
それで 歩いたりするもんだから 痛くなるという
なるほど
女の先生に怒っちゃダメだったんじゃないの？
だから 適当なおっさん先生つけられたんだよ
この時間にしちゃ 血圧まともw
上 １２３ 下７７
これさ 胃が動いたのと 関係あるのかなぁ
動いたから 血圧普通になったとか
これは 良い事だわ もう何ヵ月も この時間に １２０台なんて 無かったもの
いつも １００ 前後 ほとんと１００越えなかったもの
糖質制限しすぎと それによる夜間低血糖気味？
それだと思うけど こんだけ糖質取ってなくて 空腹時高いって事はそれしかないと思う
爆上げするけど だから 下がるの
ムギメシとか玄米より 白米がやっぱり一番良いわ
上り易いけど まだ消化には白米のが良い
玄米とか 食物繊維入ってるからね これが胃に取っては なかなか消化しなくて負担が大きい
胃には負担大
適当な事言ってすいません 一回だけ １４０という ワケわかんないのがあったけど
朝 定期空腹時 ８８ だって 大丈夫かなぁ 低血糖やだよもう
控えめにストレッチだけするか
ごはん少なめバージョンで 別に作っとくわ
白米１００g(糖質40) パン(糖質３８)
目玉焼き ２つ ソーセージ ベーコン 野菜少々
１４４(糖質４０)➡１３５(糖質４０)➡１４３(パン 糖質３８)➡１２１(糖質４０)
思いきってその食事抜いた方が良いよ
食べない その方が胃腸休まっていいよ
それで運動しちゃうんだよ そうするとヤバそうだけど
たまに絶好調に動ける時ある 抜いてるのに
絶対止めた方が良い 夕食こそ糖質は取った方が良い
一番怖い あれが起きる可能性大
夜間低血糖 これは怖いよ
それから 寝なさい そして 糖質制限してたら
もたないだろ 腹減って 眠れないだろ
どうなんだろ？ 動く予定あるなら いっぱい食べた方がいいと思うけど
いくら 昼でも その後そんなに動かないなら
いっぱい食べてもしょうがないよな
なので 朝メシが 一番ヘビーに重くするようにしてんだけどね
運動強度が足らないから とかさ
そういうのは 考えない方が良いよ
運動量まではコントロール出来ない
そして
運動しすぎると 今度は低血糖やる可能性高まるし 運動事態イヤになって続かなくなるから低血糖に気をつけて 強度なんて考えなくて 楽に続ければいいだけ
白米１００g(糖質40) パン(糖質３８)
目玉焼き ２つ ソーセージ ベーコン 野菜少々
１４４➡１３５➡１４３(パン)➡１２１➡本日１６４
１６４ 凄いな今日は どうした？
まぁ こんなもんだよな 日によって まったく違うんだよ
その日の自分の体調 こっちの影響のが でかいって事だね
しかも 自律神経だから ある程度はどうしようもない
納豆もくっけてたんだよ
全然体に良くないじゃないか
記憶の無い内に食べてしまっていた とか
うん それが糖尿病になった原因だよね
寝てる猫の鼻先に 食べ物置いたらさ
寝ながら食ってたからな
５０から下がヤバいとなるらしい
５０からしたってたさぁ
そんなの普通に採血する血糖値なら ヤバいなんてもんじゃないよ
グルコース値なら ５０までいいのかも知れないけど
血糖値だったら 洒落にならないから
なんにしようかな？
調子はね ちょっとづつ良くなってきた 腹も少し減ってるw
尼崎6 1-4
でも お粥で 玄米使ってるの見たこと無いでしょ 食物繊維が消化悪いからだよ
白米なんだよ
カエル脚？ ダイエット？ ストレッチ？
あー 香里奈か
完璧じゃないけどね 張ってる感はあるけど とりあえず痛みは出なかった
ぶり返すのいやだから まだ無理しないで 早々に帰って来たけど
でも困った 胃酸抑える薬が効いたのか？ 昨日もらった胃を動かす薬が効いたのか？
わかんなくなっちゃった
最初これだったんだよね なんか関係あるのかなぁ？
そして メシ
動いて大丈夫かぁ？ どうかなぁ 今日はいいか
たまには ストレッチ止めとこ
８７ならな 別に動く必要ないもんな
１７０とか ２００とか あったよw
今じゃ考えられないわ その時はね よく解ってなかったから こんなもんなのかな 思ってたけど
信じられないわ
今じゃ低血糖の方こわがってるけど
何にも食べて無いのにだよw 信じられんわ
すい臓 完全に弱ってんじゃん
昼 １２時で 夕食１８時だったから
計るのは １７時ちょいすぎくらいだから
まぁ ざっと食べてから5時間少しは経ってんだよ
それで この数値だよ どんだけ すい臓が何もやってないのかって事
まして
入院中て運動なんか出来ないからね
朝の空腹時は 優秀だった これは最初から
だいたい １１０以下に収まってる
これも 不思議だよね
すい臓 やる気あるのか無いのか わかんないんだよ
朝の空腹時と 夕食食前値は 同じくらい
やもすると 食前値のが低いくらい
お疲れ様でした m(_ _)m
今日はね パンにした グルテンフリーだけど 週に二回くらいなら 良いだろ
あんま 気にしないでいこう
もうちょっとで２時間だからさ
白米１００g(糖質40) パン(糖質３８)
目玉焼き ２つ ソーセージ ベーコン 野菜少々
１４４➡１３５➡１４３(パン)➡１２１➡１６４➡本日１５６(パン)
パンは少し 相性は悪いかなぁ 落ちずらいイメージある
美味いんだけどねw
小麦も一役かってんのかなぁ
空腹時とか 食前とか そこら辺低くいとね
急激に上り易いよね 普段高い人のが 急激ではないかな？
ほら 先生もさ 普段低そうだけど 上がる時 ソッコー上がってソッコー下がるじゃん
なんかね 健常者の方が そういうイメージある 低く落ち着くんだけど 食べた直後から上がって下がるの早いみたいな
一喜一憂してもね 良いことない
どのみち
なんかは食べなきゃならないわけで
ごはん少な目 パンで 糖質少なくすれば 落ち着くかと思えば けしてそんな事は無いんだよね
これ 不思議なとこなんだよ ならばいつもの量糖質７０のが マシかも知れないんだよ
たんに食欲の問題だけどw
体の方がね 微妙に糖質量 計ってんよかなぁ？
入って来た量に対して 追加でインスリン出すか 出さないか
その都度決めてんのかな？ なので糖質４０前後あたりは 微妙に追加出さない
７０まで糖質あれば 追加出すから 低くなるとか
その検証も楽しみだね いきなり２００越えたりして
糖質７０あるから 不思議で無いけどね
問題がひとつあってね どうやら コーヒーで血糖値上がっちゃうみたい
これ朝の盲点だよ 朝食の時 カフェイン コーヒー飲むでしょ
これと合わさってるとするなら 純粋に糖質量だけじゃないんだよ
カフェインて まさにそうじゃん
あー ややこしい
仇になったか 血圧ならぬ 血糖値上げちゃった
色々言ってるなぁ コーヒー別に関係ない言ってる人もいるし
情報錯綜だから これは気にしないわ
消化吸収遅くて ２時間後にピークが来てるのかもしれない
もう いいや
一時期 １４０とか あったけど もうそういう事もなくなった 安定しまくってるので 基本の朝 夜と 時間あれば昼てくらいで
今も 昼なのに 上 ９５ 下 ６９ とか
なんか逆にいやになる
もう大丈夫だろ
だんだん 寒くなってくとね 血圧て上り易いからね
梨w
それと おくらと山芋のサラダ
そして
オムライス (糖質約７０)
昼はね食前 食後は計らない 言われて無いし あんまり針 センサー無駄使いしたくないし しかし 前なら昼の影響は夕食前計るやつで しっかり出るから ５時間 ６時間経っても下がらないから そこでわかる
今なら どうかな 下がらないて事は無いと思うけど
それより この地味に高いのが続く これが １３０とか１４０とか まぁ
２００がづっとてのもあるよ
これだよ ほんと怖いのは
一瞬じゃなくて 持続して何時間も負荷が血管にかかる これがヤバいの
YouTuberは 誰も それを語らないんだろけど
だって 糖尿病て言ってるわりに とんでもないもん食べて 検証てんじゃん
普通そんなもん 病気で食べようとは思わないだろ
ロールケーキとかさw チョコレートとかさw
まず そういうもの 頭に出てこないよ
ホントに病気の人は 騙されて 同じもん 同じ事 やったらダメだよ
そんなもん そもそも 摂生対象物だから
はぁ？ わざとらしいべw
はいはい もう見になったから 用はない
薬飲んでます 言うので無くて
お薬手帳てのが あるから それ提示すればいいだけ
そこに 履歴あるから
それ提示出来ないなら 信用出来ないよね
普通 信用してもらおうと思えば お薬手帳くらい見せよう思うだろ
今飲んでなくても 履歴はそこに残ってるから
詳しそうな雰囲気出してて 講釈されてて もし嘘だったら 痛いなおもって
でも ラーメンとかさ しかもこってり系 食って上がったとかビビってるし
こういうの見ると 意味わかんないんだよ
ロールケーキ 食べちゃったんだよ
それで 最初から上がってたとか
いやいやいや まずロールケーキ食べた後 こってりラーメンいこうと思わないから
病人なら まずそのラインナップは無い
ひとつで大変だから
この人 病人装ってる 健常者だよ
健常者しか こんなラインナップはしない
まだ
珍しいから これ利用して病人装ってYouTubeなろう 思ったんだろな
だって薬局の薬剤師ですら よくわかって無かったもんw
血を出す奴下さい言ってるのに すぐには解らなかったし
これ センサーですか？だってw センサーじゃなくて バチン打つやつって言ったら解ったw
ひとつくらい 買っといても 良いと思うよ スターターセットくらい
いつも計らなくても 今日 なんか重いもん食ったなぁて時とかさ
ちょっと計ってみよでも 充分良いと思う
血圧はもちろんすぐ計るし
血糖値も計るよ
歩いても胃の痛み出ないわ 治った？とは まだいいきれないけど だいぶ良くなったよ
薬もらってまだ２日だからな まだ用心するけど
薬 てきめんだね 効いてる 効いてるw
食欲も戻りつつあるし
夕食前血糖値 ８１だった
