0001名前書くのももったいない2017/03/21(火) 14:40:29.42ID:CDi6ZYU4
１日３食は金も時間も無駄。
一食でも栄養には気を使うべき
どケチなら医者にはかかりたくない
0011ホース2017/03/26(日) 12:34:03.09ID:cOS6hljT
口にするものには気をつけないとね。そんなあたしの今日の昼飯は、
とんこつカップラーメン、食パンにマーガリンシュガー、フランクフルト
0012名前書くのももったいない2017/03/26(日) 18:11:57.93ID:NlnXCKgI
俺は1日1食じゃないけど
タンパク質は540プロテイン
ビタミンミネラルはツーパーデイ
炭水化物と食物繊維は押麦炊いて
脂質は鯖缶とゆで卵2個と納豆
毎日これで4年以上暮らしてる趣味は筋トレ
夕食だけにしようとして朝昼抜いたら
仕事に全然集中できなくなった
朝だけにしようかな
0018名前書くのももったいない2017/03/27(月) 20:26:53.08ID:r/xBqQO2
0020名前書くのももったいない2017/03/30(木) 07:30:39.67ID:/7QR9g4/
>>18
14じゃないけど俺もほぼ同じだな必要な栄養素から逆算して食物やサプリを取る
押麦は食物繊維豊富だしビタミンミネラルはサプリで摂取して1日3000〜3500だ
職業が漁師なので魚は無料みたいなもんだ 0022名前書くのももったいない2017/03/31(金) 13:51:23.98ID:XMY83k4q
0024名前書くのももったいない2017/03/31(金) 20:24:16.92ID:XMY83k4q
製造業で二交代やってる俺は1300カロリーぐらいで十分だけどな。
0025名前書くのももったいない2017/03/31(金) 22:35:39.93ID:M//42IM8
>>24
機械を眺めてるだけだろ？
冬場の外仕事はそこに居るだけでカロリー使いまくるからな 0026ホース2017/04/03(月) 20:30:26.06ID:RlggfVUO
何もしてないあたしは1日4000kcal
0027名前書くのももったいない2017/04/15(土) 17:30:47.35ID:U8liUv0l
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0028名前書くのももったいない2017/04/18(火) 16:14:13.41ID:4vtnwnAI
肥満乙
0029名前書くのももったいない2017/05/10(水) 11:20:50.86ID:G5lhaWDt
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0030名前書くのももったいない2017/05/13(土) 19:24:30.93ID:3ZY0SAOo
亀戸にあるキッチンDIVEの弁当屋へ行ってみて
キロ弁当599円
一食で2日もつよ
0031名前書くのももったいない2017/06/01(木) 11:23:04.23ID:zCms4Ahf
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昨日は１食だけだった
食欲がなくなってきたのかな？
漫画でモデルなんか１ヶ月水と錠剤だけで過ごしたりする、って描いてあって真似したいなあ。別に痩せたくないけど。
0036名前書くのももったいない2017/12/14(木) 11:53:04.17ID:kU2JhEkV
0037名前書くのももったいない2017/12/15(金) 14:49:06.65ID:ttRkUEz6
年末年始、急な入り用の時…
今月の生活費が足りないかも… 。
急な出費でお財布がカラッポ… 。
リアルに一か月一万円で生活しないとやばい！
借金の返済が立て込んでどうしようもない！ （金融機関、住宅ローン、会社、個人など）
給料が減少し、生活が苦しい ！
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0038名前書くのももったいない2017/12/15(金) 14:49:29.05ID:ttRkUEz6
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>>1
そうしたいけど、やっぱりストレスで食べちゃう。 0040名前書くのももったいない2018/03/24(土) 23:31:36.02ID:+FrbHzzE
僕の知り合いの知り合いができたパソコン一台でお金持ちになれるやり方
少しでも多くの方の役に立ちたいです
ネットで検索するといいかも『蒲原のロロムムセ』
83HTN
一日一食を夕方に食べる
一緒にウイスキーを楽しむ日もある
たまに泣く
0043名前書くのももったいない2018/08/29(水) 08:58:22.95ID:apfIDVwQ
三食も必要ないと思って夕食を抜いたが、金は浮くわ体調は良くなるわ体重は減るわでいいことづくめ
帰ったあとジョギングしたら腹ヘリが収まるから相当捗るぞこれ
0044名前書くのももったいない2019/11/15(金) 23:58:10.43ID:5rvU6zQT
慣れです
0045名前書くのももったいない2020/03/21(土) 08:47:44.75ID:QDX9jG1F
最初から三食以下を目指すんじゃなく
まず三食食べつつ一食の量を徐々に減らしていくと無理なく自然に慣れてくる
44も書いてるが慣れなんだよ
0047名前書くのももったいない2020/05/29(金) 08:41:40.40ID:IiCpnFAI
究極のコロナ対策
それが1日１食
この３ヶ月で４ｋｇやせたよ
男１７５ｃｍ ５０ｋｇ→４６ｋｇ
0049名前書くのももったいない2021/03/06(土) 19:07:42.64ID:dBVCNN2d
朝は支度だけしたいし、昼食べると眠くなって仕事に支障が出るし、そんなこんなで昔から一日一食生活だよ
前日食べすぎると翌日食欲が湧かないんで何も食べたい日もある
「時間だから食う」じゃなくて「腹が減ったら食う」に慣れとけば一日一食はすぐ慣れるかと
あと「腹が減ったから食う」を実践してると胃も小さくなるし、なにより頭冴えるよ
あくまでも自分の場合はだけど
たまに昼食べる時もあるけどその日は仕事のモチベが明らかに下がるし
食費として考えた事はなかったけど一食分にそこそこ金かけても確かに食費は平均よりかなり安い方だわ
朝: 完全栄養食
夜: 適当に食べる
ただし
揚げ物は食べない
白米麺類もあまり食べない
ハム、ソーセージ食べない
刺身、卵、野菜類メイン。
間食したい時、ナッツとか
0053名前書くのももったいない2021/10/21(木) 10:19:33.99ID:5XDkhXRT
シンジラレナーイ
0056名前書くのももったいない2022/07/31(日) 14:26:05.85ID:DlHE3Jou
病人やないか
0057名前書くのももったいない2022/08/04(木) 11:47:16.62ID:M4bc2UZh
食事は回数より一食当たりの量が大事
一日一食でもその一食でドカ食いすると急激に血糖値があがったり位に負担がかかったりして本末転倒
また普通に活動しているならばカロリー補給的な面でも問題がある
それならば少ない量を分散して食うほうがよい
0058名前書くのももったいない2023/04/25(火) 15:38:34.61ID:g9PcRawF
現代食はカロリーモンスター。
１日１食が上限。
0060現代食はカロリーモンスター2023/05/20(土) 02:28:57.91ID:O/4jgVBT
１日１食、基本米だけ。
飲み物は水だけ。
ビタミンB対策でたまに海苔。
カルシウム対策でたまに小魚。
お金はあるけどこれでいい。
癌、糖尿、高血圧、ひまん、アレルギー、虫歯、…など、
殆ど全ての病から解放される。