今日もストレッチ 止めとくか 下手に下げたく無いからな
これが 最悪な時は ずっと下がらないんだから そっからすれば優秀にはなったと思う
昼 オムライス 糖質７０くらい取ったからだと思う
ある程度糖質取ると 下がり易いんだよ
もちろん最悪な時でそれやったら 不味いけど高いまんまになるけどね 復活してきたら 今度は糖質取った方が下がり易いの
そんなにしてまで つぶあんパン食べたいの？
たったそれひとつ食べるために どんだけ運動するの？
目的が解んないよ
早い話し 砂糖なめて あがった 下がった やればいいじゃん
ソーセージ ベーコンて 発ガン性アリなの？
朝食ってんだけど このメニューやめるは
ちょと考える
飲食店さんには悪いけど
お疲れ様でした m(_ _)m
ちょと今日変えた
パン(糖質36)
ポテトサラダ(糖質5.4)
ヨーグルト(糖質8.3)
合計(糖質49.7)
びっくり
ソーセージ ベーコンだけ 残すてのもさ 気が引けるしな
もう ここもたまにしか来られないかもな
それもなぁ
味気無いし
なんでこう毒物混ぜたがるんだろ
安くて 店的には 儲けいいからかなぁ
モーニングとか ほぼ毎日だから 問題なんだよ
これからはコンビニで適当に買う 朝のが良いかもな
まだ
選べるな
絶対食べるなとは言わないけどさ
なにも好き好んで 食べる事は無いよな
そこまで美味くも無いし
もう この確率ならさ ほぼ 加工肉 食べ続けた結果だろなと推測出来る
それ以前てどうだったかなぁ そんなに食べて無かったような気もするし 松も行ってたし
ソーセージとベーコン一緒に出る事はないから
一日加工肉 ５０gで ヤバいらしいから それからすれば ソーセージ1本なら越えないだろ
朝食後 ２時間値 白米少な目バージョン
白米１００g(糖質40) パン(糖質３８)
目玉焼き ２つ ソーセージ ベーコン 野菜少々
１４４➡１３５➡１４３(パン)➡１２１➡１６４➡１５６(パン)➡１３８(メニュー変糖質４９・7)
なんか 見たことあるような 無いような
どこかなおもたら 新船橋から行田の方へ行く道路か
宮島4 1-2
食欲回復して 良いことだと思うけどさ
炭水化物７１になってるな 内糖質はどうか解らないけど
昼は計んないからね あまり気にせず食べよっと
炭水化物 １１あるのか
合計 ８２くらいだな これは ちょとヘビーか？
これ避けると 食べるもん無くなるから
どんなもんかな？おもて
１時間値 計っちゃったw
１７１ だって
やっぱ 炭水化物８２ だとそんくらいいくなw
内糖質いくつかわからないけど
一応 ２時間値計ったら
２０５ ！！ うそ なにこれ？
梨の糖質量 入れてなかった これ入れると多分 糖質１００オーバーしてる
そして 久しぶり大量糖質摂取で 耐えられなくて２００オーバーだ
気をつけよっと こんなんで糖質１００オーバーで食べる羽目になってるからな
もう 歩いてこよっと
針とかもったいないけたどさ
このままじゃ終われないから 計ったよ
そしたら 今度は ９８ だって
やっぱな これは想定してた おら歩くと落ち方急激だから なので軽めで様子みた
なんせ低血糖うんぬん言ってる時間帯だし 用心して正解
その危なさ わかるでしょ
２０５➡９８ だよ ほんの３０分くらいで
おらに取っては運動そのものが 危ないんだよ
ソッコー低血糖だよ
省エネ運動で下がってくれるから 楽チンではある
おらみたいな 異様に下がる奴もいる
人それぞれだね これが体質ってやつなのかな
やっぱ焦るなこれw
やっぱ 糖質１００オーバーしてたと思う
梨がね 量が多いのと いつもより甘かった 熟してた
それ相応の弁当の時 余計なものつけ足さない方がいいね
食前値 １０６
さっき９８から 多少戻したんだ
さすがに 夕食は今日は糖質制限しとこっと
危ないよこれ
やば 空腹時 １１５w
夕食 糖質制限したからかな まったくごはん食べなかったからな
逆に上がっちゃった まぁ こうなるわな 少しは食べなきゃいけなかった
こういう空腹時とかね 食前とか 長い時間を抑える事が出来なくなるの
上がるから低くくなるのであって
低いからさらに低くなるわけではないんだよ
低いと上げちゃうんだよ
ややこしい
まいっか その都度書いとけば
ほとんど 名古屋 門別 高知だね
この辺り
はすしまくるでしょ なので 確率悪くしてくれて全体としても まったく出来ない
それは 無いけどねw 素でやることは 無いから
むしろ 名古屋のが 悪質かも知れない
こんな 乗る目的も もう よーーわからん 爺さん集めて なにやってんの？
目的なんか とうに無いだろからさ
八百長？で乗ってんだろな
ジジイなら やり易いよな
これ食べた
白米１００g(糖質40) パン(糖質３８)
目玉焼き ２つ ソーセージ ベーコン 野菜少々
１４４➡１３５➡１４３(パン)➡１２１➡１６４➡１５６(パン)➡１３８(メニュー変糖質４９・7)➡１２７(白米１８０g糖質７０)
糖質７０だよ 爆上がるか思えばさ
１２７
ほんと不思議でしょ 難しいんだよ コントロールってさ
糖質７０g 摂取しておきながら
上昇幅
１２ しかないw ちょと異常かなこれw
朝ぱらから カップ麺食べるやつはまれだと思うので
そういうあんまり参考にはならない タイミングとかせっかくの検証も意味無いよな
しかも ２００台だよ 普通気になって 止められないと思うけど
センサーに 砂糖水くっつけりゃいいだけだもん
１２７ まぁ今朝のはどうかと思うけど
まぁ 昨日 今朝で 少し糖質量増やしたから
耐糖能が 少しずつ 戻りつつあるのかな？
耐糖能良くならないから 下手すりゃ 一生 糖質食えない体になる
それ いやでしょ 美味いものって やっぱり糖質そこそこあるからね
幾多のチャレンジャーを 葬り去る
マクドナ◯ドって やっぱスゲェよ
セブンのかつ丼？ まったく上がらないじゃん
これ
食えるのかぁ？ て おら食べたら 上がるんだろなぁ
炭水化物 ８７gの 鮭弁
でも 昨日学んだ こういう単体でヘビーな弁当の場合 余計なものは足さない
たとえ サラダだろが 果物だろが それやると 知らない内に１００オーバーするから
これじゃ なんの意味も無い
これ 青汁だもん これだけ
久しぶり 満足に食ったて感じだなw
ゲップも絶好調に出てるわ ゲップもここのとこ 無かったからね
なんだ先生で１７０？
やっぱ昨日のはそりゃヤバかったわ
梨単体で そんなに上がるのかよ
もう確実 １００オーバーしてたね
よー なんとか我ながら昨日２０５で耐えたよ
この食材なら 血糖値抑えるだろから 良いとかさ それも良し悪しだよ
合計して 糖質１００越えてたら 抑えるもくそも無い
特にね 競馬 競艇 話題無いんだよ 半分公営に興味無くなってるからなw
おもしろくも無いし
やる気も起きない 早速 今ので このケースも改めたよ
やらない方向へ もしくは減額
とりあえず 食前値計ったよw
９７
うん まずまず
しゃくだなほんと
もち麦 １５０gで ２００まで 爆上がってんじゃん
やっぱ その日の体調だろな こんなもんあてにならないから
次の日とか 同じ条件で やってみ 必ず 違う数値になるから
おら 朝やってんじゃん
なんの信憑性もないよ
それに
少し制限気味に おにぎり ひとつにしたから 別に計る程の事もない
しかし 毎週 毎週 競輪て どうしてここまで ハズレんだろw
よーやるわ こいつらw もう笑うしかない 多分もう一生復活しないw
ぶっちぎり 悪すぎて 話しにならない
予想も糞も無い状態
なにやら キャンペーンみたいなの始めて客寄せ始めた頃から
それまでは そうでもないよ もっと当たってた
つまり
こいつらって 意図的 人工的に 結果を都合良く操作してる
実質 決められた結果通りに演技する 職員だろ
黒い 資金源 だろな
なので まともにやってるはずはない
今日もすべて終わりましたね
お疲れ様でした m(_ _)m
ロキさんw 糖質１００オーバーに挑んで
あえなく 血糖値２００越えかw
それは仕方ないよ トウ１００オーバーて そういう代物だから
ラブパッションじゃないんだよな
なんだけっなぁ
曲名出てこない フレンズじゃないよ それはわかるけど
えーとね 出てこないw
ガールズ ブラボーだ REBECCAではこれが一番すきだな
NOKKOが一番 NOKKOらしいと思う
REBECCAの曲てね 普通の人がコピーしたり 歌ったり するとね 凄いまが抜けるいうか 退屈な曲になるんだよ 演奏難しくも無いし 単純だから
やっぱ NOKKOあってのものなんだよ
思い出すなw
なんでだろ どこで見たっけ？
２時２０分までは 起きてたのか
寝不足だな でも 眠く無いけど
ちょと 朝空腹時 １００オーバー気味だな 最近
まぁ いいや
やっぱ パンて罪だね 美味いわ これw
食う気はまったく起きないけど
食パンが美味いわ ヤバいよw
週に２日だけ 土曜 水曜 だけ このペースは死守したいw
やってみると あんまり 目立たないわ 残してても平気そう
脳て糖質しかエネルギーに出来ないから
朝は糖質重め
朝から疲れてるとかね それ体とは限らない
脳の糖質不足による エネルギー不足 これでも疲れたと感じちゃうから
一食につき １０６だよw
本来こんだけ こなして なお血糖値スパイク抑えるって事なんだろな
ちょと さすがに多いと思うけどねw
それは ちょっと
白米１００g(糖質40) パン(糖質３８)
目玉焼き ２つ ソーセージ ベーコン 野菜少々
１４４➡１３５➡１４３(パン)➡１２１➡１６４➡１５６(パン)➡１３８(メニュー変糖質４９・7)➡１２７(糖質７０)➡本日１４９(パン)
パンて美味いんだけど 相性良くない
糖質量の割になぜか上り易い
小麦食品は みんな相性悪い そば ソーメン ラーメンは食べないからしらんけど
小麦特に パンはね この２時間値くらいがピークに来やすいんだろなと思う
白米のが 早くピーク来るんじゃないかな ２時間だとちょうど下がる頃なんだろなと思う
おらは もったいないから 順次計らないけど
白米よりパンのが 明らかに消化遅そうだから
１０５から １４９だから
上昇幅 ４４か これはまずまずだな
好き勝手 食べてた時の方が 調子良かったよ
血糖値的には 食後は知らないけどw
それでも好き勝手食べてた割にはA1Cは悪くはなかった
さすがに こってりは止めたけど
牛丼も食べてたからな
下手すりゃ 毎日 食べるのに困ると牛丼食ってたw
どうなん？ この方が 良いのかなぁ
やっぱり 体調不良になる人いるよ
血糖値なんてあんまり気にしてるとね 体調はほんと良くなくなってくよ
おらの場合は 舌とか口内炎とかには来てないけど 胃痛とか 言ってたじゃん
どっかしら なんか出やすいよ しっかり食べないもんだから 栄養も偏り易いだろし
おら もうひとつ 頭がスッキリしないの
糖質制限した時に限って 痛いとかまではないけど スッキリしないなぁ ていうのが出る
なので 糖質は脳のエネルギーなのて これが不足気味になっちゃうんだろなと思った
これからは 糖質量 これより カロリーを重視しようかなと思う
当初こうだったんだよ
カロリー重視
むしろ 糖質食べないと怒られるものw
これに やっぱり従おう 先生もなんか考えあってやってんだろし
計算ミスで 糖質１００オーバーの 血糖値２００オーバー
これ
初めてで やらかしたから そのイメージ強くて こうじゃなきゃ 多分今頃 食後計ってないよ
炭水化物９１
もう 昼はいい 食いたいもん食う いちいち計らない しらん
満腹や これで 良し！
炭水化物９１くらい 今のおらなら ２００いくって事は無いと思う
体重も 微妙に下がり気味だし
今日 この後雨なのかね
そういうのには素直に従った方が良いから
今日少ないからさ どうせやらないけど防府2 3-2
もう終わってるけど 見てみるわ どうせハズレてんだろな なので競輪はやらない 見て記録とるだけ
基本八百長
そんなん ばっかでしょ 基本八百長だからだよ
他のやればいいだけだもん
朝食後 ２時間値
白米１００g(糖質40) パン(糖質３８)
目玉焼き ２つ ソーセージ ベーコン 野菜少々
１４４➡１３５➡１４３(パン)➡１２１➡１６４➡１５６(パン)➡１３８(メニュー変糖質４９・7)➡１２７(糖質７０)➡１４９(パン)➡本日１７８(糖質４０)
よーわからんね 血糖値てw 今日はこれだよw
あんま 考えないようにしてるよw
なんの意味も無いでしょw １２０もあれば １８０もあるんだよ
やっぱり ある程度自由に糖質は取った方がいい
頭のモヤモヤ感は 無くなったので
やはり 糖質不足は 脳のエネルギー不足させるから 血糖値うぬんより こっちのが ヤバいよ
ヤバいねこれ たった一回の検証では意味ないとは言ったものの
２００台 連発なら話は別w これはヤバいわ
セブンの親子丼はやめよっと 見るからに 甘そうだしな 砂糖とこかも入ってそう
大きいのくるか？
これなに 競馬やってんの 中山？
危ないだろ これ
落ちたなこれ
今朝はね しっかり食べたよ ご馳走さまでした
まだ 平気言えば平気な範囲だけどさぁ
まいったよ これ
わりと 一日単位では 血糖値高いのやらかしてるのなw
ビックリした これで A1C５・８なの？て感じ
じゃあ やっぱ それなりに糖質食っても良いんだな思た
朝食後 ２時間値
白米１００g(糖質40) パン(糖質３８)
目玉焼き ２つ ソーセージ ベーコン 野菜少々
１４４➡１３５➡１４３(パン)➡１２１➡１６４➡１５６(パン)➡１３８(メニュー変糖質４９・7)➡１２７(糖質７０)➡１４９(パン)➡１７８(糖質４０)➡本日１３６(白米１８０g糖質７０)
今日は１８０g 糖質７０gだよ
それでも 昨日より低いんだよw 意味解んないでしょ
どうやら ある程度糖質取った方が かえって良いみたいななんだよなぁ
多分体の反応が白米１８０g入ってくると 迷わずインスリン追加出すんだと思う
これが 糖質４０くらいだと 追加出そうかどうしようか微妙に迷ってんだろなと思う
なんだろこれ
痛いとこ 手で押さえて ２０秒くらい押さえてると 治るけど
しつこいなぁこれ
賭けて無くても 競輪なんて絶対見るもんじゃ無いわ
賭けて無いのに ムカつく
盛岡10 ⑦ﾛｼﾞﾌｪｰﾌﾞﾙf
見事 これだよな盛岡ってさ そうだそうだ 忘れてたw
はいはい
この ﾛｼﾞﾌｪｰﾌﾞﾙは 飛ばないとおもうよ
札幌12 ⑨ｱﾝﾀﾞｰﾌﾟﾛｯﾄf 1着 f130
金沢11 ③ｽﾉｰﾑｰﾝﾗｲﾄvf-④3-外着 v0f130y0
盛岡10 ⑦ﾛｼﾞﾌｪｰﾌﾞﾙf ﾊｽﾞﾚ
ふーん 盛岡w
やれないはずだったもの ついねw
今はほぼやらないから 知らない
特別言ってるだけで 本腰でぶっ込んでは無い
盛岡なんかには無理だよ まして祝日じゃね
記録通りの確率 マジで それ裏切って当たる事はほぼ無い
ほんとだよ
岩手なんて復活されても 困るけど
事件的には 競艇に匹敵するくらい
悪質度では 競輪に匹敵するくらい
確定だけど
どうかな 胃腸の調子 良ければいっぱい食うけど
昼はちょっと 少なめにしたし
意外に量あった
夜は大丈夫だわ 食べてる時とかも大丈夫なんだよ
昼歩いてる時 たまに 多分あれ 胃酸過多だわ さすがに痛くなるとね 食欲無くなるけど 大丈夫だと食欲出るんだよw
盛岡 昨日のハズレた１０レース
これ 昨日盛岡では 一番売れてるレースだよねw
祝日で一番売れてるレースで あの内容か
やられたなw これ
地方競馬は一蓮托生にしてるから どこも同じ事やると見てるので
空腹時血糖値 １２５
なにこれ 意味わからない？ こんなの初めてだよ
なんだ？
まいいや 気になるけど なるべく気にしないでいこう
どうやら ほんとみたい
ここへ来て 初めて空腹時高い 昨日の夕食か何食った？
確かに 意外にいっぱいあったなとは思ったけど おにぎり 二つにしたのに
それが 今朝まで胃に残ってたのかなぁ
なんにせよ 空腹時最高値 更新しちゃったよ まいったなぁ
まぁ ごはん少な目にはしたけど
いいや いつもの朝食 少な目(糖質４０)にした
こういう時こそ 食後計りがいもあるしな
空腹時 １２５ て ホントにギリギリ 基準値内なの？w
まさにギリギり
卵焼きだ これ 量も相当量あったけど
甘かった これ砂糖入ってね？ 思ったもん
多分これだよ もし砂糖入ってたら 相当量だもん
翌日の朝まで ずっと高いまんまになっちゃうんだよ 気をつけないと
これで A1C が爆上りしちゃうの
まぁ こういうイレギュラーもさ これまた日常の一部 こういうのもこなしていかないとならない
菓子パンは やっぱダメですね 言いながら
まいど まいど 菓子パンばっか検証して この人もいまいち よーわからん人だねw
普通に健康に悪いだけじゃんw 血糖値上がらなければ それで良いの？
そうじゃないでしょ
中性脂肪は 上がるだろ
なんだよw そん時 こんなの出たらどうしよう
いつも 大事な日の直前に やらかすんだよなぁ
お陰で当日やらかすてのはあまり無いけど
それで いつも１００ちょい くらいだったから
食べなければ 普通にしてれば まず平気だと思うけどね
いや 思いたいけど
朝食後 ２時間値
白米１００g(糖質40) パン(糖質３８)
目玉焼き ２つ ソーセージ ベーコン 野菜少々
１４４➡１３５➡１４３(パン)➡１２１➡１６４➡１５６(パン)➡１３８(４９・7)➡１２７(７０)➡１４９(パン)➡１７８(４０)➡１３６(７０)➡本日 １５０(糖質４０)
高めにはなってるな
まぁまぁ こんなもんか
上昇幅で見れば
１５０でも まったく上昇してない ２５だけ上昇
ちょと ナルシストなのかな？ 自分の食べてるとこ 見て欲しいてのは ナル入ってるような気がする
１２３てのが ７月１８日にあったわw
ついこの前だし なんだかんだ 朝空腹時１２０台は あるなぁ
ここのとこ ずっと無かっただけかんだな
新幹線すごい 日本すごい 俺すごい
みたいなw 自慢げな動画あるけど
おら 子供の時からよく新幹線乗ったけどね
だって サービス縮小してんじゃん
昔は 食堂車あったんだよ 今無いじゃん
空腹時１１６
なんで ここへきて 朝高いの？ おいおい 明日だぞ まいったなぁ
なんでだろ
グルカゴンてやつかなぁ それ朝方出てるのかな
朝高血糖だと なぜか 調子は良いw
便秘だったんだ おら 気づかなんだ
これかな？
便秘だとね 胃腸も痛くなるし血糖値もね微妙に上がる
用事がある
朝食後 ２時間値
じゃあね今日はね１時間値ねこれ計った
白米１００g(糖質40) パン(糖質３８)
目玉焼き ２つ ソーセージ ベーコン 野菜少々
１４４➡１３５➡１４３(パン)➡１２１➡１６４➡１５６(パン)➡１３８(４９・7)➡１２７(７０)➡１４９(パン)➡１７８(４０)➡１３６(７０)➡１５０(４０)➡１３２(パン糖質３８)
数値は 良かった
便秘は結構ヤバいんだよ
どうしようも無いけどね 便秘になりたくてなってる人はいないからな
今日は良かったな どうなるか わかんないけど
ほんと思うけどさ 競輪てさ 依存症によって 売上支えられてるよねw
普通 これ 誰もやらなくなるもの
アイフィールコークだね 絶対飲まないけど
みたいの買って食べた
まぁ
糖質１００オーバーしてなきゃ わりと自由に選ぼうと思ってさ
ただね セブンとかコンビニ弁当はね 爆上りしやすいからね
なんかね そうなんだよ爆上りしやすいんだよ
どうしてこんなやる気ないのかなぁ
波とか 風とか 展開とか 関係ないもんな
考えようがないもの
たんに やる気が無いだけの行為はどうしようもないよな
競輪はやらないけど
でも 競艇も もういいや そこまでしても ダメだね 最近はスッカリはずれのが多くなったし
たんに飛ばそう
という 感じは無くなった
それなら もう パス最高で 喜んで見送ろう
競輪はね 出走表開くこと自体 無駄どころか
八百長に引っ掛かる 扉を自ら開けてるだけ
そいつら カモって 売上上げてるだけの商売
パチンコと同じ ジリ貧産業
これってさ 意外にあるよねw
やっぱり 人間が直でやってるとさ
憎めるねw
えーーーー なんだこれ 最近では 見たこと無い数値なんだけど
えーーー なんだよこれ
明日 病院採血だぞ なんで このタイミングでおかしくなってんの？
昼のコンビニ食か？ でも６時間は経ってるから関係ないか
まいった 今日夕食完全 糖質制限にした 主食抜き
やっぱ 昼爆上りして それから 下がって無いと見た方がいいだろな
こういう 謎な事になってんのが なんかイヤだなぁ
だってこれ わからないもの 説明つかない
食後１時間値は 低くかったんだよなぁ
不安になるなぁ 上がってる原因がわからないから このまま 食前 上がっていくのかなぁ
１５８ 高いけど 元が１３６だからね
上昇幅としては ２２ しか上がってない事になるけど
でも 糖質制限してんだもんなぁ 春雨辺りに ちょっと入ってたのと 後マカロニだな
１３７ の ８２ とか出て
３回の平均に変えたらさ
１１８ の ７９
これでもいつもよりは高いよ
やっぱ季節の変り目ってやつなんだろなぁ 色々 変に出やすいんだろな
これから 冬でしょ
寒いとね 血糖値 血圧 上がると思うんだよねぇ
血糖値は夏のが上がり易い言う人もいるみたいだけどね
おらは 冬の方が上り易くて 下がりにくいと思う
少し動けば 汗すぐかくし 代謝が夏は早いけど
冬はそうはいかない 動いても動いても なかなか汗かかない 温まらない
効果低い
夏と冬 どっちのが 同じ運動したとして エネルギー消費しやすいですか？
言えば解りやすいでしょ
夏でしょ
それは食後の話しか
今回は厄介だ 空腹時と食前だからな これは厄介
まいった 理由がわからない 対処の仕様が無い
８月１７日に 食前１４８ というのやらかしてたんだなぁ
今日より高いじゃん こんなのやらかしてたんだ
ひと月に一日くらい 何か変なの出るんだなw
そっか そんな気にする事も無いか
これは ひどいわw
そっか
それでも A1C ５・８
あんなに出てるのに？
そうか 今日はなんも食ったらあかんのか
１２２
相変わらず 高いや いいもう しゃーない
いっても １００台
なんぞや これ 意味不明だなぁ
それで
下げちゃったら 邪道だもんな
ここ２ ３日よーするに 食べ過ぎなのかな？
肥るとか言ってかまわず食ってたもんな
そっからだから 確かに影響してるな
今は 平均値 ６０キロになったもんw
体重はたしかに増え傾向
しかし 食べてる内容悪いんだろな
糖質を取りすぎてんだろなぁ
糖質はある程度抑えつつ カロリー増やすとか さらに難しい事になったなぁ 糖質減らしてダイエットなら簡単なんだけどさ ダイエットはしたくないもの
あー難しい もうやだ
頭 モヤモヤしだすからな 痛い感じの時もあるくらい
明らか脳にエネルギーいってない感じも出るから やっかい
軽い
地震だ！
食後 血糖値が １５０だの １７０だの １８０だの
そんな事はどうでもいい って感じになるよな どうせそんなの 時間くれば 下がるだろ
それより 怖いんだよ 空腹時とか食前値の高いのは
原因が わからないから
しかし 食前や空腹時は
そもそも 食ってないのに高いという
まったく 意味わからない？ ってこと
どうしようもないよ これ
今日は出ないんだよねぇ
先生居なくて 診察もないので 気をもむなぁ やだな
ほら
目の手術 の 打診してるからなんだよ
この検査重要でさ どうかなぁ オッケーは出ると思うけど 安心出来ない
たまたま 血糖値高く出てる程度で こんなん言わないよ
そんな急激に悪くなるわけじゃないし
やく昼の食後 ２時間半値くらいだけど
１１１
ふーん 微妙w なんせ低血糖やらかしてた時間だからね どう見たらいいんだろ 高い？
これは 糖質のせいではなくて 油脂か
油のせいかな？
腹減るなぁ まいった
１１４
ね さっきより高いでしょ ３だけどw
なんも食べて無いよ やっぱり下がりきろうとはしてない
ここで 維持しちゃってる
朝も １１４
スッカリ ここで安定しちゃって 高いちゅうの もう少し下がったとこで安定しようよ
腹も朝から気持ち悪くてさ 調子悪かったけど
朝ごはん食べたら 治ったw なんだこれ 昨日の夕食消化不良だったみたい 一緒に消化始めたら治った
無理して 食っちゃうからさ まだまだ許容範囲だし
自然に任せて これまで通り自分は摂生しながら いけば良いんじゃないかな
痩せて必要なら自然と腹減るでしょ
６０前後で ずっと安定はしてる
ここで
BMI ２０だから 悪くはないんだけどさ
それで摂生も出来るなら これにこしたことは無いのかな？
太ってる人の反対でね
痩せには痩せの 悩みはあるんだよ
減るのが 怖いんだよ
自分ではわからないけど ここがベストかも知れないじゃん
そんなに食べなくても 維持してると言うことは きっと自分にとっては ベスト体重なんだろな
だって ７４キロあったんだよ 去年の暮れ
マイナス１４キロだよ なので少しビビってるのw
でも 本来６０キロ この辺なんだろな 安定してるのが その証拠だよ
やっぱ 痩せるとね 線が細い言うか 少しの事で影響受ける言うか
その辺はあるけどね まぁこれ徐々に改善していけばいいなと思う
なかなか 筋肉つかないよ 地道にやるしかない
だって 抜くと 筋力エネルギー使われちゃうんだよ
そうなると 元の木阿弥w
朝食後 ２時間
白米１００g(糖質40) パン(糖質３８)
目玉焼き ２つ ソーセージ ベーコン 野菜少々
１４４➡１３５➡１４３(パン)➡１２１➡１６４➡１５６(パン)➡１３８(４９・7)➡１２７(７０)➡１４９(パン)➡１７８(４０)➡１３６(１時間値７０)➡１５０(４０)➡１３２(１時間値パン３８)➡本日１５２(パン３８)
ここのとこ 元が 高いからな なんとも言えないけど
消化不良で 気持ち悪かったからね
食べたら すぐ治ったけど
人工甘味料のオンパレードじゃないかよ そういうの気にならないのかなぁ
少しでも口に入れるのはイヤだけどw
じゃあどうなの？ というだけじゃん
いつも食える ラッキーとか思うの？
とか 思うとしたら
そもそも そこで間違えてるような気がしますよw
おらでも 知らん店で 昨日確認したら あったよ
あれか
競馬場入り口のバス亭のとこね
全然 競馬場じゃないけどw
最近でしょ 見たことなかったよ ちょと入りずらいね
熱帯魚屋は 相変わらずあるけどw
ここは長いよね
公営て 人気出てくると 八百長し出すからw
もう 八百長全盛期で 今は一番つまらない
下火になると 真面目にやりだす これの繰り返し
もちろん 裏で買ってんだろ
時期や その時の人気によって 全然違うというの 実感した方がいいよ
１４６ だって なんだこれ？
これ食べたらまずいのかなぁ
だって ６時間経ってるからね 昼の影響てのは 無いだろ
わからない わからないのは一番やだね 対処の仕様がない
とりあえず 糖質制限するしかない
高すぎるもの
糖質取った方がいいとか そんな事言ってられるレベルじゃない
だまって糖質制限
どうしてこうなった？
朝 普通に糖質取って 食後計ってるじゃん
それによると まぁインスリン出して抑えてるよね
でも ここのとこの 食前 １４６て これなんなんだ？
６時間あって なにしてんの？ インスリン出てないの？ 意味わからない
昼 夜は 下がるまで 徹底的に糖質制限いくしかないな
でね 頃合いかなおもて 徐々にトウ増やしたら こーなったw
なので
食べない事に つらいとかそういう事はない
わりと 平気で食べなくていられる
基本的には コンビニでは 弁当は買わないよ
爆上り弁当しかないから なんせ おにぎりで危険だものコンビニは
コンビニの白米は上りやすい
特別 精米してんのかね 特に上りやすい印象
今回は しつこい おとといも １３０とかやったばっかだから
なんせ 先の２ヶ月平均だから そこは かなり大丈夫だと思うので
問題は この先だよ
ここへきての この高いずっと続いちゃうのか？
血圧まで
上 １２８ 下 ８６
た たかい はぁ？
こんなのも 無かったよ いつも１００いくかどうかだもん
それにしても 今日金曜日だからさ 記録上の集計したよ
競輪 はいつもの 安定の酷さだけど
競艇 酷すぎるね これは 洒落にならない一週間だったでしょ
実際にはおらあまり やらないから実感は無いけど
競艇 メチャクチャじゃん ヤオりまくりだね やつら
こういう風に 客はめる時は 凄い酷い事になるから
競輪みたく四六時中てわけでは無いけど
朝 １２２
あかん 連発で高い
しかし 一年通して計った事無いので しょうがないね わかんない 季節的なものなのか？
そんなの あるのかなぁ？
胃炎の薬なら 自己判断で休止しても良いだろし 今日飲まないでいってみよか
朝 数値安定して 高いんだよなぁ
乱高下してる訳じゃ無いのが これまた厄介
安定してる言うことは 体的にはこれでよしとしてるからね
２０日の日の朝は意味不明だとして
２１日から今朝２４日まで 最低気温が １０度代 なんだよ
これ 夜 微妙に寒くなってるからかも それで血糖値上がってるとか
熊で言えば 冬眠準備期間みたいなw
その時 もろ数値悪いはずなんだけど
所々 悪いかったけど 連発はしてない
朝はわりと まともだった １００代とか まぁ９０
問題には ならなかったと見た
対して 今は 夏の気分で寝ちゃうから
夜 寒いのかも知れない
それで冬眠モードで血糖値上げてんじゃないのかなぁ
かまわず 今朝は食べたからさ
白米１８０g(糖質７０)
白米１００g(糖質40) パン(糖質３８)
目玉焼き ２つ ソーセージ ベーコン 野菜少々
１４４➡１３５➡１４３(パン)➡１２１➡１６４➡１５６(パン)➡１３８(４９・7)➡１２７(７０)➡１４９(パン)➡１７８(４０)➡１３６(１時間値７０)➡１５０(４０)➡１３２(１時間値パン３８)➡１５２(パン３８)
元が高いからね それ考慮に入れれば至って 普通なんだけどなぁ
あれも 空腹時１２０とか からだもん
上昇幅にしたら ３０くらいだよ
白米１００g(糖質40) パン(糖質３８)
目玉焼き ２つ ソーセージ ベーコン 野菜少々
１４４➡１３５➡１４３(パン)➡１２１➡１６４➡１５６(パン)➡１３８(４９・7)➡１２７(７０)➡１４９(パン)➡１７８(４０)➡１３６(１時間値７０)➡１５０(４０)➡１３２(１時間値パン３８)➡１５２(パン３８)➡本日１３４(白米１８０g糖質７０)
食後はこんなもんよ
問題無いんだけどなぁ なんでだろ
空腹時と食前
運動とかストレッチ言うけど 筋トレもしてるよ
スクワットとか腕立て伏せとか やってるよ
腹へったもんなぁ こんな腹減るというのも 久しぶりぶりなんだよ
胃腸調子悪くて 腹減るなんて なかったもん
だんだん良くなってるのに 血糖値ときたら まったく なんだよ
過度な糖質制限は止めよう ４０くらいまでなら 取ってもいいかな
昼飯て抜いても良いくらいだと思ってるし
どこまで ダイエットすれば気が済むの？
消えて無くなるまでw 際限なくやろうとしてんの？
わからん もう元に戻らないのかな
朝 １１６ これで６日連続高い
わかんない 制限しても無理だ
これじゃ どうしようもない ほっとこ
針が もうギリギリで また買うのイヤだし
この人の見ない方がいいよ
本人あんな 言っても やってないだろw
惑わされるだけだよ なんでもかんでも ダメだダメだってw
あほか
これ言ったら
次は 糖質食べなきやダメだとか言い出すぜw
所詮 そんなものだよ
第一 脳って 糖質しかエネルギーに出来ないんじゃないの？
ちゃうの？ どっちなんだよ そもそもここ論破しなきゃ 言ってる事は成り立たないよ
明らか 脳スッキリしなくなるんだけど
下手すると痛いまであるよ
これどう説明すんだよ？
ちゃんと 既存の説を検証 論理的間違ってることを 時間かけて説明しなきゃ
医療関係は語ってはいけないと思う
信じて 死んだらどうすんだよ そう言う人もいるかもしれないじゃん
気をつけた方が良いと思います
あまり強くは言わない言えないと思います
糖質制限 なんて 同時に超ヤバい 低血糖やる可能性高めるんだからね
おまけに夕食で糖質制限しろとかw
１ミリも 超怖い 夜間低血糖 こいつ考えて無いじゃんw
朝死んでたとか 知らない～w
心筋梗塞 脳梗塞
これらは 高血糖で引きおこされる ばかりじゃない
低血糖でも やるんだよ
夜間低血糖起こしてそのまんまとか
低血糖かもしれないからね
ほどほど食べた方が良いと思う
動悸 息切れ めまい 意識混濁
昏睡
その他
ね
超ヤバいの目白押しでしょw
翌日の朝までもつくらいは
抜いても良いのは 昼食 だって
起きてりゃ なんとかなるだろ
眠くなるしな
ここで しっかり糖質取るの
おら 今日も白米は１８０gだよ
相変わらず 高いなぁ 仕方ない軽く糖質制限するか
おにぎりひとつ
肉や魚どっちかメインにして 色々食べるので 満足はしてるよ
これは これで 良いんだけどさ
高いてのが気に入らないという 憂いありながらだからね なんとも
肉系はね 砂糖がタレとかに入りがちだからね
思わぬもの食べさせられる
安定してるのが 気になるわ
計った様に １１５～１２９くらいなんだよ
体が なにか間違えてそこら辺にしてる感じ なので
こういう時 下がるとか ありそうもないなぁ かなりしつこいと思う
そんな板あるのかしらんけど
さて
風呂入ろう
朝 １２０ もはや コントロール不能
わかりません これ 一回夕食抜いてみるかな
なんとかこの辺で
ハッキリ言って戸惑ってます こう言うこともあるのか？
朝 糖質７０g取って 昼無し 夕食おにぎりひとつ 糖質は４０くらい
合計１１０だよ これは立派に糖質制限内でしょ
これで高いんだから 糖質の問題じゃないな
なんだろ
と言っても
なにすりゃ良いのかわからないw
夜間 脱水状態かも知れない
あんまり寝る前飲まないからな そう言えば起きた時 喉乾いてる
便も固めだし これかも？
夏すぎて油断したか？
脱水症状だと 血糖値上がる
でも
血糖値は上がるらしいよ
朝恒例の朝食後 ２時間値
白米１００g(糖質40) パン(糖質３８)
目玉焼き ２つ ソーセージ ベーコン 野菜少々
１４４➡１３５➡１４３(パン)➡１２１➡１６４➡１５６(パン)➡１３８(４９・7)➡１２７(７０)➡１４９(パン)➡１７８(４０)➡１３６(１時間値７０)➡１５０(４０)➡１３２(１時間値パン３８)➡１５２(パン３８)➡１３４(７０)➡本日１３７(パン３８)
１３７言ってもさ 上昇は１７
食後は良いんだよなw
しかし 理屈解ったからさ 今日から水分はこまめに取る様にするわ
運動しても下がらない人も この理屈の可能性あるよ
運動強度上げても下がらない
つまり 汗かいて 水分不足に陥って 血中濃度が上がる そうなれば血糖値はおのずと上がる
下痢すると思うから
これも重なっちゃったんだと思う
けど
その分 新しい水分と入れ替えなきゃ 意味ないんだろな
これは 朝食と同時に水分取ってるから
だから 低く抑えてんだと思う 血中濃度が上がらないからなんだよ
相変わらず 天才すぎるなw
今度何が起きるかいうと
血圧の方が上がると思うけどね なので 人により 水分取り過ぎもどえかと思うけどね
おらは 幸い血圧多少上げた方がいいくらいだから
夕食前の食前血糖値 これも上がってるのは 理由がわからない
今までと 変わらないで来てるのに なんでだろ
夕食前の血糖値が高い理由は 多分 おら １６時頃散歩したり 運動したりするじゃん
その時 水分取らないもの これだ これで血中濃度上がってるんだ
じゃ 運動しなきゃ いいんじゃね？
てなるなぁw
わからん もうしらん
やっぱ 競艇てなんかあるな
やりごろなんだろうなぁ やられたか
元々 競艇なんて こいつら負け続けても けしてクビが無い
見せかけ競争してる まったく競争原理が無い代物だからね
そんな中だからな こいつら興味有るのは八百長だけだろな
終身雇用だし
なので 普通に食べたw
腹壊すだけだ
ここは今まで通りで良いと思う 気にして取ってると 水分過多になって逆に悪くなる
少し前まで 低血糖どうの言ってたのにw
まったく そんなの気にしなくても良いくらい 上がっちゃってる
８０代ばかりだったのにな
さらにﾏｲﾍﾟｰｼﾞのﾌﾟﾛﾓｰｼｮﾝに
CL6T2…....UWKの8文字を入れて
1000ﾁｬｰｼﾞすると
5000もらえるくじが引けます
始めるだけで合計7000の軍資金がもらえます
朝 相変わらず高め １１５ かまわず食べたよ
朝恒例の朝食後 ２時間値
白米１００g(糖質40) パン(糖質３８)
目玉焼き ２つ ソーセージ ベーコン 野菜少々
１４４➡１３５➡１４３(パン)➡１２１➡１６４➡１５６(パン)➡１３８(４９・7)➡１２７(７０)➡１４９(パン)➡１７８(４０)➡１３６(１時間値７０)➡１５０(４０)➡１３２(１時間値パン３８)➡１５２(パン３８)➡１３４(７０)➡１３７(パン３８)➡本日１２２(白米１８０g糖質７０g)
ここでここまで下がるのに なぜ空腹時と夕食前 高いんだろ？
インスリン出てないわけじゃないんだよな 効いてるしな
意味わからん
やっと 久々に 食前まともな数値を見たw
試しにね 今日 右指で計ってみたんだ 良かったぁ
空腹時１０６ やっとこっちも 許容範囲内にはなったなw
よく寝たなぁ ミッドナイトやらなくなってから 良く寝られるわw
目が肥えてる人多くなったと思う
以前は 明らか八百長なのに 関係者の火消しすごくて 黙っちゃう人多かったけど だんだん抑えきれなくなってきたねw
良いことだと思う 好き勝手やらせんのも大概にしないとな
とにかく 八百長言って 戦々恐々とした中 走らせないと
やつら 真面目にはやらないよ
朝恒例の朝食後 ２時間値
白米１００g(糖質40) パン(糖質３８)
目玉焼き ２つ ソーセージ ベーコン 野菜少々
１４４➡１３５➡１４３(パン)➡１２１➡１６４➡１５６(パン)➡１３８(４９・7)➡１２７(７０)➡１４９(パン)➡１７８(４０)➡１３６(１時間値７０)➡１５０(４０)➡１３２(１時間値パン)➡１５２(パン３８)➡１３４(７０)➡１３７(パン３８)➡１２２(７０g)
⬇
本日 １１５(白米１８０g 糖質７０g)
なんだこれ ほんと体って解んないね
最低値を更新するんだよ ね 下手に糖質少なくすれば良いってもんでも無いんだよね
軒並み低い時は わりと１８０g取った時なんだよ
これ 謎だよね 一概に糖質が悪いって訳でもない
こういう油脂 食べると血糖値上りずらい言うけどさ
一概にそうとも言えないと思う 油脂のせいで上りずらいのは 一時の事のみで 要は消化に時間要するに様にしてるだけの事で 体がちゃんと吸収して分解する能力上がったわけでは無いでしょ
時間差 使えばいいだけの事
油脂とかそんなんで時間差使ってたら
他の 中性脂肪とか上がっちゃだけ
ヤバいよ
食前血糖値てさ いったい何になるの？
１０時間空いてないから 空腹時血糖値じゃないし 勿論 食後じゃないし
単に 随時血糖で良いの？かな いったいどこに該当するのかなぁ
今日がね 検査結果 診察行かなきゃ
今回だけ 一週間 間あいてんだよw
あー 一週間前の検査日 今日やってもらいたいよなぁw
あの日は何故か １２２だったから
病院では どうだか 今日出るけど
こんなんあるんだな 経験になった
少し爆食いしたのが 引き金？ それも あり得ない
それなら もっと早くからこうなってもおかしく無いもの
スッと上がって 何事も無かったようにスッと下がり出すのなw
せいぜい 食後 下げる程度
それなら
余裕だけど 肝心要の空腹時 これは無理
これは 相当きつい
運動とか 節制とか そういう問題じゃ無いんだろな
もっと
ホルモン的な なにかなんだろな それだけに掴みずらい
そうたいした問題じゃない
対処のわからないものが つらいんだよw
また いつなるか解らないもの
でもなぁ
お医者さん言っても 通り一辺倒の答えだから
聞く前からだいたい分かってるんだよなぁ
お医者さんてさ 万人向けの事は言うけど けして個人向けに言うって事は あまり無いよなw
主治医言っても ほとんど意味ないもの 個人見てるわけじゃないから
数値見て万人向けの事言うだけだから
個人としては なかなか 扱ってくれない
それこそ 命に関わる くらいまでにならないと
入院レベルになってやっと
て とこは 町のクリニックレベルなら
やってくれるかも 総合病院クラス 大病院クラスは 命に関わらない限り扱ってくれない
朝恒例の朝食後 ２時間値
白米１００g(糖質40) パン(糖質３８)
目玉焼き ２つ ソーセージ ベーコン 野菜少々
１４４➡１３５➡１４３(パン)➡１２１➡１６４➡１５６(パン)➡１３８(４９・7)➡１２７(７０)➡１４９(パン)➡１７８(４０)➡１３６(１時間値７０)➡１５０(４０)➡１３２(１時間値パン)➡１５２(パン３８)➡１３４(７０)➡１３７(パン３８)➡１２２(７０)➡ １１５(７０)
↓
本日 １１０(パン糖質３８)
だんだん 良くなってきたみたい
食後は安定してきたのかな？
わからんがw
予測される A1Cは
５・？から ５・９以内くらいかな？
さてさて 今日後でわかるので
なので ６・％台は無いと思う
やっと終わった
２２日についで またも主治医の先生 お休み
なんか 病気か？
なので 見ず知らずの先生が診察w
なんのこっちゃ
ギリギリ ５%台
空腹時血糖値
家では １２２だったけど
病院では？
ビッタシ １００ だった
なんだ これw
中性脂肪
３８ (５０～１４９)
これ 低すぎても良いの？
わからん
もっと 食べなきゃって事か 危険だなぁ
でも 食べなきゃいけないんだな
アレ
カツ丼！
仕方ないよ 美味いもん食っちゃう
使いきっちゃいけないみたい
それによって 血糖値上がってたのかもしれない
飢餓状態になっちゃうと 血糖値上げるホルモン出まくるからな
炭水化物 １０４！
その他３と９ 足して１１
あわせて
炭水化物 １１５！！ 久々のモンスター級 ２００オーバー必死！！
いったいどうなって しまうのかぁぁぁぁ！！！！！
カツからいくぜ！
カツ丼て こういう味してたんだな
もう忘れてたわ
しかし これならあんまり美味くないなぁ
美味いと感じない 油とごはんばかりって感じで ちっとも美味く無い
とにかく ごはん食べたい人向けなんだろな
味としては 濃くてしつこくて たいした事無い とりたてて 食べるものでも無い
とにかく 基準値内まで 中性脂肪戻さなきゃ
な
ダイエットどころの話しじゃないでしょ
ポテチでも食うか
中性脂肪増やすってさ 要は 糖尿病になる方向で やらなきゃいけないというw
どんなんだよ これ まいったなぁ
１時間値 計っちゃったよ
１９２
そりゃ上がるよな
太るわなw
これで
コレステロール値も異常だと 脂質異常症という病気なんだけど
コレステロール値は 範囲内なので とりあえずセーフ
炭水化物１１５
１時間値 １９２
１時間半値 １７４
１時間値 １９２
１時間半値 １７４
２時間値 １８１
下がるか思ったら 上がっちゃったよw
もう いいや おらは ここまで 針勿体ないから とりあえず２００オーバーはギリギリしなくて良かった
コルトンプラザ付近 歩いてんの？
わらたw
なんで居たのかわからない 駅に雑誌配るトラック止まってたとか
なんでそんな記憶あるんだろ
通過するのみで ほとんど駅前とか覚えてないわ
てか
降りたことあったとは思うけど まったく 覚えてない
中性脂肪増える食べ物
ごはん パン 肉 ケーキ バター クリーム 果物 ハチミツ
ジュース
えっえーー どうしたらいいんだよ これ
血糖値爆上げ品ばっかじゃん
おやつで ケーキとか食うか？
そこは 血糖値気にしないで 食べる
脂肪つけなきゃ 疲れやすい
病院ばっかw 今度は目の手術の打診
昨日のかつ丼の影響か？
でも もう知ったこっちゃ無い 多分 少し脂肪へ変える能力も落ちてんだろなと思うので
ここは 一食 最低でも １５０g以上取ってくわ それで来月 A1C 上がっても良い
一回それでやってみないと ほんとの正常値がわからないので
それは 正しいわ あれ目先の血糖値に拘らず 出してたんだな
さすが 正しい
ふりかけ たまについてんのw
退院してから 当初 真似て 大人のふりかけで 食べてたよw
目先の血糖値だけに拘っちゃダメ
ダイエット？ しすぎて 中性脂肪減らしすぎてもダメ
異常に疲れる様になるよ
中性脂肪低くいから 一種の飢餓状態になってて 寝てる間一生懸命 ホルモンで血糖値上げてんだわw
それに これだといくら筋トレしても 筋肉つくわけない 筋肉つけても 即エネルギーに変えられちゃう
ひと月くらいは いくしかない 炭水化物摂取しまくる
ポテトサラダ 頼んだ
それは 止めとく なんせ３食見越していかなきゃ
一食の爆食いだけは 避けなきゃ
高血糖状態の方が 体としては調子良いとか
そりゃそうだw エネルギーemptyなんだもんw
にポテトサラダ５・４
計 糖質７４
朝恒例の朝食後 ２時間値
白米１００g(糖質40) パン(糖質３８)
目玉焼き ２つ ソーセージ ベーコン 野菜少々
１４４➡１３５➡１４３(パン)➡１２１➡１６４➡１５６(パン)➡１３８(４９・7)➡１２７(７０)➡１４９(パン)➡１７８(４０)➡１３６(１時間値７０)➡１５０(４０)➡１３２(１時間値パン)➡１５２(パン３８)➡１３４(７０)➡１３７(パン３８)➡１２２(７０)➡ １１５(７０)➡ １１０(パン)
↓
本日 １時間半値ね眼医者行くから
１２１ (焼き鮭定食 糖質６８・６ポテトサラダ５・４
計糖質７４)
血糖値は低いっしょw
だって 中性脂肪 無いから
エネルギーに変換するものは 血糖しか無いんだよ
ある意味 悲しい事実w
眼医者 行きます
調子は良いわw
低血糖起こすわなw
今回の血液検査ですべて 納得した
あたってたw
10月4日まで、残り2名様になりました。
エルドアカジノの超得キャンペーン。
会員になり初回入金(最低2000円)すればなんと15000円分のチップが貰えます。普段ではありえない金額です。
賭け条件も1倍と激甘。本人確認も出金時で良いので簡単に始められます。
15000円分のチップが貰えるコードはメールにて
eldoah777あっとnyasan.com
常滑 ｱﾀﾀ
もう いいだ 唐揚げ弁当というね 禁断の代物を食うだ
炭水化物 ７０
唐揚げという 油の固まりくうだ
夜は 左指
何故かってね 朝は利き手の右手はまだ使ってないから
そして 日中 利き手の右手は使うだろ そうすると 何を掴んできたかわからないから 砂糖掴んでるかも知れないじゃん
なので 夜は出来るだけ 左の指で穿刺する
今はしょうがない 普通はさ 下がってるものなんだけど
今のおらは 飢餓状態に入ってるから ホルモンが 血糖値上げちゃうから
よは満足じゃ
ここんとこ よー食ってるなぁw よかよか
でも 炭水化物は ６０くらいだよ その他もろもろ 多くしてんの
もう そこそこ食っても 平気だと思うけどさ
札幌12 ⑨ｱﾝﾀﾞｰﾌﾟﾛｯﾄf 1着 f130
金沢11 ③ｽﾉｰﾑｰﾝﾗｲﾄvf-④3-外着 v0f130y0
盛岡10 ⑦ﾛｼﾞﾌｪｰﾌﾞﾙf ﾊｽﾞﾚ
結局 こんだけで９月は終わりだな
ぴこたん やってるのは かなり甘いのでね ここで上げてるのがほんものだから
さあ 今日から１０月だね スッカリ秋らしくなってきて
馬運車も ひっきりなしに競馬場向かってるよ
白米１００g(糖質40) パン(糖質３８)
目玉焼き ２つ ソーセージ ベーコン 野菜少々
１３２(１時間値パン)➡１５２(パン３８)➡１３４(７０)➡１３７(パン３８)➡１２２(７０)➡ １１５(７０)➡ １１０(パン)➡１２１ (焼き鮭定食 糖質７４１時間半値)
↓
本日 １２２(白米１８０糖質７０)
昼のメニュー考えられるから 計ってるとこもある
朝はさ 空腹時で解るじゃん
夕食は食前で解るじゃん
昼だけ なんも指標無いからね 朝の食後を指標にしてるの
調子良くなってきたなw
チャーハン言っても 炭水化物７０だからね
まっさらな白米で いつも朝食ってるから
チャーハンみたいな 混ぜご飯みたいなものなら 余裕でしょ
なんも やらなくて正解w
土曜日 やつら特別だから はめて儲ける為なら なんでもするw
ぴこも 朝から やるなよ 見事はめられてるなぁw
チャーハン 炭水化物７０と 梨食っちゃってるけどねw
梨がこれまた 高いんだよねw
なので なんだろ 炭水化物９０くらいにはなってたかな？
おら 昼食べて眠くなるは無いんだけど 今日は何故か眠くなったもんw
ヤバい
これは ならさないとなぁ けして食べ過ぎじゃないぞ
脳が 判断しちゃってるだけなんだよなぁ 以前なら余裕で 後一品くらい食ってるよ
しかしさ 今日朝 運んでる馬はなんなんだ？
昨日の内に運んどけば良いのに
それだと 多すぎなのかな？
もろもろ 計 糖質５４くらいだな
久々に食べた はたして結果は？
今の 中性脂肪欲しいおらとしては 魅力的な食品w
わかってんだ でも 食う
よく そこまで太れるなぁ 今のおらにはうらやましい限りです
何食ったら そこまで太れるんだよ
じゃ なさそうなしなぁ
マジで 筋力落ちるんだわ 具体的にはね
歩く時 普通 ひざは少し曲げて歩くんだよ しかし筋力低下すると それやると疲れるんだわ
だから ひざを伸ばして歩いちゃうの そうするとめちゃめちゃバランス悪くて フラフラ歩いちゃって 不安定な上に余計疲れるという 負のスパイラル
すぐ コロンていくよ
これ 筋力低下すると知らない内にこうやって歩くからね いつまで経っても筋力もつかない いずれ歩けなくなる可能性大だよ
足を棒みたいにしてる人は ご用心 気をつけて
それで 足をロックして 楽に立てるわけ
でも
そのままじゃ 歩けない 普通ロックして 歩けないだろ
歩く時は だから 重心少し低くなるの
エネルギーが無いから 筋肉をエネルギーに替えちゃうからだよ
チェックした方がいいよ 棒みたいになってたら アウト
少しひざ曲げて クッション性を持たして歩いて
と感じたら まず そうなってる 足が棒みたいになってる
危険 意外に爪先 上がらなくもなる
ひざと爪先は 連動してるから
ひざ伸びてると爪先上がらないので
なんにも無いとこで 転びやすくなる
なので 躍起になって 中性脂肪欲しい 欲しいいってんの
白米１００g(糖質40) パン(糖質３８)
目玉焼き ２つ ソーセージ ベーコン 野菜少々
１３４(７０)➡１３７(パン３８)➡１２２(７０)➡ １１５(７０)➡ １１０(パン)➡１２１ (焼き鮭定食 糖質７４１時間半値)➡１２２(白米１８０糖質７０)
↓
本日１１６ (トースト糖質５４g)
空腹時１１８
食後は まあまあ
あの 爆上りしてたトーストを１１６に抑えきった
これは 良かった
いつも１６０とか行ってたのに
比較的安全に 中性脂肪 増やせるかな
これ 難しいんだよw
ダイエットするだけなら こんな楽な事はないよ
簡単だよ
血糖値測定器 買って 定期的に計ってみ
そう簡単に リバウンド出来ないはずだよ
昼メシだ 今日もフリーだぞ
調子良くなった
炭水化物 ８１とか
まぁ 良いでしょ 一食一膳食べるとしたら 一日糖質１５０ちょい取っても良い計算になるから
朝 ５０くらいだった 昼８０だから
残り
２０かw あらら 夕食少なくなるなぁ
満足感は やっぱ あるなw
へんにこれに慣れちゃまずいけど
爆食いしないもん 余計なもんは ほとんど食べない
以前は よーわからんから 何品か付け足してたもの それを一切しなくなった
１時間値で１７８
やっぱ これくらいにはなるか
８０gは 越えない様にした方が良さそうだね
糖質８０g この辺りまで 摂取すると 眠くなるんだわ 発見した
でも 昼はつらいからさ せいぜい糖質５０くらいまでにしとくわ
食前血糖値 １１２ だんだん 良くなってきたかな
糖質も 後 ２０じゃさ さすがに自由に食べるわけにもいかないし
おかゆw 後 スパゲティサラダかな めぼしい糖質は 計４０くらい
あとは サバ と 大根となんか
相変わらず
白米 爆上りするなw
そりゃそうだよ 普段 主食食べないんでしょ そりゃ 耐糖能が 無いだろし いきなり白米なんて食べたらそりや ２００越えるよ
上がるから 言ってる 白米とか 避けてるとダメなんだよ
ある意味すい臓 鍛えてないと ダメなんだよ
避けて普段使わないとすい臓も弱る まぁ 取りすぎて疲弊させちゃダメだけどね
これで ２００も上がってたら 白米どうのというよりさ
体の方 心配しちゃうよ
釈迦に説法になっちゃうからなw
もう言わないけどさぁ
３８の おらは どうなんの？ 高い方ばかり言いやがって
低い方はどうしたらいいんだよ
終わりだね
後は凱旋門賞だね 楽しみだね 風呂入ってゆっくりしてから
凱旋門賞見るとしますかw
９０の６０ なんとなくヤバいので
今日は シャワーにするか
寝てた
ロンシャン4 ⑮ｳﾞｧﾃﾞﾆvf
けど
どうなったん？
⑭が 勝ったのか ヴァデニは？まだ解ってない
そりゃ 無理だよw
あれで勝てる馬は 3歳時の エネイブルだけだw
マジで ⑮ヴァデニ 先に買ってたんだよ
どうなってんの？
アーモンドアイが いまいち 評価されない理由
エネイブルを だいぶ馬鹿にしてたからな陣営
それで 結局 エネイブルから逃げたからな
アーモンドアイ いまいち 嫌われたw
思い出した
遅いちゅうねん あー ライブで見たかったなぁ
馬場が重かっただの なんだの くそ 情けない事ばっか言ってんなよ
そんなこっちゃから 日本馬は勝てない
全盛期の エネイブル 並みの怪物用意しろ
そうじゃなきゃ 勝てない
エネイブルが そんな 情けない言い訳したか？
毎度 毎度 バカな言い訳 そんなの なん十年言ってんだ？
ほんと バカなの？ 日本国w
馬鹿だから 毎度繰り返すんだよな
残念ながら そこは 世界の舞台なんだよねぇ
口だけ番長のハッタリでは 一切通用しない世界なんだよね
⑮ヴァデニ ２着じゃん ラッキー f ｱﾀﾀ
LONGCHAMP4 ⑮ｳﾞｧﾃﾞﾆ vf 2着v0f280
久しぶり 生で盛り上がりたかったけど マジ知らない内に寝てたよw
もういいよw 日本のその同調圧力みたいな
みんな 同じ悔しい思いみたいなw
まーたく そんな気無いから 初めからなんも日本馬に期待してないから
あしからずw
あたりまえの結果に過ぎないだけ
日本さんwww
お金＝実力 と思ってる
日本の国民性が 馬鹿すぎて 競馬に向かないんだよ
競馬は貴族が 己の名誉をかけて 競争させる場
お金＝実力 はぁ？ そんな貧乏臭い発想の場は 日本だけにしとけ
でも 久しぶりに 競馬を楽しんだなぁ
後からだけど 心から純粋に楽しかった 良かった
やっぱ 凱旋門賞だな 惹き付けられる魅力があるよ
楽しかった
ここまで 惹き付けられる 魅力あるG1は ひとつも無いだろうな
覚醒しちゃって 眠れなくなるんだよな
ぶつ切りになってるわ あーあ
しかし 相変わらず競馬板て いくとこじゃないな
相変わらず ガイキチ多いわw
ﾛﾝｼｬﾝ4 ⑮ｳﾞｧﾃﾞﾆ vf 2着v0f280
しかし まだ 日は昇るの早いな
競馬の話しをしてればさ ガイキチ寄ってくるw
なので 競馬の話しは しなくなったというのはある
これでこれで良いことなのかもな 習慣化しちゃってるわ
ほんと 血液検査ばっか
今度は眼医者の来月手術の為の血液検査
まいったな 寝不足気味で検査したくなかったけど しかたない 昨日凱旋門賞とかやるから こうなるわな
今日の空腹時は まともになってるぞw
よかた
空腹時と夕食食前合わせて１０９だよ
こりゃ 今度はA 1C ６%台かなぁ
食ってる量と 関係なく 繰り返すのな
白米１００g(糖質40) パン(糖質３８)
目玉焼き ２つ ソーセージ ベーコン 野菜少々
１３７(パン)
１２２(７０)
１１５(７０)
１１０(パン)
１２１ (焼き鮭定食 糖質７４ １間半値)
１２２(糖質７０)
１１６ (トースト糖質５４g)
↓
本日 １３４(白米１８０g糖質７０)
空腹時１０１
なんせ 眠くなっちゃうからな
内糖質 ５５gで 軽くした
その分 夜に回せるからさ
なので 計１８０gくらいにしたわ
一食 平均６０gくらいて事ね
たまたまかも 知れないけど 眠くはならなかった
糖質が元凶なのかなぁ どうやらそうみたい 腹いっぱい食べても 糖質さえ抑えてれば 平気
良くはなってきたけど この夕食はちょっと 行くよ
空腹時血糖値 ８７
ほらなw 戻ってきたw 一日 糖質１８０～２００取るようにして
中性脂肪増やしたんだよ ダイエットの真逆w
そしたら 空腹時血糖値戻ったw
な
むやみな 糖質制限すると かえって下がらない上に健康害するよ
狙った通り 上手くいったw
それは 糖質制限してるからなんだよ
そういう皮肉になってるのw
疲れ無くなった まじで 中性脂肪 減りすぎは ヤバいよほんと
筋肉減るから 全体的なパワーも出ないし 疲れやすい
最低限はある 制限内では １３０だの 言うけど
これは 少なすぎだよ 続けてると 確かに中性脂肪減るけど 減ったあかつきには どうすんの？
こうやって 気にしてると 糖質取りすぎるなんて 事は起きないからw
気にしてないから バクバク食って 取りすぎで病気になってんだから
なので 気にしてる人は 糖質取りすぎは無い
逆に不足しがち こっちのデメリットのがでかい
炭水化物 糖質を 半分の３分の１ を 食べるやり方
これで最初に 体に準備さす そして半分だけ サラダとか 色々まぜて食べる
そして 少し時間おいて 残り半分を食べる これで 消化時間はのべたんになり 血糖値的にも 急激な上昇は無くなる
ごはん 少な目と同じ糖質量だった
白米１００g(糖質40) パン(糖質40)トースト(糖質54)
目玉焼き ２つ ソーセージ ベーコン 野菜少々
１２２(７０)
１１５(７０)
１１０(パン40)
１２１ (焼き鮭定食 糖質７４
１間半値)
１２２(７０)
１１６ (トースト５４g)➡１３(７０)
↓
本日 １１７(パン糖質４０)
空腹時８７
白米１００g(糖質40) パン(糖質40)トースト(糖質54)
目玉焼き ２つ ソーセージ ベーコン 野菜少々
１２２(７０)
１１５(７０)
１１０(パン40)
１２１ (焼き鮭定食 ７０１間半値)
１２２(７０)
１１６ (トースト５４)
１３４(７０)
↓
本日 １１７(パン糖質４０)
空腹時８７
多分 空腹時は ７７ とか ６７ とか出ると思うからさw
あれは あてにならないからね
めちゃ 低く出るもん
普通で １０から２０低く出てるもの
だって 肝心な 低血糖が わからないもん
５０ ６０で 平気でいるわけないのに 全然平気で居るじゃん
まったく それじゃ意味がない なのでリブレなんて絶対使わない
正常な人は ２時間後には下がるけど 糖尿病の人は それから３時間 ３時間半とか ４時間とか 下がるまで時間かかってる
その分が A1C 上げちゃったりしてるって事なんだな
いつかは 下がるけど それに要する時間も長いんだね
なんせ ２１時に寝たからな これ以上寝ろというのは拷問だよw
おら たまーに食べるけど基本コンビニ弁当は食べないよ
おにぎりもサンドも パンも とにかくコンビニからは買って食わない
なんか 見た目から栄養何にも入ってないだろし
味は美味いてより ヤバいという味してる
食べものは食べ物専門店 要はレストランとか飲食店
もしくは スーパー 店で作るのとかあるじゃん そういうとこ
コンビニみたいに どっからか運んでくるやつは ヤバいよ
かえってそれが 安心な証拠だよね
血糖値的にも 爆上りしやすい気がするよ
あれ
正直いって タマゴの味 変だよね
いつも
モーニングで食べてるから わかるよ
コンビニのタマゴは変な味する
お金の無駄w 食べてもなんも無いよ
コンビニの野菜なんてその程度 それに金払えるの？
コンビニの野菜て 味 ついて無いよね
ちょと早くから起きてて そんな話題やってたからかな？
久しぶり血圧上がってるw
寒いと血圧上がるじゃん
雨は 調子悪くなる癖があるからな
どういうわけか
低血圧はダメなんだよ
これも なんとなくだけど 一種の 水毒？
なんかね 体の中の 水分となんか相互作用されて 悪くなってる気がしてる
昨日 ８７ だったのに 今日は１１１だよ 空腹時
高いっしょ だいたい雨の日はダメなんだよ
血液て 水分だもんね
こんなの 調子こいてるよなw
そういう 失礼な奴もいるからさ
こいつ嫌いだもんw
試すものも ラーメンコッテリ系とか ガーン上がったじゃねえよ
はなから
そんもん 上がるの解ってんだろ いつも偉そうに語ってんだから
空腹時 ９０台なんてね 極めて正常
なんも 騒ぐ事は無いよ なので ふざけてんだよ こういう奴
白米１００g(糖質40) パン(糖質40)トースト(糖質54)
目玉焼き ２つ ソーセージ ベーコン 野菜少々
１１５(白米７０)
１１０(パン40)
１２１ (焼き鮭定食 ７０１間半値)
１２２(白米７０)
１１６ (トースト５４)
１３４(白米７０)
１１７(パン４０)
↓
１２１(白米１８０糖質7０)
空腹時１１１
血圧？
７日平均で １０４ ７０
30日平均で １０５ ７１
60日平均で １０３ ７０
w これで 当初 降圧剤 飲まされてたとしたら どうする？
実は 降圧剤最初飲まされてたんだよw
この数値見て 先生 ビビって処方やてめてんのw
ちゃんと数値出せば 向こうから 止めるw
血圧手帳とかじゃなくて アプリで平均値を見せるの
どうせ
先生なんて 細かく見てる暇は無いから
向こうが ビビって引くまでは 黙って薬は飲んどいた方がいい
でもね
あくまで 数値勝負だから 言葉とかやりとりじゃないから
おら だって 薬飲ましてくれ！言ってたのにw
８０ の ５０ やってもってたからね
これもそうとう ビビってたw
よほどじゃないと やる気はしない
予想は出来ても 毎度 毎度のバツの印
ハズレわかってるやつは やらないよなw
競輪 前は違うよ まだところどころ マルついてたよ
でも もう 最近いうか一年前くらいから まーーーたくダメだね
競輪てさ なので 基本 ヤオ
ヤオ 止められ無いみたいだね
羨ましいなぁ
昼どうしよかなぁ？
ここは 抑えて夕食のために 溜めとくかぁ？
その方が説得力増しますよw
見るからね 糖尿ぽいんだよねw
一発 ホームランタイプは あっちのやさしい内科医の先生でしょ
こっちの 血糖おじさんはさ
アベレージヒッターて感じする
なかなか 高い数値を維持してしまう方かな
ホームランは少ないけど
白米食わせると 必ず スタンドへ放り込んでくれるから
おにぎりとかパンとか
どうやって食べる？
手で持って食べたりするだろ その手で血糖値計ったら どうなる？
当然高くなるよな これ 忘れてがちだから なのておにぎりで高く出るって ほんとかどうかわからないんだよ
チョコチップ？
１本？ ４０程度の上昇なのでそれほどでもない？
だってそれ 炭水化物１３gでしょ
こういう元々たいした事無いものはさ
上り幅うんぬんより ３倍上昇したと見た方が良いんじゃないの？
なので 上昇の倍率としてみたら 高いと思いますよ ３倍上昇してんだもん
１８０とか２００なんて 上がる分けないんだから
上昇幅うんぬんで言うのは おかしい
どっちにしても 食わないw
問題はそんなとこに無い
１５０とかよくあったよw 下がらなくてね これは四苦八苦したよw
血圧高い人に どうやって血圧下げたら良いのか？ 教えるよ
やっぱり 運動なんだけど
血糖値向けの運動とは違う
一回の運動はすごい少なくていいけど
なるべく 時間 開けない様に運動するの
もう あまりそんな運動しなくても 下がってるよ
そこまで ある程度長いけど 根気が必要
ほんと 久しぶり ９月１７日以来だよ
はぁー なげ
炭水化物アンド炭水化物
五目餡掛け焼きそばに 焼きおにぎりw
いや 昼焼きおにぎり買ったんだけど 食べなくて もったいないから
でも これでも炭水化物計８０程度だから
これで一日としては 計１９０ だから
まぁ 問題無い
昼 ４０と少ないじゃん しかし これにちゃんと体は反応して ９４になってるの
これが でかいよw 中性脂肪ついてきたんだと思う
これ 脂肪減ってると 糖質制限しても 下がらないんだよ 飢餓感の方が勝っちゃうから 血糖値上げるホルモンの方が いっぱい出ちゃうから
でも 今回は下がった いわば普通の反応何だけどさ それも中性脂肪がついたからなんだよ
皮肉にも 脂肪あっての 糖質制限なんだよねw
先に脂肪があるから 糖質制限が有効になるって事
痩せてる人は 糖質制限なんてやらない方がいいよ
体 おかしくなるぜ
おら 医者じゃないもん
あくまでも推測だけどね 多分 それで正しいんじゃないかなと思う
まだ 見てないけど でも とっくに飲んでたよ ビオフェルミンS
これはこれで 結構きくねか
見るからに 糖尿なんだもんw
高松と静岡w？
静岡はまだしも 高松なんて 一生やれないくらい ハズレてんじゃね
なまじ見ちゃったら 最悪じゃん 競輪ほど
わざとらしく 情けなく 無様に 有力奴 負けてくもの 他に無いよな
ほんと情けない姿だよなw
さらに 火に油を注いでくれる w
無いだろw
３回計ってその平均取ったよ
８４ の ５９
それでも 低いけど
だいたい 一回寝るのに６時間くらいが精一杯だもんw
これ やると 起きてられないから
すぐ眠くなって 爆睡しちゃう
多分ね
夜も血圧高いと思うよ 寝つき良くするなら
夜 血圧下げないと 低血圧までいくと あっという間に 寝る 知らない内にもう落ちてるもの
そりゃ 悪影響でしょw だって ウンコの分だけ 重いじゃん
血圧 夜下げる方法はね やっぱり入浴する事だね
ぬるめのお湯で １５分くらい ゆっくり浸かる
熱かったらダメだよ 逆に血圧上げちゃって 眠れなくなるよ
４１度までのお湯で ゆっくりつかる これで上手くいけば 血圧下がって グッスリ寝られるよ
入浴前に血圧計って 低血圧だと入浴止めるから
だって 入浴すると 寝ちゃうから 危なくてしょうがないので その時はシャワーだけにする
やらないと危ないんだもん
７０台には なっちゃうので さらにヤバい
入浴中 目の前ブラックアウトしてくよ
マジ 寝ちゃうというより気絶に近い
気絶はヤバい そのまま 溺れるよ
水飲む 飲むと血圧上がるから
または
血糖値対策としてすぐ運動
これは 絶対お勧めしないね これマジ 消化に悪いから 下手するとおらみたいに胃痛になるよ
甘く見てるとヤバい あれ？思ったら胃が痛いとか始まるから そうなったらしばらく 地獄だよ
運動どころじゃない 食事さえままならなくなる しばらく食事要らないとなる
眠気対策ですぐ運動
これら するくらいなら 食わなきゃ良い
そっちのが 胃にも負担かけないし 休まるので断然良い
ソッコー 逆流性食道炎とか そんなのになるし
下手すりゃ もっと怖い アレになるよ
なので
食後すぐ運動 こんなの止めた方がいい 血糖値どころの話しじゃ済まなくなる
好きな時にやってる 言ったじゃん
食後じゃなくて 食前だね この方が 胃には何も入ってないから
胃の負担は無いから いくらでも動いて良し
しかし その時血糖値低いと低血糖やるかも知れないから気をつけてね
それこそ ホントに食前の運動
この方が 効果あるでしょ エンプティ 空の状態で運動だよ
脂肪燃えまくりだと思うよ
おら 脂肪も無いのに 食前やってたから 中性脂肪 ほんとに終わっちゃったw
意味ないかもしれないけどw
とにかく
胃に入ってて 動く事がよくないんだよ
胃酸がね 中で暴れて 食道とか傷つけるよ
そうしたら 下手すりゃ 怖い怖い食道◯ンもあり得る事態になる
食後は体を揺らさない事だね
食べていいから 糖質を抑えてみ
おらは
それで 眠気は出なくなった 腹一杯は食っていい ただ糖質を昼は抑える
その分 夕食で好きな炭水化物 食えばいい
朝にも 糖質振り分けるから
夕食でいっぱい取るということは無いけどね
朝のが 一番多いくらいだもの
毎日つけてる 朝食後血糖値 見てくれれば解ると思うけど
朝は 糖質いっぱい食べても 何故か
血糖値良く 下がるんだよ
これが
昼食とか夕食だと 多分ああは下がらないと思うよ
なぜか朝食は 血糖値よく下がる
体重の方が 増えないわ
以前ほど 自由だとヤバいけど
でも
もう少しだけ 自由に食べてみよっと 一食くらいは 腹一杯になるくらい
あー くった 食った言うくらい
ほんとに
太るという事が 難しいんだよ
明らかに 前より体調良いよ
なにより 疲れなくなった
頭のモヤモヤ感 無くなった
そして
関節が ポキポキ音してたのが しなくなって 滑かに動いてる
競輪の予想だけは 止めた方が賢明だと思うよwww
なーんか 暗い何かを背負ってるという イメージついちゃうよ
新しいスレッドを立ててください。
life time: 28日 21時間 17分 55秒
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